（優活健康網新聞部／綜合報導）咖啡對許多人來說，是每天的必備飲品。新北市政府衛生局公布9月份市售咖啡及茶飲料之咖啡因含量與標示抽驗，結果20件均符合規定。這次檢查10件咖啡飲料及10件茶飲料，依衛生署飲料類衛生標準規定，每100毫升所含咖啡因高於或等於20毫升者，其咖啡因含量標示要以每100毫升實際所含咖啡因含量進行標示。衛生局表示，適量飲用咖啡具有提神、利尿、舒壓的效果，但對於心血管疾病、骨質疏鬆、失眠、腸胃疾患等慢性病民眾，過度攝取可能造成身體與心理的不良反應，如神經過敏、易怒、焦慮、失眠和心悸等。依據行政院衛生署建議之每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克之原則。特別提醒市民朋友，為自身健康，請確認產品標示咖啡因含量後，再安心享用一杯香醇可口的咖啡，衛生局亦將持續抽驗市售含咖啡因飲品，為民眾飲食安全把關。

（優活健康網新聞部／綜合報導）時下充斥各式各樣講求「速效」的養生法，都在訴求忙碌的現代人用最少的時間，達到顯著的健康功效，然而，養生真的可以速成嗎？國學養生大師張其成表示，適合華人的養生之道應是由內而外，才是根本的養生；而養生就要先養精氣神。中國知名國學專家、「國醫大師」李濟仁長子張其成，提出從國學觀點出發，講求「由內而外」、從修養心靈健康開始，亦即修養「精、氣、神」，才是根本、有效的養生方式，與當今國人已普遍接受的「身心靈」一體概念不謀而合。諸子百家學說流傳千年，箇中蘊含著取之不盡的智慧，道家重養精、儒家重養氣、佛家重養神，合而觀之即是構成人的三大本質「精氣神」。張其成教授表示，以儒、道、佛、醫這四家為主的中國傳統文化，都強調養人的「三寶」：精、氣、神，三者缺一不可、不可分割。「精」屬於物質的、有形的層面，是道家養生的特長，書中圍繞「節省」、「有效使用」人身之「精」，展現道家煉精的養生智慧，如果年輕人腎精不足，可能會妨礙生殖；而老年人如果腎精不足，則會加速衰老，落髮掉齒、頭暈耳鳴。「氣」屬於聯繫的、溝通的層面，儒家「止定」、「正心」、「致中和」等心法都展現關於「氣」的養生智慧；「神」則屬於思維、精神修養的層面，如闡釋佛家的「放下」、「止觀」與養生的關聯。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有鑑於日前國內醫院發生重大火災事件，高雄市政府衛生局於事發次日立即發函要求全市醫院及護理機構加強消防及電氣設備安全管理，同時針對庫房及雜物間等易燃物儲置場所進行巡查，並強化病患疏散不易之單位災害緊急應變演練與訓練，另決議自10月29日起的一個月內，將會同工務、消防單位針對總計181家醫療、護理及精神復健機構，全面進行工務、消防安全清查。為強化醫療護理等機構之災害緊急應變能力，衛生局特地與高雄長庚紀念醫院將於11月2日辦理「醫院複合式緊急災害應變實務研討會」，會中除聘請醫院災害緊急應變及消防安全專家就本次事件提供有關醫院應變指揮體系、醫院內災難病患疏散等專業見解，另衛生局也要求各醫院及精神復健、護理之家進行緊急災害應變演練，並指定本市2~3家醫院附設護理機構辦理災害應變實兵示範演練，以提升醫療護理等機構意外災害應變能力。衛生局表示，長期照護機構收容之對象多是行動困難、無法自行避難，甚至需要醫療輔助器材維生的病患，一旦發生火災或衍生之濃煙效應，對病患生命威脅極大。因此29日起一個月內會同工務、消防各單位展開實地消防安全清查，如發現有不合格者，依規定要求改善、處罰。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）隨著醫療科技的日新月異，病人在手術的時候，也能透過機械手臂進行治療，使成功機率提高，而病人在術後的照料也能比起傳統手術方便許多。奇美醫院表示，第三代達文西機器人手臂，具有許多優點，甚至能夠以遠距離跨國的方式進行手術，達到醫療無國界的理想。奇美醫學中心解釋，第三代達文西手術系統能克服人類無法達成的手術瓶頸，提高傳統複雜、高難度、大創傷手術執行的可能性，也同時具備傷口小、出血少、恢復快等優點，在治療的同時可儘量保留病人的生理結構和功能，讓病人可以在兼具治療與預後效果的同時，較早恢復正常生活及工作。而達文西機器人手臂是一種輔助手術系統，有新型的腹腔鏡器械，配合3D視覺顯示，以及七種角度活動空間，可模擬人的手腕關節活動，消除手術者手的顫動達到穩定性，在手術中能正確的定位移動至手術的部位，達到手術的準確性。奇美醫學中心說明，機器人手臂做手術的另一個展望是醫生不必到手術現場，可以通過網路操縱機器人，對在遠處的病人做遠距手術，2001年9月美國與法國之間便跨洋成功地完成了首例遠距膽囊手術，達到醫療無國界的理想。

雄性禿、落髮是台灣男性朋友共同的困擾！男性朋友常發現自己髮際線附近的三角地帶越來越明顯，剛開始都不願相信自己會禿頭，任憑禿髮區塊日漸明顯壯大，直到身邊親友不斷的提醒才驚覺自己可能是雄性禿找上門！楊豐田醫師談到，台灣因氣候悶熱、多數民眾飲食作息不正常等因素，讓不少潛在的遺傳雄性禿患者隨年紀增長逐漸出現頭髮稀疏、髮線過於明顯等徵狀，開始擔憂自己頂上毛髮是否還會生長出來。楊醫師表示，台灣悶熱的天氣、加上出門在外受空氣污染的影響，種種原因累積下來，使得雄性禿患者求診比例逐漸升高。但植髮專家張宗哲表示，其實雄性禿大多是因為先天遺傳，而後天的環境因素是誘發雄性禿的因素，部分雄性禿患者因生活作息不正常或壓力大等問題，可能很年輕就讓雄性禿問題顯現；反之規律生活正常均衡飲食的有雄性禿基因男性，也可能到年紀稍長都不會出現明顯掉髮問題。若有明顯雄性禿症狀的患者，醫師建議可以使用植髮技術，手術後二十四小時即可將繃帶拆除。再過大約三個月後，頭髮就會陸續開始生長出來，約六個月後植入的頭髮就會逐漸變粗，將禿髮部位逐漸覆蓋住。但頭髮生長出來後，仍舊要恢復正常均衡的飲食、適當運動、減輕壓力，才是確保毛囊健康的不二法門。

雄性禿、落髮是台灣男性朋友共同的困擾！男性朋友常發現自己髮際線附近的三角地帶越來越明顯，剛開始都不願相信自己會禿頭，任憑禿髮區塊日漸明顯壯大，直到身邊親友不斷的提醒才驚覺自己可能是雄性禿找上門！楊豐田醫師談到，台灣因氣候悶熱、多數民眾飲食作息不正常等因素，讓不少潛在的遺傳雄性禿患者隨年紀增長逐漸出現頭髮稀疏、髮線過於明顯等徵狀，開始擔憂自己頂上毛髮是否還會生長出來。楊醫師表示，台灣悶熱的天氣、加上出門在外受空氣污染的影響，種種原因累積下來，使得雄性禿患者求診比例逐漸升高。但植髮專家張宗哲表示，其實雄性禿大多是因為先天遺傳，而後天的環境因素是誘發雄性禿的因素，部分雄性禿患者因生活作息不正常或壓力大等問題，可能很年輕就讓雄性禿問題顯現；反之規律生活正常均衡飲食的有雄性禿基因男性，也可能到年紀稍長都不會出現明顯掉髮問題。若有明顯雄性禿症狀的患者，醫師建議可以使用植髮技術，但手術後頭髮生長出來後，仍舊要恢復正常均衡的飲食、適當運動、減輕壓力，才是確保毛囊健康的不二法門。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）幫助青少年在成長的過程中，能夠走得直走得正，是做父母以及社會該負的責任。根據臺南市政府毒品危害防制中心統計，101年針對1448個藥癮個案訪談調查結果顯示，初次施用毒品年齡在10-30歲佔81.7％，而其中10-18歲佔20.2％，而學校與家庭，是青少年接觸的兩大團體，因此家庭是防止青少年誤入歧途的防線。台南市衛生局表示，影響青少年藥物濫用成因很多，對於多數藥物濫用者而言，家庭功能的不完整及親子關係不良，在成長過程中造成對家庭依附少，導致日後對藥物的依賴，若青少年又常處於誘惑較多的環境，便輕易就嘗試吸毒行為。然而，青少年在學習進入成人階段﹐在肯定自己的能力及追求自由中，往往受同儕影響，會用自己解讀的方式看待問題及解決辦法，但同時也依賴家長的支持及關心，家長可藉由此引導正確的認知。台南市衛生局建議，可透過，親子溝通、協助子女發展生活技巧、督導子女行為、家長角色模範、辨識與問題處理，來預防青少年吸毒的危機。

許多女性長期工作壓力大加上化妝，臉部肌膚就已經開始明顯鬆弛下垂，讓初老症狀提前在臉上留下了痕跡，就算擦了再多保養品也難以改善這些老化狀況。因此整形美容風氣盛行，市面上光是抗老化的美容療程眾多，但各有各的優缺點。拉皮手術又可分為傳統拉皮手術及內視鏡拉皮手術。一般傳統拉皮手術，是沿著髮際邊緣及耳朵前側將皮膚切開，再掀開皮膚並向後拉緊後，最後把多餘的皮膚切除再縫合，傳統拉皮手術只有靠拉緊皮膚來改善，臉部只會生硬、不自然而拉出一張面具臉，容易給人一種皮笑肉不笑的感覺，無法解決歲月在臉上留下的痕跡，因此傳統拉皮手術常讓人望之卻步。 內視鏡拉皮有別於傳統拉皮手術疤痕及傷口較小，傷口隱藏在髮際內，復原比較快。拉皮手術後約5至7天就可以化妝重新回到工作崗位。但李久恆醫師提醒，不論選擇哪種拉皮手術，醫師的技術及經驗都會影響拉皮手術的成效，拉皮手術一定要慎選有經驗的整形外科專科醫師，才能得到最好的結果。

許多女性長期工作壓力大加上化妝，臉部肌膚就已經開始明顯鬆弛下垂，讓初老症狀提前在臉上留下了痕跡，就算擦了再多保養品也難以改善這些老化狀況。因此整形美容風氣盛行，市面上光是抗老化的美容療程眾多，但各有各的優缺點。拉皮手術又可分為傳統拉皮手術及內視鏡拉皮手術。一般傳統拉皮手術，是沿著髮際邊緣及耳朵前側將皮膚切開，再掀開皮膚並向後拉緊後，最後把多餘的皮膚切除再縫合，傳統拉皮手術只有靠拉緊皮膚來改善，臉部只會生硬、不自然而拉出一張面具臉，容易給人一種皮笑肉不笑的感覺，無法解決歲月在臉上留下的痕跡，因此傳統拉皮手術常讓人望之卻步。 內視鏡拉皮有別於傳統拉皮手術疤痕及傷口較小，傷口隱藏在髮際內，復原比較快。拉皮手術後約5至7天就可以化妝重新回到工作崗位。但李久恆醫師提醒，不論選擇哪種拉皮手術，醫師的技術及經驗都會影響拉皮手術的成效，拉皮手術一定要慎選有經驗的整形外科專科醫師，才能得到最好的結果。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）如果有人突然昏倒了，沒有了呼吸及心跳，你會使用CPR來急救嗎？花蓮縣衛生局為推動全民CPR及社區民眾正確急救基本觀念，結合消防局、紅十字會花蓮支會及縣內各醫院於昨日在中正體育館聯合舉辦「千人CPR、救護技術評比暨病人安全宣導活動」，希望全民都會CPR（心肺復甦術），自助也能助人，讓急救技術能在社區中紮根。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，一個人在呼吸和心跳停止四分鐘內，若能在第一時間施予CPR救援，將會大大提高患者的存活率，藉由此活動推廣，期盼民眾均能具備對於意外傷害發生的處理能力，於突發狀況時能掌握緊急處理流程，即時有效挽救寶貴的生命，發揮自救救人的功能與善行。然而，醫學知識不斷在換新的同時，過去所學的CPR，可能變得不再適用；根據美國心臟醫學會於2010年公布新版心肺復甦術操作CPR技術，將行之多年的「暢通呼吸道─檢查與維持呼吸─胸部按壓」的（A-B-C）施救程序，改為「胸部按壓─暢通呼吸道─維持呼吸」（C-A-B），強調高品質壓胸的內容為「用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷」，且將看、聽和感覺是否有呼吸的步驟從流程中移除。徐祥明說，完成學習CPR訓練後，將由花蓮縣衛生局核發C.P.R.救護學習證明書，歡迎民眾踴躍報名參加，讓取得資格者可以即時協勵支援緊急受傷之朋友，讓自己成為一個有CPR證照之施救者。