（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人有潛在或明顯的心臟疾病，可能會隨時倒下，遇到身邊人這樣的時候，要馬上實施C.P.R.（心肺復甦術）與呼叫救護車；而已經知道自己有心臟疾病的人，切記要保持情緒平穩，不能任意停藥，否則隨時有可能發作。有鑑於此，台北馬偕醫院舉辦「寶貝你的心」衛教講座，邀請該院蕭智忠醫師主講「冠狀動脈疾病 介紹與治療」；陳思穎護理師主講「冠狀動脈疾病 日常生活須知」，最後進行有獎徵答，參加對象為該院心臟內科門診與住院之病人及家屬；該院其他科門診與住院之病人及家屬、社區民眾等。名額有限，需事先報名，請自備喝水容器。名稱：寶貝你的心時間：101年11月3日（六）上午09：00～12：00地點：台北馬偕醫院（台北中山北路二段92號）福音樓九樓第一講堂洽詢：02-2543-3535轉2489 林素如社工師
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道嗎？體溫的維持有助於免疫力的提升，而體溫一旦上升，免疫力便會增強。而日本醫學博士石原結實曾在書中表示，身體能產生40%以上體溫的最大發熱機關就是「肌肉」，所以如果鍛鍊、增加肌肉，能讓體溫上升、免疫力提高。他說，許多人都認為鍛鍊肌肉好難好累，因而裹足不前不去做，但是鍛鍊肌肉並不困難，並不是要以健美的水準去練，只要做些簡單的運動就能鍛鍊。而要預防肌力的下降，最重要的就是要運動身體。據研究顯示，如果沒有定期運動習慣的人，30～40多歲的人一年會減少約227g的肌肉量；50多歲的人會減少約454g的肌肉量，尤其以背肌、臀部、下肢等支撐身體重量部位的肌肉，最容易變差，特別需要注意。石原結實也提供方式能夠有助肌肉的鍛鍊，例如，蹲站運動（Squat）指的就是反覆蹲下、站起來的運動，這種運動對於強化腳部、腰部肌肉是有效果的，而且也是很基本的運動。他建議，一開始以十下為一循環，十下之後休息幾秒再繼續，剛開始可做三個循環就好，習慣之後再慢慢增加次數，以15一循環或是20一循環。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局昨（30）日公布上週新增2例腸病毒71型重症個案，分別為居住於北部之2歲大女童及居住於南部之11個月大男童，101年度截至10月29日止，累計共151例重症個案，其中148例為腸病毒71型感染所致，並造成2例死亡。疾管局指出，雖然氣候逐漸轉涼，腸病毒就診人次下降，但重症個案仍零星出現，民眾應持續關注疫情。疾管局指出，新增二例個案中，兩名患者自十月中旬開始出現持續發燒、四肢紅疹、口腔潰瘍，赴診所就醫後診斷為腸病毒，後因出現疑似重症病徵，轉往大醫院就醫，經妥善治療，兩人皆已康復出院。疾管局表示，依據監測資料顯示，隨著天氣逐漸轉涼，腸病毒輕症就診人次持續下降，但是重症個案仍零星出現，且較容易造成重症的腸病毒71型仍在社區流行，併發重症的風險無法完全免除。因此，疾管局提醒家中有嬰幼兒的民眾以及教托育機構，環境應定期進行清潔，兒童常接觸物品及玩具，應時常清洗消毒，並應教導學童，無論在家在校，都應做好個人衛生，落實正確勤洗手。當學童生病時，應立即就醫，並遵照醫師建議，請假在家休息，期間不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動，避免將病毒傳播他人。疾管局呼籲，家中有五歲以下嬰幼兒的家長及教托育機構，若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現重症前兆病徵，如持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等。一旦出現上述病徵，務必立即將患者送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局昨（30）日公布10月23至29日國內新增78例本土登革熱病例，分別為臺南市44例及高雄市34例。此外，另有一名居住於台南市安平區的七歲男童，感染登革出血熱，目前仍住院觀察中。據統計，本年自入夏以來登革熱確定病例共810例，其中臺南市566例，高雄市230例，桃園縣7例，新北市2例，臺北市、苗栗縣、嘉義縣、臺東縣及澎湖縣各1例。疾管局指出，新增第16例登革出血熱個案為臺南市安南區大安里七歲男學生，於10月20日出現發燒、嘔吐等症狀，前往醫學中心就診後收治住院，個案於24日出現腹水及血小板低下等症狀而入加護病房治療，目前仍住院治療中。疾管局表示，依據近十年監測資料顯示，19歲以下有28例登革出血熱，其中最小個案僅有一歲，顯示國內低年齡層仍有可能出現嚴重的登革出血熱。根據統計，上週本土登革熱病例，臺南市新增44例，分別為安南區16例、北區10例、南區7例、中西區及永康區各3例、東區2例，仁德區、善化區及關廟區各1例。高雄市新增34例，分別為三民區11例、前鎮區8例、林園區5例、鳳山區4例、左營區及苓雅區各2例、楠梓區及旗津區各1例。疾管局表示，新增病例數未減少且居住地里別範圍持續擴大，顯示疫情仍有持續蔓延趨勢，呼籲民眾應提高警覺，確實做好孳生源清除並落實容器減量等防治措施。此外，疾管局提醒，雖然國內登革出血熱患者以中老年人為主，但低年齡層仍有機會被感染，所以民眾如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等疑似登革熱症狀，應儘速就醫。此外，疾管局強調，登革熱防治僅靠政府作為是不夠的，民眾應經常檢視住家戶內外環境，澈底清除病媒蚊孳生源，以降低登革病毒於社區傳播風險。如經查獲未依通知或公告主動清除病媒蚊孳生源者，將依同法第70條，裁罰新台幣3千至1萬5千元整。
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）微整形越來越受到民眾的青睞，不過也要慎選適當的治療方式及劑量，才能兼顧美麗與健康！日前有網友在知名電子佈告欄（BBS）批踢踢（PTT）實業坊上的「醫學美容版」上發文分享自己接受「電波拉皮」（Thermage）的經驗，內文指出，為了省錢該網友向醫師要求以少發數、高能量的方式進行療程，未料療程結束後竟發現下巴、脖子上出現一個半徑約五公分大的水泡，晃動時都能聽到組織液的聲音，療程效果大打折扣。對此，開業醫美診所醫師陳美齡呼籲，民眾千萬不要覺得使用高能量的療程就算「賺到」，若因此起水泡、傷口處理不良，反而會留下永久的疤痕，因小失大、得不償失。陳美齡醫師指出，根據原廠操作手冊說明，電波拉皮施打強度，建議以患者皮膚可耐受的程度較佳，若電波拉皮打到出現水泡屬於燙傷現象，已傷害到皮膚組織。陳美齡解釋，電波拉皮（Thermage）的原理是藉由專利治療探頭產生熱能，將能量打至皮膚真皮層，刺激肌膚中的膠原蛋白收縮並增生，而達到拉提、緊緻的效果，可維持十六至二十四個月。又因電波能打進皮膚深層，所需的熱能常有燙傷肌膚的危機、甚至起水泡，因此應選擇適當的能量施打。陳美齡醫師表示，電波拉皮能量施打最高可打至8.0，但儀器製造商及專業醫師皆建議，治療者在不注射或敷麻醉藥的情況，不需忍受疼痛感才是最佳的狀態。正確打法是以病人可接受的能量為主，施打時避免出現水泡、灼傷，以免弄破水泡造成永久性的疤痕，因此陳美齡建議，打到均勻微紅、不起水泡才是最佳狀態。陳美齡醫師指出，電波拉皮若能以多回合高能量、向量式的打法，效果一定比低能量佳。但為確保皮膚的安全性兼效益，應先做一至兩發的「試打」，觀察被治療者的「痛感回饋」，慢慢修正能量大小，建議民眾在選擇醫師上，要找臨床經驗豐富，務必挑選合格證照的專業醫師，才能幫助愛美女性達到最佳的效果。此外，陳美齡提醒想要打電波拉皮的愛美民眾，切莫以為出水泡就是能量打的強，效果就比較好，若傷口處理不良，最後得不償失，省了荷包，卻留下永久的印記。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺中市政府衛生局及民政局於今日上午，在孔廟舉辦「無菸孔廟 智慧耀健康」公告記者會，市長胡志強啟動造型孔廟馬車，揭開高100公分、寬250公分的孔廟全區禁菸地磚標示，表示孔廟展開全面禁菸，讓民眾來到園區參觀，擁有一個清新健康的景觀場所。根據行政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查」資料統計：臺中市成人吸菸率為17.3％，低於全國19.1％，佔居五都第二，僅次於台南市15.4％，極力在校園、社區及公共場所進行菸害宣導，灌輸民眾對菸害的重要性。目前國立自然科學館、臺中創意文化園區、24所高中職校門口都已經公告為禁菸場所，現在孔廟的出入口、園區等處也張貼全區禁菸標示，為的就是讓這間具有文化歷史意涵的孔廟，能再吸引更多青少年及親子一起來參觀。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，11月3日星期六下午兩點到五點，將在園區內舉辦寫生、創意紙黏土及一系列闖關遊戲，讓民眾在假日能和家人共樂，又體驗不同的孔廟文化氣息。 （照片提供／台中市衛生局）
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）要常保身體健康年輕，其實可從飲食下手。中醫師康博祥在書裡提到，三十歲的男女，身體的機能達到顛峰，但也意味著，三十歲過後身體便慢慢走下坡，就像是爬山爬到了山頂，則要開始下山；然而，到了40歲或50歲開始，人們可能就會發現頭髮逐漸變白、掉髮，牙齒鬆動，皮膚開始鬆弛、粗糙，皺紋，開始出現，但其實「人要活得健康，七分靠脾胃養」，可從飲食著手保年輕。康博祥表示，依他的臨床經驗來看，調養好脾胃能讓身體在後半輩子健健康康。他接觸過不少看起來比實際年齡年輕的人，這些人有的是藝術家、商人，也有一般人，每個人各有不同的生活，共通的特點是「特別注意飲食」。這些人當中，有些人天生皮膚不佳、先天條件並非最好，卻因後天科學飲食的持續，能夠維持年輕；反之，不懂科學飲食的人，再怎麼整容也是枉然。其實，人體不健康，常常生病，康博祥解釋，以中醫觀點來說，主要有兩個原因；一是為脾胃不好，中醫講脾胃為後天之本，胃不和則臥不安，脾胃運化失職，必然引起後天不安；另一個原因是，亂吃補品，千萬別亂吃補品。如果有虛火、頭暈目眩、大便稀，卻還吃含有瀉藥成分的保健品，會雪上加霜。因此，康博祥指出，要維持健康，首要五臟充實，六腑通暢，人體的消化系統就像個水管，當脾胃運化出現障礙後，好比水管堵塞不通，人就會感到泛酸水、燒心（胃食道逆流），因此很多不好治的毛病，都可以先通脾胃。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）民眾若有身上出現不明出血點或貧血相關症狀或運動後呼吸困難等，要特別注意了！一名55歲李先生，過去一週來有食慾不振、頭暈、發燒、運動後呼吸困難及身上有不明出血點之情形，經醫師理學檢查發現李先生的結膜蒼白，觸診肝臟、脾臟皆有腫大情形，且四肢出現多處瘀青及出血點，抽血後更發現有嚴重貧血，血色素只有6.8 g/dl，血小板數下降至2萬/μL，且白血球數增加至四萬/μL，加上白血球分類異常，出現80%的芽細胞，經骨髓檢查確定李先生罹患了急性骨髓性白血病，目前接受治療中。台大醫院竹東分院醫療部血液腫瘤科李泳姿醫師表示，急性白血病可分為骨髓性及淋巴性，成人多為前者，而小孩多屬後者。急性白血病為骨髓內的造血幹細胞過度增殖及分化不良造成，臨床表現多見白血球增高合併芽細胞出現於周邊血液，由於芽細胞增生會影響骨髓內其他造血功能，致使出現貧血及相關症狀如暈眩、運動後呼吸困難等，另外血小板製造也會受阻導致數目下降，會造成出血等症狀。李泳姿說，急性白血病的真正成因尚未明，過往對於急性骨髓性白血病的分類依靠形態學分為八種類別，隨著分子診斷技術的進步，現在可根據染色體變化及特定基因突變把急性骨髓性白血病的預後作分類，分為良好預後、中等預後及不良預後三類。預後良好的病患接受標準治療長期存活率可達六成，而預後不良的長期存活率則只有兩成以下。提醒民眾，由於急性骨髓性白血病的特徵為以急性的症狀出現，故民眾若有身上出現不明出血點或有貧血相關症狀如倦怠、臉色蒼白或運動後呼吸困難等應儘速至相關醫療院所求診。
人人都想擁有瓜子臉及修長美腿，李久恆醫師表示，許多女性常習慣穿高跟鞋來讓腿部線條變得更美，但是長時間累積下來，過度使用小腿，腿部無法得到適當的休息，反而會形成更嚴重的蘿蔔腿，而且不穿高跟鞋時蘿蔔腿更明顯。25歲的陳小姐從事的是百貨公司專櫃小姐，因工作需要都必須穿著高跟鞋，加上長期站立導致蘿蔔腿的情況也越來越嚴重。李久恆醫師表示，早期要雕塑小腿曲線去除蘿蔔腿，最常使用阻斷神經或是切掉肌肉的小腿手術方式，但手術風險高，而肉毒桿菌應用範圍也很廣泛，原理是將注射部位的肌肉麻痺放鬆，利用注射肉毒桿菌來阻斷神經傳導物質-乙醯膽鹼，以肌肉去神經化來抑制肌肉收縮。李久恆醫師提醒，肉毒桿菌治療後4-6個小時內勿用手搓揉注射部位，一週內要避免泡澡或是三溫暖，但注射肉毒桿菌需經由專業合格的醫師來執行，術前必須與醫師充分溝通，依個人狀況來判斷注射劑量及部位。
人人都想擁有瓜子臉及修長美腿，李久恆醫師表示，許多女性常習慣穿高跟鞋來讓腿部線條變得更美，但是長時間累積下來，過度使用小腿，腿部無法得到適當的休息，反而會形成更嚴重的蘿蔔腿，而且不穿高跟鞋時蘿蔔腿更明顯。25歲的陳小姐從事的是百貨公司專櫃小姐，因工作需要都必須穿著高跟鞋，加上長期站立導致蘿蔔腿的情況也越來越嚴重。李久恆醫師表示，早期要雕塑小腿曲線去除蘿蔔腿，最常使用阻斷神經或是切掉肌肉的小腿手術方式，但手術風險高，而肉毒桿菌應用範圍也很廣泛，原理是將注射部位的肌肉麻痺放鬆，利用注射肉毒桿菌來阻斷神經傳導物質-乙醯膽鹼，以肌肉去神經化來抑制肌肉收縮。李久恆醫師提醒，肉毒桿菌治療後4-6個小時內勿用手搓揉注射部位，一週內要避免泡澡或是三溫暖，但注射肉毒桿菌需經由專業合格的醫師來執行，術前必須與醫師充分溝通，依個人狀況來判斷注射劑量及部位。
