（優活健康網新聞部／綜合報導）大家都知道，王子與公主總在結婚後就過著幸福快樂的日子是不切實際的夢幻童話。到底婚姻是幸福的起點或終點？這需要夫妻雙方用智慧與慈悲長期經營才可知曉。有鑑於此，高市衛生局特地舉辦「犀利夫妻，幸福不難」電影推廣講座，邀請劉經偉、吳典衡兩位心理師，針對電影內容做探討與引導，以增進民眾對家庭的經營與相處能力。電影場次依序為－為巴比祈禱（孩子的性別議題）、心中的小星星（親子教養議題）、青春啦啦隊（老年休閒生活議題）、錢不夠用2（老年安養與照顧）。每場次35人，額滿為止，預約報名，歡迎高雄市民報名參加。名稱：犀利夫妻，幸福不難－電影推廣講座時間：101年10月的每週五下午18：30～21：30地點：高市衛生局社區心衛中心（高雄市大順二路468號8樓之二）洽詢：07-3874649、07-3874650
（優活健康網新聞部／綜合報導）10月是全球乳癌的防治月，希望女性藉此關心婦女雙峰健康議題，可以面對勇敢面對乳癌，無論是早期發現、積極治療或是癒後的照護等，都可以儘快康復，開始嶄新的生命。財團法人癌症希望基金會為此緣起協辦，以「乳癌」為主題，邀請高雄市立大同醫院外科陳芳銘醫師，主講「關心雙峰健康」，提供正確的乳癌防治知識給女性同胞，歡迎高雄市民踴躍參加，加入積極護胸行列！名稱：關心雙峰健康時間：101年10月5日（五）中午12：15～13：00洽詢：02-33226287
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據行政院衛生署100年縣市別主要死因統計資料顯示，心臟疾病（高血壓性疾病除外）佔高雄市十大死因第二位，每十萬人口死亡率為63.5人，而成人猝死最常見的原因就是心室顫動，若能即時實施心肺復甦術則可維持其心臟及腦部血液灌流，但如要將心室顫動轉變成正常的心律，就需要靠自動體外心臟去顫器（AED）電擊。如果能在心室顫動的1分鐘內，立即給予電擊，心跳回復正常節律的成功率可高達90％，若能在5分鐘內進行心臟電擊，成功率也有約50％。但掌握5分鐘黃金搶救時間，光是靠救護人員迅速趕赴現場施行急救是不夠的，因此政府單位正積極推廣在公共場所、大眾運輸工具及企業場所等多數人潮聚集處設置AED，並推動所屬員工接受CPR+AED教育訓練。衛生局也提及CPR非常大眾化，只要記住口訣及簡易訓練，就能在必要時間幫助需要的人，再加上AED操作簡單，只要隨著語音指示操作5個簡單的步驟：1.拿出AED；2.打開電源；3.貼上貼片；4.分析心律；5.依指示電擊，就可以完成，其實救人一命真的不難。
（優活健康網新聞部／綜合報導）身為家長的你是否常常對於管教孩子的方式感到頭疼呢？兒童發展專家王宏哲告訴你，管教孩子的時候，把握很重要的一個原則：不要有情緒性的語言！就算孩子要接受處罰，也是因為他的錯誤行為，而不是因為他惹你生氣而處罰他。王宏哲在書中提到，不要講出你做不到的處罰，與其用「你再不乖就把你丟掉」這種沒效果的恐嚇性語言，還不如實際一點，直接警告他說：「你再不聽話，等一下就不能看卡通！」或是：「你再不吃飯，我就要把你的戰鬥陀螺沒收！」這種看起來比較輕的處罰，在孩子心中反而是比較嚴重而有效的，因為那才是他有感覺的處罰。但是你可能會說，要是真的把孩子的玩具沒收，孩子卻鬧得更大、哭得更兇，怎麼辦呢？難道要索性還給他嗎？當然不是！孩子如果哭鬧得更厲害，表示把他玩具沒收這招是有效的；這時候，你不要理他，要是他再鬧，就再沒收他第二顆。可是他還是會想挑戰測試你的底線到底在哪裡，你會不會，敢不敢真的去執行？只要你堅持下去，不要只罰一次，不要看他更鬧，你就退讓，第二次、第三次都一樣，孩子就知道你是玩真的，這樣，你就成功了。王宏哲補充，當你執行處罰，而孩子卻因此哭鬧得更厲害的時候，你最好趕快離開現場，不要跟孩子處在同一空間裡，因為孩子知道父母終究會心疼、心軟而讓步，就被他看破手腳，很快破功。
（優活健康網談雍雍／綜合報導）為保障學童食的安心，臺北市政府衛生局針對本市中小學營養午餐供應業者訂定食品衛生管理計畫，依據「食品良好衛生規範」進行衛生稽查及輔導，於學期期間每月稽查1次，對於衛生不符規定者，則依實際情形加強稽查頻率，稽查項目包含：從業人員衛生管理、設備器具之清潔與管理、食品及其原物料儲存、餐飲製程衛生等。衛生局今年2月份辦理北政國中等3校疑似食品中毒案，經過採檢學校留樣盒餐及廚房、廚工等環境檢體與學生人體檢體病原菌交叉比對後，因結果未檢出相同的病原菌，難以判定為食品中毒事件。衛生局從嚴認定學校留樣盒餐檢出疑似病原菌，依違反食品衛生管理法規定，處分盒餐業者新臺幣6萬元罰鍰，並強制要求全部從業人員參與4小時的衛生講習及持續稽查列管3個月。衛生局表示，已派員針對該公司進行稽查，確實發現其運送車裝載之垃圾未即時清理，要求立即改善，重申不得將廢棄物堆置於配送膳食之運輸車輛。衛生局強調，如有發現衛生缺失，將令業者限期改善，屆期複查未改善者，將依違反食品衛生管理法規定，處新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。衛生局呼籲辦理外購午餐的學校，於學童食用前應確實做好盒餐的衛生保存措施、防範食物腐敗，以維護學生在校食用餐點衛生安全。
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，癌症無疑是民眾最為害怕的病症之一，且致癌而死在十大死因中都是榜上有名；根據調查，口腔癌是青壯年男性人口最常見的癌症，近十年來罹患率高出兩倍，每年約5400人罹患口腔癌，近半數經治療之後，還是不幸去世，因此醫師呼籲國人，有抽煙、喝酒、吃檳榔之習慣者，應常檢查頸部有無硬塊。奇美醫學中心口腔顎面外科主治醫師廖國安指出，惡性頸部腫瘤發生之原因非常多種，可能是原發的唾液腺癌、甲狀腺癌，或是惡性腫瘤所轉移的淋巴結腫大，其中又以轉移的惡性淋巴結腫大佔最大宗。轉移性的惡性腫瘤有六到八成原發部位都來自於頭頸部，如口腔或是咽喉部等；少部分來自於唾液腺、鼻或鼻竇、甲狀腺甚至是肺部、乳房、食道、胃等部位癌症。醫師提醒，如懷疑頸部有硬塊時可以經以下步驟進行自我檢測。1.「硬塊」大小直徑超過2 公分或是短徑超過1 公分的腫瘤者、2.「數量」摸到3 顆以上或是成串的淋巴結者、「位置」位於頸部前三角區或深部區域的腫瘤者、3.「觸感」若觸摸時腫瘤質地是堅硬的，或是不易移動者，都應特別注意。 廖國安說明，惡性腫瘤可能因為生長的位置而造成吞嚥困難或是壓迫聲帶導致聲音沙啞，但是一般卻不會有疼痛感，反之發炎性的腫瘤則較有疼痛的症狀。頸部腫瘤是一種門診很常見的徵候，發生的背後常隱藏著各種的疾病，從良性的發炎疾病到惡性的原發或轉移癌都有可能。 因此他呼籲，由於國人的鼻咽癌發生率特別高，再加上口腔癌的病例數逐年增加，所以一旦摸到了頸部腫瘤，一定要找專業的口腔顎面外科醫師或耳鼻喉科醫師檢查，切記不可輕忽頸部腫瘤的存在，更不能病急亂投醫，或是到處找偏方、自行吃草藥或是貼膏藥等，以免延誤病情。(資料來源:奇美醫學中心電子報第52期)
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代民眾生活忙碌，不只有上班族奔波忙碌，社會新鮮人「窮忙族」日夜操勞、「尼特族」長期宅在家，就連中小學生也因為少子化，受到更多資源栽培，學校外的補習補也補不完。因此，大多民眾平時疏於運動，易流於肥胖與三高的健康危機。緣起於此，高雄市立大同醫院與高雄市前金區樂齡學習資源中心聯合主辦「社區有氧運動班」，要替民眾的體重與體能把關。每次上課需簽到與測量體重，其中55歲以上民眾可以優先報名。參加人數40人，額滿為止，歡迎高雄民眾共襄盛舉。名稱：社區有氧運動班時間：101年10月4日～11月29日每周四下午17：40～18：50地點：高雄市立前金國小穿堂洽詢：07-2911101轉8965；07-2829001轉811
（優活健康網新聞部／綜合報導）妳今年乳癌篩檢了嗎？根據雙和醫院的100年到101年八月資料顯示，共計有1萬1783名女性接受乳癌篩檢，約1000名為陽性個案，進一步檢查，45名確診為乳癌病患，罹患率為千分之三，根據分析，52歲女性最踴躍接受篩檢，69歲接受篩檢的人數則最少。本月是乳癌防治月，呼籲女性踴躍接受乳癌篩檢，早期發現，早期治療，珍愛自己就是幸福家庭的保障。十月是國際乳癌防治月，為了鼓勵女性定期接受乳癌篩檢，臺北醫學大學醫療體系，呼籲「護胸110，40Beginning」，意即一年花十分鐘進行乳癌篩檢，從40歲開始。根據衛生署國民健康局建議，女性應該從45歲開始，每兩年接受一次乳癌篩檢，若是二等親中有乳癌病史，40歲到44歲就應該接受篩檢。根據雙和醫院100年全年到101年8月的乳房篩檢資料顯示，一年半共有1萬1783名女性接受乳癌篩檢，100年有5157名女性在雙和醫院接受乳癌篩檢，確診病例有21個。101年有6799名女性在雙和醫院接受乳癌篩檢，確診病例有23人。罹患率為千分之三，也就是該年齡層的每1000名女性中有三個罹患乳癌。雖然45歲起，即可接受免費篩檢，但是依據曲線圖發現，45歲當年即接受篩檢人數僅約4%，跨進50大關之後，才開始普遍關心乳房健康，50歲到56歲的女性較踴躍接受篩檢，但是，一到了60歲之後，接受免費篩檢的人數又急遽下滑。45歲就接受免費篩檢的人數有537人，52歲是女性最踴躍接受乳癌篩檢的年齡，有651人接受篩檢。篩檢意願最低的是69歲的女性，只有139人接受篩檢。雙和醫院院長吳志雄指出，透過乳癌篩檢確診的乳癌病患，多數都是原位癌或零期癌，只要透過手術即可將病兆切除，做很好的乳房保留手術，且無須輔以化學治療，存活率非常高。（照片來源：雙和醫院提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）傳統觀念上認為，沒事情也讓身子補補，能夠強身去病，如果你的腦海當中也出現這樣的認知，那可當心別讓身體補過了頭！台南新樓醫院中醫科醫師鄭美芳表示，日前有病患來就診，症狀為煩躁、難入睡、睡眠品質差、脹氣、大便硬結、口乾舌燥、飲多但不解渴、唇紅乾燥、舌面紅且乾裂，一問之下才得知是補過了頭！ 一名病患小雅，日前到院就診，並表示有煩躁、難入睡、睡眠品質差、脹氣等症狀，經醫師一問之下，才知道原來她在做月子的時候，媽媽和婆婆輪流煮一班人所謂的補品給她補補身子，而其中一項補品就是常見的四物湯。 鄭美芳說明，四物湯由當歸、川芎、地黃、芍藥四味藥所組成。當歸（辛苦甘溫）能行氣分，使氣調而血和也。川芎（辛溫）能通上下而行血中之氣，是血中氣藥，性味辛散，能行血滯於氣。地黃則有生地黃（甘苦大寒）、熟地黃（甘而微溫）之別，是血中血藥。而中醫基礎理論架構把藥物依其藥味、藥性區分為陰（與物質，或血分有關）、陽（與動力，或氣分有關），由四物湯藥物來分析，四味藥皆屬於入血分用藥，其性質有如汽車使用的潤滑油，倘若未顧慮到汽車引擎的運轉能力，則加入過多潤滑油將對車子本身結構造成負擔與傷害。當歸及川芎皆辛溫之品，是血分中升提動力之藥，若診斷時發現屬於陰液不足（如：貧血、脫水…）情況下又服用它，則更容易加速身體中體液被燒灼而流失的機會，因而使人更易產生口乾舌燥、煩躁等證。因此鄭美芳提醒，四物湯可不是一般食品，而是藥物，應經過診斷之後才可服用。（照片來源：台南新樓醫院中醫科提供）
