（優活健康網新聞部／綜合報導）疼痛原始點療法為張釗漢醫師所創，緣起於張醫師已往生的太太罹癌症後，他想盡各種方法來抑制癌症的蔓延，但都沒用，最後轉移至全身骨頭，那種疼痛是難以承受的，張醫師只好思索如何才能減輕疼痛。在一次又一次的失敗下，他發現任何一處病痛，都有一處固定的起源點。只要在起源處適當的處理，那麼疼痛就會消失，所以他後來發明了該療法來減緩及對治疼痛。該法具備了沒有副作用、效果明確，並能事先預防疾病的發生與有效減少醫療費用的支出，只用雙手推揉；不用吃藥、不必打針、不須推揉疼痛處，即可幫助患者緩解疼痛並有效治療疾病，且此套療法相當容易學習與複製，是一套自然預防醫學方法。有鑑於此，財團法人張釗漢疼痛醫療基金會特舉辦「認識原始點療法」講座，藉以推廣原始點療法，讓民眾更能認識與了解該方法及理論，若有興趣想學習，並會提供學習該方法的免費課程資訊及管道。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位最新公布為準，參加本活動前請先洽該單位確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。 名稱：認識原始點療法時間：101年12月9日（日）上午13：30～17：50地點：台北南港區忠孝東路6段6號2樓之1（捷運藍線後山埤站3號出口）洽詢：02-2785 6728

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代職業婦女工作忙碌，有時候工作還要加班，真的沒辦法每天下廚。但你知道，小孩子一天吃的喝的，有機會碰到多少毒素嗎？食品添加物，食品包裝物，餐具都有可能是毒素的來源。美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多物品。一天從早餐開始，媽媽煮的小孩子可能都不喜歡，喜歡到外面吃，培根蛋加奶茶。但火腿，培根這類加工製品的肉，對身體健康可是會有影響的。小兒科醫師黃瑽寧指出，香腸火腿培根，因富含蛋白質，等於是細菌的培養皿，所以必須添加保存劑，也就是硝酸鹽或亞硝酸鹽。結果肉不但不會壞，肉色還會看起來比原來漂亮！亞硝酸鹽在腸胃道會變成致癌的亞硝胺，所以按照規定每公斤肉只能添加0.07g的亞硝酸鹽。一般廠商在大量生產下容易控制添加量，反而是小攤販的要非常小心！ 其實只要多選擇天然抗氧化物質：食物中的維生素C、E等天然抗氧化物質，證實可以抑制亞硝酸胺的生成反應，例如將白米飯改成全穀飯，因全穀飯含有維生素E，或者用餐時在醃製肉類灑上檸檬汁或者用餐同時食用蕃石榴、柑橘、柳丁等皆可以降低亞硝酸胺的生成。外食的餐具也是一大隱憂，早餐店、便利超商、或飲料專賣店，經常使用紙杯、塑膠杯裝熱飲，為了攜帶方便，就會使用塑膠杯蓋或膠膜，所有的杯蓋、膠膜材質皆為6號 聚苯乙烯，溫度超過90℃，就可能會使膠膜融化，釋放致癌的苯化合物，建議購買外帶熱飲時，盡量不使用杯蓋或膠膜，或請店家將熱飲裝至7分滿即可，避免熱飲接觸。黃醫師表示，也不要使用吸管喝熱飲，因為許多吸管都含有重金屬物質，顏色越鮮豔的吸管，毒性可能越強，若是一定要使用吸管，建議挑選透明吸管，危險性較低。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=611

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病友與家屬、醫療團隊是很需要直接深入的鼓勵與希望，以陪伴他們通過漫漫的治療，更有毅力的堅定走下去。 為給予癌友、家屬及醫療團隊正向的支持與鼓舞，癌症希望基金會與富邦慈善基金會及各大醫院特舉辦2012「聽希望在唱歌」關懷音樂會，在歲末時刻，以疼惜的心情到醫院舉辦音樂會，期許和病友們年年相聚，用音符與旋律，將歡樂散播給病友、家屬及醫療團隊。所以，關懷團隊又將啟航，知名歌手于台煙、王夢麟、邰肇梅、林志炫、彭佳慧、曾心梅、黃嘉千、曹雅雯及許富凱，將接力演唱，用動人的音樂、溫暖的歌聲，陪伴所有與癌奮戰的朋友，隨著音符與旋律，一起哼著歌，勇敢走過抗癌路。參加對象為罹癌病友及家屬，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：2012聽希望在唱歌關懷音樂會時間：101年12月5日（三）、12月8日（六）、12月13日（四）、12月14日（五）、12月17日（一）、12月18日（二）地點：中國醫大醫院、基隆長庚醫院情人湖分院、柳營奇美醫院、高雄榮總醫院、署立屏東醫院、高醫大醫院洽詢：02-33226287詳細活動時間地點與演唱藝術家

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代職業婦女工作忙碌，有時候工作還要加班，真的沒辦法每天下廚。但你知道，小孩子一天吃的喝的，有機會碰到多少毒素嗎?食品添加物，食品包裝物，餐具都有可能是毒素的來源。美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多物品。一天從早餐開始，媽媽煮的小孩子可能都不喜歡，喜歡到外面吃，培根蛋加奶茶。但火腿，培根這類加工製品的肉，對身體健康可是會有影響的。小兒科醫師黃瑽寧指出，香腸火腿培根，因富含蛋白質，等於是細菌的培養皿，所以必須添加保存劑，也就是硝酸鹽或亞硝酸鹽。結果肉不但不會壞，肉色還會看起來比原來漂亮！亞硝酸鹽在腸胃道會變成致癌的亞硝胺，所以按照規定每公斤肉只能添加0.07g的亞硝酸鹽。一般廠商在大量生產下容易控制添加量，反而是小攤販的要非常小心！ 其實只要多選擇天然抗氧化物質：食物中的維生素C、E等天然抗氧化物質，證實可以抑制亞硝酸胺的生成反應，例如將白米飯改成全穀飯，因全穀飯含有維生素E，或者用餐時在醃製肉類灑上檸檬汁或者用餐同時食用蕃石榴、柑橘、柳丁等皆可以降低亞硝酸胺的生成。外食的餐具也是一大隱憂，早餐店、便利超商、或飲料專賣店，經常使用紙杯、塑膠杯裝熱飲，為了攜帶方便，就會使用塑膠杯蓋或膠膜，所有的杯蓋、膠膜材質皆為6號 聚苯乙烯，溫度超過90℃，就可能會使膠膜融化，釋放致癌的苯化合物，建議購買外帶熱飲時，盡量不使用杯蓋或膠膜，或請店家將熱飲裝至7分滿即可，避免熱飲接觸。黃醫師表示，也不要使用吸管喝熱飲，因為許多吸管都含有重金屬物質，顏色越鮮豔的吸管，毒性可能越強，若是一定要使用吸管，建議挑選透明吸管，危險性較低。

（優活健康網新聞部／綜合報導）臺灣地區康復之友第21屆鳳凰盃運動會，12月4日至12月5日將在南投縣草屯中山公園運動場舉行比賽。今日上午，衛生局局長劉宜廉於桃園縣衛生局前廣場為桃園縣代表隊「桃園聯隊」舉行加油儀式，親送參加選手上車出發，除期勉參加選手為個人及團體爭取最高榮譽外，更邀請全縣民眾一起為桃園聯隊加油。  至101年11月止，桃園縣列管的精神病患數達7,532人，全數皆由13鄉鎮市公共衛生護士提供關懷訪視，目前縣內共有5家指定精神醫療機構與2家精神護理之家與18家精神復健機構，衛生局每年辦理精神醫療機構督導考核，以提升精障者照護品質。衛生局強調：精神障礙者經過治療與復健後，加上人際互動演練機會，一樣也能生活自理、甚至重回職場工作回歸社會。  這次運動會由臺北榮總桃園分院職能治療師王三平帶領37名中、輕度治療穩定的精神病患者及隨隊醫療人員，編成「桃園聯隊」參加運動會，期透過活動競賽方式鼓勵精神病患走出戶外，參與社會活動、與實際的團體生活經驗，學習正常生活。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）疝氣困擾你嗎？就是指小腸等構造經由疝氣裂口向外突出，在鼠蹊部形成垂墜的囊狀。平常容易有腹部悶痛不適感，嚴重的話會卡住小腸等構造，造成小腸壞死，併發腹膜炎導致生命危險。阮綜合醫院消化外科醫師邱昱瑞表示，目前可以藉由「修代斯疝氣修補手術」解決疝氣困擾，目前健保均有給付手術費用，僅需要支付部份負擔，是患者的一大福音。成人或幼兒因為腹股溝構造的問題所產生裂口，而導致腹部器官向外突出，就叫做「疝氣」。坊間俗稱「墜腸」，疝氣的治療方式是接受手術。常見手術方式有三種：修代斯疝氣修補手術、人工網膜修補手術、腹腔鏡人工網膜修補手術，修代斯疝氣修補手術優點在於，高安全性、低復發率、免置放人工網膜、不需全身麻醉，為安全、有效、經濟實惠的手術方式。修代斯疝氣修補手術復發率最低，其優點仍是無可取代的。一般而言可以當日住院手術，住院一到二天後出院，如果採取局部麻醉，術後可以立刻下床活動。出院後可以多走路，強化腹部肌力，是最好的恢復方式。一到兩周後回門診拆線。為了預防疝氣的產生，請您避免搬運重物、長期久坐、以及習慣性便祕，這些會讓腹部壓力過度增加的情形。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣地區癌症死亡率，肺癌總是榜上有名，而罹患肺癌有三分之二是由吸菸所引起，其他如口腔癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等也都與吸菸有直接關係。吸菸不僅讓自己身陷絕症，也會造成周遭環境空氣污染，影響別人健康，甚至有報告指出，吸二手菸的人所受傷害反而比吸菸者更大，因此，菸害防制一直是重要課題，我們應勸戒身邊吸菸的人戒菸。 南投縣衛生局也表示，有些吸菸的人沒吃飯沒關係，就是不能不吸菸，心想，再抽一根沒什麼關係，也是因為這個錯誤觀念，總是菸不離手，菸癮漸漸地越來越大，無形中造成身體極大負擔，也讓周遭的人「無辜」吸入二手菸。 吸菸對於人體可以說是百害無一益，除了會造成末端血液循環不良、身體組織壞死外，也會造成老化的現象，為了我們自己和周遭人的健康，有吸菸習慣的人對於戒菸這件事一定要努力執行，當菸癮來襲時，可以多做運動，多喝水，減輕身體不適。    

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據衛生署統計，胃癌及大腸癌是國人癌症排行榜的前段班。許多人發現腫瘤時，往往已是末期，治療效果並不好。也因此，能早期發現的方法就是胃鏡及大腸鏡等內視鏡檢查，不過，阮綜合醫院內視鏡室主任孫盟舜表示，由於檢查過程中造成脹氣，嘔吐感，以及內視鏡管線對腸胃的撐展，往往讓人痛苦難耐。使許多人不敢接受內視鏡檢查。為減少檢查中造成的不適和疼痛感，無痛內視鏡檢查便應運而生。使用無痛內視鏡檢查的目的，是希望減輕病人的焦慮和痛苦。過程中會施打適量的麻醉鎮靜藥物，以及抗焦慮安眠藥，使用的劑量及藥物種類，比一般手術所用的輕很多。在檢查時，患者普遍感覺不到疼痛，猶如睡著一般。即使是沒有睡著，也不會覺得疼痛。至於哪些情況適合做無痛內視鏡檢查？最常見的是必須做胃鏡或大腸鏡檢查，卻又十分害怕焦慮的人。無痛檢查運用範圍，包括胃鏡、大腸鏡檢查等。相較傳統內視鏡檢，無痛鏡檢須先做心電圖、胸部X光，以確認身心狀況，因為有麻醉，所以在過程中也要觀察心跳、呼吸、血壓以及血氧濃度，直到檢查完成並恢復意識為止。無痛的胃鏡檢查約費時10分鐘、大腸鏡檢查約15至30分鐘，如果兩種一起做，從行前的準備、麻醉、檢查結束，到檢查後的意識恢復，耗時總共不到一小時。以胃鏡來說，諸如出現上腹痛、上腹脹且不適、胃酸逆流、解黑便等症狀，而大腸鏡則用於血便、長期排便不順或腹瀉、排便習慣改變、不明原因貧血、之前有大腸息肉病史或是有大腸癌家族史的人。不過，無痛內視鏡檢並不是每個人都適用。像對麻醉藥物過敏者、本身有慢性病病史，如阻塞性肺疾、心臟病、吸入性肺炎、肝功能不佳，以及抵抗力弱者，都可能增加風險。因此在檢查前，需整個醫療團隊進行仔細的評估，並進行完整的準備工作，才能有最理想的檢查效果及減少併發症的可能。事實上，接受無痛內視鏡檢查的患者，雖然比較沒有疼痛感，但是只要是麻醉，就存在風險。然而，接受檢查，無非是希望達到最完整、最詳細的結果如果可以忍受傳統檢查的不適，當然沒有麻不麻醉的顧慮；萬一無法配合，基於檢查的精確性，接受靜脈全身麻醉就有其必要了。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為慶祝即將到來的聖誕佳節，台東馬偕醫院日前舉行「2012繽紛聖誕－蝴蝶彩繪」活動，邀請裝置藝術大師玖蔣以漂流木為素材現場創作，活動當中也有30位小朋友一同參與蝴蝶彩繪，讓醫院大廳增添了許多繽紛色彩，令院內的民眾驚嘆不已。院牧室潘稀祺牧師表示，因台東馬偕為教會醫院，為迎接聖誕節到來，每年此時皆會進行聖誕佈置，營造歡樂氣氛，以沖淡病人的不舒適。而近五年來主題都搭上環保意識，特別以漂流木為創作素材並邀請玖蔣老師進行醫院大廳佈置。而玖蔣老師是台東頗負盛名的裝置藝術大師，也是教會弟兄，多年來一直參與本院聖誕佈置評審，曾在醫院大廳創作過大型原木聖誕樹、蘭嶼飛魚等，廣受民眾喜愛。今年為了讓民眾也可以感受到聖誕節的喜樂，特別規劃讓小朋友一起參與蝴蝶彩繪。潘稀祺指出，此次活動約有30名小朋友一起參與，從蝴蝶翅膀的組合、油漆顏色搭配，參加者無不絞盡腦汁思考，有抽象圖騰、草苺圖案、漸層綠地等各式隨想構圖，獨一無二的創作，頓時讓數十隻彩蝶展翅飛翔於醫院大廳，令現場民眾讚嘆不已，充滿歡樂氣氛。（圖片來源：由台東馬偕醫院提供）

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為推廣跳繩對健康的幫助，以及宣導運動有助排解憂鬱情緒的好處，日前，董氏基金會，與可口可樂基金會，共同在新北市板橋第一運動場舉行「親子跑跳好心情‧活力跳繩家庭日」，並邀請藝人團體浩角翔起到現場共同響應，而此次活動參與人數更達近兩千名親子組隊，熱鬧非凡。董氏基金會常務董事胡維恆表示，紓壓方式有很多種，董氏基金會最推崇運動紓壓，而跳繩也是容易從事的運動，因為器材取得容易、便宜，且不受天氣、場地、與年齡限制。尤其根據研究顯示，國小學童每天跳繩30分鐘，連續進行20週，可增進自律神經控制，改善學習能力、協調性、平衡感、敏捷性及韻律感，只要養成定期跳繩的習慣，更有紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。其中，董氏基金會則指出，董氏基金會自九月開始推廣跳繩運動後，到目前受推廣的小學，學生跳繩次數，已累積超過八千萬次，然而，國內外已有相當多研究指出，運動能有效幫助人們提升正面的情緒、緩解憂鬱症狀，提高快樂指數。太古可口可樂公司台灣分公司總經理柯萊恩也說，今年在台灣推動跳繩運動，目的是為鼓勵兒童與家長在運動及飲食之間取得平衡，並利用運動獲取好心情。而未來將持續推動，讓更多人認識跳繩的樂趣與好處。（圖片來源：由董氏基金會提供）