（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）吸菸的人流傳著一個笑話：「戒菸有什麼難的，我都戒了好幾遍了!」由此可知戒菸者常常陷入戒不斷的戒菸循環中，事實上慢性吸菸行為的成因是非常複雜，涉及生理、心理與社交等層面，所以一個人決定戒菸，必須下定決心並付出努力，同時可能需要許多外力的支持與配合。目前戒菸門診藥物補助計畫適用對象為，只要是18歲（含）以上之全民健康保險保險對象，尼古丁成癮程度測試分數達4分（含）以上，或平均1天吸10支菸（含）以上者，都可以參加。戒菸藥費補助額度為，每次看診僅須繳交掛號費以及兩成以下、最高200元之藥物部分負擔，低收入戶則免負擔，每人每年至多補助2次戒菸療程，每次戒菸療程最多補助8週次藥費。戒菸除了需要強大的意志力外，最有效的方式就是透過醫師諮詢及藥物配合來達成，因此衛生署針對癮君子開辦戒菸門診補助計畫，可以讓癮君子免除經濟的負擔，提高戒菸成功率，基隆市衛生局許明倫局長呼籲想戒菸的癮君子們，趕快拿起健保卡，到醫院或診所戒菸門診掛號，就可接受戒菸專業醫療服務，拒絕菸品毒害！享受健康人生！

（優活健康網新聞部／綜合報導）避孕器也有使用期限？亞東醫院婦產部莊乙真醫師表示，避孕器的形狀有很多，材質大都是較軟的塑膠材質及配合銅線圈。裝置避孕器要經過婦產科醫師檢查過後，裝置在子宮內適當的位置。每裝置一個好的避孕器可以使用五年，然後要定期接受檢查。莊乙真說，裝置子宮內避孕器最好是在月經來後的那個禮拜，通常在這個時間點子宮頸比較開，出血的情況也較不明顯，另外，也比較清楚的確定病人是否懷孕，可更清楚的排除懷孕的可能。若為產後的婦女可於產後4-8周時裝置，通常這個時間點懷孕的機率不高，並且子宮內避孕器被排除的情況及出血的情況也較為低。莊乙真也提醒，避孕器放太久會造成一些危險！最主要是骨盆腔發炎，異常分泌物或出血等；如果發現避孕器不見了，可能是婦女的避孕器已經穿到子宮外面，被腹腔膜包住；另外還有有銅T避孕器穿出子宮，跑到膀胱或大腸的情形，後果較為嚴重，因為避孕器跑到膀胱裡容易產生膀胱結石的後遺症，一旦跑到大腸裡，就會發生便血或腸子穿破的嚴重後果。當然最嚴重的是骨盆腔子宮和雙側卵巢化膿的後遺症。裝了避孕器不是就不理會，最好還是定期回婦產科檢查！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）住在南彰化濱海區芳苑鄉的小吟（化名）與住在嘉義阿里山部落的小萱（化名），都因為助學金幫忙，得以在困境當中繼續順利上學的例子。小吟讀幼稚園時父親不幸罹癌病逝，只能靠著媽媽在製鞋工廠臨時性打工的收入，維持一家四口的生活。小吟也參加了台灣世界展望會與教會合作的課後照顧，放學後，她能在有老師指導的學習環境下解決課業上遇到的問題，與課後照顧班的同學們一起快樂成長！ 而住在阿里山上，同樣就讀國小三年級的小萱，是個活潑且熱愛運動的女孩。在父母親離異後，小萱家中的三姊妹便搬去阿里山上的來吉村與爺爺奶奶同住，但三年前的八八風災，沖毀了他們的家園，也讓家庭經濟狀況更加雪上加霜。還好長期以來藉著助學金的愛心，小萱家中三個姊妹的上學之路得以不因風災的影響而中斷。助學金的幫忙，不但減輕這些家庭沉重的負擔，也減輕他們心中無力教養孩子的擔憂，讓風災後的新生活得以逐步重新開始。台灣世界展望會為了幫助弱勢家庭的孩子不因為家庭經濟因素喪失接受教育的機會，每年在新學期開學前，依據就學級別，發放不同額度的助學金。邀請您，與Visa、台灣世界展望會一起關懷台灣的下一代，陪伴貧困兒童在成長的路上克服困境、前進希望未來！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖然台灣教育已經相當普及，但城鄉教育資源落差大，許多偏遠地區弱勢家庭的孩子上學之路艱辛，學習環境更處劣勢。為幫助偏遠地區貧困兒童順利上學，Visa捐助台灣世界展望會在南彰化濱海地區、嘉義阿里山地區所服務的百位家境貧困小學生，獲得兩學期助學金，使其經濟貧困的家庭能減輕學費負擔，讓孩子安心上學。 助學金頒發儀式於8月在彰化縣建新國小舉辦，由Visa台灣區總經理麻少華代表出席。頒發儀式中，總經理祝福現場所有小朋友子們：「教育，最重要的是能結合社會大眾的資源，讓更多偏遠地區的小朋友得到良好的教育環境、有更多的學習。」他表示，每一位孩子都是世界未來的希望，Visa秉持取之於社會、用之於社會的理念，關心這片土地上的所有孩子，鼓勵且期許他們，在教育的澆灌下，未來能夠成為改變世界、讓世界更美好的人。多年來服務於台灣世界展望會南彰化中心督導馮娟表示，在南彰化地區所服務的家庭中，46％來自單親或是隔代教養家庭，而大多數的家庭中又有三個以上的孩子，每到開學時期龐大的註冊費用，經常讓家長面臨繳不出學費的窘境。助學金不但幫助家長減輕家庭沉重經濟負擔、讓孩子能夠順利上學，孩子也會因為上學擁有良好的學習環境發展興趣、增加自信心，為他們的生命帶來轉變。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）長久以來，結核病都被認為是高度傳染的疾病，但其實只要持續追蹤及服藥就會使病情好轉。為達「結核病十年減半」的目標，苗栗縣在醫療及公共衛生人員、民眾共同的努力下，從95年的十萬人口59.3人 下降至100年十萬人口33.3人（台灣54.5人）得病，降幅達43.6％（台灣降幅24％）為全國第一成效卓著。至105年衛生署核定十年減半目標，全國僅苗栗縣及花蓮縣承諾達成。糖尿病與結核病是21世紀常見的疾病，糖尿病病人併發結核病會比一般結核病病人高，結核病是國內罹患人數最多的傳染病，也是國家社會文明進步及公共衛生重要的指標，近年來受到外勞引進、國際往來頻繁愛滋病、糖尿病併發結核病例數增加，結核病防治面臨了更高度的挑戰。除透過社區防疫志工的建立民眾對糖尿病結核病人認知觀念外，今年苗栗縣政府特別安排X光巡迴車至18鄉鎮針對高發危險群（糖尿病、經濟弱勢族群…）予以關懷進行主動篩檢，以達早期發現早期治療功效。有鑑於此，苗栗縣積極向疾病管制局爭取辦理糖尿病病人結核病主動篩檢試辦計畫，全國只有新北市蕭中正醫院、苗栗縣為恭紀念醫院、彰化縣彰化基督教醫院、嘉義縣嘉義長庚醫院獲得補助，辦理糖尿病人結核病防治主動篩檢計畫，希望藉由本計畫請糖尿病個案注意自身健康降低病發結核病之風險。期待透過苗栗縣優秀醫療團隊積極作為，使結核病個案數降至最低，讓苗栗縣能夠成為無「核」家園。

（優活健康網新聞部／綜合報導）是怎樣的信念，讓被冰凍的漸凍身軀醞釀著熾熱的光與愛？是怎樣的生命驅力，能在這佈滿尖銳的冰柱下揮灑精彩人生？「畫漸凍為見動，用愛揮灑精彩人生」畫展參展的四位漸凍病友，以畫療傷，在藝術領域展現了無比的生命力，成為身障領域藝文創作的佼佼者。漸凍人症（運動神經元疾病）是世界五大絕症之一，約每10萬人中就有2個人可能患病，推論全台約有600多位患者。疾病殘酷之處在於病程變化快，且不可逆，3到5年之間會從四肢的末稍開始退化萎縮，漸漸不能動、不能吃、不能言，退化到全身癱瘓，呼吸困難，臥病在床，只剩大腦意識清醒，眼球可以轉動。林月姑，罹病14年，是典型漸凍人病友，生病前是服裝打版師。病中情緒低落曾想輕生，在女兒的鼓勵下用畫畫來復健療傷。隨著病程發展，目前僅能靠著手臂支撐架，以唯一能活動的右手中指，移動操作自動按鍵軟體來作畫。為內政部「第九屆身心障礙楷模金鷹獎」得主。袁鵬偉，罹病8年。工程師背景的他，病後發明了LED溝通板，讓漸凍病友可以對外發聲，也使用電腦繪圖昇華病苦。鵬偉手肘移動的距離僅為半徑8公分，而將「8」倒置就是「∞」，鵬偉就是在8公分的距離之間，創造無限的可能。榮獲內政部「第十四屆身心障礙楷模金鷹獎」。資深新聞工作者陳宏老師熱愛攝影，於鏡頭下拍出了許多經典的照片，且於世新大學前身傳播學院任教二十餘年。發病至今14年，陳宏老師在病榻上用眨眼寫出了35萬字，目前是眨眼書寫的金氏世界紀錄保持人，榮獲2005年全球熱愛生命獎、2007年金氏世界紀錄、2008年內政部金鷹獎。許志洋為罹患運動神經元疾病中的甘迺迪氏症病友，自36歲發病以來，受疾病不斷的折磨，卻也激發出生命更大的能量。平時藉著書畫創作打發時間，不但娛樂自己也激勵別人，一舉雙得。榮獲內政部「第十五屆身心障礙楷模金鷹獎」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局統計，台灣愛滋感染者已超過兩萬人，醫療支出不斷突破，可見國人罹患愛滋病人數不少。為了防治愛滋病，台大醫院台北總院健康教育中心特別舉行「認識愛滋病」講座，當天邀請巫沛瑩個案管理師主講，讓民眾認識愛滋病，以減少罹患危機，活動毋須報名，歡迎大台北地區民眾踴躍參加。名稱：認識愛滋病時間：101年10月3日（三）下午15：00～15：50地點：台大醫院台北總院一東第七講堂洽詢：(02)23218403；23562114 健康教育中心

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人在今年想拼個龍寶寶，但卻苦於肚子一點動靜也沒有！想生卻生不出來，讓你的婚姻關係跟著拉警報嗎？龍年很多人都趕上生個金龍的熱潮，但是也有很多人試了半天肚皮還是沒有動靜； 根據統計，有15％的夫妻，都有不孕的困擾，等於將近每七對夫妻就有一對是有生育問題！婦產科醫師陳保仁指出，很多人都誤以為自己是不孕，但其實只是比較難受孕，所謂的不孕症原因，包括：ＣＯＳＴ，也就是Ｃ：子宮頸／子宮異常因素，Ｏ：卵子：排卵異常，卵子老化等，Ｓ：精子；太少，活動力差，形狀異常，Ｔ：輸卵管問題。且不孕症的療程非常複雜，很多人其實根本沒有這問題，卻一直在緊張，認為自己不孕，因此除非真的是不孕症才須找婦產科醫師治療，否則只要自我調整就可以解決難懷孕的問題。讓你好難懷孕的主因，以下的狀況符合越多越難懷孕越難，如：喜歡吃重口味飲食、抽煙、熬夜、長期坐姿，每天超過六小時坐著不動、常穿緊身衣褲、經常泡熱水澡和體重異常，太胖、太瘦或是經常減肥及經常痛經的人都是原因。從中醫的角度來看，以上生活習慣也容易造成夫妻難懷孕，吳明珠醫師表示，除了器官功能異常造成不孕外，現代男女因為工作壓力大，心情焦慮，睡眠不足，常熬夜晚睡，缺乏運動常常會造成肝鬱腎虛，痰濕血瘀，臟腑經絡氣血循環不好而造成不容易懷孕。那麼該如何打造「好孕」體質？陳保仁醫師建議，平時最好清淡飲食，均衡規律用餐、適當保溫，子孫堂要降溫、早睡早起，按表操課及規律運動。吳明珠醫師也補充，可多吃含膠質、蛋白質的食物，例如黑白芝麻、黑白木耳、牛筋、蹄筋、豬皮、海菜、、蘋果、鰻魚、燕窩、雞肉、牛奶、豆漿、鮮蚵等與新鮮的蔬菜水果，切忌不要吃重口味油炸辛辣、過鹹和生冷冰涼的食物。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=472 

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作忙碌，為了兼顧營養與快速飲食，或是為了減肥，常常選擇吃代餐包，但長期吃下來可能會有營養不均的問題，代餐包也常標示成分不清楚。有鑑於此，台大醫院台北總院健康教育中心特別舉行「減重飲食～認識減肥代餐包」講座，邀請營養室主任鄭金寶營養師主講，教導民眾如何認識及食用代餐包，並如何藉由飲食等方法達到塑身與減肥，講座毋須預先報名。歡迎大台北區民眾踴躍參加。名稱：減重飲食～認識減肥代餐包時間：101年10月3日（三）下午14：00～14：50地點：台大醫院台北總院一東第七講堂洽詢：02-23218403；23562114 健康教育中心

（優活健康網新聞部／綜合報導）陶大偉最近因為肺癌病病逝，提醒社會大眾肺癌的恐怖，肺癌是台灣常見的癌症，依國健局的估計，去年國人因癌症死亡人數中，肺癌佔居第一。可怕的是，肺癌初期不易被發現，更增加防治的難度。為了向肺癌宣戰，台北振興醫院特別舉行「肺癌飲食照護」講座，邀請營養治療科蘇素滿營養師主講，教導病友如何飲食抗肺癌，講座毋須預先報名。歡迎肺癌病友及其家屬，以及有興趣民眾參加。名稱：減癌症營養講座：肺癌飲食照護時間：101年10月2日（二）上午10：00～11：00地點：台北振興醫院第二醫療大樓一樓門診衛教室洽詢：02-2826-4400 轉 2581、2583