（優活健康網新聞部／綜合報導）夢到被人追殺、夢到又回到學生時期而且還在考試，這些夢境內容總是讓你膽戰心驚嗎？其實做夢也可以知道你是不是生病了，正常人的睡夢與生病狀態引起的夢境有什麼不一樣？我們人為什麼會作夢？ 精神科醫師陳炯鳴說，根據最近的研究發現，作夢的功能其實大腦對於醒著的時候的記憶和接收的資訊進行處理、重整的工作，大部分會在快速動眼期的時候運作！所以當大腦整理資料時，就會以夢的形式反應！其實應該說夢是反映你精神狀態的參考，如果你的精神狀態有問題，精神科醫師可以從夢裡面找出原因，而不是說你做了夢，然後你讓你的精神出問題。而有些人一個晚上會做許多夢，也有人卻只做一個夢，什麼原因導致夢的數量不同？陳醫師解釋，其實是你記得數量的多寡，不是夢有多寡，人從睡覺開始就會作夢，理論上睡眠期間有20％的時間都在作夢，以快速動眼期的夢比例最高，但醒來會記住的，大概只有快速動眼期的夢，你會覺得夢很多，快速動眼期是大腦的整理與休息，熟睡期是身體的休息！就是代表你睡眠中快速動眼期的時間比較長，深睡期的時間短！當然深睡期短，也就代表你沒睡好！陳醫師說，夢的內容大多是來自於：睡眠中體內外傳來的感覺刺激、白天意識活動的殘迹、潛意識中「原我」的慾望與意念等。而會作噩夢的人代表日常生活中有焦慮、壓力，反映在夢中，但通常以其他內容表現。或有精神疾病，譬如創傷症候群的患者，有夢魘，會常被夢境嚇醒，或哭醒。也是許多人都有過的經驗，就是夢見跑步，醒來會累或腿痠，家醫科王健宇說，這是因為作夢時身體會模擬夢中的動作，所以有的人手腳會跟著動！但本人沒察覺；亦或者是大腦直接下達累的指令。所以作夢也會消耗體力，變得越睡越累，且過度的消耗還會影響睡眠。如果真的很累，建議去做按摩！達到肌肉與大腦的同步放鬆與休息！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=592

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蔬菜水果是人體每天都必須攝取的，而蔬果是否讓消費者能食的安心就十分重要。因此，近日臺中市政府衛生局針對今年度10月底前，前往各大超商、傳統市場等販售場所抽驗生鮮蔬果農藥殘留統計：共抽驗206件生鮮蔬果，其中有21件檢驗結果不符合規定，不合格率達10.19％。21件均來至外縣市，以雲林縣16件最多、苗栗縣、彰化縣、高雄市、屏東縣及嘉義縣各佔1件，不合格的蔬菜水果中又以甜碗豆、菜豆、敏豆等最多，其次為青江菜、青椒等蔬菜，除了通知業者回收下架違規蔬果，並移轉源頭所轄衛生局處辦，因依據食品衛生管理法相關規定，農藥殘留含量超過安全容許量者，可處6到30萬元罰鍰。主要是農友在蔬果噴灑農藥殘留的安全期，為了搶銷售時機就將還有殘留農藥的敏豆、豌豆、草莓等蔬果採收下來，導致農藥未完全揮發就販售到市面，食用含有農藥殘留的蔬果，雖然會經尿液或糞便排出，但有些民眾仍會出現過敏不適症狀。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，民眾在清洗蔬菜時，以清水沖洗蔬菜根部、將根部摘除、再以清水浸泡10至20分鐘，之後再沖洗2至3遍，就能減少農藥殘留情形，並加強輔導業者源頭管理機制、及市售蔬果食材抽驗，替民眾健康把關。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）急診醫療糾紛及暴力事件層出不窮，根據高雄市政府衛生局的統計，截至今年10月，有關急診的陳情投訴案件計有62件，其中看診時間久候計有9件（佔15％），急診暴力計有12件（佔19％），服務態度不佳計有32件（佔52％），在這之下許多急診醫護人員也因長期不堪負荷而離職，事實上掛急診的人裡面，到底有多少人是真正需要的呢？國內民眾常將急診當「快速門診」來使用，因為不舒服或傷口要換藥就掛急診。為保障緊急傷病患能有即時性的適切治療，目前急救責任醫院分為重度級、中度級及一般級，而行政院衛生署自99年1月1日起也全面實施急診五級檢傷分類標準，病人被送達急診後，由醫護人員依據客觀電腦系統判讀、數據，及病人之主觀陳訴，快速評估病情急重度決定看診順序。而據資料顯示，100年全國醫學中心急診病患檢傷分級屬急重症第一級及第二級約佔23％，而急診病患就診科別則以非外傷的內科疾病為主（佔64.4％）。高雄市各醫學中心急診病患之檢傷分級屬急重症之第一級及第二級約佔23％，而急診病患就診科別同樣以非外傷之內科疾病為主（佔60.4％）。醫院建議，如感冒、手指割傷等一般疾病可到鄰近一般級急救醫院就醫，若是急性缺血性腦中風、急性心肌梗塞、重大創傷、高危險妊娠孕產婦及新生兒照護等有急救黃金時間的疾病，就應到中、重度級急救責任醫院就醫，以達到疾病分級分流的目標。中央健保局自今年5月1日起推動「急診品質提升方案」，編列預算獎勵醫院強化急診重大疾病照護品質、適當轉診及急診處置效率，衛生署也在8月31日公告101至103年度「提升急診暨轉診品質計畫」，期由重度級急救責任醫院整合區域內之一般級、中度級急救責任醫院或特殊急重症照護中心，建立緊急傷病患轉診網絡，並與網路醫院訂定｢緊急傷病患轉診合作協議｣，在紓解急診壅塞狀況之下也確保緊急醫療品質。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夢到被人追殺、夢到又回到學生時期而且還在考試，這些夢境內容總是讓你膽戰心驚嗎？其實做夢也可以知道你是不是生病了，正常人的睡夢與生病狀態引起的夢境有什麼不一樣？我們人為什麼會作夢？精神科醫師陳炯鳴說，根據最近的研究發現，作夢的功能其實大腦對於醒著的時候的記憶和接收的資訊進行處理、重整的工作，大部分會在快速動眼期的時候運作！所以當大腦整理資料時，就會以夢的形式反應！其實應該說夢是反映你精神狀態的參考，如果你的精神狀態有問題，精神科醫師可以從夢裡面找出原因，而不是說你做了夢，然後你讓你的精神出問題。而有些人一個晚上會做許多夢，也有人卻只做一個夢，什麼原因導致夢的數量不同？陳醫師解釋，其實是你記得數量的多寡，不是夢有多寡，人從睡覺開始就會作夢，理論上睡眠期間有20％的時間都在作夢，以快速動眼期的夢比例最高，但醒來會記住的，大概只有快速動眼期的夢，你會覺得夢很多，快速動眼期是大腦的整理與休息，熟睡期是身體的休息！就是代表你睡眠中快速動眼期的時間比較長，深睡期的時間短！當然深睡期短，也就代表你沒睡好！陳醫師說，夢的內容大多是來自於：睡眠中體內外傳來的感覺刺激、白天意識活動的殘迹、潛意識中「原我」的慾望與意念等。而會作噩夢的人代表日常生活中有焦慮、壓力，反映在夢中，但通常以其他內容表現。或有精神疾病，譬如創傷症候群的患者，有夢魘，會常被夢境嚇醒，或哭醒。也是許多人都有過的經驗，就是夢見跑步，醒來會累或腿痠，家醫科王健宇說，這是因為作夢時身體會模擬夢中的動作，所以有的人手腳會跟著動！但本人沒察覺；亦或者是大腦直接下達累的指令。所以作夢也會消耗體力，變得越睡越累，且過度的消耗還會影響睡眠。如果真的很累，建議去做按摩！達到肌肉與大腦的同步放鬆與休息！

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症是全球首要的死因之一。根據世界衛生組織報告顯示，2008年全球約有1270萬癌症新增患者，760萬死於癌症，如果沒有介入預防行動，預估2005到2015年間會有8400萬人死於癌症。 面對癌症威脅與日俱增，癌症希望基金會呼籲：聰明吃、健康重、規律運動這三招可以讓民眾遠離癌症找上門！肥胖除了是致癌因素外，對罹癌病友來說，更有可能增加其轉移與局部復發的風險；根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性是正常體重者1.2-2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，有越來越多證據顯示，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，進而更能增加罹癌病友治療後康復與痊癒的機會。運動除了促進腸道蠕動，加速糞便排空，減少腸道與致癌物的接觸外，因運動時肺部換氣量大幅增加，有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動對罹癌的病友來說，更是重要。一般認為罹癌病友應該多休息、少活動，但完全不運動，是會降低病友對治療的忍受力，因為癌症病友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，除了可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適，並可改善免疫能力，提高生活品質。2012世界抗癌聯盟（UICC）指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數（BMI）、改善飲食、增加體能活動，即可降低癌症發生率50%-85%；而改變生活型態不僅能有效降低癌症發生率，罹癌病友若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。癌症希望基金會董事長王正旭表示，癌友確診後，可能會產生沮喪、疲勞、焦慮等負面情緒，這些都有可能導致其改變生活習慣，進而讓生活品質下降，若沒有適時與適當地解決，都會影響病友的治療， 癌症是可預防的，預防癌症的方式，除了杜絕致癌因素、維持良好生活習慣的觀念宣導外，更重要的是全民的關注與身體力行！ （圖／癌症希望基金會提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）「法拉痢姐感冒了，她應該用白開水還是超跑牌果汁來配藥呢？」、「螺絲姨亂吃不明藥物導致腎衰竭，可不可以申請藥害救濟呢？」許多民眾經常遇到諸如此類的用藥問題而不知如何是好。為了推廣用藥知識及安全，藥害救濟基金會特舉辦「藥健康徵好文」活動，並搭配「藥你來挑戰」有獎徵答網路活動，「藥健康徵好文」分為專業組與大眾組，得獎作品依名次可獲得不同等級的超值獎品。此外，「藥你來挑戰」有獎徵答活動，完成答題的網友只要將測驗結果分享臉書塗鴉牆，就能參加抽獎。 名稱：藥健康徵好文＆藥你來挑戰時間：101年12月30日（五） 截止（徵文）洽詢：[email protected]://ppt.cc/ypX6

（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽咪在產前有許多需要學習的技術，以及必須知道的知識，以協助新生寶寶安全誕生在愛的環境中。緣起於此，台中仁愛醫院大里院區特舉辦「產前教室暨母嬰親善健康講座」，邀請王文中醫師主講「第一次接觸～看懂產科超音波」；曾于娟護理師教導「拉梅茲呼吸練習」及主講「哺乳的常見問題與處理方法」，當天請自備喝水容器。名稱：新手媽咪產前知多少時間：101年11月21日（三）下午19：00～20：20地點：台中仁愛醫院大里院區10F　簡報室（大里區東榮路483號）洽詢：04-24819900轉5763或5764

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市一名男子日前至北投區一家牙科診所裝全口假牙，不料出現口腔化膿潰爛的情形，男子憤而向衛生局檢舉。經調查發現，醫師疑因使用廠商提供的黑心材質假牙，對就醫民眾的權益造成損害；對此，衛生署食品藥物管理局提醒民眾，前往牙科診所裝假牙時，應注意診所及醫師是否合格、假牙材料是否領有衛生署醫療器材許可證，藉此保障自身健康安全。不肖業者將原廠貨假牙材料混裝不明物質供牙醫診所使用，造成民眾出現口腔化膿潰爛的情形，已經觸法！食品藥物管理局表示，用於診斷、治療、減輕或直接預防人類疾病，或足以影響人類身體結構及機能之產品，均屬藥物之範疇；而醫療法規定，醫療業務之施行，應善盡醫療上必要之注意，且醫療院所不得使用中央主管機關規定禁止使用之藥物。食品藥物管理局進一步解釋，假牙材料是屬於醫療器材列管，依據藥事法第84條規定，未經核准擅自製造或輸入醫療器材者，處三年以下有期徒刑，得併科新台幣十萬元以下罰金。此外，明知為前項之醫療器材而販賣、供應、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者，依前項規定處罰之；因過失犯前項之罪者，處六月以下有期徒刑、拘役或新台幣五萬元以下罰金。食品藥物管理局呼籲民眾，在醫療院所就診時可詢問醫師，診療所使用之醫療器材是否具有衛生署核准許可證字號，並檢視醫療器材之標籤、仿單及包裝之標示內容，是否包括廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期等資訊，確認產品之合法性，以維自身權益。民眾如欲查詢衛生署已核准之醫療器材許可證資訊，可至食品藥物管理局網站以產品名稱、廠商名稱、許可證字號等關鍵字查詢。若使用後如發現品質不良之醫療器材，或因醫療器材引起嚴重不良反應時，應依嚴重藥物不良反應通報辦法，立即通報給衛生署所建置之全國藥物不良反應通報中心，不良反應通報專線（02）2396－0100。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，目前發放給合約院所使用的效期展延公費克流感膠囊，藥品安定性試驗報告顯示至7年仍合格有效，均經衛生署食品藥物管理局核准由原本5年展延有效期限至7年，民眾可安心使用。 疾管局表示，克流感膠囊於先進國家之有效期間已核准展延為7年，如美國於2007年12月3日、歐盟於2009年5月7日、澳洲於2009年5月1日核准效期可由原本之5年再展延2年至7年效期，而疾管局儲備的克流感膠囊，依據科學數據資料證實，藥品於7年效期內也合格有效，因此與國際間對於克流感膠囊效期展延的核准情形一致，是善用國家資源的作法，亦是維護民眾防疫安全的積極作為。 疾管局指出，效期展延的公費克流感膠囊發送予民眾前，為符合國內藥政相關規定及減少民眾疑慮，已重新黏貼含有核准字號的效期標籤覆蓋於舊效期上，因此民眾服用之克流感絕非過期藥，而是經科學試驗證實仍在效期內之藥品，請民眾安心使用。 流感高峰期即將來襲，衛生局仍要呼籲接種流感疫苗才是首要防治策略，符合公費流感疫苗接種對象者應把握公費接種權利，及早接種疫苗，並保持勤洗手、生病戴口罩、不上班不上課等健康行為，降低感染風險，保障自身及家人健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前衛生署立新營醫院北門分院大火，喚起各界對醫院火災的預防及重視，不料本（19）日凌晨位於新北市的亞東醫院也慘遭祝融！據了解，起火點位於核磁共振攝影室旁的機房，疑因電腦線路短路釀禍，當時院方緊急疏散將近四百名患者，無人傷亡。而外界關心是否有輻射外洩的問題，目前院方表示沒有這個疑慮，詳細起火原因還有待警方進一步調查。院方對火災發生的情形進行說明時表示，19日凌晨一時許，位於一樓急診室的核磁共振攝影室機房竄出火苗，值班人員一面嘗試滅火，一面啟動緊急應變機制，在大門口設立緊急醫療站。警消到場協助處理，火勢在十分鐘內受到控制進而撲滅，當時急診室共有六名重症患者分別轉往台大醫院、雙和醫院、恩主宮等醫院救治，同時也疏散近四百名患者，所幸無人傷亡。院方表示，目前詳細火警發生原因還有待進一步釐清，推測疑似因為機房電線短路釀災。而火災地點恰巧位於放射科的輻射管制區，外界擔憂會不會有輻射外洩的可能？對此，院方表示，儀器要在通電的狀態下才有輻射外洩的可能，目前沒有輻射外洩的疑慮，而該院急診室也在今早7時許回復正常運作。