（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為降低老年人，或是行動不便之民眾，到院就醫時能夠更加方便，因此行政院衛生署台南醫院，啟用新的服務台，把高度降低，好讓民眾有更方便的就醫環境。台南醫院表示，新的服務台經過特殊設計，降低服務檯高度，提供長輩與身心障礙者更友善服務，透明的格子設計，讓各式表單一覽無遺，能使民眾方便取用門診單、初診單等表單。台南醫院社服室也指出，醫院每日前來服務台諮詢及服務民眾眾多，尤其是有許多長輩自己前來就醫，需要志工協助代填表格，帶領就醫，推送服務，因此，嶄新服務台能提供更佳服務品質，方便民眾。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）第一社福基金會原訂於本週六（12/1）上午9點，舉辦身心障礙者社區融合健走活動，無奈天公不做美，依據氣象局預測，活動當日下雨機率達80％，考量安全以及活動的進行，第一社福基金會決定將這次的活動延期舉行，確定之日期將於第一社福基金會網站另行公告。一般人隨著年紀增長，容易罹患三高，但根據384位心智障礙成人健檢報告，發現心智障礙成人面臨三高問題卻呈年輕化趨勢，集中於25到34歲，隨之面臨35歲即開始退化的危機。大安森林公園，舉辦「用愛揮灑 精采人生」身心障礙者社區融合健走活動，希望這次的延期，能讓更多身心障礙者加入健走的行列，另行舉辦將由14位推輪椅、助行器、穿戴足踝支架的多重障礙幼兒，率領千餘位心智障礙者家庭、同仁、志工，環繞大安森林公園外圍健走，鼓勵心智障礙朋友參與休閒運動，注意三高帶來的威脅，及早維護患者的健康。成立已二十九年的第一社福基金會以照顧訓練心智障礙孩子為主要宗旨，於69年成立第一兒童發展中心在信義區的楓橋新村內，提供0～6歲心智障礙或發展遲緩幼兒早期療育服務。 

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）龍年生子潮，內政部預估上看22萬名龍子龍女誕生，但年關將近，媽媽們可不想把產後走樣的體態帶到明年吧？日前部落客「馬克媽媽」上傳自己產後成功甩肉35公斤的美照，羨煞不少網友，專家就說，只要吃對食物、維持適當運動並突破心理障礙，妳也能輕鬆變辣媽！國內專業「代謝型態」減重團隊資深營養師袁毓瑩指出，產後一個月瘦身最快，六個月內是黃金瘦身期，只要把握符合自己身體代謝的飲食方式，就能輕鬆享用滋補食材無負擔。 一位小學老師小芬（化名），因為懷孕貪吃體重從48公斤增加到70公斤，生完兩胎後，試過各種減重方式後卻導致胃痛，在經過代謝型態減重班的檢測找到適合自己的飲食比例，由營養師教導如何從日常飲食吃對自己的食物與比例，生活食材去製作屬於自己的代餐，無須額外購買市售的保健品或代餐；接著，再由心理師進行減重行為分析，幫助小芬增加減重自信，打破肥胖心魔。最後，透過運動專家學會如何動找回自己的肌肉，提高基礎代謝率，現在小芬老師已經瘦到52.4公斤，現在只要照著當初的課程落實在日常生活，就可以持續減重。袁毓瑩營養師表示，懷孕到生產的過程對女性的身體是一個很大的變化，因此產後需要有良性蛋白質的補充來修補生理組織（或稱坐月子）。像是麻油雞、麻油腰花都是不錯的選擇，素食者則可以多吃芽菜類、各種菇類、五穀類輔以薑、胡椒、咖哩等溫熱食材調味，達到足夠的蛋白質攝取。袁毓瑩強調，吃對食物比吃多還重要！重視食材的品質，自然吃的就少，也可以達到熱量控制的目標。此外，袁毓瑩營養師也建議媽媽們可以多吃當季水果，因為水果富含礦物質、維生素，這兩種營養素對身體的修補及代謝都有很大的幫助，但應避免性質較寒冷的瓜類。在卡路里的攝取上，產後媽媽以每天兩千大卡為主，若有哺乳需求的媽媽則可以兩千三百至兩千五百作為攝取目標。另一位唐小姐也說，水果要吃，但要有技巧的吃，六點後不吃水果，是阻止脂肪再上身的一大心法，她在學到代謝型態減重方式後，從55公斤與體脂率38％，大幅降至49公斤及體脂率28.5％，腰圍回到懷孕前的26吋！談到哺乳，媽媽們吃進什麼食材，就會透過哺乳傳遞給寶寶，可見挑選食材相當重要！營養師張益堯就建議，在哺乳期間，媽媽們應均衡攝取各類營養素，且必須依自身的代謝型態作為挑選食材的依據，抓到各類營養素攝取的比例，對瘦身也有加分的效果。媽媽們若想發奶、充足乳汁，可多吃富含膠質、蛋白質和脂質的餐點，如花生豬腳、青木瓜等，另外雞肉、魚類煮成湯也不錯。不過值得注意的是，像是人參、韭菜和麥芽飲品、涼性食材都會影響乳汁分泌，應避免食用。此外，張益堯營養師也呼籲媽媽們，哺乳期間應避免菸酒、含咖啡因重的飲品。過去曾發生在寶寶體內驗出反式脂肪酸的情形，原因就是媽媽吃太多加工類食物，連帶影響到寶寶健康，足見食材選擇的重要性。另外，媽媽們也不要迷信以藥物幫助減肥，因為藥物也會透過哺乳進到寶寶體內。運動也是產後瘦身很重要的一環！代謝型態運動專家劉大敭建議，若媽媽懷孕中就有運動的習慣，產後則可以繼續保持，但運動強度則要視媽媽的分娩方式、傷口的癒合程度和體力來作為衡量的標準。媽媽們從事的運動可以分為兩種，像是騎飛輪、快走和慢跑這類的有氧運動，可以幫助訓練心肺能力、達到瘦身的效果。另一種是加強訓練腹部、腰部、臀部和背部的肌肉群，像是反覆蹲坐可訓練臀部和大腿的肌肉；皮拉提斯、瑜珈和扭轉則對於腹部、腰部肌肉群幫助很大。另外，媽媽們也可以在教練的協助下使用健身器材，針對個別的部位做核心肌力的訓練。不過劉大敭提醒，產後瘦身的運動時間及強度，應依照媽媽本身的身體狀況調整。一般來說，有氧運動一週可做五天，每次約20至30分鐘；肌力的訓練則以「做一休一」或「做一休二」的方式進行，因為過與不及的運動，都沒有幫助。媽媽們的心態，也會影響到產後瘦身的進度！代謝型態臨床心理師王淳指出，產後媽媽們因為體內荷爾蒙的變化加上生活改變造成的壓力，會產生產後憂鬱的情形，對減重瘦身當然也提不起勁。體內荷爾蒙的改變，可以攝取高蛋白質的食物幫助改善；但生活作息的改變、退離職場的失落感及來自親友間的壓力，則必須靠自己慢慢調適。因此，王淳心理師就建議，媽媽們可以找到一個可以諮詢的對象，或尋求協助的管道，並可多閱讀相關育兒書籍，避免遇到狀況時手忙腳亂。綜合有減重輔導經驗的營養師、運動專家和心理師的建議，相信每個人都可以在產後找到適合的方式，輕鬆調整體態並達到最佳的心理狀態，輕鬆成為辣媽無負擔！（照片／代謝型態團隊提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人不知道，做試管嬰兒的過程相當繁複且辛苦，一位新北市患有不孕症婦人，曾經在許多醫院做過5次試管嬰兒胚胎都是植左邊子宮都失敗，醫師檢查後發現她有左右兩個子宮，類似上下鋪的結構，這名婦人案例不多見，婦產科醫師蔡鋒博評估這名婦人的情形之後，決定將各放2個胚胎在2個子宮，果真使婦人懷上了兩邊子宮各懷一個胚胎，生下雙胞胎，連醫師也對於成果十分驚訝。蔡鋒博表示，婦人上面的陰道通往左邊子宮，下面陰道通往右邊子宮，醫師評估後建議，若要做試管嬰兒時最好把胚胎放在右邊子宮，比較有機會著床，但是婦人和她的丈夫堅持決定要把4個胚胎分成左右各放2個在兩個子宮，由於婦人年紀的因素符合放4個胚胎的適應症，植入培育後，過程中也相當順利。病人在驗孕前5天覺得肚子發脹，醫師一聽症狀，趕快叫她來抽血，證實她已經懷了雙胞胎。醫師表示，這實在是非常少見，更少見的是大部份的雙陰道通常是左右，好像馬路的安全島分開左右兩邊，而她的陰道卻是上下鋪，但是她的子宮是左右分兩邊，實在是不曉得她的子宮跟子宮頸跟陰道是怎麼扭轉的，扭轉成左右的子宮，陰道是上下鋪，而且做試管嬰兒左右子宮各懷一個胚胎，實屬罕見，更是試管嬰兒的案例中相當少見的例子。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為「響應2012世界愛滋病日—Stop AIDS，邁向3零」活動，現場將由青年學生500名學生排列「2012」人型紅絲帶，並宣示及簽署「Stop AIDS, I Promise，零新增 零歧視 零死亡」願景布條，展現防治愛滋行動力。為響應世界愛滋日活動，台灣紅絲帶也推出121齊步走，以121為電子發票愛滋碼，一起防愛滋活動，民眾可以捐贈發票方式成為響應愛滋防治實際行動。明（1日）就是台灣紅絲帶基金會與台灣鐵路管理局、行政院衛生署疾病管制局、台北藝術大學、Go Gym健身俱樂共同辦理「臺灣第一站 領頭防愛滋」2012世界愛滋日活動，將由疾管局局長張峰義、前衛生署長涂醒哲，台灣紅絲帶基金會施董事長伯南及知名有氧教練帶領參與人員及現場民眾為愛滋防治共舞， 現場有來自致理技術學院、中國科技大學、蘭州國中、台灣大學、陽明大學、新生醫專、碧華國中、台北醫學大學、醒吾科技大學、東海高中、新竹風城部屋來自校園的莘莘學子共襄盛舉，台灣第一站的意涵出了希望台灣台北的第一出發站外，也希望未來在全台各地遍地開花，一起在每年響應12月1日人型紅絲帶的活動，用實際行動重視與呼應愛滋防治的重要。這次台灣紅絲帶基金會與疾病管制局共同合辦也象徵愛滋防治不能單打獨鬥，必須齊心齊力一同為Stop AIDS為下一代健康一同努力，由台灣第一站出發藉由與保險套一同贈送給現場參與與當天在火車站的民眾，除了推廣戴保險套安全性行為禮貌運動外，呼籲全台一同齊力達到「零新增 零歧視零死亡」願景。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）嘉義市政府衛生局為提昇民眾正確食品衛生觀念，首創食品衛生宣導團隊，每日於清晨到公園、植物園等對早起運動的民眾以近距離親切、關懷、專業10分鐘食品衛生宣導護市民健康。主要宣導內容為各種食品添加物認知、蔬果農藥殘留清洗、食品中毒預防等各種食品衛生安全觀念。衛生局的清晨宣導每日可宣導至6至7埸次，截至日前已宣導35埸1520人次，宣導活動於11月13日至11月30日止，每日上午6：30時就會有身穿黃色背心3～4人衛生局宣導團隊穿梭於公園中，見有成群民眾或是有氧、氣功等各運動團體音樂一結束，即刻融入團體做宣導，並於宣導結束後對於全程參與民眾分發精美宣導品。參與的民眾直呼一早能聽取與切身關係之食品衛生知識又可拿到有意義宣導品，大讚衛生局「揪感心」，每個人臉上都洋溢者幸福快樂大豐收表情。在這宣導活動中有一氣功團老太太拉者衛生局人員的手很感佩的說，我已活到這把年紀就屬今天最高興，因為我恍然大悟蔬果農藥清洗是不可加鹽巴，非常感謝衛生局的服務。宣導內容涵蓋：「衛生」「均衡」「適量」少油炸、少肥肉、少油湯、少醬料、天天5蔬果健康飲食常識、熱量標示概念等。嘉義市政府衛生局局長表示：近年來之研究顯示多種慢性病皆與食品衛生有密切關聯性，透過早鳥宣導活動進入各運動埸所（公園、植物園、體育埸、港平運動公園）直接教育民眾食品衛生及健康飲食正確觀念，呼籲落實於日常生活中以確保自我飲食健

（優活健康網新聞部／綜合報導）因應世界愛滋病日的到來，近日有關愛滋疫情的新聞屢上頭條，但除了關心我國愛滋病現況之外，根據疾管局今（30）日資料顯示，愛滋病例在中、俄兩國有逐漸增加的趨勢，甚至在俄羅斯平均每日就有200人感染愛滋！ 據疾管局資料指出，中國大陸1-10月新增68,802例HIV感染者，截至今年10月底累計報告492,191例HIV感染者，存活383,285例。經性途徑傳播佔84.9%（去年同期為77.9%），其中男男同性傳播佔21.1%（去年同期為15%）；疫情嚴重的9個省份累計HIV感染者佔全國的79.9%；15-24歲青少年和50歲以上老年人感染數逐年上升。1-10月報告34,157例愛滋病，較去年同期增加12.7%；1-10月共發生17,740例愛滋病死亡病例，較去年同期增加8.6%。另外，俄羅斯1-10月共703,781人感染HIV，其中90,396例死亡，平均每日200人感染，感染者中約60%為重複使用針具引起，39%為異性性行為感染。1-10月有4,398例母嬰垂直感染HIV病例，其中529例死亡。該國1-6月HIV感染人數較去年同期高12%，每5年病例數可能加倍。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）六輕廠對於台灣的環境汙染嚴重性，台灣各界已對此爭議許久。而為了深入探討六輕廠對於環境的影響性，臺大公衛學院拱北講堂舉辦「論六輕－臺大論壇」，邀請到政府、學界、立委以及民間代表面對面對談討論台塑六輕至今對健康和社會的影響與衝擊。六輕對健康的危害在詹長權教授的研究中發現，不論在時間或空間的分析下，六輕附近居民比起其他健康對照組的癌症發生率、死亡率高，且肺、肝、心血管、腎功能也有所影響。而台大國發所周桂田教授更進一步提出「六輕學」的概念，認為六輕已經不是一個單一的事件，而是需要持續探討其對社會以及公衛的衝擊。對於六輕廠的環評標準，立委也質疑不夠嚴謹，像現今國光石化蓋不成跟六輕有關，若不改善六輕現況，國家領導人要對人民對於開發的反感負責。最後，立委認為環境污染導致的健康危害的數據一定要公佈，社會責任不只是創造產值或一味擴廠，應還給居民健康才是最核心的目標。其中，民間代表也質疑環保署pm2.5的管制標準是否不夠嚴格。林文印教授提供氣膠學會相關研究，指出美國修訂pm2.5的管制標準，是依照健康危害和能見度而分級。詹順貴律師也質疑環保署的管制標準是否過於老舊，有需多新興汙染物是否尚未有標準。然而探討當中，官方和民間單位的想法仍有落差，主要是針對健康風險評估、空汙管制標準以及基金制度需有更多努力，而醫療產業投資石化廠是否有為倫理問題、政府如何編列預算還需要更多討論，學界也須持續追蹤研究才能提供更完整的流行病學證據，政府、學界、企業，甚至是醫師在六輕議題上都應負起各自的社會責任。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）長期關顧全球愛滋遺孤的台灣世界展望會，在12月1日世界愛滋日前夕呼籲民眾，雖然全球愛滋病蔓延的速度已逐漸減緩，但對愛滋遺孤的關懷卻仍不容輕忽。根據聯合國愛滋病計畫署（UNAIDS）的最新資料顯示，在未開發或開發中國家因缺乏衛教知識與醫療資源，這些兒童不僅身體健康飽受威脅，對於愛滋遺孤的歧視及污名化的情況亦帶來其心靈極大的創痛。印度男孩桑米謝（Somishang）全家正是其中一個受惠家庭。6歲的桑米謝在他9個月大時，被檢查出感染了愛滋病毒，同時他的父母及姊姊也確定為愛滋帶原者。桑米謝的父母因抵抗力弱而經常生病，他的父親每月收入也只有約60元美金（合新台幣1750元），要照顧姊弟倆已不容易，更難以支付全家的醫藥費。所幸世界展望會透過資助兒童計畫及愛滋關顧服務工作，讓桑米謝從小便能獲得足夠營養及醫療照護。透過資助兒童計畫及國外發展型工作，台灣世界展望會正在印度、馬拉威、史瓦濟蘭等國家進行愛滋防治及愛滋遺孤關顧等服務工作，透過支持團體的設置，提升居民對於愛滋防治的衛教知識，並減少對於愛滋的污名化觀念；透過農業訓練，提升社區照護愛滋遺孤的能力，讓兒童的成長發展不再受到愛滋病威脅。 目前全球3400萬人為愛滋帶原者，其中有340萬名為兒童；世界展望會目前在超過60個國家持續進行愛滋病預防、愛滋遺孤關顧及倡導工作，台灣世界展望會呼籲國人肩負起地球村一員的責任，投入捐款關懷全球遭受愛滋威脅的兒童及社區，持續關注世界展望會從社區做起的防治及關顧工作，使更多兒童能免於愛滋帶來的困境，進而得以發展自己的未來。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）長期嚼食檳榔對於健康來說，無疑是重大的傷害。而對於推廣檳榔防治工作有成的彰化縣，近期榮獲，台灣檳榔防制暨口腔癌防治聯盟頒發「2012年縣市口腔癌防治力調查」績優縣市，其中，彰化縣也成功的讓縣內嚼食檳榔之民眾，普遍率下降了5.79%，達全台之冠。彰化衛生局表示，此調查評選出全台灣最具口腔癌防治力的六縣市，分別為高嚼食組績優縣市：新北市、彰化縣、宜蘭縣，進步獎為苗栗縣；低嚼食的績優縣市：台中市、台南市、高雄市，進步獎則為桃園縣。而彰化縣表現最好的為整合策略指標以及行銷宣導，另於無檳校園、無檳社區的推動量、跨局處合作及媒體的曝光率皆名列前矛。此外針對彰化縣國小三年級普通班學生全面發放拒絕檳榔靜電貼紙，由小學生邀請家人共同支持無檳家庭，並結合縣內拒菸小精靈無菸家庭共同簽署「我家不吸菸與不嚼檳榔認同卡」，讓孩子成為家庭中的拒檳種子，進而影響家人對其檳榔防制健康危害之認知。彰化縣衛生局說，經過長期的拒檳行動，其努力成果也反映在彰化縣民眾2010至2011年嚼檳率的下降程度上，年降幅高達5.79%，為全台最高縣市。對此，彰化縣衛生局局長葉彥伯也提醒「嚼檳榔即使不加紅灰、白灰、荖花、荖葉等配料，也會導致口腔癌」，呼籲有抽菸、嚼（戒）檳榔之民眾每2年應做1次免費之口腔黏膜篩檢，當口腔出現超過兩週仍不癒合的潰瘍（嘴破）、硬塊、紅白斑或疣狀增生物時，應立即就醫診治並接受戒菸、戒檳榔之服務，建立良好生活習慣。