（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）藥害救濟基金會提醒民眾，服用特定藥物期間，若要補充健康食品或保健食品，務必先諮詢醫療人員；食用後若出現不適症狀，應儘快就醫，並通報衛生署「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」。一名50歲婦女於心臟瓣膜置換手術後，開始服用抗凝血藥物，期間又聽信友人介紹海豹油可通血路，於是購買大量海豹油，且每天照三餐加量食用。兩週後這名婦人竟因全身多處瘀青、剪指甲流血不止等症狀緊急就醫；醫師發現，婦人的異常出血很可能是併用抗凝血藥和海豹油的交互作用所致。藥害救濟基金會表示，海豹油是提取海豹脂肪組織所製成，含有ω-3不飽和脂肪酸，部分醫學報告顯示ω-3不飽和脂肪酸雖可以降低血脂、抑制血小板的凝集，減少血栓的形成及心血管系疾病罹患率；但若是和抗凝血藥併用，很可能增加抗凝血藥效，影響人體正常凝血功能，進而引起異常出血或血流不止的情形。許多民眾誤以為食品比藥品安全，應該不會產生所謂的「副作用」，因而降低警覺性；但藥害救濟基金會說明，市售保健食品大多經過濃縮、萃取，加工等方式，產品的成分含量已和食物不同，很容易因為過量食用或與藥品併服，進而引起安全疑慮。「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」該系統是衛生署設立，並委託財團法人藥害救濟基金會辦理，民眾食用健康食品或是一般膠囊錠狀食品後，若發生任何不舒服的反應，或覺得產品沒有達到宣稱的功效，都屬於「非預期反應」，可以向該通報系統通報，以減少可能發生的危害或避免影響範圍擴大，確保民眾食用安全。藥害救濟基金會表示，在歷年通報案件中，這一類併用藥物和保健食品，卻導致不良反應的例子不算少見；以抗凝血藥為例，除了海豹油，其他如魚油、大蒜或銀杏等保健食品也不建議與抗凝血藥物一起補充。民眾食用保健食品、健康食品或營養補充品前，千萬要先詢問專業醫護人員。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）治療癌症卻導致顎骨壞死？日前，成大斗六分院，一名王姓男病患，是一位腎細胞癌合併骨骼與肺臟轉移的病患，曾經接受過手術與化學治療，又因骨轉移而接受雙磷酸鹽類藥物的治療。後來因為牙痛至診所拔牙，數個月後，因為拔牙傷口癒合不良並有感染現象而到成大醫院口腔顎面外科求診。而經過檢查後，成大醫院斗六分院牙科陳孟延醫師指出，王先生口內有兩處顎骨露出並有牙齦紅腫化膿現象，因此回顧病史與使用藥物後，診斷為雙磷酸鹽類藥物相關顎骨壞死，又透過電腦斷層檢查發現顎骨有大範圍的破壞。所幸，病患接受治療之後，已經痊癒出院。對此，陳孟延說明，1960年代發現雙磷酸鹽類藥物具有抑制骨頭吸收，減少骨質流失的功能。主要用於癌症相關高鈣血症、多發性骨髓瘤及治療或預防骨質疏鬆等。此類藥物會累積於骨中以達療效，且因半衰期長，可長時間停留骨內，抑制骨重塑代謝。然而，以全身觀點來看，口腔與顎骨為一特別之區域，因顎骨表層黏膜較薄，且口內含有細菌，若未有良好的口腔衛生習慣，齒源性感染發生率較高。並有陸續的報告指出，雙磷酸鹽類藥物與顎骨壞死有關，其中以靜脈注射雙磷酸鹽類藥物導致顎骨壞死發生機率高於口服劑型。對此，陳孟延提醒，使用雙磷酸鹽類藥物前須與醫師討論，並適時的由牙科介入治療，告知牙醫師相關病史與個人用藥給予醫師參考非常重要。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你還不知道手工肥皂跟一般肥皂有什麼差別嗎？手工肥皂對我們有什麼好處嗎？「手工肥皂知識大挑戰」活動只剩下最後三天囉！只要按讚加入「優活健康網粉絲團」，回答手工肥皂相關知識等問題，還有機會得到精美獎品喔！比起一般皂，手工皂較不刺激肌膚，也讓皮膚更保濕，而要怎麼保存手工肥皂，也是個小學問。手工皂會比一般香皂還更需要保持乾燥，因為手工皂的硬度比一般香皂來的要軟許多，主要也是因為其保留的甘油親水性極佳，所以遇水之後較容易軟化。所以一般會建議能夠有兩塊手工皂交替使用，讓手工皂是能有時間休息保持乾燥。另外，也會建議可以使用皂袋或能夠瀝水的皂盤來盛裝手工皂。使用皂袋的好處是，不但容易搓揉起泡，使用過後方便吊著瀝水之外，主要也是不會輕易的將使用到後期的手工皂因為軟化而隨著水流失，畢竟手工皂的成份都是對人體肌膚很好的元素，製作成本也比一般香皂高出許多，所以當然不可隨意浪費囉！本次優活健康網舉辦的「手工肥皂知識大挑戰」，活動時間為12月14日至1月13日，按讚加入「優活健康網粉絲團」再回答相關問題，即可參加活動！得獎名單將於活動結束後一周內公佈於活動頁面及優活健康網粉絲團內，每個FB帳號僅限留言一次。主辦單位將核對得獎者所登錄之參加資料寄送獎項，並依所填資料寄發電子郵件通知得獎及獎項領取等相關事宜，並於一週內寄出獎品。本活動網址http://www.uho.com.tw/event/201212/

（優活健康網新聞部／綜合報導）淋巴癌是指由淋巴組織所產生出的惡性腫癌，淋巴腫瘤若一直惡化下去，會變成淋巴癌，它是指由淋巴組織所產生出的惡性腫癌，淋巴癌通常在末期之前較難被發現，容易被人誤會為輕微的疾病，如感冒等，因而錯過及早治療。當前淋巴癌病人數量有逐年增加的趨勢，因此，及早認清淋巴癌的發病預兆，對自己及家人是一大保健訊息。有鑑於此，嘉義長庚醫將舉辦「淋巴」零零俱樂部活動及講座，將邀請該院血液腫瘤科陳苡揚醫師主講「打擊淋巴－標靶治療 淺談單株抗體再淋巴癌的角色」；血液腫瘤科許紋鳳護理師主講「淋巴癌該如何照護？」；姿佳瑜伽鄭秀慧老師教導「健康之道－養生瑜伽」；營養治療科邱祥箏營養師主講「營養大作戰」；淋巴癌病友見證「病友經驗分享」。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：「淋巴」零零俱樂部時間：101年1月12日（六）上午09：00～12：00地點：嘉義長庚醫（嘉義縣朴子市嘉朴路西段6號）綜合醫學大樓B1會議區第3會議室洽詢：05 -3621000轉2175社服課邱依婷小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）骨質疏鬆症跟容易引起骨折。其中，5～20％的髖部骨折者會在1年內死亡，就算存活者也約50％行動障礙或永遠無走路。台灣50歲以上的女性25％有骨質疏鬆症，60歲以上，16％有骨質疏鬆症，裡面有80％是女性。而且骨質疏鬆一旦確立，就無法再回到過去，醫療處置也只能減緩惡化。為此，洪鈞培文教基金會將舉辦講座，邀請振興醫院骨科朱唯廉醫師蒞臨主講「骨骼健康 快樂生活」，他將分享如何保養骨骼，預防骨質疏鬆等觀念、方法。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：骨骼健康 快樂生活時間：102年1月13日（日）上午10：00～12：00地點：中正紀念堂（台北中山南路21號；捷運紅線中正紀念堂站出口5）演講廳洽詢：02-2395-5212基金會；02-2343-1100紀念堂

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台灣高齡人口越來越多，而老人罹患失智症的機率遽增，如何在高齡化社會中，給予長者最大的照護，是我們面臨的最大問題。近年越來越多長期照護的相關方案，嘉義市政府也提供了17項長期照顧服務方案，在春節假期間，也提供喘息服務。照顧失智症丈夫已4年的方太太表示，丈夫雖失智，但只要能夠陪伴、照料老伴，一切辛苦都可忍受，所以她不願請外勞也不願送至機構安養；方太太自99年5月得到長照資源協助後，開始申請嘉義市長照居家喘息服務，每當春節來臨，需要打掃迎新準備團圓飯時，就申請此服務，雖然只有短短幾小時，卻帶給她極大的幫助。春節是全年最重要的節日，家家戶戶除塵布新，張羅過年必需物品，往往讓家庭主婦忙的不可開交，若又身兼家庭病患照顧者，其疲累不可言喻。因此嘉義市長期照顧中心，春節服務不打烊，過年期間如有需求，只要民眾一通電話，長照中心為您分擔照顧的辛勞。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年冬天，全球諾羅病毒大爆發，導致台灣萬人要忍受上吐下瀉的痛苦。衛生署表示，感染者還是以0-6歲年齡層腹瀉急診就診率為最高，疫情仍處高峰期。而諾羅病毒通常造成自限性、輕中度的腸胃道感染症，甚少發生重症或死亡病例，對於老年人或免疫功能較差者，症狀較為嚴重。台灣萬人腹瀉，今年諾羅病毒到底有多囂張？根據衛生署統計，近四週（2012年第50-2013年第1週）急診腹瀉就診病例百分比為8.25, 8.60, 7.88, 9.96（去年同期為3.92, 3.83, 3.94, 3.84），門診腹瀉近四週就診病例百分比為3.92, 4.09, 3.86, 4.30（去年同期為3.01, 3.0, 2.97, 3.04），數據明顯大幅增加！而對於諾羅病毒，衛生署則說明，諾羅病毒主要透過糞口途徑傳播，攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染，也可能經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。該病原所造成的群聚事件與飲食暴露關係密切，尤其群體共同食用受污染的食物或罹病的餐飲從業人員於食品調理過程造成的污染。另外，人與人之間的接觸也是諾羅病毒的傳播管道。因此，衛生署呼籲，安全的食材來源、符合衛生條件的食品調理過程、發病廚工暫時停止從事餐飲工作與維持個人不生飲、不生食及勤洗手的良好衛生習慣是預防諾羅病毒最重要的措施。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）農曆新年將來臨，也是一家人團圓日子，現代人生活忙碌，沒有時間做年菜，因此方便快速外購年菜成為許多民眾不二選擇；營養師也提供民眾聰明選年菜的小撇步，讓大家春節圍爐無負擔。為了讓大眾復熱方便，大都採用真空包裝，也因如此，菜色大多以豆魚肉蛋類居多，至於加熱後風味較不佳的蔬菜類含量極少。再則，大部分烹調方式大多偏向高油、高鹽、高糖、芶芡烹調方式，其含油脂及鹽份較多，口味偏鹹，對於許多慢性病人，如高血壓、糖尿病、慢性腎衰竭等，飲食過量容易造成身體不適。因此，台北市立聯合醫院中興院區營養科針對過年期間常見的外購年菜稍做整理，讓大家健康過好年。營養師林詠霈建議可以選用含有多種食材的菜色，提醒心血管疾病患者、慢性腎衰竭及洗腎患者需注意，建議可以購買烤雞或白斬雞之類，食用時不要再額外加胡椒鹽，可以減少鹽分及油脂攝取。選購清蒸菜色，避免使用糖醋醬汁或油炸方式，通常外購年菜大多會將肉類與醬汁分開包裝，如果飲食須限鹽患者，可將醬汁減半放入，另外其蛋白質含量高，對於飲食須限制蛋白質患者要酌量食用。外購常見的鍋品，其油脂、蛋白質含量高，應要酌量食用，加入蔬菜一起烹煮增加纖維質攝取，如果菜色太鹹可以加水稀釋烹調，減少鹽分攝取。另外建議選購清湯火鍋，沾醬可用淡醬油加蘿蔔泥代替，以減少過多熱量、鹽份、脂肪攝取。林詠霈提醒民眾可依建議選購年菜，而有高血壓、心血管疾病、糖尿病、腎臟病患者，除要多留意外，更需按時服藥以利疾病控制。減重患者除了飲食控制之外，也希望搭配運動，動多少吃多少，吃多少動多少，才不會使減重計畫功虧一簣。另外，不論在傳統市場、超商或是店家選購年菜及年貨，都須注意是否為合格廠商、產品標示是否清楚完整、食品顏色及風味是否異常等，她強調，食品顏色過度鮮豔或白皙不宜購買，因有可能添加著色劑或漂白劑，希望大家掌握以上重點一起健康過好年。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）常聽到報章雜誌及電視媒體提及失智症、記憶減退合併妄想、幻覺等行為。台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示，失智老人不單只忘東忘西，又容易產生懷疑，有時候尿溼褲子不肯換，或常常看見已死去親人回來與他談話。甄瑞興說，失智老人常因腦部額顳頁萎縮後導致個性改變，個性固執、衝動、全身尿味、急躁、甚至有攻擊行為，在家中實在很難照顧，台灣老人長期照護制度及福利未盡完善，造成不少失智症患者家屬照顧壓力。過去針對200位輕中度失智症病患家屬的照顧壓力研究，發現大部分照顧者的壓力，來自病人情緒不穩及異常行為。其中有58%家屬因每天要照顧病患讓他們沒有休息時間，57%家屬覺得他們社交生活受到阻礙，74%約四分之三的照顧者覺得他們情感耗盡，偶爾對失智父母再無以前的耐心。統計上發現，有80%病人家屬覺得常為失智父母應誰要負責照顧的問題而爭吵，導致家人之間關係沒有以前那麼好。更可怕的是，居然有90%家屬回答因照顧失智長輩而使婚姻出現問題。因失智老人行為異常，反應怪異，尿失禁又不肯更換衣服，約80%以上的家屬、照顧者覺得失智長輩行為讓他們感到尷尬，甚至感覺到羞恥，當有朋友到訪時，會感到不自然。少數病患家屬因照顧家中失智老人，反而自己患上憂鬱症，在老年長照社會福利還未盡完善同時，照顧者的金錢壓力也隨之而來。因此，失智症並非單一疾病的問題，同時會造成家庭問題、社會問題及進一步老年化國家問題。近年來，台北市政府衛生局已著力建構台北市失智症醫療照顧社區網絡，全台北市分區管理，每區均有責任醫院，負責該區失智老人的診斷及醫療照護，定期舉辦失智症家屬照顧技巧訓練班及家屬支持團體，並配合12區健康服務中心進行病人轉介及不定期舉辦社區失智症義診篩選服務。（圖片來源：聯合醫院提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）當自己的親人，突發性的暈倒，或是因為支氣管遭食物堵住而無法呼吸時，對於這樣的緊急情況，我們該怎辦？屬南醫院表示，日前有位病患81歲王伯伯，在家裡吃媳婦煮的水餃，沒想到因為吃得太快，突然臉色發青，隨即昏迷，送至醫院時，發現嘴巴裏頭還有大量水餃，支氣管也被抽出好幾片水餃皮，而當下王伯伯已無生命跡象，明顯的是遭到嗆死。從上述故事中，王伯伯的家人顯然沒有對王伯伯做哈姆立克法或是CPR才會導致這樣的不幸發生。對此，署立台南醫院急診科許桓誠主任指出，吞嚥困難的患者，為避免食物嗆傷，引起吸入性肺炎，甚或阻塞氣管導致猝死，建議放置鼻胃管或胃造瘻灌食。若當事人不願意，飲食也應細嚼慢嚥，並採坐姿，避免類似情況發生。但是，若真的發生不幸，家人忽然被食物噎到，或是突然暈倒，許桓誠指出，旁人應立即施予哈姆立克法排除氣管異物。而CPR對於無呼吸無脈搏者，亦能增加存活機會。顯現哈姆立克法以及CPR，在日常生活急救中的重要性。