（優活健康網記者談雍雍／編譯）相信許多人都知道蔓越莓有助於防止尿道感染，而根據美國最新一項的研究又發現了蔓越莓新的好處，那就是有助於降低血壓。因為蔓越莓富含維生素C，前花青素，這些物質將有助於保護細胞免受自由基的攻擊。此外，蔓越莓還含有微量的鐵，鋅，錳。這項在美國農業部進行的一項研究中，共計有56名參與者，為期二個月，他們被分成兩組，一組服用低熱量的蔓越莓汁，而對照組飲料里只含有卡路里，糖和維生素C。研究人員測量了他們在研究之前，中間和結束后的血壓情況。服用低熱量蔓越莓汁的人血壓明顯降低。從121/73mmhg平均降到118/70mmhg。至於另一組，則沒有顯示出任何變化。研究者指出，因為蔓越莓汁含抗氧化劑，而水果中的天然分子、茶葉、葡萄酒和也都具有降血壓的作用。根據美國羅格斯大學之前的研究發現，蔓越莓所含的前青花素還能預防牙齒牙菌斑的形成。而且經常喝蔓越莓汁幾個月能殺死幽門螺旋桿菌，這種細菌可導致胃癌和胃潰瘍。據美國疾病預防和控制中心指出，高血壓會增加心臟病和中風風險，而心臟病是全美首要死亡原因。此外，有近三分之一的美國人都罹患高血壓。且有近四分之一的美國成人有高血壓前期，即高於正常血壓水平，又不在高血壓範圍內，但容易發展成高血壓。（照片翻攝自／Medical Daily）

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多家長都希望自己的孩子，能琴棋書畫樣樣精通。但想發掘孩子潛能的你做對了嗎？ 每位父母都希望孩子比自己更好，自己以前沒有的，現在就要通通都給他！但是你知道你孩子的才能是哪一方面比較優秀，你有沒有引導錯誤方向！興趣就是才能嗎？你是幫了孩子還是害了孩子？對孩子來說，興趣是甚麼？天賦又是甚麼？兒童發展專家王宏哲說，不管大人或小孩！興趣是喜歡做的事；天賦是能輕易做得比別人好的事。舉例來說，你喜歡打棒球，但你不一定能進美國職棒大聯盟！打棒球就是你的興趣。興趣能不能透過努力變成技能，可以，你喜歡彈鋼琴，你可以努力練到10級，但有天賦的人可以比你更輕鬆、更快達到一樣的成就！所以不要誤會，孩子喜歡，不一定代表他有天賦！而許多家長的迷思認為孩子智商高，就代表比較聰明？對此，小兒科醫師黃瑽寧指出，最有名的傳統智力測驗叫做WISC魏氏量表（6歲以上），或WPPSI魏氏幼兒智力量表（4-6歲），著重語文理解測驗、感知理解測驗、運作記憶測驗、處理速度測驗，所以藝術、創造、社會能力上，是沒有被測試到了！且別忘記，它的標準差高達15分左右，因此從3歲至10歲, 有三分之二的小孩分數會起伏非常大。所以10歲之後的IQ高, 就是比較會考試和唸書, 如此而已，10歲前的IQ測試一點也不準確，因為腦葉之間的連結都還在進行。職能治療師徐瑜亭也補充說明：智力測驗僅僅反應測驗當時孩子的情形，無法預測孩子將來的智慧。還有非關智力的因素會大大影響智力測驗的結果，例如施測者的態度、孩子的健康、情緒等。如果家長都一昧關心智力高低，這樣很多孩子的才能將會因此被忽視。黃醫師也表示：傳統智力測驗不重視音樂、身體動覺、知人、知己等右腦部分智能。所以高創造力者常有的擴散思考則多被忽略了。「假若我們以智力測驗的結果來選擇資優兒童，很可能有70％有創造力的兒童落選。」還有比如說人際關係的適應、道德勇氣的能力，多元智能並非傳統教育可評斷出來。發掘孩子的能力？是不是越早知道越好？王老師也建議家長，一般優秀的孩子有這些特徵：講話早、閱讀早、喜歡數、善於解決問題、能夠全神貫注。所以家長可以早點讓孩子多嘗試說話、閱讀、問他問題；另外環境與教育也關係著孩子的天賦能不能被發掘！

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）許多台灣企業在賺起利潤之時，也不忘飲水思源，做起公益，挑起企業的社會責任。而新竹某建設公司，為了感念台大醫院新竹分院，於新竹立院118年以來，對新竹鄉親的照顧與關懷，因此樂捐一台健檢車，以期提供民眾更多的健康照護。孫瑞昇院長表示，惡性腫瘤及心血管疾病一直位居國人十大死因之首，讓個人、家庭與社會帶來極沉重的打擊及負擔。以癌症治療為例，國內癌症治療品質已與美國相當，但五年存活率低於美國，主要原因為民眾沒有定期健康檢查的概念，因此，早期個案少，台灣病患初診斷時多屬三、四期，其預後都較一、二期個案差，嚴重影響癌症五年存活率的統計。而為推動預防保健工作，新竹分院每年在新竹縣市辦理社區義診活動近30場，服務人次近4000人次；民國102年至9月止也辦理了22場社區義診活動，服務人數超過1500人。 捐贈者莊朝旺董事長表示，此次對於新竹分院優秀醫療團隊的服務相當肯定，本於回饋社會之心，慷慨捐車作為社區醫療健檢之用。希望此次藉由捐贈車輛行動，協助預防保健之推動，對民眾健康維護有實際之助益。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人的兩性觀念較開放，但如果對方毛手毛腳、甚至是開黃腔，那可能就構成了性騷擾。什麼是性騷擾？性騷擾是指一種非自願性、不受歡迎且是令人不愉快的感受，與性或性別有關的言語或身體的行為，而且該行為於客觀上違反當事人意願，且侵犯或干擾被行為者之個人人格尊嚴、人身自由、或正常生活時，即構成性騷擾。性騷擾防治法本於保護人身安全與尊重個人身體自主權之理念，特別對機關、部隊、學校、機構或僱用人課以防治義務，期待透過集體的力量，提昇人民對他人身體自主權之尊重，使社會大眾對性騷擾防治與相關議題建立正確、基礎的觀念。另外，性騷擾防治法為嚇阻性騷擾事件之發生，亦新增性騷擾行為之行政制裁與性騷擾罪之刑事處罰。民眾亦應具備的基本防範知識且對於性騷擾事件有清楚的認識，提高敏感度，以保護自身安全。如了解區辨潛在騷擾者之警訊指標，並與其保持適度距離；透過清楚的表達自己真正的想法，以減少因誤解而產生的性騷擾；對性騷擾堅決地說「不」，如果對方強行施予不受歡迎的行為，當事人應該立刻表達出來，以適時制止；如遇到性騷擾時，應採取行動，隱忍並不能解決問題，甚而會姑息養奸，使得情況變本加厲。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你是那一個，因為一時疏忽，而不小心讓另一半懷孕，奉子成婚的人嗎？另一半懷孕了！聽到這樣的消息，應該是滿心喜悅，期待準備當爸媽日子來臨，但如果沒有心理準備，忽然收到這樣的消息，若又是學生，那可能演變成一則傻眼的消息！根據研究顯示，未婚生子的機率緩步向上，平均十位媽媽就有一位未婚生子。　中山醫學大學附設醫院副院長曾志仁醫師表示，台灣已婚成年婦女，不預期懷孕的比例越來越高，不僅成年女性如此，也有越來越多青少女面臨未婚不預期懷孕的兩難，顯見台灣女性的避孕防護觀念仍有待加強。而出現如此情形，曾志仁醫師解釋，「一時性起」的非預期性行為，最容易造成避孕大漏洞，讓女性面臨不預期懷孕的意外風險。一項由創世紀市場研究公司針對100位20～30歲未婚女性所作的女性避孕調查結果顯示，逾6成20～30歲的未婚女性，曾經歷過非預期性行為，其中又以20～25歲的未婚女性比例偏高，高達70%。因此，在9/26世界避孕日前夕，中山醫學大學附設醫院副院長曾志仁以Enjoy、Love、Life、Active作為「性」福關鍵字，呼籲新世代女性，建立「瞻前顧後」的避孕觀念，事前做好安全防護，如有意外或失誤，也一定要把握事後72小時的避孕關鍵時期。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前報載，傳出有民眾在夜店，濫用笑氣（氧化亞氮）！雖然衛生署已於民國99年將醫療用途的氧化亞氮納入藥品管理，其類別為「處方藥（限由醫師使用）」，適應症為「吸入性全身麻醉鎮痛」，惟若長期吸入氧化亞氮，可能發生巨大型紅血球貧血症及周圍神病變等副作用，最常見之臨床表徵為引發末梢神經病變，同時也會傷害脊髓中樞神經，導致末梢神經及脊髓病變，出現手麻、腳麻，無力走路，連立體感也完全喪失等症狀，氧化亞氮對人體的傷害不容輕忽。 自99年4月1日起，未經核准擅自製造或輸入醫療用氧化亞氮者，依違反藥事法規定，處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣1000萬元以下罰金；販賣未經核准之醫療用氧化亞氮者，依違反藥事法規定，可處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金。醫療用氧化亞氮之調劑供應，應依藥事法第50條規定經醫師處方調劑供應，違者依法可處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。若業者未領有「西藥販賣業藥商許可執照」卻販賣醫療用氧化亞氮給民眾，則屬無照藥商販賣藥品，違者亦依違反同法第92條規定處理。若民眾吸食非醫療用氧化亞氮者，致發生違反社會秩序之行為，則依社會秩序維護法處理。彰化縣衛生局呼籲民眾不要輕忽笑氣可能帶來的危害，除醫囑使用及其他合法用途外，別讓看不到也摸不到的笑氣傷害了您。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）與另一半親密的時候，你避孕了嗎？面對越來越多的不預期性的懷孕，許多年輕人的避孕措施明顯不足；有時的性衝動，也往往來不及防備，造成許多不小心！中山醫學大學附設醫院副院長曾志仁表示，「一時性起」的非預期性行為，是導致意外懷孕的主因。　曾志仁醫師解釋，「一時性起」的非預期性行為之所以存在懷孕風險，是因人類繁衍後代的天性使然，臨床醫學文獻研究發現，女性排卵前六天，性行為比平時高出24％，因為女性在排卵前所產生荷爾蒙的變化，最容易誘發兩性雙方產生「一時性起」的行為趨力，這時若未採行任何避孕措施，女性懷孕機率將相對提升。根據創世紀市場研究公司調查顯示，在非預期性行為中，有32.8％的女性，仍依賴失誤率較高的防護措施，如體外射精26.2％、計算安全期6.6％等，而更有超過一成的女性未做任何避孕防護11.5％，顯見逾四成女性的事前防護措施不足。有鑑於此，曾志仁醫師強調，如果事前未進行防護措施的情況下，或是事前防護出現失誤，應緊守最後一到防線「事後避孕藥」。曾志仁醫師呼籲，在進行非預期性性行為之前，女性更要懂得自我保護，確實做好事前避孕措施，如果已經錯過第一階段的避孕防護，則千萬不要輕忽事後避孕的最後防線！

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）日前，一位43歲建築工人阿信，兩個月前，背下半部忽然感到疼痛，以為是長了骨刺，因此託朋友介紹整骨師，但經治療過後，卻沒有絲毫轉機的現象；之後到台中醫院神經外科求診，竟發現是肝腫瘤合併骨轉移導致。台中醫院肝膽腸胃內科童圭涵醫師說，肝是沉默的器官，應要多多檢查留意。　根據國民健康局資料統計，肝細胞發生癌病變有85％是由病毒性肝炎引起，而B型、C型等病毒性肝炎在台灣又是最常見。除病毒性肝炎外，酒精性肝炎及非酒精性脂肪性肝炎也是現代人常見造成慢性肝炎的原因。童圭涵醫師解釋，肝病有分為所謂的「肝炎三部曲」，指的是肝炎，肝硬化，肝癌。治療慢性肝炎,可避免進展至肝硬化及肝癌。慢性肝炎通常沒有症狀,一旦出現症狀,通常已經是肝硬化了；肝硬化的併發症如黃疸、腹水、肝腫瘤等。因此，定期追蹤檢查，是及早發現及治療肝炎的唯一方法。童圭涵醫師提醒，無論是肝炎帶原者或有肝硬化的民眾，保養的重點應從規律的日常生活習慣開始做起，不要熬夜、飲酒或濫服藥物，不要聽信偏方，要有適當的運動及休息，另外一定要定期到醫院接受追蹤檢查，才能保持肝的健康！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋佳節將至，大林慈濟醫院號召同仁一起動手做月餅，不但有常見的綠豆椪，還有芝麻麻糬、抹茶梅子等創新口味，分享給醫院志工感謝他們平日的照顧與協助，讓他們歡度中秋。腎臟內科更是請到營養師協助設計低磷的「水晶月餅」，讓洗腎病人也能放心品嘗。 大林慈濟醫院院長賴寧生表示，中秋節是華人很重要的節日，也象徵著團圓，因此這次藉著舉辦動手做月餅活動，讓同仁親手製作月餅來感恩志工，雖然並不專業，月餅的成品多少有些不完美，但每一顆都有同仁滿滿的祝福。 而針對洗腎患者，醫院也貼心製作了三百份「水晶月餅」，不但低磷也低熱量，讓病人安心享用。大林慈濟醫院腎臟內科蔡任弼主任表示，每逢中秋節，總是要苦口婆心地勸洗腎病人少吃月餅，以免造成身體負擔，但卻讓病人不免有些掃興，因此今年特別請營養治療師協助設計菜單，讓來洗腎的病人也有過節的氣氛。大林慈濟醫院營養治療科黃金環主任指出，要製作給洗腎病人吃的月餅，重點在於少用含磷的食材，像是將含磷量高的紅豆餡替換成地瓜餡，不但含有纖維質，也幾乎沒有含磷，因此很適合腎臟病人。此外，外皮則採用澄粉、藕粉、玉米粉等製作的低氮澱粉，將月餅對病人的影響降到最低，能無負擔的吃月餅賞月，與親友一起慶祝中秋佳節。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著時代進步，精神壓力與日俱增，失眠可說是現代人最常見的困擾之一，您曾經有整夜翻來覆去，難以入睡的經驗嗎？別人看來似乎不算是病，但深受其苦者，往往造成心理與生理方面的困擾，更嚴重者，甚至在社交、職業功能上，亦深受影響。失眠的障礙主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡三種困難。有入睡困難的人往往一到夜晚就開始擔心無法入睡，他們會呈現坐立不安、胡思亂想而煩躁的情緒狀態，有維持睡眠問題的失眠者則容易在入睡後醒來，環境中的一點聲響就可以使他醒來，這時侯要再入睡就不容易了，有的患者醒醒睡睡，變得煩躁而不安穩。抱怨睡眠品質不佳的人可能無法維持足夠的睡眠時間，也有的患者主述整夜都沒有睡熟或做夢頻繁，雖然旁觀者覺得他聲如雷，可是他自己卻覺得沒有好好睡夠，白天精神仍然欠佳。有些失眠的人在不同夜晚的睡眠情況也有差異，比方他可能某個晚上睡得很安穩，在別個晚上卻睡不好。無論是那一類的失眠困難，患者都會抱怨白天情緒煩躁易怒或悶悶不樂、注意力不易集中、記憶力欠佳、肌肉酸痛、頭昏腦脹等，影響當事人的工作讀書效率、人際關係可說是不小。以下幾點建議幫助您促進睡眠的要訣：睡前兩小時不要再大量進食，減少刺激性食品，忌吃辛辣或含咖啡因的食物飲料；晚餐不要吃太多，少吃不容易消化的肉類或過油的食物。睡前放鬆心情，喝一小杯熱牛奶，豐富的鈣質與色胺酸，可以放鬆肌肉、幫助睡眠。借助減壓助眠的芳香療法，喝杯無咖啡因、幫助放鬆精神與肌肉的花草茶，及營造優質睡眠環境，做些柔軟操幫助入眠；記得不要開大燈睡覺，因為光線進入眼睛會使褪黑激素減少，使人不易入睡。