（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕病關節炎是廣泛且頑固的慢性疾病，輕微時可能影響關節僵硬、疼痛，嚴重則會引起全身關節腫脹疼痛及損壞，甚至造成殘障，若有上述症狀一定要儘早診斷與治療。為讓民眾更了解風濕病及可能引起的相關疾病，佛教慈濟醫學中心（慈濟醫院花蓮總院）特地舉辦「風濕病與關節炎」衛教講座，將邀請該單位風濕免疫科主任蔡世滋醫師與風濕免疫科潘郁仁醫師主講，他倆將介紹風濕病與關節炎正確觀念及治療新知，以達到防治效果。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，因名額有限，請及早預先報名，當天請自備喝水容器。名稱：風濕病與關節炎時間：101年11月18日（日）上午09：00～12：00地點：總院協力樓1樓協力講堂（花蓮市中央路三段707號）洽詢：02-2717 1986

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來隨著飲食快速西化，糖尿病的發生率及相關死亡率更是逐年快速上升。糖尿病人最常見的死因為心肌梗塞，主要導因於持續性的動脈硬化。且有報告顯示百分之六十以上的糖尿病患者合併有血脂肪異常的現象，更加容易發生動脈硬化相關疾病，因此如何控制飲食以將血脂肪控制在理想範圍內是相當重要的課題。有鑑於此，新北市亞東紀念醫院特舉辦「糖尿病與血油高要怎麼吃？」講座，邀請王昱鈞營養師主講，活動無需事先報名，名額有限，請及早報到，以免向隅，該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，當天請自備喝水容器。名稱：糖尿病與血油高要怎麼吃？時間：101年11月20日（二）上午10：00～11：00地點：亞東醫院（新北市板橋區南雅南路2段21號）1樓思源廳洽詢：02-8966-7000轉1001或2002

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據疾病管制局公布結核病民調結果，有高達八成四的受訪民眾認為在我國結核病是要被重視的議題，但僅有三成五的民眾知道結核病是台灣法定傳染病中每年病例數最多的疾病，由於結核病大多早期症狀並不明顯，民眾要如何知道自己有沒有罹患結核病，除了每年定期接受胸部Ｘ光檢查外，結核病自我檢測七分篩檢法是篩檢結核病最簡單實用的方法。另外，不要輕忽久咳、有痰等身體不適症狀，可以「七分篩檢法」，進行自我檢測：咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），而當上述症狀達5分以上，建議趕快就醫檢查照X光，以即早診斷及接受治療。 為此，澎湖縣政府為照顧弱勢族群，免費補助低收入戶胸部X光篩檢，在西嶼鄉展開一連串的X光車巡迴篩檢活動。符合民眾者請檢查當日，攜帶健保卡、私章、通知單前往檢查。名稱：西嶼鄉X光免費篩檢巡迴列車時間：101年11月15日（四） 09：00～11：30竹灣11月15日（四）13：30～16：00外垵11月16日（五）09：00～11：30.14：00～16：30西嶼地點：竹灣活動中心、外垵活動中心、西嶼鄉衛生所洽詢：06-998 1115 西嶼鄉衛生所

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣肥胖人口增加，加上飲食精緻化及生活型態改變，罹患糖尿病人口有逐年上升及有年輕化的趨勢，普遍的第2型糖尿病雖與遺傳相關，但這些高危險群仍然可藉由生活改善而降低發病機率，所以糖尿病關懷基金會提出「量測輕動－量腰圍、測血糖、選輕食、勤運動」的口號提醒民眾如何避免糖尿病。 腹部肥胖是代謝症候群的主要危險因子，也是心血管疾病易發生的指標之ㄧ。成年男性腰圍應小於90公分，成年女性腰圍應小於80公分，因此量腰圍也是相當重要；測血糖時應空腹8小時血糖應小於100mg／dl；選擇輕淡飲食，以低卡、低糖、低脂、高纖、清淡飲食為原則，均衡攝取六大類食物；每週至少5天的規律運動，每次最好維持30分鐘以上。侯武忠主任表示，糖尿病是因為胰臟功能喪失或退化，使得胰島素分泌不足或功能不良，而導致血糖上升。預防之道，就要從飲食、運動及生活型態調整，透過規律性的運動可以控制血糖及體重，並增加胰島素敏感度，根據研究，運動可以改善人體對胰島素的阻抗性，最好以有氧運動為主，快走、慢跑，跳舞等。 希望藉由正確健康生活觀念的傳達，落實健康的生活，遠離肥胖及糖尿病所帶來的威脅

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你的寶寶在乘坐汽車時，給他的安全足夠嗎？馬偕紀念醫院小兒科部主治醫師張龍表示，龍年生子潮持續加溫，但在產前即為初生寶寶準備汽車安全座椅的家長卻是少之又少，如行車時，寶寶是抱在母親或家人的懷裡，將讓新生兒曝露於危險之中。根據美國高速公路交通安全局調查報告顯示，兒童沒有乘坐安全座椅發生車禍的死亡率是乘坐者的8倍，正確使用兒童安全座椅，可以有效的降低車禍時兒童潛在傷亡率70%以上。然而，交通局也曾指出，1歲或10公斤以內的嬰幼兒應使用嬰兒用臥床；1至4歲或體重在10至18公斤則適用幼童用座椅；4到12歲或體重達18至36公斤，可視個人體型使用學童用座椅，若安全帶不會勒到兒童脖子，則可直接繫上安全帶。張龍說，10公斤的孩童在沒有汽車安全座椅的情況下，若車輛以時速40公里前進，一旦不幸發生正面撞擊時，因慣性作用會產生相當於300公斤的衝擊力，遠遠超過我們手臂阻擋能夠承受的力量。因此，張龍提醒民眾，2歲以下嬰幼兒應將汽車安全座椅固定方向於朝向車後，2歲或較大幼童才可使用朝前式的安全座椅或增高墊，以符合正確的使用原則，確保孩子的乘車安全。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）許多人到醫院拿藥，時常會忘記所拿的藥要怎麼吃，哪時候吃，尤其是老年人，記性比較不好，更容易吃錯藥。為了宣導指導民眾正確的用藥方法，馬偕紀念醫院台東分院特別成立「正確用藥教育資源中心」，希望藉由平時的藥物使用指導，讓病人獲得正確用藥訊息，減少用藥不當造成的傷害。院方表示，中心成立後發現台東部份民眾因缺乏專業醫療知識，對於自己使用的藥物了解得很少，以致於服藥時間、服藥方法常常發生錯誤，甚至領而不用，不但無法達到預期的治療效果，甚至延誤病情或導致嚴重的副作用。另外，台東縣老年人口居多，用藥安全也是須要重視的問題，有時老人因視力模糊等因素，容易拿錯藥而發生誤服的狀況，特別是因為隨著年齡增加，身體器官功能退化，罹患慢性疾病須長期服藥控制病情，同時服用多種藥物情況頗多，若發生用藥不當時，可能因藥物交互作用而不舒服，甚至發生嚴重的副作用。因此，為了讓民眾服藥時能夠更加小心，馬偕醫院台東分院，提醒民眾，拿藥服藥必須注意五項要點，及「正確用藥五大核心能力」，是指五種國民應具備之基本用藥觀念，包括，看病應清楚表達自己的身體狀況、應看清楚藥品標示。    

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）東北季風即將來臨，在這寒冷的冬季，是咳嗽感冒和肺部疾病好發的高峰期，特別是原本就有支氣管過敏和慢性氣喘的患者，都因為急性發作的支氣管炎所引發的呼吸困難與胸部窒息感，陸續向各大醫院急診室報到。羅東博愛醫院胸腔內科陳光裕醫師解釋，在肺部疾病中，胸腔內科醫師都會把慢性阻塞性肺病列為首要敵人，因為慢性阻塞性肺病和氣喘病很相似，而且它有多重發病因素。從臨床研究來看，長期吸菸導致支氣管組織細胞被破壞，並引起慢性發炎與老化，這和慢性阻塞性肺病有相當明顯的連帶關係。所以，不管是每天抽一包菸，連續抽三十年以上；或是每天吸菸二包連續吸十五年；甚至每天抽三包菸但抽菸還不到十年，都一樣會產生相當程度的肺氣腫病變，讓肺部吸收氧氣與吐出二氧化碳的換氣機制失去平衡。因此，陳光裕建議，五十五歲到六十五歲以上的中老年人，可以利用簡單的問卷測試自己是不是得到慢性阻塞性肺病。這個名為CAT慢阻病評估問卷，包含八個臨床肺病可能出現的症狀和生活影響，從最輕微的零分，到最嚴重的五分，用這六個不同的嚴重度來詢問病人。而此問卷也建議民眾每二到三個月能夠做一次自我評估，再定期到胸腔內科回診時拿給主治醫師參考，有助於了解慢阻病對患者日常生活的實際影響。

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）據行政院衛生署疾病管制局統計資料顯示，2009至2011年已通報的愛滋病毒感染者，有3分之1在通報一年內發病，顯示延遲診斷情形相當普遍，且延遲診斷者死亡率高於非延遲診斷者死亡率許多，同時，研究也指出感染者經診斷感染愛滋病後，可減少七成不安全性行為。苗栗縣政府衛生局配合行政院衛生署疾病管制局，自即日至12月15日，舉辦「I-CHECK 社群動員」愛滋篩檢活動，衛生局局長羅財樟呼籲，只要自覺有篩檢需要的民眾都能參加篩檢，且參加民眾不需要帶任何證件，且會被安排在有隱私性的環境下，接受免費匿名的愛滋篩檢及專業諮詢服務，苗栗縣於十八鄉鎮衛生所、衛生局及署立苗栗醫院均可進行活動篩檢。依據疾管局追蹤資料顯示，感染者的配偶或性伴侶約有27 %至42%也是愛滋感染者，因此，「I-Check」活動也可與伴侶共同接受專業諮詢及檢驗。而無法親自到各諮詢檢驗中心接受篩檢的民眾，「I-Check」也提供「I-在家」服務，有4個諮詢檢驗中心提供口腔黏膜試劑（紅絲帶基金會、露德協會、愛之希望協會、高雄榮總），由服務人員評估後寄送口腔黏膜檢驗試劑，讓民眾自行在家檢驗後將初步篩檢結果回電給提供試劑的單位，接受篩檢後的諮詢，做好篩檢，才能保護別人也保護自己。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人由於工作關係，處於各種壓力下，外食與缺少運動，造成身體各種狀況亮起紅燈；不良的姿勢與習慣動作，累積成慢性病痛，如腰酸背痛、肌肉酸痛、脊椎神經等相關毛病。因此，人間福報社特舉辦樂活養生健康講座「衣食自足、行動自如、心靈自在」，邀請國泰綜合醫院簡文仁物理治療師主講，他畢業於台大醫學院物理治療系，他將教導民眾如何健康養生及保健。該單位歡迎一般民眾踴躍參加，活動需要事先報名，當天請自備喝水容器。名稱：衣食自足、行動自如、心靈自在時間：101年11月17日（五）下午19：30～21：30地點：台北信義區松隆路327號13樓（近台鐵松山站與捷運後山埤站）洽詢：02-8787 7828轉36 徐小姐

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）日前，疾管局發出病例通知，表示一名男大生，因為感染了AH3病毒株併發肺炎，短短才發病九天便死亡。根據國外資料顯示，流感後再併發肺炎鏈球菌感染，會導致症狀加劇且病程極短，致死率高！因此醫生呼籲，易遭肺炎鏈球菌感染之高危險群民眾，應及早接受疫苗。台大醫院李慶雲教授指出，肺炎鏈球菌感染症每年約造成全球160萬名兒童及成人死亡，在台灣，根據2011年國人死因統計，肺炎去年奪走了9,047位國人的性命，97%是50歲以上的成人；其中肺炎鏈球菌肺炎又佔社區型肺炎感染約30%。台大醫院兒童感染科主任黃立民醫師表示，近年來肺炎鏈球菌的抗藥性問題日益嚴重，流感與肺炎雙重感染後，使治療更加困難。然而，流感疫情日漸升溫，且今年流感病毒較強，為有效預防感染，高危險族群應同時接種流感與肺炎鏈球菌疫苗，雙重保護才可有效降低感染風險。因此，各界醫療相關單位提醒民眾，在流感高峰期需盡快接種流感疫苗外，也需檢視家人肺炎感染風險，家中如有5歲以下嬰幼兒、50歲以上年長者、慢性病患者及免疫力低下者等高危險群，建議施打肺炎鏈球菌疫苗來積極預防感染，以有效降低發生嚴重併發症的風險！