（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界衛生組織研究發現，喝純母乳比喝配方奶的寶寶，長大後肥胖風險降低22％，也能降低新生兒的感染、黃疸問題、改善過敏現象。但如果媽媽母乳少怎麼辦，配方奶也可以養出健康寶寶嗎？寶寶厭奶，媽媽煩心，吃額外的營養補充品，是好還是害？奶粉真的能替代母乳，給寶寶足夠的營養嗎？營養師李婉萍說，如果是營養的話，現在的配方乳都盡量做到跟母乳幾乎有完全一樣的三大營養素和微量營養素，雖然各家廠牌在成分和比例有少許的差異，但對寶寶健康和成長有幫助的，一點都沒有少。但母乳跟配方乳的差別比較大的地方吸收，譬如配方乳有大量的鐵，但吸收到寶寶可能只一點點，但母乳裡的鐵雖然只有一點點，但幾乎可以讓寶寶百分百吸收。許多家長會擔心的問題是怎麼知道這個配方奶適不適合我的寳寶， 對此，小兒科醫師張華倫說，只要.寶寶願意喝，而且沒有嚴重過敏，脹氣、拉肚子或便秘即可。但值得注意的是如果母乳不夠，喝配方乳時不建議在裡面加入母乳，因為母奶和配方奶的分子大小不同，滲透度不同，放在同一個奶瓶裡會影響寶寶吸收，寧願同一餐分開喝都好。張醫師也提醒，喝過的奶要注意的問題，因為溫度改變造成的營養素破壞以及寶寶口水造成細菌孳生的問題！喝不完的奶丟掉雖然浪費，但只要「2小時內」沒喝完，最好就丟掉了，而且不要加熱超過1次！也不建議用溫奶器一直溫著，無論如何不要隔餐。本來好好的，為什麼寶寶開始厭奶？營養師李婉萍說，厭奶都出現在寶寶4個月之後，如果是嚴重的厭奶，連副食品也不吃的狀況，就會影響發育，最好去看醫生，找出問題！但一般來說厭奶只要不影響發育，就不用擔心，因為甚至連奶的溫度與新鮮度都會影響寶寶喝奶的意願，可以試試看提早給他副食品。針對母奶、奶粉、副食品的組合，營養師李婉萍也建議，原則上最遲9個月後最好都要給副食品，如果以寶寶1天6餐算，可以從將副食品與奶以1:5、2:4、3:3這樣每個月轉換比例，剛開始一次試1到2種食物就好了，1歲前不著急給蛋白質，以全穀類和精為主，但1歲最好試過大部分食物；一定要多試食物的種類與次數，同時作筆記，可以了解寶寶的喜好與過敏的狀況。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台大醫院新竹分院自100年7月改制後，即以發展急重症照護為首要目標。在心血管疾病方面，除了招聘心臟內外科新血加入心臟血管團隊外，同時也積極推展開心手術及緊急心導管治療，是新竹地區唯一同時具有全天候心導管治療與開心手術之醫院，使竹苗區鄉親不必因為心臟血管疾病而奔波外縣市。目前，台大醫院新竹分院也已通過中度緊急急救責任醫院評鑑，是竹苗地區唯一通過之醫院。心臟加護病房原本僅有5床，因服務量快速擴展，原有硬體空間設備不足以應付所需，病患常需借住其他內外科加護病房，對重症專業照護品質必然產生不良影響。為因應服務量快速成長以及提供優質心臟照護品質，台大醫院新竹分院於今（101）年07月，進行心臟加護病房擴床工程，於11月13日完工。擴大空間，重新規劃裝潢，同時再新增9個床位，並更新所有監視設備與醫療器材。目前總床數共14床，包括5床可以提供透析洗腎的床位。原本心臟加護病房的服務對象僅限於心臟內科之病人，擴床工程落成之後，可以整合所有心臟內、外科重症病患，集中照護，例如急性心肌梗塞、不穩定心絞痛、急性心臟衰竭、急性肺水腫、惡性心律不整、急性主動脈剝離、高血壓危症、心因性休克、心導管或開心手術處置後需加護照護者，皆為心臟加護病房的服務對象。除了改善硬體設施，台大醫院新竹分院更整編專業醫護團隊，全力投入心血管重症照護。目前心臟加護病房設有1位病房主任、2位專責主治醫師、1位護理長及27名護理師；另有呼吸治療師、藥師、營養師定時訪視病患；此外，心臟內外科共9位專任主治醫師及24小時待命之葉克膜團隊，可提供全天候而且全方位之支援照護。繼續守護竹苗地區民眾健康，並提供更高品質之心血管重症專業照護。（圖／台大醫院新竹分院提供）

醫訊／C型肝炎防治最前線（優活健康網新聞部／綜合報導）Ｃ型肝炎是由Ｃ型肝炎病毒所引起，常在變成肝癌末期時才發現發現，其感染途徑是輸血或注射。所以血友病病患及以針頭注射成癮的人感染機率比較高。Ｃ型肝炎的其他感染途徑，還有使用不潔針頭、針灸、刺青、穿洞、共用牙刷及刮鬍刀等。避免感染的方式：避免不必要的打針、針灸、刺青、穿耳洞。 不要和別人共用牙刷、刮鬍刀。避免複雜的性行為及一位以上性伴侶，做好安全措施；定期接受健康檢查，以期及早發現、及早治療。為此，林口長庚醫院胃腸肝膽科及社服課特舉行「C型肝炎病友座談會」，邀請胃腸肝膽科系林俊彥醫師主講「現有的治療－有存在的價值嗎？」；胃腸肝膽科系沈一嫻醫師主講「C肝新藥有哪些？－增加了哪些價值呢？」，名額有限，請及早報名，當天請自備喝水容器。名稱：C型肝炎病友座談會時間：101年11月24日（六）09：00～11：00地點：林口長庚醫院兒童大樓（桃園縣龜山鄉）K棟12樓第2簡報室洽詢：03-328-1200轉5176　劉小姐

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）愛滋病為世紀傳染病，得知罹患愛滋病的當下，帶來的打擊都令人難以承受，因此，為防止愛滋病的傳染，民眾都該小心注意。而根據南投縣政府衛生局統計數據顯示，目前南投縣境內列管之愛滋病患者共計357人，其中204人為藥癮患者，即高達57%的比例是可能經由共用針具所感染愛滋病，對此南投縣衛生局呼籲，藥物成癮者，應該及早戒毒。南投醫院身心科陳致遠主任表示，藥癮的戒斷往往是一條艱辛又漫長的路，戒斷時造成的身心不適常使患者想要放棄，而藥癮患者又常因共用針具而提高了如B、C型肝炎甚至愛滋病等血液傳染病的感染率。然而，替代療法是以口服低危害替代品（如美沙冬）取代高危險的靜脈施打，除改變藥癮者注射毒品行為之外，更希望藉由此一方法，不斷提供藥癮者教育諮商，及其所需生理、心理、社會支持系統的相關協助，給予藥癮者完整且持續性的專業服務。南投縣衛生局呼籲，如有毒癮者欲藉毒癮，目前南投醫院每週二、四上午於南投院區有提供減害療法特別門診，如有相關需求，不妨尋求專業醫師的協助，諮詢專線（049）-2231150轉分機1216。（圖片來源：由南投縣衛生局提供）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為共同響應世界早產兒日，日前，新竹馬偕醫院舉辦早產兒回娘家活動，共有超過50位出生體重小於1500公克的早產兒回到新竹馬偕醫院，分享照顧早產兒的心路歷程，也有27週出生（現年七歲）的林小妹妹帶來小提琴演奏表演。新竹馬偕醫院新生兒加護病房主任張弘洋表示，隨著醫療的進步，台灣在照顧早產兒的技術卓越，而新竹馬偕醫院總計已醫治超過四百多名出生體重小於1500公克的早產兒，其中出生週數小於24週者存活率達三成，25到27週者存活率達七成，大於28週者存活率都近九成五以上，且引發的併發症情況也都在合理範圍。新竹馬偕新生兒加護病房設有嬰兒中重度病床24床，12床的兒童加護病房，對於其他院所生產的高危險新生兒，也提供免費之轉院外接服務。張弘洋說，未來，新竹馬偕期待在市政府的協助下完成兒童醫療大樓的設置，能為竹苗地區新生兒的健康做出更多的努力和貢獻，繼續成為竹苗地區急重症新生兒的守護者。（圖片來源：由新竹馬偕醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）海鮮是許多民眾的美食首選。因此，為確保民眾食的安心，新北市政府衛生局9月份針對轄內連鎖賣場、海產店及傳統市場，隨機抽驗27項水產品動物用藥殘留標準，結果全數皆符合規定。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示，此次抽驗項目包括草蝦、紅蟳、香魚、九孔、石斑魚、鱸魚、大閘蟹等受民眾喜愛的水產品，檢驗標準為孔雀綠及其代謝物、硝基呋喃及其代謝物均不得檢出。科長林冠蓁說明，孔雀綠常被違法使用於養殖水產動物，可防止水產動物受到寄生蟲、真菌和原蟲的感染，但實驗動物研究結果顯示，孔雀綠會毒害實驗動物的肝臟、引致貧血和甲狀腺異常、影響胎兒成長以及使實驗鼠的肝臟引發腫瘤。而硝基呋喃類藥物為廣效性抗菌劑，於動物體內會快速代謝，雖尚無足夠證據證明硝基呋喃類藥物對人體具有致癌性，但其致癌性及致基因突變性之風險仍不可忽視。新北市政府衛生局指出，近期秋蟹肥美，水產品尤受大眾喜愛，民眾若有疑慮，應避免食用魚類內臟和脂肪含量高的部位，如魚肚、魚頭及皮下等部位。衛生局也將不定期抽驗，為民眾健康把關。

（優活健康網新聞部／綜合報導）長庚大學董事長楊定一博士（美國洛大醫學與生化雙博士）曾在其著作中表示，從醫學與科學的角度來看，靜坐可以讓身心獲得極大的健康。其如動物冬眠過程，可以降低新陳代謝，呼吸心跳速率降低，穩定血壓，緩和人體對壓力的反應，也就是達到提昇副交感神經的效果。佛文化研發社特舉行進階靜坐班與初階靜坐班，由大乘禪師與自州法師指導，禪師曾修學過東南亞、中華、西藏的靜坐方法，有二十餘修學經歷及個人靜坐體驗。曾就讀世界宗教研究所。02年底向緬甸帕奧西亞多學習，修畢完整學程；他多年來受邀至世界各國教授靜坐，如巴西、美國、香港、澳洲等地，也曾在台灣各地演講及指導靜坐。自州法師為其靜坐助理及資深學生。名額有限，請及早報名，當天請自備喝水容器。名稱：初階靜坐班＆進階靜坐班時間：101年11月20日～102年1月8日（7堂課）每週二下午19：00～20：40（初）；101年11月15日起10堂課 每週四下午19：00～21：00（進）地點：台北萬華區西藏路271號5樓洽詢：02-2469 7385；0918291983

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署國民健康局指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第一位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每10萬名婦女發生144人為最高，衛生署也指出，乳癌對台灣婦女的健康威脅日益嚴重，依據97年癌症登記及99年死因統計，當年計有8,136人被診斷罹患乳癌及1,706人死於乳癌，也就是台灣每天約22名婦女被診斷罹患乳癌及5名婦女死於乳癌。因此，林口長庚醫院社服課與向日葵關懷聯誼會特舉辦「乳癌病友及家屬座談會」，由一般外科羅永豐醫師提供醫療諮詢服務，活動內容有健康操、醫療諮詢、愛的叮嚀、盈盈祝福。該單位歡迎病友與家屬踴躍參加。名額有限，請及早報名，當天請自備喝水容器。名稱：乳癌病友及家屬座談會時間：101年11月24日（六）下午13：30～16：30地點：林口長庚醫院兒童大樓（桃園縣龜山鄉）K棟12樓第2簡報室洽詢：03-3281200轉3114；02-27135211轉3145

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你還在為糖尿病發愁嗎？其實只要改變心態，以及控制好飲食，也能化敵為友，與糖尿病共存。大千綜合醫院新陳代謝科簡幸嬉醫師表示，其實面對糖尿病的心態很重要，最好能建立「個人健康掌握在自己手中」的信念，糖尿病是可以控制的，只要能與糖尿病相知相隨，勇於面對不要氣餒，一樣可以有美麗的人生。根據統計，糖尿病佔台灣十大死因的第五位，是一種慢性且持續進展的疾病，全球每年有380萬人死於糖尿病相關疾病，每10秒鐘就有1人死於糖尿病相關疾病；同時間（每10秒鐘）有2人新診斷出患有糖尿病，罹患糖尿病人口正在快速增加中，預估到2025年全球罹患糖尿病人口將高達三億八千萬人。簡幸嬉指出，糖尿病是一種須長期治療的慢性病，且患者在罹病5到10年後才陸續出現不適症狀或合併症，因此極易被忽略而疏於治療。她強調，「血糖控制不良才會導致嚴重的併發症，而不是糖尿病疾病本身」。理想的糖尿病控制是需要病患、家屬及醫療專業人員，共同參與協助治療。對此，簡幸嬉說，控制血糖基本上要從態度做起，改變心理對糖尿病的認知，與其共從，並且與醫師或營養師，共同討論制定可行的整體控糖計畫，如有家人在旁督促，一同探討飲食問題，也可以讓控糖計畫，更容易持之以恆。

（優活健康網新聞部／綜合報導）冬天來了，熱呼呼的火鍋料理最受到大眾歡迎，餐飲業也紛紛推出各式各樣的火鍋料理，民眾也常會購買火鍋料在家烹煮，因此火鍋料食材越來越多樣化，為維護市售火鍋料的食品衛生安全，新竹市衛生局11月於傳統市場、超市、賣場等，抽驗市售火鍋料製品共20件，檢驗項目為己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、過氧化氫、甲醛，檢驗結果皆合格，合格率達100%。另抽驗市售醃漬食品，共25件，檢驗項目為己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、過氧化氫、甲醛，檢驗結果皆合格。 新竹市衛生局局長洪士奇提醒消費者選購市售食品盡量選擇完整包裝，標示清楚的產品，在傳統市場、賣場的火鍋料及醃漬食品，有部分會採散裝型態販售，選購時消費者要注意食品的來源，不要購買來路不明的產品，同時販賣場所的環境衛生，食物的保存溫度也要注意，才能確保食品的衛生安全。