（優活健康網新聞部／綜合報導）人生變化無常，每人的際遇不同追求的人生與夢想也不同，九月於童綜合醫院「轉角藝術」藝文專區展出創作者柯至修(海至)「島的故事」油畫系列，則在追求人生勇氣的來源，將遇到的故事轉化成創作，一幅幅活潑可愛的作品，帶領我們享受卡通情境的畫風映入眼廉，讓我們一起來追求勇氣吧！33歲的柯至修筆名海至，從小就喜歡創作，專科讀設計科，退伍後自行成立工作室以此為職業，遭受家人反對，但他仍堅持往前努力，期間亦面臨現實的經濟壓力問題，而無法創作直到教學穩定，心靈上較踏實後，創作的靈感更多作品也多了，讓我們才能欣賞到如此可愛動人的創作。「島的故事」主要是從創作者柯至修專科時期想到的主題—鬼至旅程所延伸而來的，隱寓著作者少年鬼至尋找勇氣的旅程。他說，人生遇到的故事很多都是勇氣的來源，將看到或遇到的故事做為題材，隨著人生階段的不同，關心的事物會改變，這些往往也成為創作的作品。「島的故事」作品所呈現光彩繽紛的色澤，與浪漫活潑的氣息深深的吸引大家的目光，且每幅作品都有一座小島及小故事。柯至修的作品蘊含了點描、超現實主義及動漫風格，「島的故事」看起來似乎如孤島，其實要將所有的作品連接起來，且每張島的海底下面則是呈現作者內心的世界，人生唯有努力與學習才會不斷的成長。

（優活健康網新聞部／綜合報導）子宮頸癌是台灣女性最常見的癌症，主要病徵是不正常的陰道出血，包括月經之間或性交後出血， 閉經後再出現陰道出血， 或有帶血絲的陰道分泌，該症是國人女性罹癌的第一位，堪稱為我國女性的健康大敵。有鑑於此，彰化員生醫院特地舉辦「子宮頸癌宣導」講座，邀請林豔秋衛教師主講，教導女性民眾如何防治子宮頸癌，守護子宮的安全。名稱：子宮頸癌宣導講座時間：101年9月26日（三）上午 9：00～9：30地點：彰化員生醫院第二醫療大樓一樓候診區洽詢：04-833-9595轉100

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣肥胖人口比例逐年增加，而肥胖者亦容易罹患許多慢性疾病，如癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓等疾病。有鑑於此，板橋亞東紀念醫院特舉行「您的體重過重嗎？談健康減肥」講座，邀請該院營養科孫文蕙營養師蒞臨，主講肥胖的判定標準介紹，進而分析台灣常見各種減重方式的優缺點，讓民眾能健康減肥。名稱：您的體重過重嗎？談健康減肥時間：101年9月27日（四）下午 15：00～16：00地點：板橋亞東醫院1樓思源廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢： 02-8966-7000轉1001或2002

文／營養師程涵宇你是否常常頭暈目眩，或是忽然眼前一片黑呢？翻開眼瞼檢查，如果看起來沒什麼血色，那就代表你患有貧血了！營養師程涵宇說，貧血的原因是由於血液中的紅血球和血紅素數量太少，導致血氧輸送量下降。缺鐵性的貧血則是因為日常飲食中對鐵過低的攝取或是生理狀況造成鐵大量的耗損，因此偏食者、素食者、經血過多的女性、孕婦、嬰幼兒都是好發的族群。根據衛生署2004年至2008年的調查指出，19－50歲女性鐵不足（DRI）的比例高達50％，台灣孕婦的貧血盛行率也有17.8％，女性可以說是缺鐵性貧血的高危險群。缺鐵性貧血的常見症狀有經期疲倦、孕期疲勞、血紅素值過低（男性低於13g／dl，女性低於12g／dl）。          補鐵小撇步：注意飲食，多攝取鐵含量高的食物要改善或預防缺鐵性貧血，最好的方法是注意飲食，多攝取鐵含量高的食物。營養師程涵宇說，一般成人每日鐵質的建議攝取量男性是10mg，女性是15mg，而孕婦及哺乳期則要增加至45mg。其中，富含鐵質的飲食包括豬牛羊肉、豬鴨血、鮭魚，動物性鐵質吸收率和人體利用率較高，達10％－25％，另外，還有深色蔬菜如紫菜、黑芝麻、紅莧菜，但植物性鐵質的吸收率和人體利用率則較低只有7.5％，除了飲食之外，可另外補充血紅素，女性可在經期前和經期中補充流失過多的鐵質。營養師提醒，除了把富有鐵質的食物吃下肚之外，還要注意有些食物會抑制（如表一）或促進（如表二）鐵質的吸收，在飯前飯後2小時內吃都會造成影響，另外，有吃鈣片習慣的民眾也要注意，一顆600mg的鈣片會減少60%鐵質的吸收，如果要補充鈣片，最好在飯後2小時之後再吃。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否常常頭暈目眩，或是忽然眼前一片黑呢？翻開眼瞼檢查，如果看起來沒什麼血色，那就代表你患有貧血了！營養師程涵宇說，貧血的原因是由於血液中的紅血球和血紅素數量太少，導致血氧輸送量下降，要改善或預防缺鐵性貧血，最好的方法是注意飲食，多攝取鐵含量高的食物。根據衛生署2004年至2008年的調查指出，19－50歲女性鐵不足（DRI）的比例高達50％，台灣孕婦的貧血盛行率也有17.8％，女性可以說是缺鐵性貧血的高危險群。缺鐵性貧血的常見症狀有經期疲倦、孕期疲勞、血紅素值過低。原因是因日常飲食中對鐵過低的攝取或是生理狀況造成鐵大量的耗損，因此偏食者、素食者、經血過多的女性、孕婦、嬰幼兒都是好發的族群。要改善或預防缺鐵性貧血，最好的方法是注意飲食，多攝取鐵含量高的食物。營養師程涵宇說，一般成人每日鐵質的建議攝取量男性是10mg，女性是15mg，而孕婦及哺乳期則要增加至45mg。其中，富含鐵質的飲食包括豬牛羊肉、豬鴨血、鮭魚，動物性鐵質吸收率和人體利用率較高，達10％－25％，另外，還有深色蔬菜如紫菜、黑芝麻、紅莧菜，但植物性鐵質的吸收率和人體利用率則較低只有7.5％，除了飲食之外，可另外補充血紅素，女性可在經期前和經期中補充流失過多的鐵質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）配合國際失智症日，署立基隆醫院舉辦「記憶九九團圓久久」健走活動。呼籲記憶對人的生活有很重要的功能，要生活有品質即要預防失智症。署立基隆醫院王文彥院長說，預防失智症除了飲食控制之外，最好的措施就是運動，要活就要動。家中若有老人家出現近期記憶衰退，且有明顯的記憶力衰退症狀，即可至醫院進行失智症篩檢。藉由藥物、飲食及運動控制失智症。基隆醫院舉辦健走活動，邀請社區好朋友一同走出戶外享受陽光，藉此宣導要活就要動、運動預防失智的觀念。民眾攜老扶幼一同自基隆醫院出發，繞行既定的田寮河路線進行健走，基隆醫院也在田寮河畔設置闖關關卡，民眾沿途完成7個健康問題諮詢關卡即可參加抽獎活動。除了鼓勵全家扶老攜幼一起走出戶外，注重健康及體能外，並藉由健康及有趣的闖關活動來宣導加強推廣菸害、個人衛生、用藥安全及減碳等相關議題，期讓大家一起更健康。今年的活動藉由復健科及營養室規劃的肢體運動講座及中秋節飲食指導，也希望大家能過一個記憶九九、平安圓滿的中秋佳節。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生署食品藥物管理局在九月五日公布抽驗市售禽畜肉類食品中殘留動物用藥，貢丸不合格率達三成三；除檢出禁藥氯黴素，還有其他超量抗生素。此一新聞出現即造成全台消費者的恐慌，據食品藥物管理局及各地衛生局今年六、七月在全台傳統市場及超市，共抽驗九十二件禽畜肉、蛋、鮮乳、貢丸，其中最嚴重的屬貢丸類，二十四件中檢出八件貢丸不合格，違規比率達33％。據食品藥物管理局指出，在南投、金門、花蓮、雲林、新竹縣都各檢出一件貢丸產品不合格，含禁用抗生素氯黴素，殘留量從0.0164ppm到0.7137ppm不等。不只如此，在花蓮傳統市場，也各檢出一件氟甲磺氯黴素 0.4762 ppm ，新竹賣場檢出 1 件貢丸檢出芐青黴素0.1499 ppm ，彰化縣賣場 1 件貢丸檢出普羅卡因芐青黴素0.28 ppm。苗栗縣政府衛生局自今年起陸續抽驗魚、貝、蝦類7件，雞、鴨蛋4件，鵝肉4件，貢丸2件，總共18件食品做動物用藥的檢驗，檢驗結果皆符合規定。根據毒物學專家指出，氯黴素曾大量用來預防動物及水產傳染病，但因氯黴素為可能致癌物，恐引發白血病，大多數國家已禁用。因此，衛生局提醒民眾，最好選用新鮮且有CAS、農產履歷的食品，少吃加工產品。只要在苗栗縣轄區內檢驗出不合格產品，衛生局便會立即啟動源頭追查及產品管制等後續處理工作，請民眾放心。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名20多歲陳先生〈化名〉，無冠心症等危險因子之病史，家族史中父母有心肌梗塞病史。日前，陳先生在上班中突然感到劇烈胸痛，經檢查後診斷為心肌梗塞，緊急進行心導管處置，給予支架置放打通原已完全阻塞之右冠狀動脈，病人恢復良好，於住院四天後出院，目前定期於門診追蹤中。新竹馬偕心臟科醫師原博榮指出，心肌梗塞的致病原因，主要是血管內一塊富含脂肪的斑塊(Lipid laden plaque)破裂，產生急性栓塞，堵住血管，造成血液無法通過，使得心肌細胞缺氧甚至死亡。新竹馬偕心臟內科主任劉銘恩表示，新竹馬偕心導管室於2004年成立，隨著急重症病患緊急需求的增加，為在黃金急救時間搶救心肌梗塞病人，2012年10月新竹馬偕將啟動「緊急心導管團隊」成員24小時待命服務，可緊急處理各種心血管疾病，相信能在竹苗地區緊急醫療協助上提供助益，避免等待時間差之遺憾。劉銘恩主任提醒，心肌梗塞是最嚴重的心臟血管疾病之一，很多民眾聞之色變。預防勝於治療，平常就要注意身體健康；如果胸前突然感覺到不適、呼吸不順，請馬上至附近醫療院所就醫，進行最快速有效的醫療處置，切勿延誤病情。

（優活健康網新聞部／綜合報導）童綜合醫院在國際觀光醫療領域佈局推廣，日前（19）日至南京參加為期三天的展覽，配合外貿協會服業推廣中心推廣台灣的國際觀光醫療產業。大陸人士可直接透過核准的醫療院所代申請來台，使得來台健檢醫美儼然成大陸最風行的旅遊模式。以旅遊健檢名義入台是目前最快速簡便的方式，深獲大陸商務人士的青睞，有鑑於此，童綜合醫院遠赴南京參加「2012南京台灣名品博覽會」行銷健康美麗台灣行。童綜合醫院健康管理中心童敏哲主任表示，3月開辦陸客健檢後，已接待了相當多來自內蒙古、甘肅和寧夏的陸客來院接受高端健檢服務，顯示越來越多的大陸企業主開始重視自身健康的投資。博覽會特別邀請2012年南京首發團東霞集團副總劉立水蒞臨會場分享經驗：「今年來台至童醫院接受高階健檢，人性化的服務及便利的流程，讓我對於台灣醫療品質和貼心的服務留下深刻的印象，未來也將陸續組團來台體驗醫美健檢服務」。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據調查，台灣有四分之一的成人為便秘所苦，甚至有三分之一的孩童，也因為蔬果攝取的太少，而有便秘的問題，所以便秘這問題，真的是讓大人小孩都感到非常困擾！ 便秘對健康的影響？內科教授林杰樑指出：通常有可能引發肥胖或者心血管疾病問題，且很多便秘的人都不吃纖維質，曾經做過一個研究，不吃纖維質的人會比吃纖維質的人，死亡率高20％。而該如何判斷自己是否便秘？每個人的標準不同，如果是兩三天解便一次，不需要太擔心，若是四天以上沒有解便，有解便的困難，每次解便需要很久的時間，就算是便秘。且便秘的主因是：生活作息不正常、不愛喝水、不運動、蔬果量攝取過少，女生為生理期前也容易造成便秘的問題。中醫的角度來看，便秘的成因為何？中醫師廖婉絨表示，情緒緊張焦躁或憂鬱，使腸胃蠕動失調，使胃腸功能低下，又加上工作忙碌，久坐少動。或過度疲勞者或產後尤其是多次妊娠的婦女，或過胖者，因腹肌衰弱，或是長期服用瀉劑減肥導致腸胃蠕動機能不足，而引起便秘。 及平時愛吃燒烤炸辣等重口味食物，大魚大肉或飲酒，很少吃蔬菜水果等高纖維食物，導致水分攝取不足，腸胃積熱。 想不到疾病是造成便秘的原因之一，除了前面說的生活作息和疾病外，還有些原因是一般人較想不到的，林醫師說：還有健康食品以及藥物引起，很都人會吃助排便的減肥藥、安眠藥、感冒藥，都有可能會引起便秘，如果有再吃這些藥物的人，有便秘的狀況，停藥之後便秘可能可以減緩。廖醫師也建議可以喝些清熱潤腸的茶飲，如：決明子、山楂、火麻仁，幫助你健康解便秘沒有負擔！