（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣慢性腎臟病罹患率居高不下，高達九成患者不知罹病，慢性腎衰竭2005年發生率世界排名第一。依據國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查」結果顯示，國內20歲以上民眾有四成患有三高之任何一項疾病，另台灣腎臟醫學會2007年資料顯示造成國人新增洗腎三大原因：分別是糖尿病、腎絲球腎炎及高血壓，可見三高控制對預防慢性腎臟病之重要性。慢性腎臟病早中期症狀不明顯，認知率不高，在台灣，潛伏的病患估計約250萬人，約11.9％。年紀超過40歲，腎功能每年退化1％，老年人隨著歲數增長，罹患高血壓，高血糖，高血脂等代謝症候群的風險提高，又常因病需要用顯影劑做影像檢查，或常因關節及肌肉痠痛吃止痛藥，使得老人成為慢性腎臟病最大族群。從自我監測健康做起，當身體感受到如浮腫、排尿異常、腰酸背痛、或貧血、疲倦、看近物吃力等症狀時能夠立即求醫診治。建議慢性病腎臟病高危險群，高血壓、高血糖、高血脂者，請定期及落實123檢查：1、尿液檢查2、抽血檢查腎功能血糖血脂肪3、血壓等篩檢是早期診斷慢性腎臟病的不二法門。另民眾可多多利用基隆市衛生局每年舉辦免費健康篩檢暨衛教宣導，能降低慢性腎臟病的發生率，早期發現，早期治療，阻止腎功能的惡化。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）大林慈濟醫院失智症中心於12月份配合社區關懷據點活動時間，進行四場失智症衛教及極早期失智症篩檢活動，第三場篩檢昨天上午在平林里社區關懷據點舉行，目前共篩出13位有異常的民眾，將安排到醫院做進一步檢查，讓患者早期接受治療，改善罹病後的生活品質。 雲嘉地區是臺灣人口老化情況最嚴重的縣市，潛在的失智症患者也更多，加上鄉下老人家獨居情況較大都市普遍，若沒有親人隨時在身邊關照，更不易發現失智症的早期症狀。大林慈濟醫院神經內科於今年九月成立失智症中心，在神經內科曹汶龍主任的推動下，已陸續舉辦多場失智症家屬支持團體活動，邀請家屬帶病人一起來參加，也積極培訓關懷志工，走入社區發掘極早期患者。 為了擴展失智症早期篩檢的廣度，曹汶龍主任陸續拜會古坑鄉及大林鎮等鄰近鄉鎮首長，說明失智症中心的運作模式及所提供的服務，在古坑鄉長林慧如及大林鎮長黃貞瑜的全力配合下，陸續安排失智症團隊及志工進入社區，舉辦失智症衛教講座。為了方便民眾就診，只要是透過社區志工篩檢出異常的民眾，醫院會主動聯繫預約失智檢查，讓民眾在一天內即可完成檢查及門診，免除來回奔波之苦。90歲的黃阿公平時就會參與社區活動，昨天對於慈濟醫療團隊能來關心老人家的健康，非常感恩。 「失智症從得病到不能走，甚至往生，只有10年的時間，但常常在發病5年後才被發現。若是能早期發現，可以接受治療，延緩病情惡化的速度，也能爭取時間做自己想做事。」大林慈濟醫院失智症中心心理師許秋田，在每一場篩檢活動中，以簡單的用語向阿公、阿嬤們介紹何謂失智症。 許秋田表示，目前臺灣的醫院大多只做失智症治療，至於早期篩檢及晚期的安養，則較不被重視，因此大林慈濟醫院失智症中心決定走入社區，找出早期患者，給予治療、陪伴，而不只是在醫院等病人來，日後更希望能設計出良好的安養環境，讓晚期失智患者能活得有尊嚴。（圖片：佛教大林慈濟綜合醫院提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）現代人飲食注重養生，蔬菜、水果更是不能少。新北市政府衛生局就於11月抽驗11件新北市傳統市場、超市及青果行生鮮蔬果食品農藥殘留量，結果皆符合標準。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁表示，有農藥殘留的蔬果，多是因為農友搶收。民眾食用後會可能會出現過敏或不適症狀，建議民眾選擇具有良好信譽的商家產品，且於食用前應多加清洗。林冠蓁說明，清洗蔬菜時應以清水沖洗蔬菜根部、將根部摘除，再以清水浸泡10到20分鐘，之後再沖洗2至3遍，才能減少農藥殘留，並建議去皮或避免食用根部，來減低農藥的殘留，以確保自身安全。衛生局也時呼籲農友於栽種蔬果施用農藥，應符合相關法令，若反食品衛生管理法，可新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據行政院衛生署疾病管制局及宜蘭縣衛生局監測發現，宜蘭縣已經連續3週出現腹瀉案例，佔醫院門診、急診就醫民眾中4成5。而台灣已進入流感流行期，因不同於一般感冒，容易併發肺炎、心肌炎等併發症，尤其是六十五歲以上老人、幼兒為高危險群，最有效的預防方法就是施打流感疫苗。根據疫情監測資料，去年流感併發症病例，造成死亡案例絕大多數病例都沒有施打流感疫苗。疾病管制局表示今年截至12月5日為止，幼兒流感疫苗全國使用率僅有6成。由於六歲以下幼童罹患流感後產生併發症的死亡率是一般人的七倍，接種流感疫苗才會產生保護力，並降低流感併發症的機會。家長應儘速帶家中幼兒施打疫苗，除了預防流感，也可降低嬰幼兒因流感引起的住院率。目前前正是腸道諾羅及輪狀病毒好發時節，也是造成嚴重腹瀉最常見的致病原因。因此，宜蘭縣衛生局局長劉建廷呼籲民眾出入公共場所，應加強洗手、保持環境清潔及通風，落實個人衛生好習慣，生病不上班不上課，讓大家安心度過這段傳染病高峰期。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）健康的人是幸福的，基隆市衛生局為鼓勵民眾透過保健知識,養成健康習慣，落實健康生活化,而運動所能帶來的好處很多，不但可燃燒熱量幫助減重、促進身體健康、更可在心理上產生正面積極的影響。衛生局指出，運動的好處包括：運動會消耗熱量，如果我們消耗的熱量大於吃進去的熱量就可以減重。 運動燃燒脂肪並結實肌肉，減重若光靠節食，會同時失去相當的肌肉及脂肪。若合併運動，減輕的體重便會以脂肪為主，因為運動會留住肌肉且會提高新陳代謝率並幫助燃燒更多熱量。運動降低食慾，中強度的運動，反而可以降低食慾。運動還能提高新陳代謝率，當我們開始減重，也就是減少熱量攝取初期的兩天後，基礎代謝率便會開始下降。此時就需要靠運動來提高減重者的新陳代謝率，幫助體重持續下降。 運動促進身體的整體健康：對體重過重的人來說，運動對血壓、血脂肪、血清胰島素值及心肺功能都有正面功能。 基隆市衛生局吳澤誠局長提醒沒有運動習的民眾，「健走」也是很好的入門運動，衛生署國民健康局自91年起推動「每日一萬步 健康有保固」，「健走」是既簡單又輕鬆的運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，以4公里/小時的速度，日行萬步，只要90分鐘，步行約6公里，就可以消耗約300大卡，走向健康。單靠控制飲食來減肥，不是最理想的方法，唯有飲食控制加運動、雙管齊下，才能減少副作用，增加減肥成功的機會。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）市面上防曬產品琳瑯滿目，時常弄得民眾眼花撩亂，而許多防曬產品稱「物理防曬」或是「化學防曬」指的是什麼意思呢？其中，防曬乳塗的越多，是否防曬功效就越大？對此，皮膚科蔡宗樺醫師曾在書中提到，不管是化學或是物理性防曬，民眾應選適合自己肌膚之產品，並且「適量」塗抹，才能有效抵抗毒辣的紫外線傷害皮膚。蔡宗樺解釋，「化學防曬」是被皮膚吸收後，利用吸收光線的方式，把紫外線經由和化學防曬品結合，中和其輻射能量，減輕對皮膚的直接傷害。而「物理性防晒品」則是利用反射光線的原理，達到阻隔紫外線的作用。然而，純物理性防曬的效果較佳，且擦在眼角、嘴角較不會有適應上的問題。如不小心流汗之後，滴到眼睛也較不易造成眼睛刺痛，適合孩童及敏感性肌膚。但是因為物理性防曬之產品，擦起來較白，所以男性如擦上，時常被誤以為擦粉或上裝，而造成尷尬。而防曬擦越厚越好嗎？蔡宗樺說，雖然防晒產品的確需要塗夠一定的量，才能完全發揮標示中的防曬效果，但如果塗抹得過厚，也會造成阻塞毛孔，容易產生痘痘和粉刺問題。此外，美國研究顯示，防曬品塗抹過多會干擾皮膚產生麥拉寧黑色素，黑色素是對付紫外線築起的天然防線。因此蔡宗樺建議，塗抹防晒產品最適中的量是臉、頸約半茶匙，全身約需60ml（一瓶防晒品的量），平時宜3～4小時塗擦1次，戶外活動、需要長時間在太陽底下曝曬時，則需每1～2小時補擦1次，且選擇適合自身膚色、膚質之防曬乳塗抹，以達防曬乳的最佳效果。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）咳咳咳，咳不停，還有食欲不振、發燒等症狀，你以為只是感冒了嗎？其實這是感染肺結核也會出現的症狀。在臺灣一年四季都有肺結核病例，這是由結核桿菌所引起的，細菌進入人體後，不會立即產生反應，大約95％的病患第一次感染結核桿菌時，會因為身體免疫力所以不會直接發病。結核病初發病時往往沒有明顯或特異性的症狀。臨床上病人常見的症狀跟其他胸腔疾病的症狀很相似，向是咳嗽、胸痛、倦怠、發燒、食慾不振等，所以要診斷結核病，比需綜合臨床表現，如咳嗽超過三周，還要經過胸部X光檢查，最重要的是實驗檢驗，經由驗痰發現結核菌，才是肺結核最重要的診斷依據。基隆市仁愛區衛生所主任曾舜玲提醒大家，結核病是可治癒的疾病，在有效的抗結核藥物治療下，按規服藥2週內即可降低其傳染力，持續按規定服藥至少6個月以上即可完全治癒。為避免治療中斷導致治療時間延長，建議患者皆應納入都治計畫。而「都治計畫」是因為抗結核的治療過程漫長，而且有部分人因為體質等因素，可能在治療過程會有不舒服感或副作用，因此藉由經過訓練的關懷員執行「送藥到手、服藥入口、吞下再走」，關懷結核病個案服藥治療過程，有效降低個案抗藥性的產生，提高治癒的成功機率，重拾健康。結核病的主要傳染途徑是空氣與飛沫傳染。帶菌的結核病患者在吐痰、咳嗽、講話、唱歌或大笑時，產生帶有結核桿菌的飛沫，如果不小心吸入患者產生的飛沫，就有可能感染。所以與病患的接觸時間長短、是否具有良好的通風環境，是被傳染機會的重要因素。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）陳院長表示，台北醫學大學李祖德董事長投書，呼籲醫界拋開「專業的傲慢」及藉此機會發動自律、提升醫療品質、建立各種防錯機制減少醫療過失的產生，給予社會大眾具體落實的回饋與保證，並希望醫界能結合民眾的支持與醫界的自律，共同建立穩定友善的醫療環境，以創造醫病雙贏的局面。陳院長認為，此投書充分表現互相包容的概念，是目前社會最欠缺及需要的，也指示衛生署此提出回應，使社會及醫病關係更和諧。衛生署表示，由於醫療行為具有不確定性與極限性，醫事人員於執行醫療業務過程中，造成病患死亡或傷害結果時，應就其負之刑事責任應有具體之規範，以符合刑責明確化原則，並使醫事人員執行相關醫療業務時有遵循之標準。院會也在13日通過衛生署所提「醫療法」第82條之1修正草案，希望減少防禦性醫療或醫病關係之對立。修正案要點包含明定醫事人員執行醫療業務，若故意或違反必要之注意義務且偏離醫療常規致病人死傷者，將負刑事責任，但屬於醫療上可容許之風險則不罰。並明定違反注意義務之判斷標準，應以該醫療領域當時當地之醫療水準、醫療設施及客觀情況為斷。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院長陳冲13日在行政院會聽取法務部「廉政治理策略與執行成果」後表示，已看出政府在廉政方面的努力已有相當成果，一是貪瀆犯罪率降低與定罪率提升，二是清廉印象指數CPI。陳院長指出，從2008年以來，貪污罪犯罪率的最新數據已從每1萬件起訴案件中占27件降為21件，而定罪率則從69.9%提升到77%。國際透明組織2012年公布我國清廉印象指數CPI為61分（及格50分、滿分100分），得分超過8成受評國家，換句話說，佔排名前5分之1，成績不斐。陳院長提到，廉政署具有三大功能：防貪、反貪及肅貪，從組織架構來看，分為防貪組、政風業務組及肅貪組，說明肅貪並非廉政署唯一功能。並指示法務部協助廉政署進一步規劃，使政風業務進一步強化，讓外界瞭解廉政署最重要的工作是將防貪、反貪做好，讓廉政署整體功能充分發揮。陳院長也強調，廉政署希望透過防貪、反貪及肅貪提升廉政治理效果，但也別忘記政府最重要的功能是提升效率、服務人民，清廉不能犧牲效率，效率也不能犧牲清廉，兩者需並重。此外，也要求廉政署針對提升政府效能對於其他部會提出積極建議。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現在台灣越來越多婦女朋友罹患婦女癌症，如乳癌、子宮頸癌等，在過漫長的治療中，幸好有專業醫療團隊的陪伴與指引，許多婦女朋友依此而重新找回希望，撐過治療與復健。為此，台北馬偕醫院特規劃婦癌病友「攜手同行」座談會，由翁嘉穗醫師主講「治療後如何恢復性生活」；詹家豪醫師主講「婦癌治療新趨勢」；婦癌科醫師群主持「有獎徵答：婦癌病人面對疾病、治療、自我照顧常見的迷失」；最後有分組討論。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：婦癌病友「攜手同行」座談會時間：101年12月15日（六）下午13：30～16：40地點：台北馬偕醫院（台北中山北路二段92號）平安樓15階梯講堂洽詢：02-2543-3535分機3051 蘇敏麗社工師