（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）肝癌一直是威脅國人健康的癌症之一，且排行癌症罹患率裏頭的二名，而導致肝癌的主要兇手，就是所謂的C肝；因此，為讓難以察覺的C肝能夠現出原形，署立彰化醫院結合彰化縣衛生局舉辦宣導活動，並提供肝功能檢驗服務，讓民眾能夠遠離肝癌。署立彰化醫院肝膽腸胃科陳詩典主任表示，全台灣大約每6人就有1人體內潛伏肝炎病毒，其中300萬名是B型肝炎帶原者，30萬名C型肝炎患者。而B肝帶原者中有6成6、C肝患者有9成不會意識到肝炎的嚴重性，往往等到肝痛時才求醫，但發現已晚的情形。而根據行政院衛生署國民健康局最新資料統計，肝癌是全民發生率第二高，也是男性第一高的癌症，而C型肝炎者發生肝癌的機會是一般人的數十倍。然而，C肝帶原者常因未及時注意肝臟健康狀況，常不自知已發病，又同時間得B型肝炎和C型肝炎，而C肝引起肝癌機會是B肝的5倍，但C肝帶原者能定期追蹤病毒量，將有助於早期診斷，早期治療。因此，陳詩典呼籲患有C肝民眾重視及早治療觀念。（圖片來源：由衛生署彰化醫院提供）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）貧血總給人一種柔弱的形象，像是林黛玉那樣，有時候臉色會蒼白，又會捧著心皺著眉頭，讓人油然而生想要照顧她的感覺。但可不要小看貧血了，根據調查，台灣女性罹患貧血的比例為男性的五倍，而且，貧血是國人前二十大死亡主因！那麼從身體外觀怎麼看出是否有貧血？脾、肝、腎、心都跟血有關係，像是血虛的人四肢會發麻，從中醫的角度來看，血虛的人不一定有貧血，但貧血的人一定會有血虛。中醫師廖婉絨指出，貧血的人會感到頭暈、記憶力減退、注意力不集中、頭髮乾燥、脫落及心悸、氣喘、心跳加快，指甲失去光澤、白且變薄、斷裂，臉色蒼白，皮膚表面乾燥、泛黃、失去光澤等情況。為什麼會貧血呢？內科教授林杰樑醫師說，貧血的種類須依細胞型態大小區分，大球性貧血有缺乏維他命B12及葉酸的惡性貧血；中球性貧血有慢性疾病引起的貧血及骨髓性貧血、再生不良性貧血；常見的是小球性貧血，如缺鐵性貧血、海洋性貧血及鉛中毒。如果我們忽略身體的貧血，恐會心臟衰竭，或身體有出血狀況就容易會休克。林醫師也建議，如果是缺鐵性貧血的人可以補充肝臟、豬血、紅肉、海藻、蛋黃、全穀類、堅果類、綠葉蔬菜都含有豐富的鐵質。而動物性食物的吸收率又比植物性的鐵質來源好。如果攝取鐵質營養補充劑，可以與果汁共飲，因為維生素C有助於鐵質的吸收。相對的，鐵劑不要與牛奶共食，因為牛奶會抑制鐵質的吸收。但是如果是地中海型貧血者不宜刻意補充鐵質，過量的鐵質往往造成身體上的負擔與傷害，但攝取充足的蛋白質及維生素仍是必要的，也就是應均衡的攝取奶、蛋、魚、肉及黃豆製品及蔬菜水果以維持身體的最佳狀況。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）減重靠電話就能成功？許多人為了減重一事常常費盡心思，但有些人卻又苦無效果，時常減重減得挫折。但是署立雙和醫院，卻推出一項貼心服務，只要一通電話，便會提供健康的生活作息建議，供民眾參考減重；而有民眾，因為此諮詢專線，竟成功減重達10公斤，另人大呼不可思議。根據衛生署國民健康局的資料顯示，我國成年男性體重過重或肥胖者已達51％，女性也達36％，因此減重已成為全民運動。有鑑於此，雙和醫院接受國民健康局委託成立體重管理電話諮詢專線，試圖幫助國人減重活出健康。而有位透過此諮詢電話減重成功的連小姐表示，減重前因常跟朋友吃飯所以體重暴增，不但穿起褲子很緊繃，小腹也凸得像懷孕5、6個月一樣。所以深刻體會不減重不行，而她上網查減重相關資訊時，剛好看到電話諮詢的免費服務，便拿起電話試試看。然而她喜好吃甜點，但諮詢人員並未要求她戒甜食，而是建議淺嚐即止，讓她覺得非常人性化。她表示，藉由諮詢讓她知道正確飲食與規律運動的重要性，且與友人快速減重又復胖的情形相比，自己的減重速度雖然較慢，但成果卻得以維持下去，自五月減重以來，從74公斤減至64公斤。因此，雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任強調，電話諮詢減重服務並非讓減重者快速瘦身，而是改變其生活習慣，讓減重成為生活中可行的一部分。而減重不求快不求多，只要減掉百分之十的原始體重，對於健康即有明顯助益，且減下來的體重只要可以維持三個月，就能成為自己真正的體重，不易復胖。而減重者只要撥打0800-367-100，即有專人免費提供諮詢服務，此專線開放10個月之久，已服務1221人次。（圖片來源：由署立雙和醫院提供）
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）腦血管疾病，為國人十大死因排名第二名，而其中的腦中風，發病時往往令人措手不及，因此腦中風又有「閃靈殺手」的稱號。而奇美醫院表示，雖腦中風可怕，但有徵兆可以提早發現，為「Face-臉-嘴巴歪斜、Arm-手-單側手腳麻木、Speech-說話-突然說話不清楚以及Time-時間-趕緊就醫」，如有以上情況，則民眾要多加注意。奇美醫院解釋，缺血性中風是目前台灣地區最常見的腦中風型態，發生的原因是大腦血管本身快速阻塞，或是由心臟產生的血栓、近端大血管血栓脫落而造成的腦栓塞等，但若能在發病3小時內，使用靜脈血栓溶解劑治療，可增加病人33%的復原機會。而台灣自從2002年衛生署核准以靜脈注射血栓溶解劑治療發病3小時內之缺血中風病人，至今已經10年。在各醫學中心紛紛成立腦中風中心後，面對缺血性腦中風病人，在病發3小時內及時施打血栓溶解劑，就可降低病人日後失能的可性。但因為國人對於腦中風的衛教知識不足，目前全國缺血性腦中風接受靜脈注射血栓溶解劑治療的比率仍偏低，不足2%。因此近年來，政府更結合醫界與民間的力量，致力於腦中風全民教育的推廣，希望讓「搶救中風黃金救援一二三」的觀念深植人心。而奇美醫院說明，所謂搶救中風黃金救援一二三是指，第「一」時間發現症狀；「二」小時內迅速就醫；「三」小時內靜脈注射血栓溶解劑治療。希望民眾能夠認識腦中風的衛教知識，以減少發病後全身癱瘓的可能性。
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署預計於13至15日舉辦「2012資源回收國際研討會及展示會」。環保署表示，本研討會以「營造永續資源循環型城市」為主軸，邀請芬蘭、以色列、德國、愛沙尼亞、瑞典、紐西蘭、美國、巴西、日本、韓國等跨歐亞美十個國家政府機關主管城市廢棄物代表，分享在地經驗，透過資訊與經驗交流，結合發展出最佳的管制措施，創造出永續循環型社會。環保署表示，「資源循環零廢棄」是環保署施政的五大策略主軸之一，透過資源回收四合一計畫、垃圾強制分類、推動垃圾費隨袋徵收等措施，已使每人每日垃圾產生量從1.1公斤的高峰，在2011年降至0.43公斤，同時垃圾回收率提升至51.76％。然而，現代城市為保持競爭力，必須以永續經營為未來發展策略，盼能透過與他國環保政策交流，提升城市國際競爭能力。本次研討會邀請經濟合作暨發展組織（OECD）前環境總監Henrik Harjula博士，以「綠是國家的新實力」進行主題演講，各國代表也分享各城市廢棄物資源回收制度施行現況。環保署配合研討會的三大專題演講主題「綠是國家的新實力」、「綠色思維，綠色經濟」、「材質的未來與未來的材質」，邀集各國代表與國內業者、學者專家、政府機關經驗交流，盼能提出更有創意的城市永續經營環保政策。研討會現場設置以環保家庭為概念的主題展示區，搭配政府機關、學術研究單位、回收處理業者以及綠色產品設計廠商的展示規劃，具體傳達建構永續循環型城市的可行性。環保署表示，展示活動將持續到14日下午，歡迎有興趣的民眾前往參觀。
（優活健康網新聞部／綜合報導）近日陸續有機關、學校及團體向環保署反映，有自稱民間公司或企業者，以免費擔任環境教育講師為誘因，在進行員工或師生環境教育時，伺機推銷環保（健康）商品，嚴重干擾環境教育的學習環境。對此，環保署特別呼籲全國各機關場所、學校及團體，應謝絕任何佯裝義務擔任環境教育講師，藉此推銷自己商品的民間公司、企業或個人。環保署指出，依據環境教育法第19條規定包括公家機關、公家機構、公營事業及政府資金占50％以上之財團法人與高中職以下學校之員工與師生，每年需參加四小時的環境教育。自100年6月5日法令實施之後，各機關即規劃執行員工及師生等各式的環境教育，以提升環境素養，產生保護環境的行動。不過環保署強調，從未委託民間公司、企業或個人，免費擔任環境教育講師。如機關、學校及團體，於環境教育場合發現商品推銷情事，應當面制止，並通知環保署，以利發文勸說及糾正。為提供機關、學校等年度環境教育計畫、辦理方式之專業輔導與接受諮詢，並落實環境教育，環保署自去年10月起設置免付費環境教育專線0800－001－540，並聘請專家學者成立環境教育輔導團進行輔導；如環境教育法第19條規定之機關（構）、學校等，對環境教育進行方式、課程規劃、資源利用或專業講師等資訊，有任何疑義或輔導的需求，可逕洽免付費環境教育專線查詢。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為提升原住民及離島地區醫療服務品質，行政院衛生署於13至14日舉辦「101年度原住民及離島地區醫療政策檢討會」暨「部落社區健康營造績優單位表揚大會」，邀請學者專家針對「原住民族醫療衛生政策」重要議題，進行專題研討，期望透過多元交流建立推動合作共識，進而作為原住民族醫療衛生政策之參考。同時，會中頒獎予結合地方資源活絡社區健康的22家「部落社區健康營造中心」績優單位及寒暑假深入部落的13個「大專青年社區部落健康服務營」，以供其他單位互相觀摩學習。衛生署表示，原住民族及離島地區因受到地理環境阻隔，現有醫療資源相較於都會區確實較為缺乏。為加強原住民族及離島地區民眾健康照護的可近性，衛生署多年來極力充實在地醫療人力、改善衛生所室醫療設施、推廣巡迴醫療、建置遠距醫療系統、實施部落社區健康營造、強化緊急醫療後送體系及加強衛生教育宣導等多項計畫及措施，營造健康醫療環境。此外，本次於現場展示衛生署補助苗栗縣全國首創肝病篩檢行動醫療車，提供泰安鄉投入偏鄉醫療巡迴服務，以提升醫療服務品質。為凝聚中央與地方推動偏鄉健康政策共識及經驗傳承，會中安排「推動遠距醫療門診服務」、「平均餘命Vs.民族政策」、「健康促進Vs.全國共識」及「推動有感的健康促進活動」等議題分組研討。此外，為汲取原住民政策新知及與國際衛生發展同步接軌，亦就「2012年第6屆PRIDoC會議成果」、「原住民族政策與發展」、「原住民部落社區健康營造推動模式」、「復興鄉基層醫療與遠距醫療之運用」及「山地離島偏遠地區電子病歷先導計畫」等專題進行與談及經驗分享。希望透過中央與地方共同參與，掌握健康議題建立共識，納入衛生署醫療衛生政策，以落實原住民族及離島地區醫療照護工作。
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局今日公布11月6至12日國內新增84例本土登革熱病例，分別為高雄市46例、臺南市37例及新北市1例。據統計，本年自入夏以來登革熱確定病例共972例，其中以臺南市638例最多，高雄市319例次之。雖然氣候逐漸涼爽，但登革熱疫情不降反升，疾管局仍提醒民眾必須小心防範。疾管局指出，上週新增本土登革熱病例，高雄市新增46例，分別為林園區及前鎮區各11例、旗津區8例、苓雅區5例、三民區及鳳山區各4例、小港區2例及楠梓區1例。此外，臺南市新增37例，分別為北區9例、中西區及南區各7例、安南區6例、東區5例、永康區2例及歸仁區1例。新北市淡水區亦新增1例，不過該個案經衛生單位疫情調查後，評估其應於臺南市遭感染。疾管局表示，整體登革熱疫情於第38週高峰過後呈現持平，但近期高雄市病例數持續增加，其中前鎮區及林園區之疫情明顯上升。此外，臺南市疫情於第41週出現一波小幅上升後，近期整體病例數略為減少，但北區、中西區及南區於近幾週病例數仍持續增加。臺南市及高雄市皆持續有新增散發病例之里別，因此疾管局呼籲，上述地區民眾需持續落實孳生源清除及個人防蚊措施，以減緩疫情擴散。目前仍值本土登革熱疫情高峰期，疾管局強調，登革熱防治僅靠政府作為是不夠的，尚需要民眾配合整理周邊環境，呼籲民眾應經常檢視住家內外環境，澈底清除病媒蚊孳生源，並回收處理不需要之容器。疾管局表示，民眾主動配合且落實的防治工作，除可以避免被依違反傳染病防治法遭裁罰外，更可以保護同住家人及朋友的健康。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人相當害怕癌症與急性傳染病，不過慢性疾病卻已取代急性傳染病成為影響國人健康的主要疾病，其中糖尿病是引起罹患腦血管、心血管、腎臟病等疾病及死亡的重要原因，且發生率有逐年上升的趨勢。行政院衛生署中央健保局自95年來，持續設置醫療品質資訊公開網，提供醫療院所照護團隊了解院所內糖尿病患四項指標，幫助民眾掌握醫療院所的醫療品質，做為就醫參考。據估計，近半的糖尿病人罹病而不自知，原因在於糖尿病症狀常是慢慢發生，在開始時往往不易察覺，所以每年定期接受併發症的檢查實為重要。行政院衛生署設置的醫療品質資訊公開網，提供醫療院所照護團隊了解院所內糖尿病患四項指標－糖化血色素、血脂肪、眼底及尿液微量白蛋白檢查執行率之盡責度，藉由定期篩檢，得以注意長期血糖控制情形、心臟血管疾病、眼睛病變及腎臟疾病的程度。彰化縣衛生局為使縣內醫療院所獲此訊息及自行檢視照護品質，自98年起進行醫療院所糖尿病四項指標拜訪，另為提升彰化縣糖尿病視網膜檢查率，也於100年就轄區眼科診所同步拜訪，以了解醫師對糖尿病視網膜篩檢的問題、困難、看法及建議，以做為推動政策之參考。在這些年的努力下，彰化縣糖尿病四項指標執行率去年的表現均名列全國第一，且高於全國平均值，彰化縣衛生局期望透過醫療照護盡責度，監測糖尿病患併發症的發生，早期發現早期治療，以降低病患生活負擔。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為提倡有效控制糖尿病的方法，因此財團法人糖尿病關懷基金會、中華民國糖尿病衛教學會、中華民國糖尿病學會聯合推動「你7了沒！」活動，希望能夠讓糖尿病患者，從改變生活習慣做起，控制血糖。財團法人糖尿病關懷基金會董事長戴東原說明，所謂的控制血糖七大自我控制方法為，健康飲食、規律服藥、規律運動、血糖自我檢測、自我解決問題、發病緊急處理、降低危險因子，這七大方法為糖尿病友的救命錦囊，是美國糖尿病衛教學會近年來所提倡，如病友時時提醒自己這七項，則能維持血糖保持健康。他解釋，健康飲食，則以清淡飲食為主，且多吃蔬果五穀雜糧，配合芭樂茶、桑葉茶，能避免血糖上升；規律服藥，除天天監測血糖值變化外，按時服藥也很重要，如服藥有傷肝傷腎的迷思，請破除；規律運動，選對食物降血糖外，運動也可降血糖，但如血糖當日測量達250mg/dl且有酮尿，就別運動。血糖自我檢測，糖尿病患者最好天天量血糖，因為人體血糖一天24小時不同的變化；自我解決問題，血糖數值只能當做一項指標，還是要配合醫師指示定期回醫院回診，進行各項身體檢查；發病緊急處理，糖尿病患或糖尿病患家屬隨時都要注意自身的健康狀況，一旦出現頭暈、昏迷等低血糖症狀，應立即給予16公克的糖水。最後是，降低危險因子，肥胖是糖尿病患最大的危險因子，一旦罹患糖尿病必須先做好體重控制，才能預防併發症的發生。
