（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夢到被人追殺、夢到又回到學生時期而且還在考試，這些夢境內容總是讓你膽戰心驚嗎？其實做夢也可以知道你是不是生病了，正常人的睡夢與生病狀態引起的夢境有什麼不一樣？我們人為什麼會作夢？精神科醫師陳炯鳴說，根據最近的研究發現，作夢的功能其實大腦對於醒著的時候的記憶和接收的資訊進行處理、重整的工作，大部分會在快速動眼期的時候運作！所以當大腦整理資料時，就會以夢的形式反應！其實應該說夢是反映你精神狀態的參考，如果你的精神狀態有問題，精神科醫師可以從夢裡面找出原因，而不是說你做了夢，然後你讓你的精神出問題。而有些人一個晚上會做許多夢，也有人卻只做一個夢，什麼原因導致夢的數量不同？陳醫師解釋，其實是你記得數量的多寡，不是夢有多寡，人從睡覺開始就會作夢，理論上睡眠期間有20％的時間都在作夢，以快速動眼期的夢比例最高，但醒來會記住的，大概只有快速動眼期的夢，你會覺得夢很多，快速動眼期是大腦的整理與休息，熟睡期是身體的休息！就是代表你睡眠中快速動眼期的時間比較長，深睡期的時間短！當然深睡期短，也就代表你沒睡好！陳醫師說，夢的內容大多是來自於：睡眠中體內外傳來的感覺刺激、白天意識活動的殘迹、潛意識中「原我」的慾望與意念等。而會作噩夢的人代表日常生活中有焦慮、壓力，反映在夢中，但通常以其他內容表現。或有精神疾病，譬如創傷症候群的患者，有夢魘，會常被夢境嚇醒，或哭醒。也是許多人都有過的經驗，就是夢見跑步，醒來會累或腿痠，家醫科王健宇說，這是因為作夢時身體會模擬夢中的動作，所以有的人手腳會跟著動！但本人沒察覺；亦或者是大腦直接下達累的指令。所以作夢也會消耗體力，變得越睡越累，且過度的消耗還會影響睡眠。如果真的很累，建議去做按摩！達到肌肉與大腦的同步放鬆與休息！

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症是全球首要的死因之一。根據世界衛生組織報告顯示，2008年全球約有1270萬癌症新增患者，760萬死於癌症，如果沒有介入預防行動，預估2005到2015年間會有8400萬人死於癌症。 面對癌症威脅與日俱增，癌症希望基金會呼籲：聰明吃、健康重、規律運動這三招可以讓民眾遠離癌症找上門！肥胖除了是致癌因素外，對罹癌病友來說，更有可能增加其轉移與局部復發的風險；根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性是正常體重者1.2-2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，有越來越多證據顯示，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，進而更能增加罹癌病友治療後康復與痊癒的機會。運動除了促進腸道蠕動，加速糞便排空，減少腸道與致癌物的接觸外，因運動時肺部換氣量大幅增加，有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動對罹癌的病友來說，更是重要。一般認為罹癌病友應該多休息、少活動，但完全不運動，是會降低病友對治療的忍受力，因為癌症病友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，除了可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適，並可改善免疫能力，提高生活品質。2012世界抗癌聯盟（UICC）指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數（BMI）、改善飲食、增加體能活動，即可降低癌症發生率50%-85%；而改變生活型態不僅能有效降低癌症發生率，罹癌病友若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。癌症希望基金會董事長王正旭表示，癌友確診後，可能會產生沮喪、疲勞、焦慮等負面情緒，這些都有可能導致其改變生活習慣，進而讓生活品質下降，若沒有適時與適當地解決，都會影響病友的治療， 癌症是可預防的，預防癌症的方式，除了杜絕致癌因素、維持良好生活習慣的觀念宣導外，更重要的是全民的關注與身體力行！ （圖／癌症希望基金會提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）「法拉痢姐感冒了，她應該用白開水還是超跑牌果汁來配藥呢？」、「螺絲姨亂吃不明藥物導致腎衰竭，可不可以申請藥害救濟呢？」許多民眾經常遇到諸如此類的用藥問題而不知如何是好。為了推廣用藥知識及安全，藥害救濟基金會特舉辦「藥健康徵好文」活動，並搭配「藥你來挑戰」有獎徵答網路活動，「藥健康徵好文」分為專業組與大眾組，得獎作品依名次可獲得不同等級的超值獎品。此外，「藥你來挑戰」有獎徵答活動，完成答題的網友只要將測驗結果分享臉書塗鴉牆，就能參加抽獎。 名稱：藥健康徵好文＆藥你來挑戰時間：101年12月30日（五） 截止（徵文）洽詢：[email protected]://ppt.cc/ypX6

（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽咪在產前有許多需要學習的技術，以及必須知道的知識，以協助新生寶寶安全誕生在愛的環境中。緣起於此，台中仁愛醫院大里院區特舉辦「產前教室暨母嬰親善健康講座」，邀請王文中醫師主講「第一次接觸～看懂產科超音波」；曾于娟護理師教導「拉梅茲呼吸練習」及主講「哺乳的常見問題與處理方法」，當天請自備喝水容器。名稱：新手媽咪產前知多少時間：101年11月21日（三）下午19：00～20：20地點：台中仁愛醫院大里院區10F　簡報室（大里區東榮路483號）洽詢：04-24819900轉5763或5764

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市一名男子日前至北投區一家牙科診所裝全口假牙，不料出現口腔化膿潰爛的情形，男子憤而向衛生局檢舉。經調查發現，醫師疑因使用廠商提供的黑心材質假牙，對就醫民眾的權益造成損害；對此，衛生署食品藥物管理局提醒民眾，前往牙科診所裝假牙時，應注意診所及醫師是否合格、假牙材料是否領有衛生署醫療器材許可證，藉此保障自身健康安全。不肖業者將原廠貨假牙材料混裝不明物質供牙醫診所使用，造成民眾出現口腔化膿潰爛的情形，已經觸法！食品藥物管理局表示，用於診斷、治療、減輕或直接預防人類疾病，或足以影響人類身體結構及機能之產品，均屬藥物之範疇；而醫療法規定，醫療業務之施行，應善盡醫療上必要之注意，且醫療院所不得使用中央主管機關規定禁止使用之藥物。食品藥物管理局進一步解釋，假牙材料是屬於醫療器材列管，依據藥事法第84條規定，未經核准擅自製造或輸入醫療器材者，處三年以下有期徒刑，得併科新台幣十萬元以下罰金。此外，明知為前項之醫療器材而販賣、供應、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者，依前項規定處罰之；因過失犯前項之罪者，處六月以下有期徒刑、拘役或新台幣五萬元以下罰金。食品藥物管理局呼籲民眾，在醫療院所就診時可詢問醫師，診療所使用之醫療器材是否具有衛生署核准許可證字號，並檢視醫療器材之標籤、仿單及包裝之標示內容，是否包括廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期等資訊，確認產品之合法性，以維自身權益。民眾如欲查詢衛生署已核准之醫療器材許可證資訊，可至食品藥物管理局網站以產品名稱、廠商名稱、許可證字號等關鍵字查詢。若使用後如發現品質不良之醫療器材，或因醫療器材引起嚴重不良反應時，應依嚴重藥物不良反應通報辦法，立即通報給衛生署所建置之全國藥物不良反應通報中心，不良反應通報專線（02）2396－0100。

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，目前發放給合約院所使用的效期展延公費克流感膠囊，藥品安定性試驗報告顯示至7年仍合格有效，均經衛生署食品藥物管理局核准由原本5年展延有效期限至7年，民眾可安心使用。 疾管局表示，克流感膠囊於先進國家之有效期間已核准展延為7年，如美國於2007年12月3日、歐盟於2009年5月7日、澳洲於2009年5月1日核准效期可由原本之5年再展延2年至7年效期，而疾管局儲備的克流感膠囊，依據科學數據資料證實，藥品於7年效期內也合格有效，因此與國際間對於克流感膠囊效期展延的核准情形一致，是善用國家資源的作法，亦是維護民眾防疫安全的積極作為。 疾管局指出，效期展延的公費克流感膠囊發送予民眾前，為符合國內藥政相關規定及減少民眾疑慮，已重新黏貼含有核准字號的效期標籤覆蓋於舊效期上，因此民眾服用之克流感絕非過期藥，而是經科學試驗證實仍在效期內之藥品，請民眾安心使用。 流感高峰期即將來襲，衛生局仍要呼籲接種流感疫苗才是首要防治策略，符合公費流感疫苗接種對象者應把握公費接種權利，及早接種疫苗，並保持勤洗手、生病戴口罩、不上班不上課等健康行為，降低感染風險，保障自身及家人健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前衛生署立新營醫院北門分院大火，喚起各界對醫院火災的預防及重視，不料本（19）日凌晨位於新北市的亞東醫院也慘遭祝融！據了解，起火點位於核磁共振攝影室旁的機房，疑因電腦線路短路釀禍，當時院方緊急疏散將近四百名患者，無人傷亡。而外界關心是否有輻射外洩的問題，目前院方表示沒有這個疑慮，詳細起火原因還有待警方進一步調查。院方對火災發生的情形進行說明時表示，19日凌晨一時許，位於一樓急診室的核磁共振攝影室機房竄出火苗，值班人員一面嘗試滅火，一面啟動緊急應變機制，在大門口設立緊急醫療站。警消到場協助處理，火勢在十分鐘內受到控制進而撲滅，當時急診室共有六名重症患者分別轉往台大醫院、雙和醫院、恩主宮等醫院救治，同時也疏散近四百名患者，所幸無人傷亡。院方表示，目前詳細火警發生原因還有待進一步釐清，推測疑似因為機房電線短路釀災。而火災地點恰巧位於放射科的輻射管制區，外界擔憂會不會有輻射外洩的可能？對此，院方表示，儀器要在通電的狀態下才有輻射外洩的可能，目前沒有輻射外洩的疑慮，而該院急診室也在今早7時許回復正常運作。

（優活健康網新聞部／綜合報導）大家可以發現，這幾天氣溫驟降，各地都有零星降雨的情形，冬天的腳步已經悄悄來臨。中央氣象局表示，明（20）日東北風逐漸轉為偏東風，東半部和北部局部地區以及中南部山區會有一些短暫雨，中南部平地維持為多雲到晴的天氣；白天氣溫將回升到較為舒適的程度，但早晚仍偏涼，民眾應適時調整穿著。另外，又有另一波鋒面報到！本週三、週四（21至22日）將有另一波鋒面接近及影響，中部以北、東半部地區及南部山區下雨機會逐漸提高，但是溫度還不至於有大幅度變化。氣象局提醒，到了週五、週六（23至24日）東北季風再度增強，氣溫將有明顯的變化，北部的氣溫下降幅度較多，其他地區也會轉涼；中部以北、東半部地區及南部山區仍然有短暫雨。到了週日（25日），下雨情況有機會較為減少，白天氣溫也將稍回升。

（優活健康網新聞部／綜合報導）王先生在得知孩子染上毒品時，感到十分的錯愕、無助與不知所措，王先生的心情正如同許多藥癮者家屬的心路歷程。有許多藥癮者的家屬想幫助家人戒毒，回歸正常的生活，卻往往因反覆戒毒失敗，以及因毒品引發的社會案件而感到身心俱疲；加上多數家屬沒有足夠的毒品防制資訊而不知如何提供協助，因此家屬常常在關懷藥癮者時感到心力交瘁，無形中負面情緒遽增，進而放棄持續鼓勵家人戒毒的動力。臺南市政府毒品危害防制中心了解藥癮者家屬的心情和處境，每年協同社會局定期舉辦家屬支持團體課程，提供藥癮家屬一個傾訴心聲的平台，藉由專業講師，引導家屬適當的宣洩情緒及釋放心理壓力，強化陪伴藥癮者動機，並邀請成功戒癮者現身說法，分享自身的戒治經驗及互相支持陪伴，讓家屬們獲得正確的毒癮戒治認知，以協助接受戒治，遠離毒品。協助戒癮者戒治及社會功能重建，是一條長遠的路，需要家人的愛心與耐心，當然社會的支持也是相當重要的！民眾若是對毒品防制有任何疑問，或正當面臨毒品的危害，不要猶豫，請立即撥打24小時免付費戒毒成功專線 ，過程保密，請民眾放心打電話求助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為響應11月17日世界早產兒日，財團法人台灣早產兒基金會與台灣新生兒科醫學會舉辦「小腳丫奮鬥記」早產兒說故事比賽，讓小腳丫們大聲說出與生命拔河的艱辛與未來夢想。而根據一份全球早產兒現況調查報告，調查範圍涵蓋台灣在內的全球19個國家。調查顯示，台灣的媽媽與準媽媽們對「早產」認知有待加強，僅30%的足月產媽媽、27%的早產兒媽媽與13%的孕婦，正確知道「早產」是未滿37週的生產，仍有很大的進步空間。這份調查報告亦突顯出早產兒媽媽身心負擔重。受訪的台灣早產兒媽媽僅23%在產後感到迎接新生命的喜悅；遠低於足月產媽媽的63%；高達63%的台灣早產兒媽媽害怕將寶寶帶回家照顧，遠高於足月產媽媽的40%。足可顯示早產兒媽媽產後面臨極大的身心壓力。早產兒肺部發展不全、功能較弱，呼吸道感染對早產兒的威脅極大，調查顯示，早產兒比一般足月兒，更易因嚴重呼吸道感染而住院。目前正值呼吸道病毒多的冬季，新生兒科醫學會秘書長楊生湳醫師提醒，照顧者要多加注意，如勤洗手、避免讓寶寶接觸有呼吸道症狀的人，不要讓寶寶吸到二手菸，才能保護寶寶健康。台灣新生兒科醫學會楊生湳秘書長說，早產兒的肺部與免疫系統尚未發育完整，呼吸道感染對早產兒的威脅極大，以常見的呼吸道融合病毒為例，早產兒若感染，較易誘發細支氣管炎及肺炎等併發症。所幸目前健保已對部分適應症範圍的早產兒寶寶提供預防性治療，可降低早產兒感染、及併發症的風險，未來期望能夠擴及照顧範圍。他也提醒，早產兒的照顧者要落實勤洗手，避免讓寶寶接觸到有呼吸道症狀的人，避免寶寶處於二手菸環境，保護寶寶的肺部。台灣早產兒基金會李宏昌董事長說，一般媽媽產後面臨生活很大的變化，需要親友支持與關心，才能感受到新生命的喜悅。早產兒媽媽及其家庭，面對寶寶提早面臨艱難的成長歷程，需要更多專業協助與心靈支持。除了醫護人員與早產兒基金會，更需要政府、社會更多關注。（圖／台灣早產兒基金會提供）