（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）生日一年一年在過，但你知道自己的「健康年齡」是幾歲嗎？國內一家健康管理機構根據近年來民眾健檢的結果，提出「健康年齡」的概念，而所謂的「健康年齡」就是根據影響「個人餘命」的危險因子所估計的歲數。整體而言，國人在健康年齡的表現上，北台灣的女性最為「年輕」；東台灣的男性則相對較顯老，且不愛運動更是讓健康年齡攀升的主因！健康管理中心院長朱大維解釋，所謂的「個人餘命」是指依據目前年紀，估算還有多少年可以存活；「健康年齡」的概念就是根據影響個人餘命的危險因子所估計的歲數。若以公式表示，健康年齡＝實際年齡（＋或－）影響健康因子之歲數加總值。朱大維表示，影響健康年齡的前五大因子為良好的高密度膽固醇；是否吸菸、喝酒、嚼檳榔；「三高」是否正常；身體質量指數（BMI）是否正常及是否有規律運動習慣等五項。朱大維強調，想在健康年齡上有良好的表現，就應從營養、生活習慣、運動等方面，找到「活得久、活得好、老得慢」的健康方程式。而影響健康年齡最大的關鍵竟然是個人有沒有規律運動的習慣！從台灣地區健康年齡比實際年齡老10歲以上的數據分析，造成這些人變老的因素中，「不運動」就佔了92.7％；若以性別區分，男性抽菸與女性肥胖均佔有相當高的比例，男性抽菸比例高達93.8％，女性肥胖比例達77.6％；研究分析顯示，若男性多做運動並戒菸，女性除多運動再加上良好的體重控制，就有機會年輕10歲！如何讓自己的健康年齡更年輕？分析健康年齡比實際年輕10歲以上的數據顯示，無論是男性或是女性，使這些人年輕10歲以上的原因，在於「BMI良好」、「不吸菸、少喝酒、不嚼檳榔」與「良好的高密度膽固醇」，換句話說，只要是維持良好的體態、避免不良生活習慣，人人都有機會變得更健康、更年輕。因此，朱大維提醒，民眾不僅要以定期健康檢查來掌握身體狀況，更須養成良好飲食、運動、生活習慣，以做好健康管理，「健康年齡」正是評估健康的指標。同時，朱大維也鼓勵民眾，若檢測出來的健康年齡不如預期，即早改變就有機會贏回健康；而健康年齡正常的民眾也不能鬆懈，必須要持之以恆、才能長保健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣高鐵提供的優惠確實吸引了許多消費乘客上網預訂班次，但好不容易搶訂來的班次車票，如果只是要求更換相同班次、相同車廂裡的其他座位，業者可不可以援用刊登在網路上的「早鳥優惠購票說明」，解釋「更換座位」就如同「變更行程」，而要求消費者依據新行程當時最優惠銷售價格重新計價，票款多退少補？新北市政府法制局消費者保護官根據消費者李小姐申訴內容，調查台灣高鐵現行定型化契約（即網路公告之「早鳥優惠購票說明」）內容時，發現運送契約中雖然記載「乘車票限票載指定之日期及車次有效」、「變更行程時，將依據新行程當時最優惠」，但對於消費者要求更換車票上的座位時，卻沒有說明應如何計價，雙方為此疑義解釋爭執不休。對此，消保官以消費者保護法第11條規定，向業者說明消保法非常重視定型化契約條款的平等互惠原則，主要在避免企業經營者仗其經濟地位上之優勢，恣意在訂約、履約及解釋契約時，犧牲了各個消費者的權益，尤其當定型化契約條款發生疑義時，更應該「為有利於消費者之解釋」。因此，業者應該儘快在定型化契約中清楚記載，當消費者面臨何種條件下，業者可以依據新行程之價格重新計價，所使用的契約條款也不可以含糊記載「變更行程」、「變更乘車」等語意尚待釐清的用語；且當定型化契約條款發生需要解釋的情形時，也應該為消費者有利的解釋，否則對消費者有失公允。對於爭議所在的早鳥優惠購票說明定型化契約條款，台灣高鐵已於10月初改善，精確說明了消費乘客如有需要變更早鳥優惠乘車票（包括其中的乘車時刻、座次等），將被視為應依新行程當時最優惠銷售價格重新計價，以資同時約束消費者與業者雙方。

（優活健康網新聞部／綜合報導）航遍世界推動環保工作的綠色和平船艦「希望號」9日抵達小琉球，開放小琉球漁民參觀，透過與漁民互動，了解目前漁業狀況。10日上午，屏東縣縣長曹啟鴻偕同琉球鄉鄉長蔡天裕，並率縣府員工，登上希望號參觀，與綠色和平成員交流漁業議題，了解國際環保組織的工作以及全球海洋資源危機。曹啟鴻表示，屏東是漁業重鎮，小琉球漁民更是遍佈世界各地，而目前海洋資源正面臨嚴峻的挑戰，我們實在需要讓資源回復，為漁民找出一條路，讓島上的漁業文化、生計能夠得到照顧。 環保團體「綠色和平」指出，101年二月到四月，綠色和平訪談東港、綠島、小琉球50位沿近海鮪釣漁民，並發布《愚民政策 苦漁民》報告。大部分受訪漁民皆表示，近年來無論捕獲量或魚體大小都在持續下降，多數漁民認為原因為高度迴游的鮪魚在遠洋就已被過度捕撈，以致迴游至臺灣數量減少。過去十年，臺灣遠洋漁獲量下降逾一成，在太平洋的漁獲量下降近兩成，而大目鮪、黃鰭鮪與長鰭鮪較十年前減少17至40％。許多漁民明確表示，由於資源的衰退，不希望下一代再從事漁業工作。 綠色和平海洋專案主任顏寧表示，臺灣作為全球遠洋漁業強權，在中西太平洋擁有數量最多的漁船；鮪魚對臺灣遠洋漁業至關重要，一年就可為臺灣帶來220億臺幣的外貿出口值，東港的黑鮪季也是臺灣盛事。因此，鮪魚一旦減少，不但將打擊臺灣漁業與漁民，也將影響臺灣的經濟。 綠色和平表示，臺灣遠洋漁業年產值423億，其中鮪魚佔了的九成，然而臺灣在中西太平洋這個提供全球六成以上鮪魚來源的主要漁場，所捕撈的主要四種鮪魚中，大目鮪、黃鰭鮪、長鰭鮪已在去年被世界自然保育聯盟（IUCN）列入瀕危物種紅皮書中，若持續捕撈，恐導致絕種。 顏寧補充說明，綠色和平走訪東港、小琉球等地深入了解漁民所面臨的困境。我們期望與屏東縣政府攜手推動永續漁業，並且呼籲漁業署應於區域漁業組織支持國際保育方案，才不會讓臺灣被國際趨勢淘汰。而「希望號」結束東亞之旅第一站韓國後，於上周來到臺灣，停泊基隆港開放民眾參觀，短短三天吸引了三千名民眾參觀，小琉球之行結束後將前往香港，繼續推動永續漁業工作。

（優活健康網新聞部／綜合報導） 依據衛生署疾病管制局之統計，目前仍是登革熱流行季，高危險區集中於南部地區，若於近期有至該區且有發燒、四肢痠痛、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、骨骼關節痛等症狀時，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史，以利早期診斷與治療。台東縣衛生局也呼籲民眾，登革熱防治僅靠政府作為是不夠的，民眾應經常檢視住家內外環境，澈底清除病媒蚊孳生源，回收處理不需要之容器，以降低登革病毒於社區傳播之風險及注意個人防護措施避免蚊蟲叮咬，如需使用蚊蟲忌避劑，應選擇衛生署核可之防蚊藥劑。衛生署核可的防蚊藥劑為含有DEET之蚊蟲忌避劑，為現今最有效且為全球最廣泛用於防蚊藥劑之成分。目前我國含有DEET成分之防蚊產品分為下列兩種：衛生署管理：中文名稱為「待乙妥」，標示字號為「衛署藥製」，可使用於皮膚上，核准之適應症為「驅除蚊、蒼蠅、蚤、蝨、水蛭等害蟲叮咬」，屬於藥局才可販售之指示用藥。環保署管理：中文名稱為「敵避」，標示字號為「環署衛製」或「環署衛輸」，只能用於環境上，屬於一般環境用藥。同時，依據衛生署92年2月18日衛署藥字第0920313818號公告，使用於人體皮膚上之「精油類防蚊液」製品暫不列入藥品管理，故應選擇衛生署核可之防蚊藥劑以有效避免病媒蚊蟲叮咬。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）小孩的出生固然是一大好事，但如果是在國慶日當天出生的國慶寶寶更是喜上加喜。童綜合醫院表示，雖然今年的國慶日，在農曆日子裏頭，並不是個好日子，但還是有多位寶寶在國慶日當天出生，而為了慶眾國慶寶寶的誕生，醫院特別準備象徵的金子以及衣服祝賀。　醫院說，許多寶寶都早於預產期好幾天而出生，好像是寶寶等不及在國慶日當天想出來見見世界。而醫院的第一個國慶寶寶是在1點11分出生，重量為2300公克，長的非常可愛。而22歲的謝姓孕婦表示，起預產期還早了一個禮拜，她婆婆也很開心，因為國慶寶寶的出生，引來許多媒體的報導，紛紛要鄰居看電視，分享喜悅。另一位為31歐姓產婦開心的說，和先生結婚不到一年，原本預產期11月20日，從沒想到寶寶會在國慶日當天出生，今天突然肚子痛羊水破了，可能是寶寶自己急著想出來，雖然不在預期內，但和先生仍然很高興，未來只希望他能健健康康的長大。　童綜合醫院指出，今年國慶日，院內總共有7位國慶寶寶，6位男寶寶，1位女寶寶，因此特別準備象徵性的金子及衣服送給國慶寶寶，並由陳穎從院長親自贈送祝福寶寶年年如意。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多人形容婚姻久了就像左手摸右手一樣，沒了激情也沒了新鮮感。光是婚前婚後就差很多了，結婚之後遇到的問題百百種！以前我們常說男人會有七年之癢的問題，但是最近美國有一項婚姻調查指出，將近6成的女生在結婚四年後就想離婚！ 影響婚姻的因素有哪些？兩性專家WENDY指出，發生衝突的時候，過於理性以及講理，在據理力爭的情況之下，都會傷感情，人類是情感的動物，在婚姻關係裡，感性的處理會比較好。常聽人家說，結婚久了感情已不如以往熱情濃烈，難道結婚時間越長，婚姻的健康指數真的會越來越低？兩性專家也表示，愛情三角理論，激情、愛情關係、承諾，激情只能維持3至6個月，接下來說的是承諾，但講理論都是空的，所以婚姻久了沒有創造激情，健康指數當然會越低。剛剛是以兩性的角度來看，如果是再醫學的角度來看，女人結婚之後會有什麼改變？婦產科醫師陳保仁表示，女人在婚後內分泌會改變，通常有兩個原因，一個是因為懷孕，另一個原因則是壓力衝突的開始，而內分泌產生變化。而如果婚姻讓你產生壓力，當心可是會產生許多身體病變的，長期的壓力會造成腎上腺素、腎上腺皮質醇上升，會造成慢性壓力症候群，腎上腺荷爾蒙對人體非常重要，一旦有不均衡的現象，便可能與許多臨床症狀有關聯，例如：焦慮、沮喪、慢性疲勞、癌症、肥胖、骨質疏鬆症、糖尿病、心血管疾病等。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）醫院醫護人員，時常因病人的照料，以及必須緊急處理重大傷患者的醫療疾病，時常須沒日沒夜的緊守崗位；因此為了讓醫護人員放鬆心情，並且照顧醫護人的健康，羅東博愛醫院於羅東國小，舉辦盛大的醫護人員運動會，以期能讓身心放鬆。　羅東博愛醫院表示，為照顧員工身心健康，促進各單位同仁間情感交流，同時對長期默默支持其家人在工作崗位上努力的員工眷屬致意，因此每年十月舉行「博愛樂活日運動會」活動。而今年於10日，在羅東國小舉辦的博愛樂活日運動會，員工與眷屬千人同樂，場面熱鬧。開場，舞台上熱力四射的舞者們都是復健技術科的治療師，表演時下最夯的江南style騎馬舞，造型勁爆舞姿精湛，完全拋開平常專業嚴謹的形象。在動感十足的開幕秀演出後，接著由醫療品質部林志銘主任帶領大家進行樂活健康操，在舒展筋骨的同時向大家宣導，醫療人員每日服務民眾也要記得關心自己與同事們的健康，才能安心照護病人。羅東博愛醫院指出，今年博愛員工運動會呼應國民健康局推動之健康促進醫院計劃，以「快樂減重、開心戒菸、環保節能」為主題，活動內容有老少咸宜的趣味競賽，環環相扣、白泡泡幼咪咪、20人21腳，以及發揮團隊精神的運動競賽，躲避球大賽、力拔山河、大隊接力，希望透過活動的設計，也能為醫護人員的健康加分。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護市民食用生鮮蔬果安全，臺北市政府衛生局依計畫按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場、批發市場及有機蔬果販賣店等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，8月共抽驗76件產品，檢驗結果3件不符規定，不合格率3.95％。本次抽驗76件生鮮蔬果中，15件屬有機蔬果產品，均未檢出農藥殘留，符合規定。另61件一般蔬果產品中，有17件檢出殘留農藥，其中14件檢出量在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定；另3件不符規定產品，本次違規原因分析為1件檢出農藥超量，1件檢出不得使用於該類的農藥，另1件產品同時檢出農藥超量及不得使用於該類的農藥。針對不合格產品，臺北市政府衛生局除要求本市業者下架回收、不得販售外，來源廠商屬臺北市者，將依違反食品衛生管理法規定，處以新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰；另來源廠商屬外縣市者，已移請來源所轄衛生局進行查辦。為維護民眾食用安全，衛生局呼籲農友於栽種蔬果施用農藥，應符合相關法令，同時提醒民眾為減少攝入蔬菜可能之殘留農藥，建議清洗蔬菜時應去除外葉，先用水沖洗蔬菜根部，將泥沙清除，並將根部摘除，以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，可有助於去除殘餘的農藥。此外，一般消費大眾亦可用烹煮、選擇當季蔬果等方法，來減低農藥的殘留；炒菜時，將鍋蓋打開，亦可促使農藥隨蒸氣而揮散。

（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶誕生在世界上，父母親往往都會帶著欣慰且興奮的心情來迎接新生命的到來。但是如果遇到早產兒的問題，恐怕就要讓父母親擔心了。而今年龍年，適逢嬰兒潮，早產兒佔嬰兒比例達10％，因此平均每日有60位早產兒。根據財團法人台灣早產兒基金會表示，早產兒易罹患疾病，必須積極看待早產兒問題。　早產兒基金會表示，台灣每年約有20萬新生兒，今年適逢龍年生子潮，依照內政部10月最新公布數據，預估今年新生兒出生率將上看22萬，早產兒的出生比例約佔新生兒10%，表示平均每天就有60位早產兒寶寶。而據統計，早產兒有較高的比例罹患呼吸窘迫症候群（80.7%）、肺支氣管發育不良(51.4%)及其他慢性肺部疾病、視網膜病變(49%)、腦室出血(38.8%)、壞死性腸炎（8.8%）等五大疾病。但許瓊心醫師特別提醒，許多疾病其實是可以預防的，目前政府已對部分適應症範圍的早產兒寶寶提供預防性治療，大幅提升早產兒存活率。李宏昌董事長表示，台灣早產兒基金會積極推動早產兒追蹤檢查計畫，可從十年追蹤報告中發現在政府與醫界的共同努力下，早產兒寶寶的存活率與發展情形在近年有顯著的進步，所以今天有許多的早產兒家庭要公開感謝政府機關的努力與協助，在少子化的時代裡，每一個孩子都是國家的希望，因此都不容許我們放棄。為此財團法人台灣早產兒基金會提出三大願望，國家級追蹤計畫施辦、療育環境的改善、兒科配套給付措施，期望政府未來可以持續挹注，用政府的力量關心到各個角落的每一位小天使。

（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣漸漸轉涼，秋冬易發生的季節性「流感」又將蠢蠢欲動，尤其當時序進入11月開始進入高峰期，流感」這兩個字，相信許多人都不陌生，但是您真的瞭解它多少呢？聖馬爾定醫院家庭醫學科吳偉涵醫師表示，「流感」案例其實一年四季都有，只是個案數較少，直到秋冬兩季疫情漸漸升溫、流行。「流感」不同於一般感冒，一般感冒致病源多達數百種的不同病菌引起，而流感則是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病，而「流感」分為A型、B型與C型三種，主要感染人體的A型流感病毒就是我們常聽見的H1N1和H3N2。「流感」與一般感冒症狀不同，差別在於流感較容易出現明顯頭疼、倦怠感，高燒持續3-4日，潛伏期約1-3天，主要以咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染，症狀來得又快又急，具高傳染性與可能會引起呼吸衰竭、敗血症等嚴重併發症，致死率高。流感高危險群，例如65歲以上老年人、2歲以下幼童或患有慢性疾病、心肺肝功能疾病、腎衰竭等民眾，更必須小心注意。吳偉涵醫師提醒，當不小心感染流感時，在症狀開始48小時內投藥效果最佳，因此民眾如發現有高燒、頭疼、咳嗽、肌肉酸痛等症狀時，就應盡速就醫治療，切勿自行購買成藥服用，以免延誤就醫時機。目前預防流感的方式，除了養成良好的生活習慣，如勤洗手、減少出入人潮眾多的室內場所等外，最佳預防方法就是施打流感疫苗，目前公費流感疫苗施打對象為，65歲以上長輩、年滿6個月以上至國小六年級學童或易暴露於高傳染性環境者，如醫療從業人員、禽畜業等。同時也提醒，並非每個人都適合施打流感疫苗，像對蛋的蛋白質過敏者、不足6個月的嬰孩等就不適用，因此醫師建議，施打疫苗前應先經由醫師看診評估後，再決定是否施打。（照片來源：聖馬爾定醫院家庭醫學科提供）