（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你家孩子也是做個功課連5分鐘都坐不住嗎？要孩子專心為何這麼難？其實專注力問題真的是台灣父母共同煩惱。根據一項針對亞洲8個國家青少年的調查發現，只有8％的青少年認為自己能保持專注力，同時有80％的家長認為自己孩子的專注力不足。。孩子到底怎麼樣才算不專心？親子教育專家陳美儒指出，「專注力」是可以專注且持續地進行同一項活動，根據研究指出兒童平均專注長度應該是2 歲孩童約 7 分鐘、3 歲約 9 分鐘、4 歲約 12 分鐘、5-7歲約 15 分鐘，而8歲以上則為20分鐘以上。所以孩子寫功課、玩遊戲、做家事都不能持續這個時間的話，這個孩子的專注力的算不夠，就該找出問題，好好訓練孩子的專注力。而孩子專注力不足，職能治療師張旭鎧說，會有以下徵兆： 恍神，看似看著老師，但是沒有聽進去、記憶力不佳，家長交代的事情只做一半、粗心大意，對於事物的細節容易忽略、做事慢吞吞，動作慢，容易出錯。陳美儒老師說：很多家長把責任丟給學校，認為老師的教法不適合孩子；或是不去幫孩子培養興趣、分配時間；不然就是幫太多忙，讓孩子連專心這件事都依賴父母；以寫功課來說，家長要建立寫功課的動機，信任孩子，可以隔半小時再驗收一次，順便再幫孩子複習整裡，而不是當背後靈！家長應該照著孩子的本性讓他去學習，但同時也要給他一個適合的環境，其實不只是家長，老師、同學的情緒都會影響孩子的學習，家長應該要找出孩子不專心或功課不好的原因，或是找出孩子的特質，功課不好，能不能在其他領域有成就呢？多給孩子關心，而不是先發脾氣。

（優活健康網新聞部／綜合報導）發展遲緩兒童是指在認知發展、生理發展、語言及溝通發展、心理社會發展或生活自理技能等方面，有疑似異常或可預期有發展異常情形。依世界衛生組織統計發展遲緩兒盛行率約6-8%，以民國100年台灣0-6歲兒童人口數137萬來推估，約8-10萬名兒童可能有發展遲緩問題。學齡前遲緩兒童若沒有積極接受早期療育服務，未來將會增加教育成本與社會福利負擔。奇美醫學中心復健科醫師董莉貞表示，早期療育是專為遲緩兒所提供的服務，強調藉由醫療復健、教育體系以及社會福利等三領域之專業人員以團隊合作方式，依遲緩兒童及其家庭之需求提供整合性服務，由早療團隊成員共同執行其療育計畫，包括評估兒童的優勢和需求，發展和執行符合「個別化家庭服務計畫」。董莉貞說，由於三歲前接受早期療育的效果，是三歲後的十倍，所以0-3歲是早期療育的黃金療期，此時期的早期療育服務稱為「極早期療育服務」。她指出，全球先進國家都將早期療育列為重要教育發展方向，美國1986年修法明訂障礙兒童療育向下延伸到0-2歲，美國制訂99-457公法後，強調0-3歲的特殊需求幼兒需有早期介入的家庭服務，3-5歲特殊幼兒需提供各種醫療與教育服務的早期介入方案。我國早療實施現況：0-3歲的身心障礙嬰幼兒的早期療育主要由醫療機構提供以醫療服務為主的早期療育型態；3-6歲的兒童主要提供特殊幼兒教育。「極早期療育服務」服務模式核心精神包括：強調0-3歲特殊需求嬰幼兒在黃金療育期階段，三歲前接受早期療育的效果，是三歲後的十倍。孩子應該待在自然環境中，由主要照顧者及其他家庭成員，透過專業團隊的協助及支持，成為密集及永續療育的主要服務提供者，強調以家庭為中心。台灣的早療服務已趨成熟，唯三歲以下的服務量仍不及3-6歲，未來應積極儘早發現3歲以下之遲緩幼兒，使其在黃金療育期內接受早療服務，對於提升早療成效將有顯著進展，也將可省下更多的社會成本。      

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺灣每年約自11月下旬會進入流感流行季節，12月中旬進入高峰，且持續至隔年的2、3月，臺北市衛生局提醒接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，因疫苗接種後2週才能出現保護力，提醒符合資格的民眾，務必把握時間，自10月1日起即可攜帶相關證件（身分證、健保IC卡，罕見疾病者請攜帶罕見疾病證明或重大傷病卡或診斷證明書）至北市合約醫療院所進行接種。臺北市政府衛生局配合行政院衛生署疾病管制局，自10月1日起開打流感疫苗，今年公費流感疫苗接種對象包含：65歲以上長者、安養護等機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、滿6個月至國小入學前幼兒、國小1至6年級學童、醫事及防疫人員、禽畜養殖及動物防疫人員等。衛生局表示，臺北市轄內已有256家合約醫療院所提供疫苗接種服務，符合資格者可攜帶相關身分證明文件儘速前往接種。北市國小1至6年級將由臺北市立聯合醫院協助至校園設站接種，另65歲以上長者則提供社區設站到點接種服務，目前各里已申請約計400場，長者可享受免費接種服務。

（優活健康網新聞部／綜合報導）桃園縣的民眾請注意，陶園縣政府衛生局為了解決偏鄉地區醫療資源不足的情形，因此在區域的衛生所，購置了近五台的ｘ光機，試圖讓偏鄉地區的民眾能到衛生所進行方便的篩檢，以保護民眾的身體健康。桃園縣衛生局表示，  衛生所長期以來在一般醫療門診及公共衛生防疫體系推動扮演極重要角色，在醫療服務項目中，為加強偏遠鄉鎮衛生所之服務，保障縣民的健康，新購數位X光機5台，提昇X光檢查效率品質，具體實踐吳縣長以「愛與祥和」建構桃園縣的理念。　因此，衛生局今(101)年於新屋鄉、觀音鄉、大園鄉、龍潭鄉及大溪鎮等衛生所，購置新式數位X光機，汰換傳統老舊的X光機，可即時將影像連結到診間醫師端，立即判讀提供專業檢查服務，推動本縣傳染病防治、疫情掌握及社區預防保健業務更臻完善。衛生局劉宜廉局長表示，該部嶄新的數位X光機在本月完工啟用後，未來將成為主動篩檢的一大利器，增加民眾方便性及個人隱私的保護，同時改善受檢者檢查時間，提供較優質的影像品質，而無須洗片的特性，減少環境污染，也藉此縮小城鄉醫療資源的差異性，避免縣民舟車勞頓，即可優良享有醫院級的醫療服務品質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人為追求健康生活，使得市面上所販售的鮮榨果汁，變得相當受歡迎。新北市政府衛生局公布9月份市售鮮果汁抽驗結果，47件全部符合衛生標準。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，本次抽驗針對知名冰冷飲料店家、果汁店（攤）、餐飲店、便利商店及賣場的現榨果汁、還原果汁及包裝果汁，均無檢出生菌數或大腸桿菌群超量。衛生局進一步說明，生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌數值為產品的衛生指標，如超過規定，代表食品遭受汙染，原因可能為水質不良、製造場所衛生欠佳、成品儲存不妥、員工個人衛生不良或食物容器洗滌不潔等所致。衛生局呼籲，業者應遵守食品衛生管理法相關規定，重視水源食材品質、冰箱之儲存溫度（冷藏7℃以下）、製作過程、環境衛生及人員衛生習慣等管理，以確保產品衛生；消費者在購買後應儘速飲用完畢，以免細菌孳生，確保食用飲品之安全。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依國健局報告，12歲兒童的蛀牙率高達79.32％，齲齒率在亞洲可謂數一數二，更可怕的是，許多民眾不知道，蛀牙是可以被傳染的，許多蛀牙都是因為媽媽在哺餵寶寶、親吻寶寶時傳染給寶寶的。因此，為了降低幼兒蛀牙罹患機率，內湖區健康服務中心承辦「健康101 從齒開始～臺北市寶貝刷刷樂」，讓大班幼兒以五人一組，進行刷牙操作與闖關活動，藉由活動考驗與增進幼兒正確口腔保健知識，表現優異隊伍，可獲頒獎品。名稱：健康101 從齒開始～臺北市寶貝刷刷樂時間：101年10月4日（四）上午9：00地點：台北內湖區行政大樓8樓洽詢： 02-2791-1162

（優活健康網新聞部／綜合報導）近期，世界的另一頭，中東傳出新型冠狀病毒的疫情，但衛生署疾病管制局依目前疾病流行資訊評估，現階段本疫情對我國的風險屬「低度風險」，並決定將此疾病定名為「新型冠狀病毒呼吸道重症」公告為第五類法定傳染病。 這起新病毒的病株最近才被發現，且全世界目前僅有兩個確定病例。但因獲得的資訊太少，因此無法確定此新型冠狀病毒的獲病表徵，但可能症狀為發燒，咳嗽，呼吸急促與呼吸困難。藉由以往SARS的經驗來看，傳染的途徑，可能就像其他呼吸道喘染的方式，利用飛沫傳染給他人。因此疾管局建議，自沙烏地阿拉伯或卡達地區入境的旅客，如出現呼吸道症狀或有發燒症狀則應佩戴一般外科口罩就醫，主動通報港埠檢疫人員並配合接受檢疫措施及迅速就醫診治，並主動告知醫護人員旅遊史。   

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市某家老自號知名午餐業者，被民眾踢爆運送國小國中學童午餐的餐車，下午傍晚時分，竟然搖身一變，變成垃圾車，到處載著廚餘以及垃圾到處跑；台北市議員周威佑指出，經過派助理跟拍之後，發現屬實，另民眾傻眼，也讓供應全台北市數十間國小的午餐業者，商譽敗壞，可能吃下衛生局開的罰單！　台北市議員周威佑說，台北市這家老牌的營養午餐業者，供應全台北市二十所國中、八所國小，總計二十八所學校、上萬名學童的營養午餐，不過此業者，竟用同一台運送午餐的餐車運送垃圾，經助理跟拍之後，此輛餐車果真於下午三點，陸續有垃圾被扔上餐車，讓人大喊不可思議！而周威佑表示，垃圾與午餐共車，很難保證垃圾所留下的細菌不會感染午餐。而這間老字號午餐業者，才在今年二月二十三號，發生過北政國中四十五名學生、（王留）公國中二十名學生、長春國小六十三名學童的集體食物中毒。 因此，衛生局將對這間幾乎供應全台北市國中國小午餐三分之一的業者，進行六到六百萬元不等罰款，也要求立刻改善！

（優活健康網記者談雍雍／編譯）提到櫻桃，大多數人都會想起它的甜美滋味，或著是在可口蛋糕上的美麗裝飾，但你知道嗎？美味誘人的櫻桃可能對治療痛風有些作用。痛風屬於關節炎的一種，是由於血液中的尿酸堆積造成的，患者往往會出現關節發熱、僵硬和關節紅腫的症狀。根據美國的一項研究指出，櫻桃能降低35％的痛風罹患風險，且如果按照治療痛風的標準食用櫻桃，更有可能降低75％。在美國約有830萬的成人罹患痛風。櫻桃有助於治療痛風是因為它具有抗尿酸和抗發炎的作用，且可從某種程度上來減輕疼痛和痛風現象。此次有633名痛風患者參與研究，研究人員除了詢問他們的痛風症狀、及正在使用的藥物和平常的生活方式外，並要求他們須吃櫻桃。他們有大約35％的人吃的是新鮮櫻桃，2％的人則攝取櫻桃萃取物，5％的人食用新鮮水果和櫻桃萃取物。研究人員發現，食用櫻桃或櫻桃萃取物能降低痛風發作的風險。隨着食用櫻桃量的增加，痛風風險會繼續下降。食用方式為兩天內吃下三份櫻桃，而每份約有10至12個櫻桃。一般來說，男性罹患痛風的風險較高。因此，研究人員考慮了所有可能造成痛風的因素，如：飲酒、食物（肝臟和豆類），發現櫻桃的抑制作用仍然有效。但研究人員也表示，還需要更多深入的研究，才能確定吃櫻桃和痛風之間的關聯。且痛風患者不能單單以吃櫻桃代替治療。平時想控制痛風，應遠離酒精，避免食用高普林的食物，及須保持飲食均衡。（照片翻攝自／Medical Daily）

（優活健康網新聞部／綜合報導）夜市裡的雞排片片熱賣，許多人都抵擋不住油炸食品的誘惑，但吃下去不只使人發胖，還會吃下可怕的致癌化學物質！ 營養師程涵宇指出，如果油經過連續高溫（190~200℃）油炸6小時，油脂會開始劣化，會發生氧化、異構化、水解、熱分解與聚合作用，油的外觀看起來顏色變深、黏稠度變大、泡沫變多等現象，這個時候所釋放的化合物會增加神經退化性疾病及各種癌症的風險。另外，油炸的過程會將食物中原本穩定的脂肪轉變為反式脂肪，使心臟病風險大幅提升。  程涵宇指出在2002年，瑞典科學家首度發現如果以高溫150℃以上的油油炸或烘烤澱粉類食物，例如麵包、蕃薯、芋頭、馬鈴薯等，會產生大量丙烯醯胺（acrylamide）。丙烯醯胺是飲用水淨化的微量殘留物質，常用於處理工業廢水、製助劑、土壞調節劑。丙烯醯胺會影響雄性動物的生殖力，而國際癌症中心根據各項研究報告，將丙烯醯胺列為「可能引起癌症物質」，世界衛生組織 ( WHO ) 並於針對飲水中的丙烯醯胺訂定最高含量標準是0.5 ppb ( ppb，十億分之一）。另外糧農組織/世界衛生組織 ( FAO/WHO ) 更在2005年的聯合專家會議中指出，常攝取含丙烯醯胺的食物可能會引起基因突變，這種化學物質在動物實驗被證實是致癌物質。而目前有7000種以上的食品中存在著丙烯醯胺，日常常見的洋芋片、薯條、油條、燒餅、泡麵、沙琪瑪、方塊酥、麻花等食品中，均可發現它的存在，其中洋芋片和薯條的含量是水中標準的數百倍，專家發現這種濃度可能使人產生腫瘤。     程涵宇提醒，油炸食物本身熱量及脂肪都偏高，對健康早就大大扣分，加上致癌物質的危害，是名符其實的「垃圾食物」！所以可以不吃就不要吃。建議烹調食物多用蒸、煮、滷等少油的方法，一天吃兩碗蔬菜一碗水果並加上排毒運動（如每天快走一小時），把握這些原則，就能大大減少癌症上身的風險。