（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）子宮頸癌是台灣婦女的頭號敵人。長久以來，子宮頸癌之發生率即為女性癌症的第一位。30歲以後，子宮頸癌的發生率及死亡率急遽上升，主要之患病年齡為50至70歲。近年來，由於性開放，致使患病年齡有逐漸下降之趨勢。 近10年來，子宮頸腺癌發生率已由5%增加至25%，且根據研究，子宮頸癌的好發率已有逐漸年輕化的趨勢，甚至提高20%，主要是因年輕女性較無做抹片篩檢預防的觀念；且20至25歲的年輕女性正是感染HPV高峰期，不可輕忽。 因此，除了定期做子宮頸抹片篩檢，也可透過衛生署已核准能抑制HPV病毒的疫苗，加強防護；醫師提醒，除了年長婦女外，建議年輕女性也應提早為自己做好防護，才能有效降低罹癌風險。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是手機與平板電腦的重度使用者嗎？由於資訊時代的來臨，加上遍布的無線網路熱點與3G、3.5G上網吃到飽的盛行、辦公室及學校雲端服務概念的普及，許多上班族或學生使用智慧型手機／平板電腦的方式就如同熱戀的親密愛人一般，密不可分，但與手機平板當戀人，久而久之恐讓你的眼睛受到傷害。奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑表示，常用手機平板的低頭族們，如易出現眼睛痠澀、紅腫、脹痛、畏光、視力模糊、頭昏、頭痛、脖子扭傷、腰痠、背痛、肩痛及腕疼痛等，甚至出現全身不適、噁心、嘔吐等症狀，可能是有「智慧型手機／平板電腦視覺不適症候群」。而低頭族產生眼睛疲勞等智慧型手機/平板電腦視覺不適症候群的症狀可歸納為以下三個方面，眼睛脹痛、酸澀、乾燥、視力模糊、流眼淚、畏光等。頸、肩、腰、背、腕等疼痛症狀。精神神經症狀（噁心、嘔吐）及全身疲勞、血壓升高等。其中，對眼睛的傷害更是巨大，民眾應該要多加注意。那該怎麼避免手機平板對眼睛的傷害呢？柳景豑提供以下「用眼衛生」的建議，例如，在預算許可下，選擇螢幕較大、解像力與畫質較佳之智慧型手機／平板電腦，可讓眼睛較不易疲勞。盡量不要在行動中的交通工具上閱讀。配戴合適之眼鏡，特別是已有老花眼或工作時間較長者，需配戴合適自己度數的眼鏡等。對此柳景豑也提醒，民眾如經常有眼睛疲勞或發生的症狀與前述智慧型手機/平板電腦的視覺不適症候群相似時，應該找眼科醫師作進一步檢查，可避免延誤治療時機。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）目前正值英國百日咳流行高峰期，且疫情較歷年來得嚴重許多，患者以青少年及成人為主，疫情擴散至3個月以下嬰兒。英國相關單位已於今年4月發布第三級應變，並從9月底起提供孕婦接種百日咳疫苗。由於百日咳疫苗尚無法提供終生免疫的保護，基隆市衛生局呼籲計畫前往英國的民眾可視需要再追加接種一劑，隨行的嬰幼兒於出國前至少應完成前3劑疫苗的基礎接種。百日咳為百日咳桿菌引起之急性呼吸道傳染病，主要是飛沫傳染，常發生於5歲以下兒童，其他年齡層亦可能發生，黏膜早期陣發性咳嗽未出現之前即具有高度傳染性，潛伏期一般為9至10天，典型症狀為持續1至2個月或更長的痙攣性咳嗽或吸入性哮聲，初期給予抗生素可減輕症狀。基隆市衛生局提醒民眾如計畫至流行地區從事商旅活動，建議行前至衛生署基隆醫院旅遊醫學門診醫師諮詢，評估疫苗接種需求，旅途中避免至擁擠的公共場所，適時戴口罩，如有百日咳疑似症狀請儘速就醫以及時診斷接受治療。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為減少2-5歲幼童感染肺炎鏈球菌導致嚴重併發症的機率，疾管局於102年3月1日起優先實施2-5歲幼童接種13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13），疾病管制局今（25）日表示，民國97年至100年出生，過去未曾接種PCV13的幼童，均符合公費接種資格，應於年滿2歲後，儘早接種1劑，估計約有增加50萬名幼童受惠。依據我國監測資料顯示，侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）好發於5歲以下幼兒及65歲以上老人，幼兒又以2-5歲為最多，因此衛生署傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）建議，優先於明年提供2-5歲幼兒接種1劑PCV13，並規劃103年提供1-2歲幼兒接種，104年擴及2歲以下幼兒（即已含括幼兒常規接種），105年起將列為常規接種。而原已實施之5歲以下高危險群、低收入戶、中低收入戶等，以及99年以後出生且設籍山地離島偏遠鄉鎮幼兒，已約有6.3萬人受惠，加上102年擴大的2-5歲幼童，符合公費肺炎鏈球菌疫苗接種條件幼童總數將達到56.3萬人。為減少高風險族群感染、傳播，及降低侵襲性肺炎鏈球菌感染症的機率，疾管局呼籲，符合接種條件幼童之家長，可於明年3月1日起攜帶幼兒併同兒童健康手冊及健保IC卡，至各地衛生所或指定醫院診所完成接種。結合型肺炎鏈球菌疫苗可與其他疫苗分開不同部位，同時或間隔任何時間接種，接種後少數人可能會發生注射部位疼痛、紅腫的反應，一般於接種2天內恢復；發燒、倦怠等嚴重副作用則極少發生。幼童接種後如有高燒不退或特殊不良反應，請儘速就醫，並立即通報當地衛生單位，以釐清病因。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在台灣，因為民眾飲食與生活習慣不良，導致肥胖普遍發生在許多人的身上，而肥胖又易帶來許多身體上的嚴重疾病，因此，積極甩肉是民眾日常生活中，避免肥胖的主要方法。 而甩肉能夠避免多疾病上身，就連各地方政府也不遺餘力的宣導甩肉的觀念。花蓮縣政府衛生局，就因整合社區與職場力量，共同推動「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康減重計畫，使得花蓮縣在衛生署所舉辦的「101年度社區健康生活型態營造成果暨社區健康營造成果發表會」，獲得全國性的佳績。對此，花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，花蓮縣101年能囊獲全國性大獎，主要歸功於花蓮縣傅崐萁縣長全力支持衛生局團隊的各項健康促進議題，及花蓮縣議會所有議員熱心參與，及諸多職場與專家學者們共同努力，才能讓花蓮縣101年推動成績更加亮眼。未來仍會持續本議題，強化支持性環境，推動「健康飲食、規律運動」等策略實施。徐祥明局長最後也提醒民眾，減重不只是變瘦，而是建立規律運動及正確選擇食物的習慣。要維持健康體位，一定要持續「聰明吃、快樂動，天天量體重」的健康生活型態。
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據疾病管制局疫情監測資料顯示，近期全國急診與門診腹瀉就診病例百分比均呈上升趨勢，且高於去年同期；急診腹瀉每萬人口就診率以0-6歲兒童較其他年齡層為高，19-64歲就診人次近期上升最多且仍未見趨緩。另依據腹瀉群聚監測資料顯示，近期腹瀉群聚事件以諾羅病毒感染最為常見，主要發生於學校、護理之家及醫院等機構場所。疾病管制局呼籲，目前已進入諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發季節，呼籲民眾注意個人及飲食衛生，餐飲業、醫院、照護機構及學校應加強管理防治，以防範疫情發生。疾管局今（25）日表示，諾羅病毒主要透過糞口途徑傳播，攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染，也可能經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。該病原所造成的群聚事件與飲食暴露關係密切，尤其群體共同食用受污染的食物或罹病的餐飲從業人員於食品調理過程造成的污染。另，人與人之間的接觸也是諾羅病毒的傳播管道。故安全的食材來源、符合衛生條件的食品調理過程、發病廚工暫時停止從事餐飲工作與維持個人不生飲、不生食及勤洗手的良好衛生習慣是預防諾羅病毒最重要的措施。近期國際間諾羅病毒疫情頻傳，例如日本、英國等，尤其日本發生於醫院及機構內群聚疫情，更造成死亡的事件。疾管局指出，諾羅病毒通常造成自限性、輕中度的腸胃道感染症，甚少發生重症或死亡病例，而對於老年人或免疫功能較差者，症狀較為嚴重。諾羅病毒患者應盡量避免前往醫院或照護機構探視親友，避免造成醫院或機構內傳播。由於諾羅病毒傳播迅速，醫院或照護機構於照顧病患時，要落實正確的感染控制程序，照顧病人前後務必洗手或更換手套，並注意環境的清潔及消毒。機構內疑似發生群聚疫情時，應將感染者與非感染者予以區隔，並由不同的人員照顧，以免經由照顧的過程而傳播。
調查顯示，臺北市現有的吸菸國中生中，有四分之一早在10歲以前就開始吸菸，為及早預防學童接觸菸品，臺北市政府衛生局及董氏基金會特地邀請形象清新的許豪恩擔任「拒菸小天使」推廣老師，與終身義工孫越、陳淑麗、義工李明依，進入臺北市健康國小，帶著同學大聲宣示成為「拒菸小天使」，力行「我不吸菸、認識菸害、助人戒菸、支持無菸環境」，一起將「助人戒菸為快樂之本」的信念在"歲末年初"的戒菸好時機努力傳播出去。臺北市政府衛生局副局長林秀亮表示，根據行政院衛生署國民健康局100年國中生吸菸行為調查資料顯示，臺北市國中生目前全體吸菸率約6％，吸菸同學中約2成5在10歲以前開始吸第1支菸，全體家中二手菸暴露率則約有3成。為及早預防國小學童接觸菸品，保護免於家中遭到二手菸害，希望所有國小同學都能響應一起加入「拒菸小天使」行列，力行「我不吸菸、認識菸害、助人戒菸、支持無菸環境」，讓「拒菸」及「助人戒菸」成為我們共同的行動與努力的目標，除了自己不吸菸外，也要對還在吸菸的家人動之以情、曉之以理，鼓勵他們開始戒菸、早日擺脫菸癮，營造無菸家庭環境，保護自己及家人健康。臺北市健康國小校長楊士賢表示，我們學校一直以來都非常重視菸害防制的教育，同時我們也一直致力於提供一個無菸害環境讓同學們快樂健康的學習，所以我們在4月底開始執行全國第一條「無菸人行道」，現在我們更是要當仁不讓，率先響應「拒菸小天使」行動，努力展現「助人戒菸為快樂之本」的信念。「拒菸小天使」推廣老師許豪恩(拿鐵)表示，為了鼓勵國小學童都能成為拒菸小天使，從未當過老師的拿鐵特地歸納重點，請同學力行我不吸菸、認識菸害、助人戒菸、支持無菸環境等四步驟，就可以成為「拒菸小天使」。而且還以圖示版教導同學認識「吸菸者的身體」，讓同學了解吸菸可能導致皺紋增加、白內障、心臟病、高血壓、牙齒變黃，甚至是肺癌，所以一定要遠離菸害。拿鐵除了鼓勵同學們在歲末年初積極幫助家人親友戒菸，還進一步提醒同學，要常懷感恩的心，拿鐵強調，自己要特別感謝父親，因為媽媽懷了他時，爸爸雖然菸癮難戒但為家人還是毅然將菸戒了，因此鼓勵同學要記得大聲謝謝親愛的長輩們不吸菸，給我們一個乾淨清新的環境喔！董氏基金會執行長姚思遠表示，除了健康國小的同學帶頭加入「拒菸小天使」行列外，其他21縣市140萬名同學也可以上「華文戒菸網」或是臺北市政府衛生局的「無菸健康網」，進入「拒菸小天使」專區，了解如何成為拒菸小天使，而且不論你在哪一個縣市，想知道更多可以有效幫助家人戒菸的方法，像是戒菸E計畫、戒菸門診、戒菸菜單等，也可以帶著家人一起上網操作或查詢，不僅增加親子互動關係，更讓「戒菸」成為全家人共同的行動。終身義工孫越叔叔更以「最資深的拒菸小天使」身分蒞臨為同學打氣，同時帶領同學演練「戒菸四招」-- 深呼吸15次、喝一杯開水、用力伸懶腰、刷牙或洗臉，希望同學們熟練這簡易好用的四個小撇步，透過有效的方法、積極的互動，在歲末年初戒菸黃金期，實際參與幫助師長或家人戒菸正確的運用戒菸四招，幫戒菸的師長、家人克服「斷癮症狀」！ 而今天終身義工陳淑麗更以聖誕精靈裝扮出現，與同學進行有獎徵答以加強學童對菸害的認識及學習助人戒菸撇步，陳淑麗同時提醒同學，目前法令已規範絕大多數的室內公共場所和工作場所禁菸，加上現在正值聖誕佳節、元旦跨年、農曆新年是下定決心、採取行動的最佳時點，許多癮君子因此心生戒菸想法，但從想法到心動、再化為行動，通常需要一點時間，因此請同學們特別加把勁，在歲末年初，對家人動之以情、曉之以理，幫助他們開始戒菸、早日擺脫菸癮。臺北市政府衛生局「無菸健康網」http://subweb.health.gov.tw/董氏基金會「華文戒菸網」http://www.e-quit.org/
（優活健康網新聞部／綜合報導）各位家長們！你的寶寶視知覺能力發展及格嗎？「為什麼我的孩子已經兩歲了，卻還不會叫爸爸媽媽？為什麼寶寶已經三歲了，還分不清顏色？為什麼我的孩子連簡單的形狀配對都還不會？」種種的為什麼，讓許多家長好傷腦筋，你知道問題出在哪嗎？兒童職能治療師張旭鎧（阿鎧老師）說，孩子可能缺乏「視知覺能力」的培養喔！兒童感覺統合訓練達人張旭鎧說，孩子的視知覺能力如果沒有發展好，就會對周遭環境探索能力的不足，對外在的刺激也不會出現適當的反應，除了會影響孩子未來人際溝通、互動等的能力，進而使日後的動作和認知的發展受限，所以視知覺能力的培養，對寶寶可是重要的不得了呢！看到這邊，各位家長一定想知道：「那要怎麼培養孩子的視知覺能力呢？」阿鎧老師說，0～3個月大的寶寶，因為視神經與與腦部的聯結尚未發展完全，僅能對明暗、光線強弱對比較有反應，所以爸媽在抱寶寶時，不坊可以多變換姿勢，讓寶寶有機會可以探索環境的光線變化。寶寶長到4個月大，漸漸發展遠近的差異，而立體感也開始發展，會對凹凸不平物體有興趣，爸媽可以跟寶寶玩游戲，手遮住自己的臉，假裝自己不見了，接著移開手，露出大大的笑臉，寶寶會回你燦爛的笑喔！或者爸媽也可以真的躲起來，然後再出現在寶寶的面前，寶寶若學習能力夠強，還會自己學爸媽躲起來，又笑嘻嘻的探出頭來喔！6～9月個月大的寶寶，阿鎧老師說，可以讓寶寶順著爸媽的手勢看，訓練孩子的專注力，同時給予顏色繽紛的玩具，給寶寶新的視覺刺激；到了9～12個月，則可以給孩子物體多元化的刺激，此舉對於孩子往後的認知發展很有幫助；1～1.5歲的寶寶，開始有記憶能力了，家長們就可以跟寶寶玩找東西遊戲，比如：「爸爸的眼鏡在哪裡？」、「幫爸爸拿車鑰匙好不好！」從小訓練就孩子記憶力。寶寶1.5～2歲大時，則可以讓寶寶玩不同形狀配對的游戲，有助於他們建立正確的認知，還可以為接下來認顏色的階段做準備。到了2～2.5歲，寶寶可以說出簡單的顏色，比如：黑、白、紅等顏色，但兒童職能治療師阿鎧老師叮嚀，如果孩子偏愛某種顏色，就從孩子偏愛的顏色教起，反而會增加孩子的學習動機喔！到了2.5～3歲大，家長們可以給小孩顏色繽紛的積木，跟著孩子一起數數，隨著積木數量越來越大，數數的難度也越來越增加，從小就建立孩子數學數數的概念。看更多：http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=89&id=980
（優活健康網新聞部／綜合報導）透過電影可以與心理諮商結合，更了解自己心裡，如果當場有心理師提供諮商服務，就可以達到寓教於樂的諮商或療癒效果。 為此，台北市衛生局將舉辦「101年度社區心理健康促進活動～心靈映像館與諮詢講座」，邀請劉夢齡心理師映後主講及與觀眾對談，該場次主題為「《影片：大藝術家》＆心靈對談」，播放的影片《影片：大藝術家》（The Artist）（100分，保護級）內容為，一位默片巨星，在有聲片崛起與經濟大蕭條後一蹶不振。此時，他遇上小咖女星，後快速竄紅。無可避免的愛情與麵包兩難習題向他們襲來。該單位歡迎民眾踴躍參加，名額有限，不接受預約；當日18：00開始發放號碼牌，18：20按號碼順序入場，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：101年度社區心理健康促進活動時間：101年12月26日（三）下午18：30～21：00地點：衛生局社區心理衛生中心（台北中正區金山南路一段5號）4樓講堂洽詢：02-33936779轉分機11
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在台灣，一年四季中皆可發現輪狀病毒感染病例，但冬季輪狀病毒感染率最高。輪狀病毒是造成兒童嚴重腹瀉常見的致病原因之ㄧ，疾病管制局即時疫情監測及預警系統（RODS）資料顯示，嘉義市今年第50週腹瀉急診就診率與前三週比較略呈上升趨勢。為減少感染病毒的機會，嘉義市政府衛生局呼籲民眾勤洗手、注意飲食及個人衛生，若身體不適，就醫後宜請假在家休息。 輪狀病毒感染為幼兒腹瀉住院及死亡的主要原因，主要侵襲3個月至2歲的嬰兒。輪狀病毒感染的潛伏期約1～3天，平均為2天。主要症狀是嘔吐及頻繁的水瀉，水瀉通常會持續3～8天，發燒及腹痛也常常伴隨發生，嚴重時可能會導致脫水、酸中毒、電解質不平衡，甚至引起神經症狀。輪狀病毒主要是經由糞口傳染，但也有研究顯示在呼吸道分泌物或其他體液亦可發現病毒。由於此病毒在環境中非常穩定，所以也可能經由食用受病毒污染的飲水或食物，以及接觸受污染的物體表面而感染。時值病毒性腸胃炎好發的季節，民眾食用水果前，請確實清洗果皮；家長餵嬰幼兒進食前，注意使用肥皂正確洗手。衛生局呼籲各級醫院、學校及人口密集機構等提高警覺，早期監測腹瀉、嘔吐等疑似腸胃道感染的症狀，並應作適當的區隔，避免交互感染；如有疑似群聚事件發生，除立即就醫治療外，應儘速通報衛生局，並加強相關感控措施，減少病毒蔓延。
