（優活健康網新聞部／綜合報導）聯合國已指出畜牧生產是造成當今最嚴重環境問題的最大責任方，而人類的飲食習慣與環境永續息息相關。信義文化基金會舉辦「環境永續與健康蔬食」講座，由中華科大餐管系主任莊朝琪博士來與大家分享如何從飲食改變，減輕畜牧業對環境帶來的衝擊讓環境永續。活動採預約報名，現場提供席次有限，請預約參加者提前入場，確保權益。講座開始後則開放現場報名者入場，恕不保留預約席次。請參加者詳實提供通訊方式和真實姓名。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：環境永續與健康蔬食時間：101年12月5日（三）下午19：00～21：00地點：台北信義區信義路5段100號B1（松智路交叉口，101斜對面）洽詢：02-27225068報名

（優活健康網新聞部／綜合報導）你以為是小感冒其實是慢性疲勞症候群，慢性疲勞症候群其實有藥可以醫治，該怎麼檢測自己壓力指數，該去尋找專業治療，還是自我減壓就可以？是人都有壓力，壓力會使體內荷爾蒙產生變化，精神科醫師林耿立指出，為了因應壓力，最先會分泌腎上腺素，然後交感神經會活化，身體的表現就是心跳加快、潮紅。如果壓力沒有緩解，腦會分泌腎上腺皮質素，就是類固醇，調整肉體的機動與精神狀態！交感神經會持續作用；如果壓力還是沒有緩解，腎上腺皮質素失去控制下不來，免疫系統就會失調；交感神經處於緊張狀態，能讓你放鬆的副交感神經受到抑制，疼痛和疲勞物質會累積，淋巴球數量減少，其他器官、荷爾蒙的機能也跟著低落，人體各種毛病也就出來了！其實醫學上沒有壓力症候群這個名詞，不過有三種最容易因為壓力引發的疾病；自律神經失調、廣泛性焦慮症、慢性疲勞症候群！如果罹患其中一項，就是壓力症候群的患者了。壓力症候群對健康的影響，包括：自律神經失調：體質跟壓力造成，病人會覺得全身都不舒服、全身都有毛病，但找不出原因，因為一般不會最先想到是自律神經的問題，有人花1百多萬做健檢還是找不出原因。怎麼知道我有沒有自律神經失調的問題？林醫師解釋，其實只要用儀器就可以檢查出來，如果是自律神經失調，就可以服用藥物幫助血清素增加，調整自律神經；另一種是心理諮商，學習冥想和放鬆技巧。另外也可以監測壓力性荷爾蒙來避免！慢性疲勞症候群，超過6個月以上，無法解釋的持續或反覆發作的嚴重疲勞，甚至不是勞動引起的，也無法經過休息改善，同時有類似感冒的症狀！目前這個病還不知道成因，甚至一度懷疑是病毒引起的，不過推測還是跟壓力、生活苦悶有關。目前慢性疲勞症候群在都市新興行業中的發生率約佔10％-20％，其中特定行業如：IT科技、金融、新聞媒體、演藝人員等工作人員更高達50％！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=613

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病治療除了口服降糖藥物與胰島素治療外，生活方式也要規律。所謂規律指的是一日三餐的食量和時間都要盡量固定。因此，台大醫院台北總院健康教育中心特舉辦「糖尿病生活管理」講座，邀請汪宜靜護理師蒞臨演講，她將分享糖尿病患者要如何做好規律的生活管理。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：糖尿病生活管理時間：101年12月6日（四）下午15：00～15：50地點：台大醫院總院一東第七講堂（台北捷運紅、綠線台大醫院捷運站）洽詢：02-2312 3456轉62114

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）當我們住在一個物資充足的社會當中，我們認知所不能及的非洲國家，或是其他窮困地方，有一群物資缺乏、生活困苦的小孩子們，需要其他力量的協助，才可能讓他們的生活好過一些，在世上活下去。然而，世界各地還是有許多力量，期盼這些貧困國家的小孩，有一個美好的童年。在台灣，有一對夫妻－邱靖傑、薛丞妘，從好幾年前，便開始透過對世界展望會的捐款，一人資助一名兒童，盼望這樣的微薄之力，能夠讓遠方的孩子，過上好一些的生活。那他們是怎麼結識的？台灣世界展望會表示，邱靖傑其實從十九歲那年，深知這些兒童的困境，因此開始進行資助行動，那時他也不斷的向周遭的人推廣資助的好處，但是許多人聽到這樣的消息，都會慎重考慮；而當他遇到了薛丞妘之後，薛丞妘竟一口答應資助，讓他覺得薛丞妘很有愛心，兩人便墜熱愛河開始交往。雖世上有許多人像這對夫妻一樣有愛，但台灣世界展望會表示，今日仍有7萬5千名兒童需要資助，這群孩子所需要的只是一些簡單的事物，如一份賴以維生的食物、一杯乾淨的飲水、一個上學的機會，而資助人的愛心捐款，將能為他們實現夢想。對此，台灣世界展望會則邀請各界愛心人士加入資助兒童計畫，同時帶領親友一同參與「愛心1領1」活動，集結更多人的力量一同為世界上身處貧困的兒童帶來生命盼望，透過每月700元的資助款，讓自己與世界另一端兒童的生命彼此連結，幫助孩子有機會實現夢想，轉變自己與家庭的未來。

（優活健康網新聞部／綜合報導）音樂治療是利用樂音、節奏對身或心的疾病的所進行的治療方法。它可透過聽覺，刺激大腦運作。頻率可使腦波進入到Alpha波（8～12Hz）狀態，會讓身心放鬆，再由音樂治療師提供調整。早期療育也可透過多元的音樂經驗，與病患建立良好關係，來幫助病患改善肢體、溝通、行為、情緒、表達等問題。為此，桃園長庚醫院特舉辦「慢飛天使親子座談會」講座，邀請楊釗雯音樂治療師主講「慢飛天使下的音樂珠寶盒」、施淳俐認知啟蒙老師主講「開啟孩子學習之鑰」，現場並提供諮詢服務，歡迎病童、家長踴躍參加。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：慢飛天使親子座談會時間：101年12月6日（四）上午9：10～11：00地點：桃園長庚醫院地下2樓簡報室洽詢：03-3196200轉341 社服組 羅紫綾小姐

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）器官捐贈的觀念，在台灣的傳統習俗當中，推廣頗具難易度；而為了表揚全台15名優秀器官勸募人員，近日，財團法人器官捐贈移植登錄中心於衛生署舉辦「優秀器官勸募人員表揚暨全民器捐宣導~獎金挑戰賽成果發表記者會」，期待器官捐贈於台灣，能夠更順利推行。而行政院衛生署署長邱文達表示，財團法人器官捐贈移植登錄中心十年來努力推動器官捐贈，每年器官捐贈的人數由91年不到1百人成長到現在約2百人，受惠人數由每年2百多人增加至8百多人，這些默默付出的器官勸募人員們功不可沒，也希望透過全民器捐宣導，提高國人認同器官捐贈的比例，並在健保IC卡加註個人器官捐贈意願。財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長李伯璋也指出，近幾年每年接受器官移植約800人左右，與等待移植的8千多名病人人數確實相差懸殊，因此器官捐贈的推動仍大有努力空間，也期盼藉由觀念宣導，小至個人大至社會，讓器官捐贈的理念傳遞給更多民眾。其中，接受表揚的15名勸募人員包含醫師、護理師及社工師等，他們一致說，器官勸募最困難之處，莫過於面對捐贈家屬的沈痛，以及與時間的競賽，但是為了讓捐贈者及家屬沒有遺憾，所有勸募人員還是得挺起胸膛，扛住悲傷，勇敢的開口，只期盼捐贈者的生命與愛能在這世間延續。（圖片來源：由財團法人器官捐贈移植登錄中心提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你以為是小感冒其實是慢性疲勞症候群，慢性疲勞症候群其實有藥可以醫治，該怎麼檢測自己壓力指數，該去尋找專業治療，還是自我減壓就可以？是人都有壓力，壓力會使體內荷爾蒙產生變化，精神科醫師林耿立指出，為了因應壓力，最先會分泌腎上腺素，然後交感神經會活化，身體的表現就是心跳加快、潮紅。如果壓力沒有緩解，腦會分泌腎上腺皮質素，就是類固醇，調整肉體的機動與精神狀態！交感神經會持續作用；如果壓力還是沒有緩解，腎上腺皮質素失去控制下不來，免疫系統就會失調；交感神經處於緊張狀態，能讓你放鬆的副交感神經受到抑制，疼痛和疲勞物質會累積，淋巴球數量減少，其他器官、荷爾蒙的機能也跟著低落，人體各種毛病也就出來了！其實醫學上沒有壓力症候群這個名詞，不過有三種最容易因為壓力引發的疾病；自律神經失調、廣泛性焦慮症、慢性疲勞症候群！如果罹患其中一項，就是壓力症候群的患者了。壓力症候群對健康的影響，包括：自律神經失調：體質跟壓力造成，病人會覺得全身都不舒服、全身都有毛病，但找不出原因，因為一般不會最先想到是自律神經的問題，有人花1百多萬做健檢還是找不出原因。怎麼知道我有沒有自律神經失調的問題？林醫師解釋，其實只要用儀器就可以檢查出來，如果是自律神經失調，就可以服用藥物幫助血清素增加，調整自律神經；另一種是心理諮商，學習冥想和放鬆技巧。另外也可以監測壓力性荷爾蒙來避免！慢性疲勞症候群，超過6個月以上，無法解釋的持續或反覆發作的嚴重疲勞，甚至不是勞動引起的，也無法經過休息改善，同時有類似感冒的症狀！目前這個病還不知道成因，甚至一度懷疑是病毒引起的，不過推測還是跟壓力、生活苦悶有關。目前慢性疲勞症候群在都市新興行業中的發生率約佔10％-20％，其中特定行業如：IT科技、金融、新聞媒體、演藝人員等工作人員更高達50％！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）很多人會問膽囊切除後，變成無膽之人會不會有後遺症？阮綜合醫院外科部開刀房主任曾譯諏表示，膽囊因病變而被切除後，這種消化的功能便喪失，膽汁因膽囊的不存在，而無法被儲蓄起來。因此，膽囊切除後，若病患一食用過多的脂肪類，如肉類等食物，膽汁相對會不足，有時候會造成脂肪消化、吸收障礙，而所出現「脂性腹瀉」，甚至極少數案例導致脂溶性維生素缺乏。膽囊本身具有儲存、濃縮及排泄膽汁的功能，主要用來協助脂肪類食物的消化及吸收；某些膽囊切除後的患者，或許會出現厭食（尤其對脂肪性食物），這是因在進餐時，膽汁分泌不足，腸腔內膽汁濃度沒有達到一定濃度，以致引起脂肪消化不良症狀的緣故。另外，切除膽囊後，還可能發生和開刀前同樣的病痛感，根據統計，多數病患有腹痛，部份會腹瀉或感到噁心，少數會有腹脹不適的感覺。只要經過適當的檢查，大多可以找出原因。要提醒的是，不管是以內視鏡方法膽管截石或外科手術治療膽管結石，都無法完全防止結石再度發生。這也就是說，合併膽囊結石的患者，即使手術取石後，儘管再施行腹腔鏡膽囊切除，也沒有辦法減少膽管結石再生。仍有可能再度發生膽管結石，復發率約為20％以內，通常在手術後的三年內發生。只有定期追蹤或提高警覺，才能透過早期偵測，經由內視鏡方法取出，免於再度受到開膛剖腹的痛苦。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了表揚全台15名優秀器官勸募人員，衛生署昨（３）日舉辦了「優秀器官勸募人員表揚暨全民器捐宣導－獎金挑戰賽成果發表記者會」。財團法人器官捐贈移植登錄中心自六月份起以「玩拼圖、送咖啡」、填寫「器捐問題卡」傳達器捐正確觀念，於全台37所醫院、19所大專院校、國高中、多家民間企業及宗教團體進行器捐知識推廣活動，共吸引3萬多名民眾參與，其中高雄長庚醫院於活動當天現場更簽署了高達170張的器官捐贈同意書。衛生署署長邱文達表示，財團法人器官捐贈移植登錄中心十年來努力推動器官捐贈，每年器官捐贈的人數由91年不到1百人成長到現在約2百人，受惠人數由每年2百多人增加至8百多人，這些默默付出的器官勸募人員們功不可沒，也希望透過全民器捐宣導，提高國人認同器官捐贈的比例，並在健保IC卡加註個人器官捐贈意願。財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長李伯璋也表示，近幾年每年接受器官移植約800人左右，與等待移植的8千多名病人人數確實相差懸殊，因此器官捐贈的推動仍大有努力空間，也期盼藉由觀念宣導，小至個人大至社會，讓器官捐贈的理念傳遞給更多民眾。接受表揚的15名勸募人員包含醫師、護理師及社工師等，他們一致表示，器官勸募最困難之處，莫過於面對捐贈家屬的沈痛，以及與時間的競賽，但是為了讓捐贈者及家屬沒有遺憾，所有勸募人員還是得挺起胸膛，扛住悲傷，勇敢的開口，只期盼捐贈者的生命與愛能在這世間延續。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）因聖誕節將到來，信仰基督教的台南新樓醫院，於今（4）日舉辦，「救主誕點燈感恩禮拜」，望病患能夠獲得祈福獲得愛，早日康復。新樓醫院董事長周信典牧師表示，點燈會帶來希望、帶來光明，同時將這份愛傳出去，象徵著救世主的來臨。而新樓醫院致力在醫療以外的的身、心、靈全面照護，是大台南地區溫馨家園的推手。院長黃祖源醫師說，舉行點燈儀式，可藉由耶穌在馬槽中誕生，將生命的真光和真愛帶到人間，而這份真光和真愛將由每一個人傳送給周遭的人，特別是需要關懷與服務的病人及家屬，也期待院內的同仁，能盡心照顧病患，以病人為中心，用努力歸榮光給上帝。（圖片來源：由台南新樓醫院提供）