（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）要打要快！台北市政府衛生局表示，衛生局統計101年公費流感疫苗接種完成數，滿65歲以上長者已接種11萬6,741劑，滿6個月至學齡前幼兒計接種3萬4,470劑。而公費流感疫苗使用率已達九成五以上，成人劑型(0.5ml)僅剩約9千多劑，幼兒劑型（0.25ml）僅剩5千多劑，預估1月底至2月初用罊。對此，台北衛生局呼籲，本次流感疫苗株與社區流行病毒型別吻合度極高，接種後可大幅提升保護力，提醒符合接種資格者及102年1月1日擴大之50至64歲慢性病者應儘速完成疫苗接種，疫苗用罄截止，以免向隅。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新一波大陸強烈冷氣團昨晚來襲，氣象局指出，本周將受到冷氣團的影響，中部以北沿海地區將出現十度左右的低溫，而冷氣團因水氣較足，北部地區及東北部地區將會降下短暫陣雨，高山地區則有機會降雪，提醒中部以北的民眾，不僅要嚴防低溫，更要隨時攜帶雨具。此波冷氣團 至少冷到18日氣象局指出，今日白天受到大陸冷氣團的影響，中部以北地區白天低溫將探12度，東部15至22度，南部14至25度，外島地區為9到19度，而中部以北清晨溫度，也將出現10度左右的低溫。氣象局提醒，此波冷氣團，至少要冷到18日，北部地區也將是濕濕冷冷的一週，呼籲民眾務必做好保暖措施，以免遭到流感襲擊，三高患者與老年人，更要注意做好保暖，以免發生中風或心肌梗塞等意外。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）從默默無名，到目前在許多電影及節目中擔任要角的藝人陳漢典，近期為了要告訴年輕人，想要實踐夢想，就不要怕苦，不要輕言放棄，而出了一本書，分享他在演藝圈所碰到的困難，希望利用自己的親身經驗，勉勵年輕人面對夢想不要放棄。他大方地和大家分享自己在演藝圈一路走來的心路歷程，鼓勵年輕人對於自己的夢想要充滿熱情、全力以赴。他說，如果你和我一樣，有機會進入自己喜歡的工作領域，千萬別因為苦等不到發揮的機會就輕言放棄；只要願意拿出勇氣，增加自己的能見度，讓人家知道你的決心，你會發現等待和堅持都將是值得的。而蔡康永也表示，陳漢典不管想嘗試什麼都勇敢的先去做，再修正，這是很珍貴的個性；這樣的個性，注定了他能得到各方貴人的賞識。儘管在舞台上獲得這麼多的肯定與笑聲，但陳漢典深知演藝圈不好混，自己的位置，必須要靠自己不斷努力去創造。面對一些負面批評，陳漢典也說，放寬心胸面對各樣的批評，鼓勵也好、毒舌也罷，學習去分辨箇中用意，終會練就金剛不壞之身，從這些聲音中，找到最好的自處之道。陳漢典最後也強調，面對不懷好意的「對手」往往是激勵自己做得更好的重要人物，不要忽視，更不要逃避他，迎向他的每一次出擊，對手將成為最佳的教練！（圖片來源：由皇冠文化提供）
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為幫助學習遲緩，或是國中適應力較不佳的學生，國立中山醫學大學，自97年開始，開始招募一群大學生（大天使），來幫助這些國中生進行「班級輔導」、「團體輔導」以及「個別輔導」等輔導活動，陪伴國中校園適應困難學生 （小天使），使大天使將所學之輔導原理與技巧應用於實務，以達成自助助人之目標。對此，中山醫學大學表示．本年度關懷天使活動已於101年12月結束，計畫執行期間，在8位督導老師的帶領下，共有28位大天使參與活動，服務小天使1016人次。在活動設計中，融入生命教育與性別平等教育議題，透過系列輔導活動，協助小天使更加認識自我特質、學習尊重他人、破除性別刻板印象、認識性別差異並養成尊重與關懷他人的態度。而活動結束後，中山醫學大學指出，小天使在輔導後，給予問卷回饋，其平均給予八成以上的滿意程度；而在質性回饋上，小天使覺得透過此活動讓他們學到很多知識、過程中有所成長、期待下次再參加此活動。而這群大天使，從接受訓練再到出隊，歷時一年的時間，參與成員均投注相當之時間與心力，也從中收穫豐富。
（優活健康網新聞部／綜合報導）據國健局統計發現，近年民眾慢性病問題有逐年攀升的現象，可見預防醫學的重要性！而目前台灣健檢產業已陷入紅海，業者為搶食大餅，比設備、比低價、比豪華的現象層出不窮，但始終未能改善民眾健康問題。反觀「健康管理」產業將是未來新趨勢，運用「健康管理」改善民眾健康並解決國家健保財務問題，為民眾、業界與國家三贏的積極手段！財團法人商業發展研究院在9日公佈2012年整年度研究成果，許英傑院長表示，商發院未來要具體展現驅動服務業市場創新的企圖心。重點目標有：在人才發展上推動服務業人才認證；在優化經商環境上將研擬推動「商業服務業發展條例」，協助業者拓展海外市場；在行銷與消費方面，將持續發掘亞洲新興市場的新商機，輔導我國具優勢產業的企業與產品，以適地化策略，成功進入亞洲新興市場；在經營模式推展上，將擴大協助業者規劃經營策略、發掘創新的展銷模式，並進行商圈評估與海外拓點。而經營健康事業的董事長王欽堂亦表示，健康管理產業正是走在消費者需求之前的新興產業！因洞察到其前瞻性及必需性，未來民眾所需的健康管理應不再是侷限健康檢查而已，而是整合檢前檢後的健康管理及健康促進服務，提供健康管理全面解決方案服務，才能真正提升民眾健康生活，引領產業潮流，加速國家健康產業發展！
（優活健康網新聞部／綜合報導）人類演化已達頂點，對於環境的變化已難適應，例如地球環境中漸多輻射線，人接受多了輻射線，容易得血癌；早期人類是吃素的，近代人吃多了肉類容易發生心臟、血管等病變。統計人類的死亡過程，早期較多人是因為老了而過世，近代人卻多在病痛中往生。緣此，財團法人行天宮文教發展促進基金會特舉辦人文生活講座，這場次講題為「綠色心靈：健康從心做起」，將邀請台大名譽教授范光龍教授演講，他將分享如何追尋較健康快樂的人生，戒除太多的貪念，注意心理的健康、推行粗食淡飯的簡單生活，加上多運動，以提高生活質。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。當日18點發「號碼牌」，18：40憑牌依序進場，18：45開放自由入座，額滿為止。名稱：綠色心靈：健康從「心」做起時間：102年1月18日（五）下午19：00～21：00地點：玄空圖書館（台北松山區敦化北路120巷9號，近文湖線南京東路捷運站）4樓禮堂洽詢：02-2713 6165轉342 推廣組
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「低溫特報一波又一波的來襲，導致晚上睡覺前，手腳又冰又冷，蓋上被子後還要暖被三十分鐘，等手腳變暖才睡得著！」，你也是手腳冰冷族嗎？花蓮慈濟醫院中醫科周佳儀醫師表示，手腳冰冷大多發生在老年族群身上，而有些女性也可能因為代謝功能較差，使得手腳容易冰冷。手腳冰冷真的好煩！除了要忍受睡不著的痛苦外，有時跟別人握手，還會因為手太冰，而帶來許多尷尬！到底是什麼原因導致手腳冰冷？周佳儀醫師解釋，手腳冰冷的狀況，以往通常出現在年紀較大的長者，因為長者身體機能退化，或是罹患有心血管疾病，使得心臟打出的血液無法充分到達末梢血管而導致。然而，現代女性因為生活中壓力大、常喝冰冷飲品，或是過度減重，讓身體代謝功能變差，甚至有些「辣妹」是因為愛美，時常穿著清涼的服裝等，也會導致手腳容易冰冷的狀況。對此，周佳儀指出，手腳冰冷族，可以利用何首烏12錢、黨參6錢、玉竹4錢、黃耆4錢、枸杞4錢、當歸4錢、杜仲10錢、肉桂6分，燉煮藥膳湯，作法是加入兩公升開水，煮滾後，轉小火熬煮2-3小時。或可加入素高湯或少許鹽、薑片，也可搭配麵線或蔬菜、火鍋料等食用。最後周佳儀醫師還是提醒民眾，食補雖然溫和，但是建議一個星期服用一次就好，如果身體有不適的狀況，還是要盡早就診檢查，才不會忽略其他疾病發生的可能性！而且冬天氣溫寒冷，平常就要落實保暖的工作，良好的生活及飲食習慣，才是暖活過冬的不二法門。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據台灣腦中風登錄，民國96-98年急性缺血性中風，接受血栓溶解治療比例為1.5%。成大醫院中風中心與成功大學醫療效益研究中心分析96-99年全民健保資料庫發現，臺南市此治療比例為2.1%，居五都之冠。推測臺南市有較高比例的原因可能是民眾警覺性高、善用119求救及就醫方便性等因素。雖然此比例逐年進步，但是相較於先進國家的現況，臺南市還有進步的空間。成功大學醫學院附設醫院神經部主治醫師陳志弘指出案例，一名55歲男性，因長期抽菸、有高血壓病史但未規則服藥，去年12/31晚上十點看完電視欲起身時發現左側肢體較為無力，當時想說再坐下來休息一下看看會不會比較好轉，休息1個多小時後症狀仍舊無法改善，至急診求治時已接近發作兩小時。陳醫師指出，病患常誤以為黃金3小時的意思是指發作後3小時到達醫院，其實黃金3小時是指藥物治療的時間要在中風發作後的3小時之內，可幫助改善預後。但是病患到達醫院之後還須經過相關檢查評估，一般需要約60分鐘。如果在中風發作2小時之後才送到醫院，可能就會錯失治療的時機。研究顯示病患於發作90分鐘內接受治療後症狀改善的比例是三小時才接受治療的兩倍。陳醫師表示，幸好該病人沒有等到跨年倒數計時之後才到醫院，否則可能就錯失治療的時機。個案在急診檢傷迅速啟動中風3小時的傳呼，接受神內醫師的跨年評估，於抵達急診45分鐘接受了血栓溶解治療，住院後症狀改善。病人常以為休息或睡覺就會改善，因此延誤治療的時機。另外此病患並未打119求救，也是常見就醫延遲的原因。成大醫院統計30位於90分鐘內接受血栓溶解治療的病患，超過6成都是由救護車運送。陳醫師呼籲，臺南市的救護系統完善且迅速，自出勤至運送病患到院平均時間只需20分鐘，遠比自行就醫快速，建議市民如果有中風的症狀應該要盡快打119求救。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）嘉義基督教醫院長期投入嘉義縣市弱勢長輩送餐及居家服務，志工送餐故事也被收錄於國小的教材中。雲林縣的台西國小22位學童，透過課堂中老師播放的教學光碟，得知居服中心為獨居老人提供的居家及送餐服務，向老師提出希望能以實際的行動來幫助獨老的想法，全班同學各自省下一杯飲料，捐出每天20元的零用錢，集體認助獨居老人的營養午餐費，以實際的行動來實現課本說的服務人群。 級任吳導師表示，日前在國語課中剛好上到「服務人群」一課，透過影片讓學生體會到志工無償為老人送餐的辛苦，也許因學生中有許多都是隔代教養的孩童，對於老人家有更深刻的印象與感觸。有學生便主動提議想要幫助老人，認為除了孝順自己家中的長輩外，更要將愛心散播出去，因此由老師代為連繫嘉基居家服務中心，邀請工作人員來介紹居服中心日常進行的老人服務工作，希望透過介紹其他獨居老人故事的方式，來教育孩子懂得惜福與付出。 吳老師也表示，當同學提議想要幫助老人時，他鼓勵同學省下自己每天的飲料錢，而非另外向父母索取金額，讓小朋友對於幫助別人有更深刻的體認。班上22名同學每人捐出20元，加上老師的捐款，共捐出1560元，約可幫助2~3位老人的營養午餐費用。學童黃郁軒分享：「這個活動可以幫助老人，而且自己感覺很有意義。」，吳老師也說：「捐款的金額雖然不多，但卻是小朋友們一天的零用錢，對孩子們來說更有感覺，希望透過拋磚引玉的方式，鼓勵更多人用實際行動回饋社會。」 嘉義基督教醫院院長特助林茂安表示，嘉基除了長期性不間斷的送餐工作，需要社會大眾捐助每位長輩每月600元的營養加菜金外，目前也正緊鑼密鼓的籌備農曆年前獨老圍爐活動，希望邀請平常鮮少外出的獨居長輩們外出吃頓澎派、溫暖的「平安幸福望年餐會」，也期待社會大眾共襄盛舉，協助餐會的經費募集，讓獨老過的溫馨的好年。（圖片：嘉義基督教醫院提供）
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年紀小於七歲的小孩子，手臂可不能大力亂拉，小心小孩的手部脫臼！日前，台中豐原醫院收治一名兩歲小孩，因在家中吵鬧要玩玩具，家長心急拉扯後男童開始哭鬧不休，怎麼哄都哄不停，手部也不願讓人觸碰，經過醫生檢查後發現，男童右手肘活動受限有阻力，經X光確認，男童手肘橈骨頭呈現半脫臼，徒手復位後男童開心與家長返家。對此，豐原醫院骨科醫師蔡依樽解釋，這是典型的扯肘症或稱褓母的手肘，指的是在一個突然的拉扯力道下，手肘的橈骨頭被拉半脫臼甚至脫臼，造成疼痛而變成不敢活動患肢，這是一種常見的門診疾病，常發生在嬰兒或幼童身上。他進一步說明，一般7歲以下的孩童韌帶柔軟性高而強度不夠，較容易在突然的拉扯力道中造成骨骼脫位，因為孩子多以哭鬧來表示，此時家長的描述則顯得重要，若能詳細說明，更能提供醫師準確的判斷。而常見容易引起脫位的動作，如與爸媽手牽手的孩子，突然的將雙腳騰空，讓自己彷彿在盪鞦韆一般；小孩跌倒時大人緊張用手硬拉；穿衣服捉手等，都容易造成脫位，但外觀則不容易察覺。急性期經診斷後立即復位，通常效果很好，不會有什麼後遺症，但若較晚察覺診斷及治療，時間久了可能需進開刀房麻醉復位甚至需做重建手術。因此蔡依樽則提醒，與孩子們玩，要盡可能避免拉扯，因為尚未發育完成的生長板容易造成脫臼，特別是雙手，若小朋友有手臂彎曲不敢伸展也不能上舉、不敢拿東西、輕碰就哭鬧不休等情形，就需要格外注意是否有因為不正當的施力或拉扯造成手肘橈骨頭脫臼，若不幸真的遇到類似的情況，一定要盡快找合格有經驗的骨科醫師做即時的診斷與治療，如此才能獲得最完善的處理。
