（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）上月桑迪颶風重創美東，許多美東災民損失的生命財產難以估計，台中慈濟醫院繼日昨發動全院捐款，廿八日再接再厲推出惜福會，醫護行政同仁總動員與志工共襄盛舉，台中慈濟醫院院長簡守信表示，這不是跳蚤市場，而是用跳躍的心付出大愛，將關懷送給遠在美國的災民。這項活動從上午八時持續到下午三時，初估至少有上千人參與。台中慈濟醫院裡醫護人員及醫院員工、志工都紛紛響應，希望能夠救助災民，只要是二線員工一早都聚集到慈濟台中醫院大廳參加募款啟動典禮，所有人拿著一罐一罐平常所存的零錢竹筒，投入功德海，短短一小時內就募集近8萬塊錢，美東災民祈禱祝福，將愛心送到海外。 慈濟惜福會各式各樣的攤位紛紛出籠，每個人有錢出錢有力出力，或是拿出家中閒置可用的物品，更有熱心的媽媽們製作可口健康的餐點，吸引住院與看診的病患紛紛加入「尋寶」行列，將醫院一樓大廳擠得水洩不通，形成醫療場所少見的熱鬧場景，希望喚起社會的募款活動，為災民盡一份力。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）負面情緒困擾你嗎？董氏基金會2012年11月發布最新網路調查結果，有19.1％的民眾有明顯憂鬱情緒，需求助專業。與之前調查結果相較，民眾的憂鬱程度有提升。為鼓勵民眾建立運動紓壓與親子運動習慣，11月24日上午高雄市政府衛生局與董氏基金會等21個單位，共同於高雄市著名地標--夢時代廣場舉辦「開懷走跑趣」心理健康路跑暨健走活動。而許多研究證實，運動可以產生腦內啡，幫助人們產生愉悅感，董氏基金會在2011、2012連續兩年的調查也發現，約有近兩成的國高中生、大學生會因情緒不佳而運動，而運動後有超過八成，覺得心情會變好。從3歲到90歲齊聚跑起來。「開懷走跑趣」心理健康路跑暨健走活動，現場不僅有90多歲的爺爺奶奶，也有3歲的小朋友，超過5500位高雄市民早起參與路跑及健走，當中除了知名企業的慢跑社、國高中同學們全班組隊活動現場溫馨有趣。藝人翁滋蔓也特別早起出席此路跑活動，她以活動代言人身分表示：身為藝人有很多壓力，但是壓力大時，她不會逃避，她會去跳舞或跑步讓自己暫時轉移注意力，而且每次跑完步，精神和食慾都會變好，還能培養自己的耐性。董氏基金會執行長姚思遠表示，今年第七屆的心理健康路跑活動，人數一年比一年多，鼓勵全家共同參與，讓孩子培養運動紓壓習慣，不但促進家庭互動，更能建立融洽親子關係。高雄市立凱旋醫院院長陳正宗提醒，從精神科醫師的角度來看，運動對大家的情緒是絕對有助益的。他建議不管是受情緒困擾的朋友或是輕、中度的憂鬱症患者，不妨透過運動來當作保養自己情緒的方式，如果可以選擇曬到陽光或是能和朋友共同參與的運動，多種紓壓活動讓民眾參與，活動現場歡笑不斷、展現高雄民眾的熱情與活力!
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）「小白兔愛吃紅蘿蔔所以眼睛又漂亮又雪亮」，這是許多父母，在孩子時期，拿來哄小孩吃胡蘿蔔的話語，但是，吃胡蘿蔔真的有助於眼睛健康嗎？世界上流傳著許多吃某些食物，有助改善某些症狀，或促進健康，但是這些傳聞真的有用嗎？根據，英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品，包括，紅蘿蔔，以及魚肝油、人造奶油等食物。其中，英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」那為什麼會有胡蘿蔔對眼睛有幫助的傳聞出現？答案是，這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。事實上，如果說要吃對眼睛有幫助的食物，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變。因此，像是鱈魚肝油有助改善關節炎的傳聞，也別太盡信，因為外國醫師說，多運動才是防止關節炎的正確方法！
（優活健康網記者談雍雍／編譯）大家都知道吸菸對身體的傷害極大，現在一項由英國倫敦國王學院進行的研究，更發現吸煙和高血壓都會導致大腦腐爛速度加快。研究人員說，吸煙者需要改變他們的生活方式，以降低認知能力下降的風險。這項研究共涉及了8,800名50歲以上的人。超重和高血壓等諸如此類的因素與失去記憶或記憶力下降有關。研究人員還發現，吸煙也會加速大腦老化。80％的死亡是由於吸煙所造成的肺癌引起。其實吸煙也與肝、腸、胰腺、膀胱和卵巢相關的癌症有關。這項研究透過對參與者所進行的心理能力測試，來評估大腦的狀態。研究結果顯示，與測試中分數高的人相比，測試智力下降大的參與者更容易患中風或心臟病。該研究的作者之一Dregan博士表示，隨著年齡老化的增加，認知能力普遍呈下降趨勢，使得越來越多的人的正常生活受到干擾。我們已經確定了一些因素，這些因素可能與認知能力下降加快有關。根據疾病控制和預防中心，美國有4.53億（19.3％的成年人）的吸煙者。男性比女性更容易吸煙。估計美國每年有44.3萬人死於吸煙，等於每五個吸煙者中有一個人會死亡。我們都知道吸煙、高血壓、高膽固醇和高BMI不利於我們的心臟。這項研究增更加了大量的證據，表示吸菸也可能不利於我們的大腦。（照片翻攝自／Medical Daily）
（優活健康網新聞部／綜合報導）如果你見到大馬路上有民眾暈倒在地也會過去挺身相助嗎？在新竹市26日晚間有一名約莫52歲男子，疑似因癲癇發作而昏迷在市區車流量最大的光復路上。當時下雨又逢交通尖峰時間；此時出現一名身穿橘色雨衣的男子，一方面以肉身擋車，一方面拿著手機打電話報警。讓這名倒地的男子順利搭上救護車，送醫急救後目前已無大礙。新竹的好心民眾接連停下車來協助，連路邊店家也加入救人行列，數十輛經過的車子，沒有人按喇叭，直到救護車抵達，整個過程讓人感動。 另外一輛白色機車騎士看到後，主動將機車停在車道上擋車，也有後方的汽車看到後，將車停在一旁，拿出雨傘為路倒的男子遮雨，畫面溫馨！直到救護車趕抵，在眾人關注下，消防隊員才將這名路倒男子緊急送醫，這名男子在急救後已無大礙。
（優活健康網新聞部／綜合報導）喜歡搭火車的民眾有福了！台灣鐵路管理局今（２８）日宣布，自12月4日起，台鐵修改訂票系統，將提供24小時訂票服務，訂票服務可全天不打烊，民眾購票更輕鬆。過年過節可不必再起個大早擠破頭搶票了！台鐵現在網路及電話語音訂票，原是清晨6時到晚上12時，每逢連續假期，許多民眾為搶票，都必須在清晨6時前就起床。台鐵指出，訂票24小時服務上路後，仍維持乘車前14天開始預訂，但每逢週五可預訂乘車前16天的車票。乘車當天可預訂開車前1小時以上的車票，訂票後必須在開車前30分鐘完成付款取票。
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作容易壓力都很大，根據美國壓力調查中心報告，有75%～90%一般門診病患的病痛是壓力所導致的，倫敦大學艾克森博士在1988年的報告指出，未經處理好的壓力，所導致的死亡率，遠高過癌症、心臟病、吸菸的死亡率。另外，工作過勞，情緒也疲勞嗎？不想跟同事訴苦，卻又忍不住要抱怨嗎？事情做不完，夜晚怎樣都翻來覆去嗎？不景氣，更不能生氣。工作做不完，怎樣都睡不著嗎？失眠是身體對你發出的警告，真正要緊的是心病！所以，財團法人純青社會福利基金會特舉辦美好人生講座「做個職場掌門人－不生氣的好工作！」，邀請聯合心理諮商所邱永林諮商心理師主講，他將分享使工作更能有效率的快樂技巧，如何將「壓力」轉「助力」，擊退壞情緒，並能樂在工作，以迅速解開職場心結。他是美國匹茲堡大學跨文化諮商心理學碩士、美國HeartMath機構「情緒壓力檢測儀」及「壓力管理課程」亞洲首位授證顧問，康健、張老師、公視、中時、天下、Cheers、等多家媒體之心理學顧問及節目來賓，出版過多本心理書籍，曾經到過很多單位演講。該單位歡迎民眾踴躍報名參加，需要事先報名，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：做個職場掌門人－不生氣的好工作！時間：101年11月29日（四）下午19：00～21：00地點：台北市信義區東興路69 號3樓洽詢：02-2717-3899
（優活健康網新聞部／綜合報導）痛風是一種血中尿酸過高而引起的疾病，病人常抱怨關節疼到連風吹過都會痛，因此而得名，但是並非尿酸值異常就一定代表有痛風。為了幫助痛風病友，新北亞東醫院特別規劃「痛風用藥指導」衛教講座，邀請簡永智藥師主講。他將在課程中介紹治療痛風的藥物種類及用藥須知，該單位歡迎民眾與病友、家屬踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：痛風用藥指導時間：101年11月28日（三）下午13：00～14：00地點：亞東醫院1樓思源廳（新北市板橋區南雅南路二段21號） 洽詢：02-7728 2123
（優活健康網新聞部／綜合報導）立冬節氣過完，宣布冬天到來！不少民眾也開始為關節問題憂心不已，就怕退化性關節炎疼痛的噩夢再度影響自己，無不戒慎恐懼！在眾多關節炎治療方式中，目前以水療作為治療退化性關節炎的方式最被民眾廣為討論，對此，台北市立聯合醫院中興院區復健科醫師武俊傑表示，水療是減緩關節負擔及疼痛的方式之一，但必須搭配藥物治療多管齊下才有用。退化性關節炎是人體老化的現象，好發於年長者身上，主因是隨著年紀增長，關節軟骨變薄且磨損嚴重，導致骨頭僵硬、關節液變少，關節因此出現不可逆的疼痛；常見的治療方式如：藥物治療（非類固醇消炎止痛藥）、熱療復健（如電療、水療）及注射高分子玻尿酸、類固醇，都可幫助患者減緩退化性關節炎所產生的不適症狀。針對水療可治療退化性關節炎，武俊傑解釋，水療是一種漸進式、輔助減緩關節疼痛的方法，在攝氏32到36度的溫水中做復健運動，藉由浮力原理減少關節負擔和衝擊，帶動關節附近的肌肉伸展產生熱能並促進局部組織循環，以降低疼痛感，但此方法無法立即使患處無痛感，需持續進行2-3個禮拜的運動才能舒緩關節疼痛；另外，水療對於病患復健使用上會有空間、專門師資上的考量，且病患若有傷口或水腫時也不建議使用，因此，目前以水療治療關節炎的比例仍偏低。網路知名「厝邊藥師阿源爸」表示，一般治療退化性關節炎的方式仍以消炎藥物治療為主，同時也會建議患者搭配有助軟骨保護的藥物，如經衛生署核可的硫酸鹽葡萄糖胺治療，阿源爸解釋，葡萄糖胺是關節的組成物質，相當於關節的潤滑油，適時地補充葡萄糖胺對關節保養有益。武俊傑呼籲病患，退化性關節炎的治療方式有許多種，並非一定要到水療池才能做物理治療，也可以在家以熱敷、局部泡溫水並緩慢轉動關節處做簡易的關節舒緩；另外，遵循專業醫囑指示治療、復健及適度的用藥，並養成平時正確保護關節的習慣，才是真正治療退化性關節炎的最佳方法。
（優活健康網記者陳詩婷／綜合報導）根據衛生署的統計，癌症為國人死亡的重要原因之一，癌症患者除了病痛的折磨外，還要忍受治療時可能出現的副作用，如：噁心、嘔吐、掉髮、血球降低等，標靶藥物雖可減少這些副作用的發生率，卻也帶來皮膚乾燥、甲溝炎及痤瘡樣紅疹等狀況產生，若沒有妥善照顧，反而影響原有療程，嚴重時甚至中斷治療。汐止國泰綜合醫院癌症防治中心主任施盈逸醫師建議，可從日常照護開始做起，減少副作用發生的機會。癌症病患在使用化療及標靶藥物時，會因為本身的藥物機轉，抑制皮膚的表皮生長因子，產生皮膚乾裂、指甲變化及痤瘡樣紅疹等狀況，同時也會形成口腔黏膜炎的發生；其中，使用標靶藥物治療後會影響皮膚的修復能力，因而造成嚴重的感染。因此，建議病患在治療前可作一些預防及護理，以減少副作用發生。事實上，當醫師擬訂癌症治療計畫時，患者及家屬就應開始著手檢視日常使用產品，施盈逸建議慎選成份簡單、不含香料、酒精等水性保濕乳液及不含皂的清潔用品，以改善皮膚乾裂狀況、預防口乾、口腔粘膜炎及牙齦腫情況；牙膏及漱口水則可選擇保濕性高及避開含有酒精、薄荷等成分，避免刺激口腔使情況更為嚴重；此外，也可選擇抑制物質－P（Substance－P）作用的護理產品以減輕副作用的發生。施盈逸強調，由於物質－P與癌症治療後皮膚產生副作用問題密切相關，抑制物質－P可幫助減輕治療副作用的產生；根據歐洲臨床研究顯示，微量元素鋰具有抑制物質－P及抗發炎的作用，於皮膚局部使用時能減緩皮膚問題的發生，以及改善因化學治療或標靶藥物所引起的皮膚、指甲、口腔、陰道、頭皮等的副作用。許多癌症病患會因副作用帶來嚴重的不適感，因而中斷治療，其實是很可惜的。醫師呼籲患者在癌症治療的前、中、後期，應尋求正確的癌症照護觀念，且掌握治療的關鍵時機；在長期治療過程中，患者除了自身正向的心理建設外，也需家屬照顧與陪伴，讓病患在抗癌路上充滿信心以順利完成治療。
