（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的有機認證是具有制度的，會定期到有機農業抽查檢驗，國內知名的有機認證如慈心有機認證等，另外，也有多所有機連鎖零售公司，因此國內整體有機大環境算是相度健全的。另外，最好的有機飲食是多攝取蔬果，少吃肉或不吃肉。為了推廣有機樂活產業，特地舉辦「2012亞洲有機樂活產業展」，該展涵蓋了食、衣、住、行等產品，以落實產業友善地球行動，並做為一個交流平台，傳遞資訊給消費者，此外，也透過綠色消費讓世界都能共享有機生活。當天請自備喝水容器。名稱：2012亞洲有機樂活產業展時間：101年11月2日（五）～11月4日（日）10：00～18：00地點：台北世貿中心第一展覽館B區（信義區信義路5段5號1樓）洽詢：02- 25160763轉27

（優活健康網新聞部／綜合報導）乾癬，又叫牛皮癬，是一種很特殊的皮膚病。大部份的乾癬出現在頭皮、四肢、軀幹等部位，其外觀為紅色斑塊，上面覆蓋著白屑，如果用力搔抓，就會出血。為了對抗乾癬，臺灣皮膚科醫學會特地舉辦「世界乾癬日－乾癬高峰論壇」，當天邀請到台大醫院皮膚科蔡呈芳醫師、新光醫院皮膚科蔡昌霖醫師、長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師、台大醫院精神科廖士程醫師，分別主講乾癬成因研究新進展、乾癬治療新進展、從心看乾癬、乾癬的身心靈。現場座位有限，請盡早報名。當天請自備喝水容器。名稱：世界乾癬日－乾癬高峰論壇時間：101年11月3日（六）下午13：30～17：00地點：臺大公衛學院101講堂（台北中正區徐州路17號 ）洽詢：02- 2518 5126轉7

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多父母在遇到孩子發展遲緩時，常會有一些疑問，需要醫衛機構及醫護人員的診斷及支援。因此，高雄榮總兒童發展評估中心舉辦家長座談會，邀請該院林昆瑩物理治療師主講「兒童大動作發展」；蔡欣宜職能治療師主講「兒童細動作與協調」，最後有綜合討論，由兩位講師主持，參加對象為家長及有興趣之民眾。名額有限，需事先報名，請自備喝水容器。名稱：兒童發展評估中心家長座談會時間：101年11月3日（六）上午09：00～11：00地點：高雄榮總醫院（高雄市左營區大中一路386號）急診大樓六樓 第6會議室洽詢：07-342-2121轉5017、8294或0975581954

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人有潛在或明顯的心臟疾病，可能會隨時倒下，遇到身邊人這樣的時候，要馬上實施C.P.R.（心肺復甦術）與呼叫救護車；而已經知道自己有心臟疾病的人，切記要保持情緒平穩，不能任意停藥，否則隨時有可能發作。有鑑於此，台北馬偕醫院舉辦「寶貝你的心」衛教講座，邀請該院蕭智忠醫師主講「冠狀動脈疾病 介紹與治療」；陳思穎護理師主講「冠狀動脈疾病 日常生活須知」，最後進行有獎徵答，參加對象為該院心臟內科門診與住院之病人及家屬；該院其他科門診與住院之病人及家屬、社區民眾等。名額有限，需事先報名，請自備喝水容器。名稱：寶貝你的心時間：101年11月3日（六）上午09：00～12：00地點：台北馬偕醫院（台北中山北路二段92號）福音樓九樓第一講堂洽詢：02-2543-3535轉2489  林素如社工師

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道嗎？體溫的維持有助於免疫力的提升，而體溫一旦上升，免疫力便會增強。而日本醫學博士石原結實曾在書中表示，身體能產生40%以上體溫的最大發熱機關就是「肌肉」，所以如果鍛鍊、增加肌肉，能讓體溫上升、免疫力提高。他說，許多人都認為鍛鍊肌肉好難好累，因而裹足不前不去做，但是鍛鍊肌肉並不困難，並不是要以健美的水準去練，只要做些簡單的運動就能鍛鍊。而要預防肌力的下降，最重要的就是要運動身體。據研究顯示，如果沒有定期運動習慣的人，30～40多歲的人一年會減少約227g的肌肉量；50多歲的人會減少約454g的肌肉量，尤其以背肌、臀部、下肢等支撐身體重量部位的肌肉，最容易變差，特別需要注意。石原結實也提供方式能夠有助肌肉的鍛鍊，例如，蹲站運動（Squat）指的就是反覆蹲下、站起來的運動，這種運動對於強化腳部、腰部肌肉是有效果的，而且也是很基本的運動。他建議，一開始以十下為一循環，十下之後休息幾秒再繼續，剛開始可做三個循環就好，習慣之後再慢慢增加次數，以15一循環或是20一循環。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局昨（30）日公布上週新增2例腸病毒71型重症個案，分別為居住於北部之2歲大女童及居住於南部之11個月大男童，101年度截至10月29日止，累計共151例重症個案，其中148例為腸病毒71型感染所致，並造成2例死亡。疾管局指出，雖然氣候逐漸轉涼，腸病毒就診人次下降，但重症個案仍零星出現，民眾應持續關注疫情。疾管局指出，新增二例個案中，兩名患者自十月中旬開始出現持續發燒、四肢紅疹、口腔潰瘍，赴診所就醫後診斷為腸病毒，後因出現疑似重症病徵，轉往大醫院就醫，經妥善治療，兩人皆已康復出院。疾管局表示，依據監測資料顯示，隨著天氣逐漸轉涼，腸病毒輕症就診人次持續下降，但是重症個案仍零星出現，且較容易造成重症的腸病毒71型仍在社區流行，併發重症的風險無法完全免除。因此，疾管局提醒家中有嬰幼兒的民眾以及教托育機構，環境應定期進行清潔，兒童常接觸物品及玩具，應時常清洗消毒，並應教導學童，無論在家在校，都應做好個人衛生，落實正確勤洗手。當學童生病時，應立即就醫，並遵照醫師建議，請假在家休息，期間不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動，避免將病毒傳播他人。疾管局呼籲，家中有五歲以下嬰幼兒的家長及教托育機構，若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現重症前兆病徵，如持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等。一旦出現上述病徵，務必立即將患者送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局昨（30）日公布10月23至29日國內新增78例本土登革熱病例，分別為臺南市44例及高雄市34例。此外，另有一名居住於台南市安平區的七歲男童，感染登革出血熱，目前仍住院觀察中。據統計，本年自入夏以來登革熱確定病例共810例，其中臺南市566例，高雄市230例，桃園縣7例，新北市2例，臺北市、苗栗縣、嘉義縣、臺東縣及澎湖縣各1例。疾管局指出，新增第16例登革出血熱個案為臺南市安南區大安里七歲男學生，於10月20日出現發燒、嘔吐等症狀，前往醫學中心就診後收治住院，個案於24日出現腹水及血小板低下等症狀而入加護病房治療，目前仍住院治療中。疾管局表示，依據近十年監測資料顯示，19歲以下有28例登革出血熱，其中最小個案僅有一歲，顯示國內低年齡層仍有可能出現嚴重的登革出血熱。根據統計，上週本土登革熱病例，臺南市新增44例，分別為安南區16例、北區10例、南區7例、中西區及永康區各3例、東區2例，仁德區、善化區及關廟區各1例。高雄市新增34例，分別為三民區11例、前鎮區8例、林園區5例、鳳山區4例、左營區及苓雅區各2例、楠梓區及旗津區各1例。疾管局表示，新增病例數未減少且居住地里別範圍持續擴大，顯示疫情仍有持續蔓延趨勢，呼籲民眾應提高警覺，確實做好孳生源清除並落實容器減量等防治措施。此外，疾管局提醒，雖然國內登革出血熱患者以中老年人為主，但低年齡層仍有機會被感染，所以民眾如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等疑似登革熱症狀，應儘速就醫。此外，疾管局強調，登革熱防治僅靠政府作為是不夠的，民眾應經常檢視住家戶內外環境，澈底清除病媒蚊孳生源，以降低登革病毒於社區傳播風險。如經查獲未依通知或公告主動清除病媒蚊孳生源者，將依同法第70條，裁罰新台幣3千至1萬5千元整。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）微整形越來越受到民眾的青睞，不過也要慎選適當的治療方式及劑量，才能兼顧美麗與健康！日前有網友在知名電子佈告欄（BBS）批踢踢（PTT）實業坊上的「醫學美容版」上發文分享自己接受「電波拉皮」（Thermage）的經驗，內文指出，為了省錢該網友向醫師要求以少發數、高能量的方式進行療程，未料療程結束後竟發現下巴、脖子上出現一個半徑約五公分大的水泡，晃動時都能聽到組織液的聲音，療程效果大打折扣。對此，開業醫美診所醫師陳美齡呼籲，民眾千萬不要覺得使用高能量的療程就算「賺到」，若因此起水泡、傷口處理不良，反而會留下永久的疤痕，因小失大、得不償失。陳美齡醫師指出，根據原廠操作手冊說明，電波拉皮施打強度，建議以患者皮膚可耐受的程度較佳，若電波拉皮打到出現水泡屬於燙傷現象，已傷害到皮膚組織。陳美齡解釋，電波拉皮（Thermage）的原理是藉由專利治療探頭產生熱能，將能量打至皮膚真皮層，刺激肌膚中的膠原蛋白收縮並增生，而達到拉提、緊緻的效果，可維持十六至二十四個月。又因電波能打進皮膚深層，所需的熱能常有燙傷肌膚的危機、甚至起水泡，因此應選擇適當的能量施打。陳美齡醫師表示，電波拉皮能量施打最高可打至8.0，但儀器製造商及專業醫師皆建議，治療者在不注射或敷麻醉藥的情況，不需忍受疼痛感才是最佳的狀態。正確打法是以病人可接受的能量為主，施打時避免出現水泡、灼傷，以免弄破水泡造成永久性的疤痕，因此陳美齡建議，打到均勻微紅、不起水泡才是最佳狀態。陳美齡醫師指出，電波拉皮若能以多回合高能量、向量式的打法，效果一定比低能量佳。但為確保皮膚的安全性兼效益，應先做一至兩發的「試打」，觀察被治療者的「痛感回饋」，慢慢修正能量大小，建議民眾在選擇醫師上，要找臨床經驗豐富，務必挑選合格證照的專業醫師，才能幫助愛美女性達到最佳的效果。此外，陳美齡提醒想要打電波拉皮的愛美民眾，切莫以為出水泡就是能量打的強，效果就比較好，若傷口處理不良，最後得不償失，省了荷包，卻留下永久的印記。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺中市政府衛生局及民政局於今日上午，在孔廟舉辦「無菸孔廟 智慧耀健康」公告記者會，市長胡志強啟動造型孔廟馬車，揭開高100公分、寬250公分的孔廟全區禁菸地磚標示，表示孔廟展開全面禁菸，讓民眾來到園區參觀，擁有一個清新健康的景觀場所。根據行政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查」資料統計：臺中市成人吸菸率為17.3％，低於全國19.1％，佔居五都第二，僅次於台南市15.4％，極力在校園、社區及公共場所進行菸害宣導，灌輸民眾對菸害的重要性。目前國立自然科學館、臺中創意文化園區、24所高中職校門口都已經公告為禁菸場所，現在孔廟的出入口、園區等處也張貼全區禁菸標示，為的就是讓這間具有文化歷史意涵的孔廟，能再吸引更多青少年及親子一起來參觀。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，11月3日星期六下午兩點到五點，將在園區內舉辦寫生、創意紙黏土及一系列闖關遊戲，讓民眾在假日能和家人共樂，又體驗不同的孔廟文化氣息。 （照片提供／台中市衛生局）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）要常保身體健康年輕，其實可從飲食下手。中醫師康博祥在書裡提到，三十歲的男女，身體的機能達到顛峰，但也意味著，三十歲過後身體便慢慢走下坡，就像是爬山爬到了山頂，則要開始下山；然而，到了40歲或50歲開始，人們可能就會發現頭髮逐漸變白、掉髮，牙齒鬆動，皮膚開始鬆弛、粗糙，皺紋，開始出現，但其實「人要活得健康，七分靠脾胃養」，可從飲食著手保年輕。康博祥表示，依他的臨床經驗來看，調養好脾胃能讓身體在後半輩子健健康康。他接觸過不少看起來比實際年齡年輕的人，這些人有的是藝術家、商人，也有一般人，每個人各有不同的生活，共通的特點是「特別注意飲食」。這些人當中，有些人天生皮膚不佳、先天條件並非最好，卻因後天科學飲食的持續，能夠維持年輕；反之，不懂科學飲食的人，再怎麼整容也是枉然。其實，人體不健康，常常生病，康博祥解釋，以中醫觀點來說，主要有兩個原因；一是為脾胃不好，中醫講脾胃為後天之本，胃不和則臥不安，脾胃運化失職，必然引起後天不安；另一個原因是，亂吃補品，千萬別亂吃補品。如果有虛火、頭暈目眩、大便稀，卻還吃含有瀉藥成分的保健品，會雪上加霜。因此，康博祥指出，要維持健康，首要五臟充實，六腑通暢，人體的消化系統就像個水管，當脾胃運化出現障礙後，好比水管堵塞不通，人就會感到泛酸水、燒心（胃食道逆流），因此很多不好治的毛病，都可以先通脾胃。