（優活健康網新聞部／綜合報導）健康檢查非常重要，尤其是對30歲以上的民眾，隨著年紀增長，健檢的項目也會逐年增加。若是經濟條件許可，還是去醫學中心或專門健檢診所做自費健檢比較完整深入。為了守護台南大內區曲溪里里民的健康，柳營奇美醫院與該里社區發展協會聯合舉辦「大內區曲溪里社區健康日」，提供健檢、菸害防治遊戲、衛教諮詢服務、健康講座等活動，完成健檢者與前50位里民將贈送禮物。主辦單位歡迎曲溪里年滿18歲以上的里民踴躍參加，當天請攜帶身分證或健保卡報到，並於前兩小時保持空腹，最晚11點報到。名稱：大內區曲溪里社區健康日時間：101年10月13日（六）上午09：00～12：00地點：曲溪里社區活動中心（台南大內區曲溪里51-2號）洽詢：06-622 6999

（優活健康網新聞部／綜合報導）禿頭一直以來是許多男性揮之不去的夢靨，但許多人不了解禿頭需要治療、可以治療、並且建議要及早治療。根據衛生署統計，台灣25－65歲之間有禿頭困擾者約占360萬人口，並且有年輕化的趨勢，但很多人都是到情況已經相當嚴重了才求診，更有人認為服藥就一定會引起副作用，而導致民眾求診的意願降低。皮膚科張英睿醫師表示，雄性禿的早期治療很重要，早期服藥效果同時也是預估未來恢復情形的參考依據。張英睿表示，根據一項橫跨十年的雄性禿口服藥物臨床研究報告指出，口服治療藥物對於30至40歲間的中年患者群，以及雄性禿症狀較嚴重（四級／五級）的中度患者治療效果較顯著。有禿頭困擾的患者在第一年口服藥物治療後，會獲得明顯改善。持續性的早期服藥，除了控制住掉髮的情況外，未來也有很高的機會長出部分新毛髮。目前治療禿頭最主要的治療方法以口服藥物為主，但若能同時搭配其他療法（如外用擦劑或植髮）進行治療，往往可以帶來更好的治療效果。針對許多男性所擔心的副作用，張英睿說明：藥物副作用並非一定會發生，發生時對每個人的影響程度也不一定，民眾應該學習如何主動與醫生溝通治療目標，來達到良好的治療效果，而不是逃避治療。根據前述報告的發現：在118位的用藥者中，出現勃起困難的人數比例僅3.4％、射精量減少的則有1.7％，但其中因副作用影響而決定停藥者只占4位。顯示出患者在考量副作用影響的程度以及療效後，大部分的人還是決定繼續接受治療。臨床上，在治療禿頭過程中，長期用藥者出現性功能障礙的比例仍相當低，如果受副作用影響且有生育計劃的民眾，可以與醫師討論暫時停藥，停藥後由藥物引起的副作用會自然消失。醫師提醒民眾：禿頭的預防，除了在早期發現掉髮症狀時，把握黃金治療期盡早進行治療之外，平常也可以多注意頭皮保養的方法，例如平常洗完頭髮採自然風乾或使用低溫吹乾即可、使用有彈性的梳子、常常改變髮型分線、大太陽時帶遮陽帽等，並儘量少綁頭髮，都是呵護頭皮的好方法。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）漢堡肉是許多人習慣點的早餐之一，但由於先前國內陸續查獲市售「貢丸」及「漢堡豬肉」檢出氯黴素事件，讓民眾產生恐懼。宜蘭縣政府衛生局為確保消費者之權益與健康，於101年10月4日起加強派員稽查本縣「美而美」及「東方美」等12家早餐店及7家超級市場，均未發現同批號違規產品。宜蘭縣政府更加強執行「101年宜蘭縣農畜產品後市場監測計畫」，為民眾的食品安全把關。 由於農畜產品在屠宰或運送保存的過程中受到汙染，宜蘭縣衛生局表示，今（101）年為加強轄內市售蔬果殘留農藥及禽畜肉水產品動物用藥監控與檢驗，特別向宜蘭縣政府爭取經費執行「101年宜蘭縣農畜產品後市場監測計畫」，針對生鮮超市、包裝場、傳統市場及果菜行、學校、工廠等抽驗生鮮蔬果、農特產品、肉品等品項，以強化上市後食品衛生安全管理，並充分掌握不合格物品來源。劉建廷局長指出，為強化管理豬肉食品衛生安全及品質，以維護縣民健康，衛生局近期已抽驗貢丸等肉類產品計47件，另針對市售豬肉及其製品（香腸、豬肉漢堡、超市生鮮豬肉等）增加抽驗頻率及數量，倘查有不符動物用藥殘留標準規定者，將依食品衛生管理法處辦；並呼籲消費者選購畜禽水產品時，最好選擇來源明確，認明有產銷履歷驗證標章或CAS認證者為佳。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據2010年衛生署統計大腸直腸癌已位居十大癌症發生率第一名，死亡率居第三位。嘉義市政府為鼓勵糞便潛血檢驗陽性者進一步確認並診斷，今年12月20日前補助設籍在嘉義市、50歲以上未滿70歲且今年接受國健局糞便潛血檢查為陽性的市民，市府補助免費做無痛大腸鏡檢查，民眾至少可省下三至四千元。凡符合條件的民眾即日起只要持健保卡、身分證、國健局的免費糞便檢查陽性報告單到受委託的臺中榮民總醫院嘉義分院、陽明醫院單一窗口或掛號處可安排免費且最方便迅速的無痛大腸鏡檢查。目前篩檢大腸直腸癌的方法以糞便潛血檢查為主，一旦潛血檢查呈現陽性反應，就應接受大腸鏡檢查，進一步找出大腸直腸中是否有瘜肉或是腫瘤，民眾一聽到要做大腸鏡，就退避三舍，因為是侵入性檢查且過程繁複，就錯過檢查。其實，大腸癌和其它癌症比較，生長的速度較慢，早期也幾乎沒有任何徵狀，所以應該積極主動的接受大腸癌篩檢，而不是等待發生徵狀時才尋求檢查治療。大腸癌通常包括結腸癌和直腸癌，但是大腸癌如果能在早期診斷出來，通常是可以治癒的。

（優活健康網新聞部／綜合報導）高雄市截至101年10月8日止，計有167例本土登革熱個案，含11例登革出血熱個案（2例死亡）。上週日（10/7）新增通報確診登革熱病例為今年單日最高（單日新增10例個案），病例多數分布於三民區、楠梓區建楠路兩側、其餘鼓山區第一公有市場附近、瑞豐夜市周邊社區。顯示近期高雄市登革熱病毒已透過市場、攤販集中場、夜市、廟宇等人口流動密集地區擴散蔓延。高雄市政府衛生局呼籲市民朋友，進入疫情發生地區請務必做好防蚊措施，穿著淺色長袖衣褲，必要時噴灑防蚊液；居住於原高雄市及鳳山等行政區之高流行風險地區的市民朋友以及所有市場、夜市攤商朋友，更應做好環境自我管理，針對可能積水之處詳加檢查，立即移除積水容器，才能有效遏止疫情快速蔓延，以確保自身及家人健康。為捍衛全體市民的健康安全，高雄市政府防疫團隊不分平時上班日或例假日都全力執行各項緊急防疫措施，針對查獲病媒蚊孳生源的住戶，衛生局將持續開單告發，逕處新台幣3千元以上1萬5千元以下罰鍰，請民眾務必配合加強檢查環境，以免受罰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣漸漸變冷，對許多愛美想保持身材的男性與女性，可能是一大挑戰。醫師方銀漢說，氣溫一降低，身體的自我防衛機制便會啟動，使得身體開始囤積脂肪，抵禦寒冬的來臨，所以很多人開始把持不住食物的誘惑減肥破功，讓減肥功虧一簣！方銀漢表示，近來氣候開始轉變，由炎熱高溫的夏季，一下子變成早晚涼爽的秋天氣候，許多人一時無法適應，感冒的人數大幅增加；而除了感冒之外，對於正在努力控制體重的人們來說，好久不見的飢餓感也突然出現，成為最近減重門診中體重下降不理想的主要原因。　他解釋，當氣候變冷、溫度降低之後，人體自然地啟動了自我保衛的機制，也就是會有想要增加熱量攝取的想法行為，以便讓身體可合成多餘的脂肪來保暖，所以食慾便會逐漸上升、不易控制；而除了食慾難控制之外，寒冷的氣候也連帶地減少了人們活動的機會，身體的活動量也就隨著氣溫的下降而減少。吃的多加上動的少，體重自然慢慢地往上爬。因此他建議幾項方法，能夠減緩食慾，例如，飢餓時可以熱豆漿或牛奶，能暖胃控制食慾，或飯前先喝蔬菜湯、紫菜湯，熱量低又能增進飽足感，而冬天雖是吃火鍋的季節，但是火鍋熱量很高，因此建議吃清淡的火鍋，否則就盡量避免。冬天泡澡，也是不錯的方式，根據研究，人體溫度每上升一度時，新陳代謝速度會增加13~14%，因此能幫助減重。而正常的作息也是減重的不二法門，因為時間越晚，溫度越低，會讓人更想吃消夜，所以方銀漢建議，如要抵抗冬天食慾的誘惑，除了要減少熱量的攝取之外，還要有正常的作息，才能讓身體持續苗條健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據康健雜誌的報導，基隆市民的吸菸率為25.10％，高居全省之冠；再根據行政院衛生署國民健康局的統計：基隆市男性吸菸率41.6％、女性吸菸率10.7％，高吸菸率讓基隆市慢性疾病發生與死亡率提升、惡性腫瘤死亡率佔第一位。有很多的研究數據顯示，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物。所有癌症的死亡原因中有30％與吸菸有關，每5個癌症死亡人口便有1個是死於肺癌。倘若戒菸肺癌在戒菸5年後即大為減少，但要到20年以後才會降至非吸菸者的水準。而且長期抽菸造成呼吸道的傷害，而有慢性肺部阻塞性疾病的病患，每人每年消耗20萬元以上健保資源。提醒大家戒菸要即早，最好一開始就讓年輕人不要抽菸。有吸菸習慣的家長為了自己及家人的健康，不要在房間及家裡吸菸，更不要鼓勵下一代吸菸。中正區率先推動「菸酒檳榔防制友善店家」讓社區一起來和家長努力，不賣菸給青少年，更在學校擴大宣導菸的危害，讓青年學子從認識菸對健康的危害，所造成的各種身體及社交上的壞處，進而能拒絕菸的誘惑及幫助想要戒菸的家長。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣於民國82 年已經正式邁入聯合國所定義的「高齡化社會」，至今十多年當中台灣人口老化的問題逐漸嚴重。有很多老人也罹患失眠、憂鬱、焦慮等精神疾病，但由精神科專科醫師診治的比率通常很低，使老人憂鬱比一般年齡層更容易被忽略，很多人甚至認為老年人對生命感到無力、無望是通病，因此疏於注意。當發現家中的老人開始變得精神越來越不好，不常笑，嚴重健忘或經常失眠，卻以為是「年紀的關係」或癡呆的緣故而置之不理的話，是相當危險的，不僅可能因此延誤就醫，更可能因一時疏忽而造成不必要的遺憾，有必要考慮憂鬱症的可能，需盡早請教專業醫師。企圖自殺的老人，幾乎有一半以上罹患憂鬱症，如果能提早治療，其預後常常是不錯的。廣泛使用心情溫度計(簡式健康量表BSRS-5)和老人憂鬱量表(GDS)可偵測老人自殺意念和了解心情憂鬱程度，另強化張老師及生命線的諮商功能、增進心理衛生服務處所和非營利組織資源的可近性、廣大宣導憂鬱症與自殺防治，皆有助於預防老人自殺。子女們可多關懷家中老人，實行「每周一通電話問候，每月一次探訪聚餐」，多陪伴、多傾聽。發揮1問2應3轉介的守門人精神，應用心情溫度計，關心長輩身心健康，以簡單五題問答了解長輩情緒困擾的程度，若總分在6分以上，可陪伴長輩紓解壓力，若維持一段時間仍無法改善情緒困擾，請記得陪伴長輩尋求專業醫療資源的協助，才能維護身心健康，樂活銀髮生活。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據預防醫學機構一項調查指出，36到45歲女性健診發現的前5大健康異常現象，依序為痔瘡問題、胃部異常、子宮頸抹片篩檢異常、體重過重及脂肪肝。一般女性在健康檢查以前都表示並沒有痔瘡、便秘或血便的困擾；但在做過腸鏡篩檢後，卻有高達95%女性篩檢出內、外痔或混合痔。這樣的結果顯示熟女們並未真正了解自身最私密的排便問題，大都採取不理會的態度。機構從健康篩檢個案生活習慣分析，發現痔瘡問題成因來自三少、三多之不良生活習慣。所謂三少就是少水、少蔬果、少睡。96％的受訪者飲水量不足標準量的2000c.c；有60％的人蔬菜攝取量不到每日兩碗的標準量；而受訪者當中，每晚睡不滿八小時的人高達92％。所謂三多，就是坐多、工時多、壓力多。86％的受訪者每日工作時間超過八小時；21%的受訪者抱怨需要常加班；73％的人認為工作壓力大。上述的三少、三多影響女性正常的代謝與腸胃蠕動，熟女進入40歲後代謝會漸漸變慢，若加上以上三少三多的影響，更會引發許多的健康問題。 基隆市衛生局也建議，日常生活應每天飲用2000 c.c.以上的水分。多攝取富含纖維質的食物，例如：水果、蔬菜、五穀飯、全麥吐司、燕 麥等，高纖、低熱量且營養均衡的飲食。每日補充優酪乳或優格、酵素、益生菌、膳食纖維補充粉等保健食品，幫助改善腸道與排便、利便的功能。規律的運動及腹部按摩運動。三餐定時定量，尤其是早餐更為重要。每日排便習慣的養成。定期腸道篩檢 避免精神緊張，壓力過大。勿養成使用瀉劑或浣腸劑的習慣。基隆市社區闔家歡健康篩檢，針對40歲以上民眾每2年提供糞便潛血檢查服務，希望從中提早協助民眾發現腸道異常問題，避免民眾因痔瘡與大腸息肉或大腸癌出血混淆而延誤治療最佳時機，請民眾把握篩檢機會踴躍參加。

（優活健康網新聞部／綜合報導）不少小朋友都會羨慕執勤中威嚴、帥氣的警察叔叔、阿姨，甚至發願長大之後要當警察，保護家人安全！新北市一所幼稚園日前舉行校外教學活動，參訪新北市新莊分局，過程中由員警擔任解說人員，詳細介紹各式警用裝備，並開放小朋友試拿防彈盾牌等裝備體驗。新北市政府警察局指出，9月5日上午幼兒園近60位小朋友與老師、家長至新莊分局參訪，分局接待人員在門口迎接，在讓小朋友稍做休息後，將其人員分成三批，一批先至警備隊參觀警察裝備，一批至偵查隊參訪偵訊室、暫時留置室及採證裝備等；另一批至停車場參觀由交通分隊員警介紹大型警用重機，再互相輪替，每一組分配30分鐘。在參訪警用裝備時，員警講解警用手銬、腳鐐、指揮棒、酒精測試器、無線電、防彈背心、防彈頭盔等等，並讓小朋友試拿防彈盾牌，小朋友大叫「好重啊」，也有小朋友好奇的對員警提出問題，像是「防彈背心為什麼會防彈？」、「警察帶那麼多裝備，重量那麼重怎麼抓壞人？」或「要怎樣才能當警察」種種問題，互動熱絡。在參訪偵查隊偵訊室、留置室後，由偵查隊員警進行犯罪預防宣導，教導小朋友正確的預防犯罪觀念及了解何謂霸凌，並避免自己成為受害者。接下來即是安排小朋友最感興趣的參觀警用大型重機車，本次由交通分隊派遣員警騎來最新的1千2百C.C.大型警用重機車，員警詳細解說重機車使用時機、車上各項設施功能，最後並讓小朋友試乘。雖只是原地試乘，小朋友初次騎上大型重機車莫不興奮不已。參訪最後由交通組進行交通安全宣導及進行有獎徵答。活動結束後，小朋友唸了一段在學校學到的有關警察的台語詩，表達對警察的感謝，並獻上全班親自繪製的「警察我愛你」海報，為此次參訪畫下完美的句點。圖：員警解說各項警用裝備，小朋友聽得入迷。（照片／取材自新北市政府警察局網頁）