（優活健康網新聞部／綜合報導）76歲李姓退休人員，年輕時平均每天抽兩包菸，菸齡超過三十年，雖然已戒菸十多年，但近幾年來開始出現有喘、咳嗽多痰液等症狀，幾週前感冒至診所就診病況無改善，遂至署立豐原醫院胸腔科門診檢測肺功能，醫師證實肺功能惡化已經達到嚴重性阻塞性肺病的程度，癮君子即使已經戒菸十多年，慢性阻塞性肺病依然有可能悄悄入侵。李先生主述，已經戒菸十多年了，身體也覺得很健康，但最近幾年開始出現走路會喘的情形，爬樓梯也無法一氣呵成的爬上二樓，幾週前感冒到診所拿藥但是咳嗽多痰及喘息的症狀一直沒有改善，後來連走幾步路到廁所也都覺得相當喘，到醫院經由肺功能檢測才知道是罹患了慢性阻塞性肺病。豐原醫院胸腔內科邱振峰醫師表示，時序入秋，早晚天氣開始轉涼，呼吸道疾病患者到門診就醫人數明顯上升，多數患者經詢問皆有咳嗽不止、痰量變多、輕微運動即出現喘息等現象且共通點都有長期抽菸的習慣。慢性阻塞性肺病（COPD），包括慢性支氣管炎與肺氣腫，是全世界主要慢性疾病之一；根據世界衛生組織（WHO）統計，慢性阻塞性肺病是少數死亡率仍繼續上升的疾病之一，而抽菸即是導致慢性阻塞性肺部疾病最主要的原因。抽菸會引起呼吸道慢性發炎，使呼吸道出現漸進性阻塞、肺部換氧不足、血氧濃度下降，更甚者進而影響全身器官，造成肌肉萎縮、體重下降、焦慮等症狀。慢性阻塞性肺病晚期患者不僅可能因呼吸道感染、呼吸衰竭而死亡，也有很多病患因心臟病、腦中風、癌症等其他共病死亡。女性肺部結構先天性較為脆弱，與同菸齡男性相比，病情會更為嚴重。邱振峰醫師叮嚀，40歲以上的抽菸者，無論有無症狀，都應該定期接受肺功能檢測，避免錯失治療黃金時機，一旦被診斷為慢性阻塞性肺病，患者一定要戒菸，持續用藥，減緩肺功能惡化速度。且需定期接受流行性感冒疫苗注射預防呼吸道感染，維持均衡飲食營養，最好能夠尋求醫院肺部復健治療師協助，制定個人運動計畫，持之以恆接受復健運動，以改善生活品質，減輕運動時呼吸喘的症狀。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）身體的健康你照顧到了嗎？每個人幾乎都知道，多運動、少抽煙、少喝含糖飲料等健康要領，可以保持身體青春充滿活力，但事實上，真正身體力行的民眾可說是少之又少；根據研究指出，國內十大死因當中，有三成是心血管疾病造成，這與高油脂、高鹽、少蔬果的飲食文化息息相關，因此美國心臟協會提出，「健康七要」的觀念，對抗危害現代人健康的文明病。　根據中華民國心臟基金會的研究指出，2011年國內十大死因近三成與心血管疾病相關，而高血脂、高血壓、高血糖的三高盛行率，近年來也不斷攀高，而這些都與國人不好的生活習慣、飲食習慣成正向相關。　運動促進身心理健康是日常生活當中的基本常識，但是研究指出，過去超過兩周都未運動的民眾竟達四成；然而平常不運動，又加上少蔬果的飲食習慣，是使三高出現的主要元兇。　　因此，美國心臟學會提出「健康七要」的概念，包括，積極運動、控制膽固醇、吃得巧、管理血壓、體重管理、降低血糖、戒菸，雖然概念非常簡單，但是能實際行動的民眾卻是非常的少，所以中華民國心臟學會副執行長殷偉賢提醒，落實健康七要的概念很重要，即使是一個小小的動作，例如每天多走50公尺的路，都能為自己的健康加分！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入秋，氣溫明顯下降，而今年的公費流感疫苗接種將從10月1日起開始實施，於今年度起更將納入國小5、6年級學童為接種對象，公費接種對象包括，65歲以上老人、6個月以上至國小6年級幼兒及學童、居住安養養護機構者、重大傷病證明或罕見疾病患者、從事醫事及衛生防疫工作及禽畜養殖相關工作者。 新竹市衛生局表示，為方便符合接種資格之民眾及家長攜帶幼兒接種疫苗，10月1日起，可自行前往衛生所或流感疫苗合約醫療院所施打，而國小1至6年級學童將與學校協調安排於校園集中接種，家長僅需等候接種通知即可；其餘接種對象自10月1日起，請參照衛生所寄出之明信片上時間、地點完成施打。若無收到明信片，亦請至合約醫療院所或衛生所接種。 衛生局提醒，流感疫苗接種後需約1個月才會產生足夠的抗體，具保護效果，故民眾應儘早於11月底疫情高峰來臨前接種流感疫苗，接種疫苗仍是目前預防流感最有效的方法，除了保護自己，也可以避免病毒繼續傳播，間接保護了週遭的親朋好友。 接種前需先留意身體狀況，如有對蛋的蛋白質或疫苗的成分有嚴重過敏、年齡6個月以下、過去注射曾發生不良反應、曾經醫師評估告知不適合接種情形者，都不適合前往接種，正發燒或處於急性疾病期患者則要等病情緩和後再前往。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為減少長者因感染肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡之機率，疾管局將於10月1日起針對全國未曾接種過肺炎鏈球菌多醣體疫苗之75歲以上長者，提供1劑公費疫苗接種，接種時程為配合流感疫苗接種起始日起，至本項疫苗用完為止。疾管局籲請民國26年12月31日以前出生且未曾接種過的長者，攜帶身分證及健保IC卡，到各地衛生所或合約醫院診所接種。疾管局表示，目前國內推行之23價多醣體疫苗（23－valent polysaccharide vaccine，PPV－23）可涵蓋75歲以上老年人族群好發之菌株血清型的比例約75％，藉由疫苗的施打，可降低老年人族群感染及引發侵襲性肺炎鏈球菌感染症之機率。65歲以後已接種過該疫苗者，不需再接種，如與流感疫苗同時接種，建議右手施打肺炎鏈球菌疫苗，左手接種流感疫苗，其診察費由政府公務預算支應。如僅接種肺炎鏈球菌疫苗，個案則需自行負擔診察費。疾管局指出，肺炎鏈球菌能引起多種侵襲性疾病，包括肺炎、敗血症、腦膜炎等，其症狀之表現因感染部位之不同而異，好發於嬰幼兒及老年人。依據疾管局監視資料顯示，近四年國內侵襲性肺炎鏈球菌感染症每年平均病例數為766例，其中75歲以上老年人族群佔所有病例數21％，且致死率約28％。疾管局表示，本接種作業所需之肺炎鏈球菌多醣體疫苗，是由台塑企業創辦人王永慶、王永在先生成立之「財團法人王詹樣社會福利慈善基金會」於今年持續捐贈6萬劑疫苗，與疾病管制局共同推動台灣地區75歲以上老人肺炎鏈球菌疫苗接種計畫，疾管局對該基金會這項關懷長者健康之義舉，特別表示感謝。疾管局提醒，符合資格之民眾儘早接種，若有相關疑問，可參閱該局全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw），或撥打民眾疫情通報及關懷專線1922洽詢。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）家中有五歲以下小朋友的家長請注意，如果小孩出現發燒情形，且口腔起紅疹、潰瘍的話，可能是「疱疹性牙齦口腔炎」引起；成大醫院小兒部沈靜芬醫師表示，此病症與腸病毒雷同，所以常造成家長誤會罹患腸病毒，雖其嚴重性不比腸病毒來得高，但此疾病傳染力高，因此呼籲抵抗力弱的孩童應小心口沫的接觸。沈靜芬解釋，「疱疹性牙齦口腔炎」亦簡稱為「疱疹性口齦炎」，主要是第一型單純性疱疹病毒感染引起，是一種常見的口腔粘膜發疱性病變。疱疹病毒的傳染途徑主是直接接觸到有傳染力的唾液或口腔黏液而感染:，如親吻、或者共用食物器皿而被感染。她進一步說明，此疾病好發於5歲以下兒童，尤以6個月至2歲的幼兒為多見。兒童在發病初期，常會有反覆發燒、唾液增多、躁動不安、啼哭以及拒食的現象; 在開始發燒後一至二天，病童會陸續出現口咽舌處潰瘍、牙齦紅腫及潰瘍的情形，嚴重的個案甚至輕輕接觸牙齦即流血，病童可能會因為口腔劇痛而導致無法進食、脫水及口腔惡臭的併發症。而「疱疹性牙齦口腔炎」在治療方面主要是保持口腔清潔及給予適當的鎮痛、退燒藥物。照顧病童首重飲食方面，因為口腔疼痛的關係，孩童多半會有食慾下降或拒食的情形，可嘗試餵食冰涼流質的食物，如較涼的牛奶、布丁、果凍、果汁、奶昔、或口服電解質水，可減少孩童在進食時的口腔疼痛感。　沈靜芬醫師特別提醒家長，疱疹病毒傳染力強，因此更要注意衛生，若接觸過患者或塗藥後都必須洗手；家中若有人感染，應避免親吻其他家人，或者與其他家人共享食物以及共用食物器皿。

（優活健康網新聞部／綜合報導）原定本周六（9/29）舉辦「腸保安康-腸癌病友的生活照護與樂活養生操」活動，因颱風因素改期至10/20（六)。由台灣安寧照顧基金會邀請馬偕紀念醫院新竹分院放射腫瘤科邱世哲主任，教導大腸癌的正規療法、生活照護及醫療自主計劃的概念。另由謝金貞老師帶領示範養生樂活操，以達肢體舒展放鬆減壓之效，請報名者自行攜帶毛巾參與活動。時    間：2012年10月20（六）上午09：00～12：00地    點：馬偕紀念醫院台北院區福音樓9樓第三講堂（台北市中山區中山北路二段92號）洽    詢：02-2543-3535分機3475 顏社工

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）電玩打太久，會引發癲癇？！日前台中一對雙包胎兄弟，因為電玩玩太久，導致先後陸續癲癇發作，全身抽搐口吐白沫緊急送醫；而經醫師檢查後發現，兩名兄弟都有所謂的癲癇體質，因為長期的接觸過於激烈的聲光效果，而誘發腦部的不正常放電。　玩電腦怎麼會癲癇發作呢？過去，日本當紅卡通神奇寶貝播出，因為其強烈的聲光效果，而導致日本境內有700餘位的兒童癲癇發作；中國醫藥大學附設醫院兒童神經科主任周宜卿表示，這是因為過度的光線變化，例如從明到暗，反覆變化，就可能引發腦部的枕葉不正常的放電，進而出現癲癇症狀。　周宜卿解釋，而這對高中生引發的是「陣發性動作障礙併癲癇症候群」，屬於基因突變，雙胞胎兄弟因體質相同，因熬夜加上過度聲光效果刺激的電動遊戲，才誘發癲癇產生。哥哥出現眼睛上吊、牙關緊閉、口吐白沫、四肢抽動症狀，趕緊送醫治療，一個多月後，弟弟也出現類似症狀，還好兩人都及時送醫，救回性命。因此醫師提醒，打電玩盡量不要過度，應每三十分鐘就休息一次，而具有癲癇病史者，也應避免太多的聲光刺激，以免癲癇反覆出現，而導致腦部的永久性傷害。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）如果你的工作是長時間坐在辦公桌前面對電腦，那麼你可能要擔心你的臀部肌肉會為此付出一些代價了！根據以色列的研究人員發現上班族由於長時間缺乏活動，使得他們的臀部肌肉開始萎縮。這種特殊的現象被稱為「辦公桌臀」（指一個人在辦公桌前坐久了，臀部越來越肥）。在這項研究中，研究人員們掃描了久坐者的臀部。研究結果顯示，這些人的臀部脂肪有著明顯的增加，這將會導致肌肉組織的深層脂肪堆積。除了久坐不動的生活方式，不良的飲食習慣也是導致「辦公桌臀」的重要因素。因為如果一個人一整天坐著，身體的髖關節前部的會長時間處於活躍和繃緊狀態。而人體的三塊肌肉促成了臀部的形狀：臀大肌、臀中肌、臀小肌。久坐會導致這三塊肌肉鬆弛、衰弱，從而導致肌張力變差。臀大肌是控制運動的關鍵部位，如骨盆，腿和腰部。尤其對女性來說，臀部和髖關節更可能儲存脂肪。而對於男性，則會在腰部區域儲存脂肪。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中秋佳節人團圓，署立草屯療養院於昨日舉辦家屬座談會，希望藉由座談會的舉辦提供家屬分享的機會，並與家屬有意見溝通的管道，使病人獲得更完善的照顧，特邀請南投廣靈民俗技藝團電音三太子蒞臨表演，希望給家屬一個快樂的中秋節。活動當日在電音三太子可愛的笑容、熱鬧的音樂、活潑的舞步中，現場氣氛熱鬧有趣。在「快樂出航」與「山頂黑狗兄」輕快的音樂下，三太子與家屬親切的互動，提供有獎徵答，透過與三太子共舞、握手及拍照等活動，家屬均感到興奮有趣，現場互動充滿活力與歡樂。草屯療養院社會工作科巫淑君主任表示，每季配合年節醫院均會辦理家屬座談會，現場除了有知性的課程之外，也會安排輕鬆快樂的暖身活動讓家屬的情緒有舒緩的出口，因為精障者的家屬大都感到負荷沉重，適時的放鬆對家屬也是一件重要的事情。此次座談會除了電音三太子表演外，也安排醫師為家屬講解精神疾病及藥物問題。（照片／草屯療養院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）依世界衛生組織統計發展遲緩兒盛行率約6-8%，以民國100年台灣0-6歲兒童人口數137萬來推估，約8-10萬名兒童可能有發展遲緩問題。學齡前遲緩兒童若沒有積極接受早期療育服務，未來將會增加教育成本與社會福利負擔。早期療育是專為遲緩兒所提供的服務，強調藉由醫療復健、教育體系以及社會福利等三領域之專業人員以團隊合作方式，依遲緩兒童及其家庭之需求提供整合性服務，由早療團隊成員共同執行其療育計畫，包括評估兒童的優勢和需求，發展和執行符合家庭需求、家庭關心的事，家庭優勢和家庭資源的「個別化家庭服務計畫」。「極早期療育服務」服務模式核心精神包括：強調0-3歲特殊需求嬰幼兒在黃金療育期階段，三歲前接受早期療育的效果，是三歲後的十倍。孩子應該待在自然環境中，由主要照顧者及其他家庭成員，透過專業團隊的協助及支持，成為密集及永續療育的主要服務提供者，強調以家庭為中心。奇美醫學中心復健科主治醫師董莉貞表示，鑑於早期療育成效有目共睹，而0-3歲更是黃金療育期，若能及早發現遲緩兒，在黃金療育期內提供「極早期療育服務」，將有更顯著成效展現，也會省下更多的社會資源成本。復健科主治醫師董莉貞說，台灣的早療服務已趨成熟，唯三歲以下的服務量仍不及3-6歲，未來應積極儘早發現3歲以下之遲緩幼兒，使其在黃金療育期內接受早療服務，對於提升早療成效將有顯著進展，也將可省下更多的社會成本。 復健科主治醫師董莉貞說，台灣的早療服務已趨成熟，唯三歲以下的服務量仍不及3-6歲，未來應積極儘早發現3歲以下之遲緩幼兒，使其在黃金療育期內接受早療服務，對於提升早療成效將有顯著進展，也將可省下更多的社會成本。