（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）在近幾年隨著飲食與運動習慣的改變而快速成長，台灣糖尿病人口，依據2012 年中華民國糖尿病學會的統計已達140萬以上，約占總人口數的6%。糖尿病的照護目標是藉藥物、飲食及運動的治療，維持正常血糖值以達降低及延緩合併症的產生，而低血糖也是為其中之一。低血糖是指血糖值低於70mg/dl，當低血糖發生卻未及時處理，可能會導致嚴重的後果，如腦損傷、身體傷害、血糖控制不穩定與社會經濟成本增加等。造成低血糖原因很多，例如運動時機不佳、運動過度未補充食物、降血糖藥物過量、嘔吐及腹瀉等身體不適、禁食或進食量少甚至於用餐時間延遲。低血糖初期可能會產生飢餓、發抖、冒冷汗、心跳加快、無力、頭暈、嘴唇發麻等症狀。嚴重時甚至會意識不清、抽筋、昏迷。因此，希望病人可以熟悉低血糖症狀及緊急處理方法，融入日常生活中，避免因低血糖而導致身體不可逆的傷害。若發生低血糖時，意識清楚的情況下，立刻喝半杯120c.c.的果汁或三顆方糖，每十五分鐘一次，直到症狀改善，若吃了兩次仍未改善，就要立刻送醫。當症狀改善後，如 1 小時內要進食正餐，請將正餐提早吃；若離正餐時間還需 1-2小時以上，則先進食 3 塊蘇打餅或 1 片土司。另外情況若是不能合作或已昏迷，將糖漿或蜂蜜一湯匙滴入嘴唇與牙齦之間，並按摩臉頰處，每十五分鐘一次，立即送醫治療。奇美醫學中心護理部 12A 病房護理長林麗秋表示，希望每一位糖尿病人的血糖值均能維持在一個安全的標準範圍內，避免低血糖的發生，讓病人自己、家屬及醫護人員都安心。（資料來源：奇美電子報）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）你每天看的臉書竟然從虛擬走進了實體生活？2013年元旦升旗典禮，世新大學公廣系學生為宣傳畢業展覽，邀請超吸睛的LED發光燈泡人－艾迪爾先生帶著大型臉書看板，於元旦升旗現場一同與民眾互動，除了為今年的升旗現場，增添創意與亮點，也呼籲年輕人，跳脫網路，走回現實，當個愛國青年，關心國家大事吧！原來這是世新大學公廣系學生，為呼籲年輕人不要只沉迷於臉書，而是要關心實際在我們身邊每天發生的國家大事，所想的IDEA！世新公廣系大學生，延續過去系上傳統，連續五年參與元旦升旗，而這位頭戴LED燈的燈泡人，是今年公廣系畢展代表人物艾迪爾先生，名字取自於英文創意IDEA的諧音。對於2013的新年新希望，艾迪爾先生表示，現在台灣的年輕人每天沈迷網路，只關心臉書上朋友發甚麼文，卻對社會議題與國家大事漠不關心，因此我特地帶著大學生最常用的「臉書」本人，一同參與升旗，希望各位年輕人們，2013年一起當個「愛國青年」，關心社會，關心台灣，關心世界！今年世新大學公廣系第19屆畢展以「創意」為出發點，展現「創意＝Think  and  Play」的概念，在展中可以看到學生們實際運用所學，將創意施展於各行各業中，展現不一樣的創意思考能力。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）牙周病其實不是老年人的專利！一位14歲男童，因牙齒出現搖晃現象，由母親帶至牙科經診斷後證實為「牙周病」。台大醫院新竹分院牙周病科主任吳金俊醫師指出，就他20年來牙周病科門診資料分析，患者初犯牙周病年齡層在10-20歲間者約佔0.2%。吳金俊表示，青少年或兒童牙周病的特性是疾病的進展極為迅速，短時間內即會造成嚴重的齒槽骨破壞；侵犯的部位初期多侷限於正中門牙與第一大臼齒，若未及早治療，往往會擴散到鄰牙；此類牙周病的感染源經細菌培養研究發現多與「伴放線桿菌」類細菌有相關性，有些醫學文獻報導則指該疾病與遺傳有關，患者的兄弟姊妹常出現類似症狀，推測是染色體上的遺傳基因異常導致白血球功能低落、免疫系統失調所致。吳金俊說，「青春期牙周病」的治療方式以去除感染源為主，只要及早治療，將牙根周圍遭細菌侵入的組織清創、牙根面整平，並視情況合併使用抗生素療法大多能將病情控制下來。他呼籲，牙周病不是成年人的專利，孩童換牙後若有牙齒過度搖晃、X光片顯示牙根提前吸收與牙周齒槽骨萎縮、乳牙過早脫落等現象時，應儘速就醫。

（優活健康網新聞部／綜合報導）就讀國小普通班一年級的曾同學，因輕度智力障礙，走路、跑步、跳躍、運動不像同班同學一樣動作靈活，在大林慈濟醫院物理治療師定期到校協助復健後，雖然肢體動作無法立刻獲得改善，但透過治療師所教導的技巧，已能協助他拉近與其他同學之間的距離。大林慈濟醫院復健科物理治療師蔡明倫表示，在醫院的特定環境中，很難得知特教學生的學習困難，唯有實際觀察他們的校園生活表現，才有機會了解他們的真正需求，並協助改善，若是學校老師們在指導學生時遇到困難，也能適時給予建議，透過老師來改善學生的問題。大林慈濟醫院特教專業團隊101年承接嘉義縣及嘉義市部分的特教服務，由專業團隊提供到校、到宅指導，改善特教學生的學習與生活狀況。蔡明倫表示，身心障礙學生由於情況特殊，可能在學習或生活上遇到困難，走路、跑步、跳躍、運動也不像同班同學一樣動作靈活，因此家長和學校老師為他申請特殊教育巡迴輔導及物理治療服務，讓他能獲得更多的個別化教育資源。蔡明倫表示，在為曾同學規劃活動內容時，以下課時間多加練習身體平衡協調活動為主。以最長的下課時間為例，約有二十分鐘之久，可以讓曾同學在樹蔭下草坪上有規則地玩踢足球遊戲，除了活動前規則說明、動作技巧演練需要一對一指導外，也希望藉由踢足球遊戲引發其他同學的興趣，拉近了曾同學與其他同學的距離。像曾同學這樣需要額外協助的學生，經過物理治療師的持續指導、復健後，更能融入學校生活。蔡明倫指出，雖然曾同學肢體動作不能立刻有所改善，但藉由復健課程所學會的技巧，讓他平時能和同學相處玩樂，而不只是在治療師的陪伴下的表現，這就是專業團隊願意走出醫院，提供更多服務的動力。（照片︰大林慈濟醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）以基隆市信義區為例，大於65歲長者人口已超過11.76％，獨居者佔1.56％，為了讓這些長者的生活起居受到較好的照護，基隆市信義區衛生所希望結合社區各單位資源，營造長者友善的生活環境。基隆市信義區智慧社區關懷據點，每天早上有長者聚集看報紙、閒話家常、跳舞及唱歌等，志工們也熱心的幫忙量血壓並帶著他們活動筋骨，像這樣的關懷據點在本區非常普遍，每天都以電話關心社區內獨居長者，中午則藉由送餐提供更多溫馨關懷與服務，參與社區服務的志工表示，目前透過資源連結做更精緻的服務。基隆市信義區衛生所張賢助主任表示「以社區懷據點做為一個健康活力站，藉由這個平台的發揮連結社區的資源，社區發展協會和社區內關鍵人士一起協商，讓長者能夠充分使用，享有結合藝術、文化、醫療等服務」。就像衛生所藉由資源進行整合，不再只是單單侷限在醫療、衛生保健等服務，期望讓社區獨居的長者能夠在地快樂健康老化。

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）什麼？！體重增加可能不是你的錯？美國加州大學臨床兒科教授羅伯特•勒斯蒂格，在新書闡述了一個全新的科學理論。他說，吃得過飽和休息什麼都不做的行為，不是一種軟弱的表現，是因為吃了太多糖引發的荷爾蒙問題。他把矛頭指向瘦素的激素，它就像食欲的自動調溫器。有兩個飢餓激素在體內，一個是瘦素工程，以減少食欲，另一個是它的合作夥伴，生長素，可增加食慾。當你進食一定的食物，你的脂肪細胞釋放瘦素，有效地指示大腦和遲鈍的胃口，是時候停止進食。但勒斯蒂格教授警告，若是愛吃甜食，這過程可能會失控。許多年來，科學家認為肥胖可能是由於瘦素短缺，體重超重的人根本沒有收到這些細胞釋放的訊息。但最新的研究表明，肥胖的人有足夠的瘦素，若你越胖，就會越多，但這可能是瘦素抵抗，這意味著在大腦中的細胞不再讀取瘦素的信號，說你的胃已經飽了，不管你繼續吃多少食物。恐慌會讓大腦發出指示，增加能量儲存，鼓動強大的高脂肪，高糖食物的渴望。因為這些都是最簡單，最直接的形式，節約能源的使用，抑制從沙發上起來和起床去跑步的衝動。食物的渴望更加激烈，無法抗拒的，因為瘦素應該是抑制愉悅和享受的感覺。這時你就要從食物中獲得通過抑制大腦化學物質多巴胺的釋放，幫助降低食慾。但如果你是瘦素抵抗，不管你吃了多少，還是會想一直品嚐美味。勒斯蒂格教授表示，這就是為什麼許多超重的人這麼難停止進食。科學家們一直在努力工作，是什麼原因導致瘦素抵抗。但現在教授勒斯蒂格和他的團隊已經能夠證明，高糖飲食導致的激素的高峰，這是需要清除糖的血液進入脂肪存儲。教授斯蒂格認為胰島素抵抗觸發瘦素抵抗，最重要的是，他發現，通過降低胰島素水平，它可以提高瘦素信號，停止渴望，觸發減肥。斯蒂格教授解釋說，瘦素抵抗，糖是根本。勒斯蒂格教授認為，減肥的關鍵是扭轉瘦素抵抗。所以，若你想瘦，可以在烹調時，減少糖的三分之一，每周吃一次甜點做為獎勵。每天15分鐘的運動，教授斯蒂格說，每天15分鐘是足夠的，以提高你的胰島素敏感性。雖然你可能看不到下降的秤上，通過提高胰島素的敏感性，降低胰島素水平，鍛煉，提高瘦素信號。還有別站著吃東西，勒斯蒂格教授說，這意味著你將進食速度快，飽足的信號就會沒有時間進入。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）聽到麻醉兩個字，一般人可能就會有些許緊張或害怕；對於身心障礙者來說，所需要克服的種種內外條件就更不在話下了！成大醫院麻醉部主治醫師陳士軒表示，關於身心障礙者的牙科治療，需要克服的主要問題還是是身心障礙患者配合牙醫師進行治療過程行為的穩定性，彼此間溝通方式與互動關係均須特別的設計！對於可溝通合作的病友，簡單的行為誘導就足以協助完成治療；但對緊張而合作度較差的病友，需要加上「約束帶」的使用；而較難溝通不合作的病友，口服鎮靜藥可提供一定程度的幫助；至於真正無法溝通、極度不合作的病友，可能就需要麻醉部醫師上場提供『全身鎮靜麻醉』的服務。麻醉的目的是要在「安全的、有品質的、符合人道精神的、有效率的」前提下協助完成一個檢查、一個治療目標。對於特殊需求的患者，如患有恐慌症或有智能障礙的病友，可以利用靜脈注射或吸入性的麻醉藥，讓患者處在鎮靜，甚至進入全身麻醉的狀態。陳士軒說，進行齒科麻醉時除了讓病友進入鎮靜麻醉『不會痛、不會不舒服』的情境，更重要的是確保病友的性命安全。過程中，麻醉醫師會隨時注意病友呼吸道的順暢、呼吸動作的穩定，以及血壓心跳的維持。也會隨時注意病友對麻醉藥的反應，適時調整麻醉深度。如果只採取「靜脈注射麻醉」而未施行氣管內管插管，則會隨時注意病友不要讓齒科治療時嘴巴內產生的「血」或「水」嗆到。另外，因許多特殊需求患者可能同時有其他內科方面的疾患，例如癲癇、腦性麻痺、心理障礙或心臟病等，所以在進行齒科治療的麻醉前，常需多方面的評估。 陳士軒也補充，齒科麻醉後較常見的副作用或併發症包括喉嚨痛、噁心及嘔吐、醫源性外傷、嗜睡、輕微發燒等；麻醉前病友與家屬需詳細告知病友的健康狀況－若發生感冒、咳嗽、發燒或腹瀉等症狀時要通知醫師，再決定是否改日接受治療；至於平常服用的藥物，除了抗凝血劑之外，通常需繼續服用，不確定時可與牙醫師或麻醉醫師再行討論。（圖／成大醫院麻醉部提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）精神緊張、壓力增加是現代人的通病，不是只有上班族有工作壓力，小至孩童、家庭主婦、退休的老人及長者都很需要適時的放鬆，身心的保養，讓自己達到一種平衡狀態，以迎接未來的種種挑戰。基隆市衛生局就提供民眾七種簡易壓力釋放的方法，民眾可選擇適合自己的其中一項，每日花5到10分鐘，就能達到預期效果法放鬆自己，就能擺脫緊張狀態。靜坐，心跳會放慢、血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善；放聲大笑，體內引起緊張的激素會下降，免疫力相對增強； 欣賞音樂可讓血壓和脈搏都很穩定。多想好事，負面情緒減少，就能減少精神負擔；散步有助於人們平靜下來，使身體產生內啡肽緩和消沉憂慮情緒；以5分鐘時間放慢呼吸，5秒鐘吸氣，5秒鐘呼氣，就能放鬆肌肉；輕鬆起床，鬧鐘響後躺在床上5分鐘，從腳趾、腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身、臉部肌肉，先繃緊再漸漸放鬆，就能有很好的放鬆效果。基隆市衛生局長吳澤誠呼籲民眾，現代人在忙碌的社會，如何為自己找一個紓解壓力、情緒的出口，學著釋放內心的苦悶、煩燥，這是很重要的，所以，要有健康的身心，才會有美好幸福的人生。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）結核病是一種透過空氣傳染的疾病，與傳染性結核病人密切接觸後，僅有1/3成為潛伏感染者，體內有結核菌，而其中10%會在一生中發病，其中1/2在被感染後的2年內發病，基隆市衛生局長吳澤誠表示，政府從97年開始為了把10%發病的機會降低到1%，推行潛伏結核感染治療，目的是要減少潛伏結核感染發病的機率，而接受都治潛伏治療的效果更可高達96％以上。不過潛伏結核感染治療必須經過皮膚結核菌素檢測確實體內已有結核菌感染才需服藥，且每日服藥長達9個月，結核病人治療只需6個月，因此考量感染後發病機會高、服藥順從度、藥物成本及服藥安全性等因素，目前僅針對13歲以下及部分14-25歲之間的接觸者進行該項治療。有關結核病接觸者及潛伏結核感染治療者被民眾誤解為傳染性結核病人，進而引發拒絕入學與民眾的恐慌，吳澤誠表示任何年齡、任何種族，都有可能得到結核病，一旦受到結核菌的感染，在抵抗力較差時，就比較容易發病。潛伏結核感染治療是根除結核病的重要策略，潛伏結核感染者並不是結核病病人，不具傳染性，結核病防治最重要的是早期發現早期治療，接受潛伏結核感染治療是根除結核病的重要策略。對於已罹患結核病的病人必須按規服藥，拒絕與排斥是造成傳染病疫情更加擴散的主因。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近期出現不少因腹瀉掛急診的病患，依據行政院衛生署疾病管制局資料顯示，截至101年第45~48週發生14起「諾羅病毒」感染，較去年同期3起增加許多，主要發生於學校、護理之家及醫院等人口密集機構。諾羅病毒感染引起的發病症狀主要有噁心、嘔吐、腹部絞痛和水樣不帶血腹瀉。全身性的症狀有頭痛、肌肉酸痛、倦怠等，小孩的嘔吐症狀較明顯，部分病患會有輕微發燒的現象，症狀通常持續24到72小時。至於嬰幼兒、身心障礙者或是有生理障礙的老人，由於這些人缺乏足夠的自我照顧能力，可能因體液流失而導致脫水，電解質不足導致抽搐。諾羅病毒傳染力非常強，極少量的病毒量便可傳播，感染途徑除了食品、飲水之外，若接觸被諾羅病毒汙染的物體表面，再接觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜傳染；另病患嘔吐時，因嘔吐物可能形成飛沫，若吸入飛沫時也會遭受感染，因此好發於所有年齡層。基隆市衛生局吳澤誠局長提醒，預防諾羅病毒感染最重要的措施為：注意個人衛生並勤洗手，特別是在如廁後、進食前及準備餐點之前。食品應澈底煮熟不生飲、不生食，對於懷疑被汙染或已遭受汙染的食品必須丟棄。