（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣逐漸轉涼，根據疾病管制局資料顯示，截至22日止桃園縣65歲以上老人施打率45.7％，3歲以下幼兒施打率僅35.3％。衛生局劉宜廉局長表示，桃園縣今年公費流感疫苗共計採購30萬劑，截至11月22日止已接種25萬5,347劑，其中成人劑型剩餘3萬0,635劑，幼兒劑型剩餘1萬4,018劑。由於流行性感冒將於下個月進入流行期，目前社區流行的流感病毒株為AH3型，與疾病管制局採購疫苗病毒株組成吻合度極高，接種疫苗保護效果佳，衛生局呼籲符合公費接種疫苗之民眾趁現在趕快接種，及早獲得保護力。 今年公費流感疫苗接種對象包含：65歲以上長者、安養護等機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、滿6個月至國小入學前幼兒、國小1至6年級學童、醫事及防疫人員、禽畜養殖及動物防疫人員等。 為方便縣民，衛生局除了與全縣267家合約醫療院所合作提供接種服務外，今年也主動安排入幼兒園施打流感疫苗，若符合施打條件民眾可攜帶身分證件及健保卡，選擇就近醫療院所或衛生所接種，民眾至合約醫療院所接種公費流感疫苗時，需負擔掛號費與診察費，65歲以上的民眾僅需付掛號費。（照片取自／桃園縣衛生局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）「教育即生活，生活即教育」，正確的人生觀與良好的品格需要從小培養。心靈環保即是淨化自我的心靈環境，從價值觀及認知的改變做起，建立自利利人的價值觀，人人皆以健康、平安、快樂的身心，照顧自己與週遭的人、事、物。如此才能過著健康、平安、快樂的生活。人心淨化了，物質愈是豐富，人類的心靈也會跟著富饒。心靈環保亦是心理的健康，心靈環保的重點即在於心理的平衡及人格的穩定，進而達到心靈的淨化。有鑑於此，財團法人聖嚴基金會特舉辦「兒童生活教育作文及繪畫比賽」，並特別製作「心靈環保」理念動畫，以推廣正確良善的品格和價值觀，此次比賽共分為國小高、中、低年級組作文和繪畫，以及幼兒園組繪畫，並依北、中、東、南四區徵選評比，獎項則包括圖書禮券與獎狀。欲參加比賽的學生可先於網路電視臺點選「禪與生活」＝》「智慧生活」＝》「心靈環保兒童生活教育動畫」和「心五四兒童生活教育動畫」後，任選一則內容，透過作文及繪畫形式記錄觀後感想，獎勵為圖書禮卷與獎狀、頒獎（前三名與優選）。名稱：兒童生活教育作文及繪畫比賽時間：即日起至101年11月30日（五）地點：10056 台北市中正區仁愛路2段48-6號2F（收件點：基金會）洽詢：02-2397-9300分機13（黃小姐）、分機14 （林小姐）            簡章

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人多選擇外食，而早餐店烹調快速、產品又多樣化，是許多人解決早餐的首選。但因店家素質良莠不齊，很多的是衛生觀念不足。為了推動早餐店業者的衛生自主管理，提升民眾飲食安全，臺中市政府衛生局邀集專家學者，以150家自願性接受輔導的早餐店為對象，進行實地訪查與輔導。針對店家的「環境整潔」、「人員衛生」、「食材安全」與「餐具乾淨」四大項目進行查核並加以輔導改善，結果發現「人員衛生」是最容易被忽略的，如：未穿戴整潔的工作衣帽、人員未定期接受健康檢查等。其次在「環境整潔」方面，抽油煙機、電吊扇、燈罩未徹底清潔，垃圾桶未加蓋等均相當常見；另外，冷藏庫與冷凍庫之溫度不足，食品、器具直接接觸地面放置等，是「食材安全」項目上容易出現的缺失。而在輔導前後針對該早餐店之產品抽驗，檢測大腸桿菌及大腸桿菌群等衛生標準，不合格率自40.7％降低至4.1％，顯示經過輔導業者做好衛生自主管理確實可以大幅減少衛生安全潛在風險。透過此次輔導，除了提升業者用餐環境及食材衛生安全外，其中更有48家業者獲得食在安心標章。未來將以這些店家為標竿，進而擴及整個大台中的早餐店業者，持續推動衛生自主管理機制的建立，讓民眾的早餐吃得更安心。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，約有百分之八十的人在其生命過程中，會因各種不同的創傷或退化性因素而感到下背痛。背部是一個動態的構造，它包括了脊椎骨、神經及許許多多的肌肉，而各個組織之間則會互相影響。新竹馬偕醫院骨科醫師葉雅菱表示，下背痛是一個症狀，可能的原因包含大致可以分為四種，第一種是背部筋膜發炎是下背痛最常見的原因，尤其上班族坐辦公桌，長時間維持在同一個姿勢太久會造成背部肌肉的壓力使其疲乏而演變成慢性肌腱炎產生酸痛。這一族群的病患也容易因肌肉缺乏彈性，在日常生活或暖身做的不完善下運動造成背部肌肉受傷。第二為椎間盤突出症，病因是椎間盤周邊的纖維環破裂，致中間的髓核向後突出，壓迫坐骨神經根，引起所謂的坐骨神經痛，一般為單側。剛開始時多半是抬重物或每一特定動作突然發生背部劇痛，患者多認是閃了腰，休息幾天就沒事，但是疼痛卻慢慢地由下背部擴散到臀部，大腿外或後側，甚至延伸到下腿或足背或足底部。 另外就是脊椎退化性關節炎，隨著年齡的增長，關節周圍的韌帶和軟骨的水分漸漸變少，脂肪層也因長期關節炎造成纖維化而變硬，增加椎骨周圍的壓力。使腰椎椎骨發生骨質增生，即所謂腰椎X光上所見的「骨刺」。骨刺是脊椎關節退化的表徵，其惡化速度常因重複性的扭傷發炎造成的關節功能失調、關節不穩、關節硬化或變形。原本專門保護神經的構造失去原有的彈性，再配合骨刺的夾攻，也會壓迫坐骨神經根，造成坐骨神經痛。這時病患不但腰痛，還伴有下肢的麻木感。嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。最後一種是停經後女性容易因骨質疏鬆症造成壓迫性骨折，這也是老人駝背的主因。而病患會有兩側對稱的劇痛發生。葉雅菱提醒，下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近組織不受過多重力壓迫，預防腰部軟組織受傷；若有必要搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；另外，適當的運動也很重要，將可有效的減少下背痛的發生。而若已發生下背痛，應就醫評估，針對病因治療，不要輕忽問題之嚴重性。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一年一度的耶誕節又來了，各家百貨、買場與政府單位都會舉辦相關促銷活動、慶祝活動，其中，基督教醫院也會舉辦耶誕活動。為迎接耶誕節的到來，台東馬偕醫院推出「2012繽紛耶誕~蝴碟彩繪」活動，現場邀請裝置藝術大師-玖蔣老師以漂流木製成蝴蝶，再由小朋友發揮創意彩繪，為蝴蝶穿上美麗彩衣，完成作品將與漂流木裝置藝術容為一體。該單位歡迎民眾、親子閤家踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：2012繽紛耶誕蝴蝶彩繪在馬偕時間：101年12月1日（六）上午9：00地點：馬偕紀念醫院台東分院1樓大廳洽詢：089)310150轉224張秀梅 管理師

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）為落實牛肉原料原產地標示，衛生局將持續針對各相關業別進行稽查輔導，並呼籲食品製造業誠實標示牛肉原料原產地，字體須依規定，且提供明確資訊供消費者選擇，販賣場所及直接供應飲食場所也需於營業場所備妥牛肉原產地之相關證明文件，以供查核。依據行政院衛生署公告，明令規定所有含牛肉或牛可食部位的食品或販賣場所，都需要明顯標示「牛肉原料原產地（國）」，此外，衛生局亦備有「牛肉原產地標示貼紙」可供業者免費索取。基隆市衛生局自今年9月12日起，針對包裝、散裝食品，以及直接供應飲食場所展開為期2個月的「食品原產地」及「牛肉及牛可食部位原料原產地」強制標示加強稽查，總計稽查875家次，包括餐飲場所556家次、散裝食品販賣場所76家次、有容器或包裝食品販賣場所243家次，業者均已完成標示。因應中央開放牛肉「萊克多巴胺」殘留容許量10ppb，衛生局推動「牛肉來源自主管理」，希望廠商能提供「零檢出」的牛肉供民眾選擇，截至目前有16家業者提供不含萊克多巴胺的牛肉及其製品並申請認證通過，並鼓勵其他業者踴躍參與認證，共同維護民眾安心飲食，食得健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌友雖然身體不適，需要長期治療與回診，但是有的仍認真學習各種技藝課程，定期在醫院或其他場所公演，躍出活力熱情的展演，所以即使罹癌，只要願意放開心胸，生活仍然精采萬分。為了陪伴癌友渡過辛苦抗癌過程，高雄長庚醫院特舉辦「跳動的音符～癌友傳愛成果發表同樂會」活動，其中有醫療團隊溫馨獻唱、熱舞演出、癌友社交舞表演、魯凱族合唱團等精彩演出。該單位歡迎家屬、病友、志工等踴躍參加，請事先報名，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：跳動的音符～癌友傳愛成果發表同樂會時間：101年11月30日（五）下午18：00～20：30地點：高雄長庚醫院湖畔星光1樓星光廳洽詢：07-731 7123　轉3401社服課 陳曉芹小姐

（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）貓是許多人飼養的寵物之一，許多飼主也常在和貓玩時有被咬傷抓傷的情形，但是你知道被抓傷也有可能染病嗎？一位民眾一個月前被貓抓到一條傷口，當時不以為意，但是手臂漸漸開始腫脹、飯也吃不下，脾氣也開始暴躁起來，到醫院檢查後才知道原來得了「貓抓熱」。貓抓熱病徵包括倦怠、沒有食慾、淋巴腺炎及發燒。9成以上的患者常因先前遭貓抓、舔或咬傷，造成紅色丘疹病灶，細菌（韓瑟勒巴通氏菌）通常於2到6週內侵患淋巴結節，可能造成膿瘍。人被感染，通常是人在被貓咪抓咬後的7到12天，被抓咬的部位會出現腫脹，之後會形成小的膿腫或水皰。大約1至3週之後，受傷的人距離被抓咬部位最近的淋巴結會腫大，腫脹的地方會持續腫大幾個星期到幾個月之久。大多數患有貓抓病的人可在幾週之內恢復健康，大約有5%至15%病例的病情會發展變得更加嚴重，甚至會引起包括心臟，眼睛，大腦，腸道以及皮膚的問題。基隆市安樂區衛生所提醒寵物飼養者（貓占大多數，少數其他動物如狗、猴、兔、豬等）、獸醫、5歲以下孩童及免疫功能不佳的人等，都屬罹患貓抓熱的高危險群，須特別防範此病，做好清潔工作，才能和貓咪安心玩耍。

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）隨著台灣社會結構改變、經濟大幅成長及社會變遷，以往大家認知「三宅一生」，（指原一生平均換三次房的社會型態），因房價高漲，民眾購屋型態逐漸轉型為「雙宅一生」，換言之，消費者可能選擇將原有房子賣掉，換更大間三代同堂，或買兩間小宅，父母與子女比鄰而居。永慶慈善基金會表示，可從兩個數據看出端倪，根據房仲調查，如以「戶」為中心點，方圓五百戶內，只有3成的人是外來住戶。換言之，有高達7成的居民，會因為有互相共通認識的人而入住，加上原本在地的人，不管對於生活圈或週邊住戶，都相當了解，正所謂人親土親。加上相較其他房型佔比逐年降低的現象，近5年雙北市民眾購買小宅佔比卻一支獨秀，提升高達12.7%。另一方面因「換屋」時間拉長，房屋的使用期延長，但卻要因應人生各種階段的需求，像是幼童、成人、孕婦、老人和短暫性傷者等，永慶慈善基金會建議民眾可以在一開始購屋，或者是重新裝潢時，就能注意空間中從小到老都適用的規畫細節，進行居家空間通用小改造及善用政府相關補助方案，將成一大關鍵。但是，一間房子如果要住很久，要怎麼樣才可以面對人生不同階段的不同需求呢？永慶慈善基金會說，在現有空間內，融入通用設計概念，讓每個年齡層使用時都感到安全自在，在經濟不景氣的年代，「預算」是民眾最大的問題。因此，永慶慈善基金會提醒，因應社會的變遷，政府也推出多元化補助方案，鼓勵民眾打造一個從老到小都安心安全居住的居家環境。政府也針對許多種設備，進行補助，有不同的配套補助提供民眾選擇，民眾可善用政府推出的補助方案，省下不少修繕預算。

（優活健康網新聞部／綜合報導）早產寶寶需要加倍的呵護跟照顧！台大醫院新竹分院繼今年年初成功地為一位31週大、1125公克的早產兒進行「開放性動脈導管結紮手術」後，11月初，小兒心臟團隊再度為1500公克以下之早產兒進行「開放性動脈導管」手術，病童於術後體重增加良好，無併發症且日前出院。台大醫院新竹分院心臟外科蔡孝恩醫師指出，胎兒在母親子宮內需要仰賴母親的血液循環，並藉由動脈導管讓嬰兒體內的體肺循環相通。足月兒通常在出生開始自主呼吸後，動脈導管會在出生後2～3週內自行關閉，若仍未及時關閉，即為所謂的「開放性動脈導管」；但早產兒常有「開放性動脈導管」問題，有呼吸急促、餵食困難、容易疲勞、體重增加困難等心臟衰竭的表現，以致影響早產兒成長。小兒科張寶玲醫師表示，過去竹苗地區早產兒有「開放性動脈導管」問題且需手術者只能轉至醫學中心，台大醫院新竹分院現在已提供早產兒床邊開放性動脈導管結紮手術，減少早產兒可能因轉送醫學中心過程之風險，如顱內出血等，落實為竹苗地區急重症兒童提供醫學中心級服務的目標。