（優活健康網新聞部／綜合報導）營養不良與體重減輕是腫瘤病患常見的營養問題，而根據國內外醫學界調查發現近八成病患的營養問題往往被醫師以及家屬所忽略。營養不良的癌症病患將無法接受有力的醫學治療（包括開刀、放射治療及化療），且可能會增加治療的合併症及感染率及減低放療、化療的治療效果。所以若能採取積極性營養介入，將可明顯改善病人的營養狀況，提升治癒率及存活率。因此，國泰醫院將舉辦「癌症飲食」講座，將邀請該院林元媛營養師主講。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公布為準，參加本活動前請先洽該單位確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。 名稱：癌症飲食時間：102年12月26日（三）下午14：00～15：00地點：國泰醫院總院（台北市仁愛路四段280號） 3樓會議室洽詢：02-2708-2121轉1681、1683

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）在英國超過一半以上的初級保健信託基金，支付患者參加商業減重機構，但長期以來一直都缺乏成效的資訊。NHS研究發現，男性女性參加慧儷輕體課程比去減肥俱樂部流失掉了更多的體重。所謂的慧儷輕體就是利用體重看守的方式。公共健康雜誌也報導，慧儷輕體是最物超所值的一種減肥方式。研究人員就分析了800名超重和肥胖的男女，分別被分配到三個流行的減重集團， 慧儷輕體、減肥世界和迷迭香康利飲食健身俱樂部。經過12周的時間， 慧儷輕體成員平均減了12磅。很明顯超過了參加減肥世界的大人們平均減掉的9,3磅，也比在迷迭香康利飲食健身俱樂部三個月減掉的11磅稍微多一點。分析還顯示，81%的慧儷輕體會員是更容易減掉自己體重的5%。專家判斷慧儷輕體對健康的影響是勝過那些去減肥世界的。研究者說，慧儷輕體成功的秘訣可能是人們在過程中似乎找到更輕鬆的方式去完成這項任務。公共健康公司負責人佐伊赫爾曼表示，慧儷輕體的課程可能在激勵人們這方面做得很好，這意味著他們在課程中很少去偏離減重者的飲食計畫，且每周會議就是以秤體重做為開始，會員們在私人房間的角落一步站上體重計，如果發現他們的努力有成效，那就已經是成功了。此外，他們也會了解健康的飲食，包括計點積分制的系統，就是根據蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維含量去評分食物。且這項研究不是第一個做出慧儷輕體佔有優勢的結論。醫學研究委員會發現，人們每周參加由國家衛生服務支付的慧儷輕體，在一年內平均減了15磅，比那從他們的醫生那接受簡單減肥建議的人們，多了兩倍的效果。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）馬祖要怎麼發展，才能夠促進當地經濟的繁榮呢？行政院長陳冲昨（25）日視察馬祖北竿機場時表示，馬祖過去是靠軍人發展經濟，將來發展還是要靠軍人，即觀光大軍。他說，馬祖的獨特性就是馬祖的特色，楊綏生縣長也提到馬祖的在地文化和別的地方不一樣，包括閩東文化、宗教文化、生態文化及戰地文化，這些只要在行銷宣導上做得好的話，會有無窮的觀光潛力。陳冲更進一步指出，有潛力的觀光區就必須考慮交通建設，此部分的主管機關交通部毛部長在腦海中已有非常清楚的圖像，而所規劃的每項工作都是並行在做的，這些都會逐步去實現，行政院也會給予支持，為馬祖未來的前途作最大的努力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）別以為只有吃到成份為類固醇的藥品才可能出現所謂的月亮臉、水牛肩。日前，台中一名48歲婦人，明明沒有服用類固醇藥物，但是卻突然出現體重迅速增加的情況，且臉也越變越圓、背頸部粗厚、全身皮膚偏紅，診所察覺有異狀，立即轉介至童綜合醫院，進行詳細診療。而婦人經新陳代謝科蔡政麟主任看診後，並進行一系列檢查，發現是體內腎上腺賀爾蒙異常偏高，強烈懷疑是少見的「內源性庫欣氏症候群」。經進一步以電腦斷層掃描檢查，確診右側有腎上腺腫瘤，轉介至泌尿科醫師，進行腹腔鏡手術切除腫瘤。手術後體重明顯減輕、血壓趨於平穩，且月亮臉、水牛肩、膚色偏紅的症狀都有逐漸改善。對此，蔡政麟表示，庫欣氏症候群，是因為腎上腺皮質所分泌的一種賀爾蒙（腎上腺皮醇）長期增加引起，又可分為「醫源性」與「內源性」。民眾如果沒有長期服用類固醇藥物，卻發現體重異常增加、滿月臉、身體腹部肥胖四肢不胖、皮下容易瘀青、肌肉無力、高血壓、血糖增加、腹部暗紫色條紋等症狀，須盡早到醫院檢查，找出病因進行治療。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）花蓮縣衛生局去年起，致力整合社區與職場力量，共同推動「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康減重計畫。花蓮縣聯合減重輔導團隊受邀分享經驗，將花蓮縣健康減重的成功經驗行銷全國。獲全國減重績優職場的花蓮陸軍防衛指揮部，指揮官陳寶餘相當重視官兵弟兄生活，除了積極推動各項健康促進措施，並以身作則參與馬拉松、鐵人三項等十項以上體能活動，不僅獲得佳績，更成功減重近30公斤。 花蓮縣衛生局長徐祥明表示，花蓮縣衛生局自民國100年起，就以健康促進原理，結合「職場」及「社區」，並運用社會動員模式，成功啟動職場內各項健康促進計畫，為了擴大計畫執行成效，更運用培力模式，組成專家輔導團隊協助各職場及團體，以確保各大場域單位內部，能常態性自我運作及實施各項健康促進措施。 他進一步指出，花蓮縣於100年間，以輔導大型職場八家為主，今年則藉由成功經驗更拓展至中、小型職場，總計擴增至111處職場，所以，從職場整合資源數目與中央獲獎的肯定上，花蓮縣驅動職場健康促進策略，已有相當斬獲。 徐祥明感謝花蓮縣長傅崐萁全力支持衛生局團隊的各項健康促進議題，以及縣議員們的熱心參與，才讓成績一年比一年亮眼，他說，未來將持續強化支持性環境，建構「健康飲食、規律運動」等策略實施。衛生局也持續招募各類型職場及社區組織加入「小額捐油，揪團減重」。有關健康減重訊息、活動，可上花蓮縣衛生局網站查詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節是家家戶戶團圓的喜慶佳節，為了迎接春節到來，每個家庭總是準備豐盛的年菜，慰勞今年的辛勞，也期待新的一年能大豐收。國人傳統年菜，總以滿桌豐盛的大魚大肉為富貴的象徵。為能響應節能減碳，及引導民眾正確的食品衛生安全、均衡健康飲食觀念，衛生署食品藥物管理局與臺北市開平餐飲學校，共同舉辦「2013台灣健康年菜示範記者會」。鼓勵民眾使用台灣季節性的新鮮食材，並以「吃在地、食當季，食在健康好年冬」之活動主題，除推廣健康年菜的重要性，並邀請榮獲TFDA優良廚師郭宏徹名廚及開平教學主廚，以熟練精湛的廚藝，現場示範健康年菜食譜，讓民眾能在自行在家烹調健康年菜。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）壓力、情緒問題若不尋求協助可能影響生活，根據全國自殺防治系統統計，彰化縣自殺通報人數101年度較去年同期（100年1至11月）增加12.6%，其中25～44歲佔101年度自殺率50.6%，較去年同期增加3.0%，為彰化縣最主要自殺族群、亦為自殺增加最多之族群。針對情緒困擾，應適時放鬆心情、尋求協助，避免壓力過大。彰化縣衛生局表示，現代人因感情因素、家庭關係及工作職場等壓力所致，長期處於較容易焦慮的狀態。若一般人長期處於焦慮狀態，則容易出現失眠、心悸、食欲突然增加或減少、情緒較易起伏等症狀發生，若發現這些徵兆應提高警覺。如民眾有出現前述的症狀，可透過簡式健康量表的使用來評估自身的情緒狀況或直接尋求專業協助。對於日常生活所累積的壓力，民眾應學習如何調整自身的狀態、適時且適當的舒壓也是很重要的一件事。彰化縣衛生局社區心理衛生中心提醒，若壓力所造成的強烈情緒持續超過2週，或是無法安靜下來傾聽自己時，應尋求專業協助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「肝」這一個沉默的器官，就像鐵打的一樣默默的一直在工作，累了也不跟我們說，都是撐到崩潰邊緣才會有症狀出現，真的是很困擾！台灣每年因為肝死亡的人數高達一萬多人，平均每40分鐘就有人一人死於肝病。為什麼肝病很容易被忽略？內科教授林杰樑說，因為肝沒有神經，沒有任何的症狀，就連慢性肝疾病其實也不會有疲倦的感覺，當有黃疸的時候其實都已經是肝癌或肝硬化了，很多人檢查肝功能是正常的，肝也不一定是正常。甚至很多人是肝都破掉了才知道自己有肝癌（肝腫瘤破裂）。值得注意的是，目前治療B型肝炎患者的藥物尚在研究中，輕信廣告，亂服所謂的「肝藥」、秘方、偏方和不明成分的藥物，反而增加肝臟的負擔，造成不必要的傷害。雖然肝是一個沉默的器官，但是，事出必有因，我們來看看怎麼樣的生活飲食習慣會造成你的肝容易生病！如果你是平常過度勞累，常常感到心情鬱悶的人就要注意了！林杰樑指出，感到硬撐就是勞累了。而過度勞累影響到肝的新陳代謝，原本有肝疾病的容易惡化，或是原本是正常肝的人也會容易異常。一天到晚都要喝咖啡與吃甜食的人也需注意了！咖啡跟糖會造成肝臟甚麼問題？林杰樑表示，咖啡因作用在交感神經，之後代謝還是要經過肝臟，喝多了會增加肝臟的負擔，果糖來自玉米糖漿 甜度是蔗糖的1.7到2倍，80%靠肝臟分解。會增加肝臟的負擔，使肝臟過勞，而且會造成脂肪肝。「脂肪肝」是指脂肪在肝細胞內過度囤積，而使脂肪重量超過整個肝臟的5％以上者。吳明珠也建議，養肝主要是利用略帶甘溫的食物或藥物來補養氣血，協助肝氣提升。以食物而言，例如：雞肉，牛肉，排骨，鰻魚，海參，豬肝，春筍，蘑菇，香菇，金針菜，芹菜，白木耳等都是適合養肝的食物。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=665

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）安養機構住民多數為多重慢性疾病的老人，為照顧這些行動不便的民眾，健保局給付醫師至安養機構為住民看診之費用，以降低住民就醫上的障礙。但為避免醫療資源被不當使用，建立有效的管理機制，101年由中區業務組試辦，藉由發展e化決策支援系統，定期擷取機構住民的醫療耗用資料，經由系統化分析快速鎖定管理標的，並透過書面或實地審查，進一步審視醫療服務的適當性。101年第2季利用指標篩選，就異常之特約醫院計抽審10家，100位病患之門診、住院就醫歸戶資料，共送審2,008件；經審查核扣795件，總計核減費用110餘萬點，醫療點數平均核減率16.41%。核減點數之科別占率以復健科65.07%最高，其次為內科20.47%。例如有個案因骨關節病變或腦內出血，於入住安養機構後，合約院所給予長期持續高強度復健治療，甚至有長達3年之久，除遠超過黃金治療期外，又給予超強度的醫療服務，經審查醫師審查認為應重新評估復健治療之必要性。對於提供過度醫療服務之醫療院所，健保局也將專業意見回饋醫院進行改善。因為此項指標篩選制度效果良好，未來將全局推動，以維護醫療品質及避免醫療資源浪費。為讓住民得到完整且妥適持續性的醫療照護，健保局將推動由一家院所提供全面性的照護模式，協助安養機構建立預防照護網，幫助住民得到完整而持續性的醫療照護。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近強烈冷氣團來襲，天氣冷颼颼，不只感冒的人變多了，連傳染的機率也跟著增加，施打疫苗卻又擔心手術費？彰化縣針對年滿6個月以上至國小入學前幼兒，除提供免費流感疫苗外，更將自101年12月26日起至疫苗用罄為止，全面免收接種流感疫苗所需之診察費、掛號費、注射費等醫療費用，徹底將影響民眾就醫之經濟障礙完全排除。彰化縣衛生局表示，針對公費流感疫苗接種對象的設定，以高危險群及高傳播群為考量，而6歲以下幼兒正是罹患流感最主要的高危險群之一。本年度公費流感疫苗自10月1日開打迄今，各類符合接種資格對象接種情形相當踴躍，但目前6歲以下幼兒的接種比率仍屬偏低，彰化縣衛生局提醒家長，把握此次免費接種流感疫苗的機會，帶家中幼兒前往當地衛生所或就近的合約醫療院所接種疫苗。施打疫苗免一般需要另外付費，因此一般人較少主動前往施打各季的流感疫苗，而現在彰化縣政府衛生局，免收接種流感疫苗所必須支付的診察費、掛號費、注射費等醫療費用，讓心愛的寶貝在流感高峰期來臨前，產生足夠對抗病毒的保護力，幼兒是國家未來的主人翁，為保護我們下一代的健康，為流感季做好準備，免於流感的威脅。