（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你知道孤獨，與癌症、阿茲海默症、心血管疾病息息相關嗎？根據美國加州大學洛杉磯分校的研究發現，一項歷時僅8週的冥想方案能減低老人的孤獨感，且經過冥想技巧訓練的成人，血液中與癌症相關的因子大幅降低，此研究很可能證明，其實憂鬱與孤獨，與罹患疾病的相關性成正相關。美國加州大學研究者以40名年齡介於55至85歲間的成人為研究對象。參與者被隨機分配到正念冥想組或是沒進行冥想的對照組。參與者在實驗前後皆以孤獨量表評估。此外，研究者也在實驗前後搜集參與者的血液樣本，以檢測基因表現和癌症水平。而進行冥想與進修訓練的對照組，孤獨感降低之後，血液中罹癌因子，明顯與未經冥想的對照組，來得低許多。加州大學洛杉磯分校精神病學教授Michael Irwin表示，該研究雖屬小樣本，然而，為愈來愈多證實不同冥想技巧，包括太極和瑜伽能為我們帶來益處的研究再添上一筆令人振奮的結論。然而，林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸說，冥想、禪修等方式的確可以讓人心情平靜、情緒穩定，這些都是有相關研究明確指出的。從門診經驗來看，除了讓患者按時服藥接受治療外，他也會鼓勵患者做些能讓自己感到樂觀、正面的事，因每個人喜好不同，因此不僅僅是冥想，他更希望患者能參與團體活動與戶外運動，這都是簡單就能幫助改善情緒的好方式。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來陸續冷氣團開始準備一一報到！氣溫低造成血管收縮、血壓升高，基隆市衛生局提醒民眾，在寒冷的天氣要注意保暖，需避免因天冷而吃太多高熱量食物，或是情緒起伏太大，造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風等大血管合併症。有心血管疾病的民眾，特別容易因天氣寒冷及溫差變化大導致心血管疾病合併症發生，所以一定要注意心血管疾病之照護！提醒民眾一旦出現以下症狀時:胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、呼吸困難感覺消化不良、心悸、胸痛、冒冷汗、噁心、嘔吐等症狀，應儘速就醫接受檢查和治療；若有心血管病史者，在送醫前可先使用舌下含片，做緊急救護，再送醫接受治療。 基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，習慣早晨出門運動的心血管疾病患者，應不要太早出門，最好等太陽出來後再出門運動；並建議結伴運動，運動前要先暖身，若運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。對於醫師診斷需服藥控制病情的病患，除落實良好生活型態外，更需遵從醫囑規律服藥，控制良好降低合併症發生。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）牙齒掉光再也不是老年人的專利！日前，一位長相清秀30歲的高小姐，因為平常愛吃甜食，尤其是又黏又硬的花生糖，更是她的最愛，還曾經因為吃花生糖，而把牙齒咬斷，但是一直以來遲遲未給牙醫治療，久而久之竟讓她整排牙齒掉光光，必須花上百萬元重建，才得以讓她的牙齒重回昔日風光。而高小姐，也因為牙齒歪斜扭曲，牙床甚至變形的關係，讓她變得極為不自信，過去幾年，一定要戴口罩才敢出門，甚至連求職面試，因為不敢把嘴巴張開，被誤以為不敬，導致求職時處處碰壁。所以，她才鼓起勇氣，決心進行牙齒重建。收治個案的開業牙科診所醫師林致平表示，這名患者就診時蛀牙嚴重，很多牙齒只剩下殘根無法補救，經評估拔除後只能從剩下的11齒中保住2顆自己牙齒，患者齒槽骨萎縮情況嚴重，需進行上顎區鼻竇增高術及補骨治療，還需植上22顆假牙。經過口腔重建的高小姐，現在又可以笑口常開，笑臉迎人，不再因為沒自信，而感到困擾。但林致平提醒，民眾除怕看牙醫外，也認為牙痛是小毛病，所以時常被動式的就醫，而忽略早期治療的重要性；因此，除平常的口腔衛生外，建議民眾定期口腔健康檢查，重視口腔問題。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為增進民眾反毒觀念，衛生署食品藥物管理局與法務部、教育部聯合邀請奧運得獎選手-曾櫟騁、許淑淨，知名民俗技藝團九天、網路KUSO高手-蔡阿嘎，名模蔡淑臻、溫昇豪，以及知性演員-張鈞甯等人，一同投入參與反毒影片拍攝的公益活動，並於101年11月2日下午2時30分，在法務部5樓大禮堂舉辦「名人反毒專訪」影片首映記者會，希望透過名人力量，加深反毒行動力。這場「名人反毒專訪影片」首映記者會，首度公開由KUSO高手蔡阿嘎「每日一教學」、九天學員「陣頭囝仔、不吸毒」等不同領域的名人拍攝的反毒專訪影片。另外，邀請曾經為毒品所困，並付出慘痛代價的好小子顏正國先生到場見證毒品的可怕，他將揉合從小就鍛練出來的好身手，透過戰鼓的催化，把原本只能靜態展示的書法結合武術與戰鼓等元素，所完成的動態表演，更將為這場記者會掀起一段別開生面的高潮。反毒是一場長期的征戰，需大家持續不斷共同努力，衛生署食品藥物管理局、法務部與教育部會持續結合各個民間力量，發展多元的寓教於樂宣導方式，向社會大眾尤其是青少年族群，宣導正確的生活價值觀與積極反毒的態度，相關反毒資訊可上衛生署「食品藥物消費者知識服務網／反毒資源館」、法務部「無毒家園」及教育部「校園春暉專案」等網站查詢。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）新竹市衛生局將於11月4日上午在衛生局內廣場辦理「銀髮樂活新竹市、擁抱健康你和我」新竹市高齡友善城市宣導活動，現場備有600份早餐提供空腹接受三高抽血篩檢的民眾使用，並精心製作「世博天燈手工香皂」做為破關成功者獎品。 活動內容包含各項精采節目、三高四癌篩檢、以及各式闖關遊戲(CPR暨CO防制宣導、綠色採購、節能減碳、資源回收宣導、糖尿病你和我、菸腎知多少、健康寶腎、健康享瘦 easy go 、母乳最補、反毒用藥安全一起來等)，另外有影片欣賞區、成果展示區。衛生局表示，新竹市65歲以上老年人口佔9.54%，有40,420人之多，自100年起透過跨部門資源合作以及在地高齡者的參與，積極推動高齡友善城市計畫。透過辦理此活動結合新竹市醫療院所、市府公部門，達到共同推廣慢性病防治觀念，並早期發現慢性病個案，使慢性病個案能獲得有效控制，再教育民眾之外達到預防勝於治療的效果。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）台灣把健康食品誆稱療效極佳，而將之高價賣給老年人的詐騙手法層出不窮！日前，彰化警方查獲一位46歲的陳姓男子，在苗栗縣苗栗市、公館鄉租用場地，開健康說明會販售非法健康食品，把廉價健康食品，以高達近五倍價錢售出，其中健康食品還含濃縮營養素，吃多恐傷身，經警方查獲，立刻遭到法辦！辦案警員說明，當時查獲的場地極為簡陋，各種藥品甚至被隨意堆放在地上販賣，而當場的老年人，也聽得入神，深信不疑。然而，經查獲的健康食品，便宜350元，但卻高價以千元售出，貴則1700元，以近萬元價碼哄騙，行為令人髮指。而經扣留的健康食品，則查出有，葡萄糖胺「金豐體益舒關能錠」、「納豆膠囊」、「茶花蜂花粉」等，宣稱具有療效，高價賣給老人。而陳姓男子及3名員工應訊坦承犯行，全案依違反健康食品管理法罪嫌偵辦。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為防範入境外籍勞工帶來病原感染國人，依規定報備，做好外籍勞工的健康管理，以保障外期勞工以及全民的健康。初次來台的外籍勞工需依照行政院衛生署訂定的「受聘僱外國人健康管理辦法」，基隆市衛生局再次提醒直聘雇主應做好外籍勞工定期健康檢查時間管理，避免逾期報備。衛生署規定外籍勞工入境後3個工作日內及入境後滿6個月、18個月及30個月之日前後30日內，雇主須安排前往行政院衛生署指定之醫院接受定期健康檢查，並取得健檢證明十五日內檢具相關文件送衛生局核備，罹患法定傳染病（肺結核、漢生病、愛滋病）將副知勞委會撤銷聘僱許可，遣送出境。若未定期健檢及未按時核備將罰鍰6萬至30萬元。基隆市衛生局呼籲雇主應安排外勞定期體檢，外籍勞工健檢申請相關表格置於基隆市衛生局網站下載專區，提供有需要之雇主使用。目前基隆市外籍看護工多與雇主或受看護者同住，常見傳染病為腸內寄生蟲，為杜絕傳染病由境外移入，國人與外籍勞工應共同養成個人良好的衛生習慣，相關訊息歡迎撥打基隆市衛生局防疫諮詢專線洽詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）不少現代人常常工作壓力如影隨形，要時時加班，並面對職場複雜人際關係，主管與老闆的直接壓力，各種帳單貸款繳不完，油水電瓦斯房租漲不停，只有薪水多年來不會漲，這些問題，讓許多勞工身心俱疲，心力交瘁。依此緣起，台南衛生局與新北衛生局及董氏基金會為了替勞工加油打氣，傳達正向活力，特舉辦免費「一念轉乾坤，讓您職得快樂！！～DD壓力調適工作坊」，邀請心理師李昆樺（台南）、葉金源（台南）、江南垂（新北）、陳莉榛（新北）引導與帶領。活動內容為，討論職場問題及其壓力源的影響、分組討論－正向思考、練習正向思考技巧、實際演練處理解決職場壓力、練習自動化正向思考，可以任選一天或全程參加，名額25位，開課前一周（台南）報名截止；11月3日（新北）報名截止，限20歲以上報名，名額有限，需事先報名。請自備喝水容器。時間：台南場101年11月17日（六）、12月15日10：00～18：00（六）；新北場11月18日（日）、11月1日（日）10：00～18：00地點：台南東區德光里活動中心（東區崇德路111號）2樓第1教室；新北新莊農會AB教室（新莊區中正路80號4樓）洽詢：02-2751 3606，董氏基金會 許小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。緣起於此，成大醫院舉辦「2012世界糖尿病日活動」，邀請該院張智仁教授主講「早期偵測糖尿病的心血管疾病」；柯玉珍營養師主講「如何正確作好糖尿病的飲食控制與體重管理」，活動開始階段有多項免費檢查，有的檢查限前50名或前100名，現場有醫護人員可供諮詢檢查結果，最後進行問題與討論，名額有限，請提早報到，並請自備喝水容器。名稱：2012世界糖尿病日活動時間：101年11月3日（六）上午08：00～12：00地點：成大醫學院（台南大學路1號）1樓第3講堂洽詢：06-235-3535

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）俗話說預防重於治療，能夠在災害發生前防範於未然，就能將傷害減到最低！而消防宣導一直是消防隊員們的重要任務之一，日前有一名消防隊員，搭上韓國Psy大叔熱門歌曲《江南Style》的流行風潮，將防火知識編入歌詞中，別具創意。這支名為《江南Style（消防版）》的影片於10月30日上傳到網路平台Youtube上，熟悉的旋律，不過出場的不是韓國藝人Psy，而是「消防大叔」。原來是消防隊員發揮巧思及創意，將防火宣導的內容編入歌詞中，並搭配歌唱、跳舞和有趣生動的畫面，相當有趣吸睛。居家防火宣導的內容包含哪些？消防大叔告訴大家，延長線插座上不宜插上插頭，不使用時記得要將插頭拔除；而使用熱水器時務必要記得開窗、通風。消防通道及公共走道上不得堆積雜物，必需要整理清空，防止縱火；購買瓦斯時記得要簽約才有保障。婚禮、慶典常用的爆竹煙火，在購買之前應先看清是否有官方核可標示，以確保產品品質。秋冬將至，按照過往經驗，舉凡熱水器使用不當，造成民眾一氧化碳中毒，又或是天乾物燥，不慎引起火苗的案件都時有所聞。消防隊員發揮創意自編宣導影片，將重要的居家防火知識納入歌曲之中，就是要提醒民眾必須居安思危，當災害發生時，才有機會將生命財產的損失降到最低。圖：消防隊員扮演「消防大叔」，用流行歌曲教導民眾重要的居家防火觀念。（圖片／翻攝自Youtube）影片：江南Style（消防版）。（影片原網址為http://youtu.be/7t-fuQT85W8，如遭移除請見諒。）