（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局於今（101）年12月10日於桃園國際機場入境發燒篩檢站，發現一名參加自助旅行團自卡達返國的68歲婦人，出現發燒、咳嗽等呼吸道症狀，隨即將該名婦人後送隔離治療並採集檢體檢驗，於當日（12月10日）確診感染A型流感，於隔天（12月11日）新型冠狀病毒檢驗陰性，排除感染新型冠狀病毒，目前已康復出院。此外，經追蹤同團31名旅客健康狀況，有10名團員有呼吸道症狀，其中8名曾就醫，但均排除感染新型冠狀病毒。疾病管制局今（19）日表示，依世界衛生組織（WHO）公布資料顯示，新型冠狀病毒人傳人的風險可能有增加的現象，除了持續監測國際相關疫情，加強國際港埠邊境檢疫措施，以及依WHO建議加強不明原因肺炎監視及通報外，另以致醫界通函呼籲醫師提高警覺、加強通報，並提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護。新型冠狀病毒為呼吸道感染疾病，潛伏期一般為7至10天。國外確定病例主要是發生急性嚴重呼吸系統疾病，部分病人會出現腎衰竭或死亡。醫師如於臨床診治急性不明原因肺炎，且發病前10日曾赴中東地區之疑似病患，應收治負壓隔離室隔離治療，並應儘速於24小時內通報衛生機關，依照醫院感染控制指引加強感控措施。疾病管制局呼籲，民眾如至中東地區，如沙烏地阿拉伯、卡達或約旦，應提高警覺及注意個人衛生及手部清潔，避免前往人群聚集或空氣不流通的地方，勿與有呼吸道症狀者密切接觸；另自上述地區入境的旅客，如有出現身體不適症狀，於入境時應主動通報檢疫人員，並配合接受檢疫及就醫隔離診治等措施。

（優活健康網新聞部／綜合報導）血汗工場苦勞總是工時長、責任制加班無加班費、壓力大、熬夜，這些都不是偶一為之，薪水老是追不上物價，導致存不了多少錢，在這種種壓力下難免會有失眠困擾，媒體曾報導，有人在網路或電視台等購買安眠藥，搞得傷身又花錢，其實販售安眠藥者須具有藥師資格，而安眠藥吃過多更易引發許多副作用，因此最好不要自行購買，反之，可至醫院睡眠中心就診。所以，人間福報社（股）公司等單位聯合主辦「睡眠障礙」講座，邀請三軍總醫院（醫學中心）神經科部（神內）林俊杰醫師主講，他將分享對防治眠障礙的觀念及方法。該單位邀請民眾踴躍參加，共襄盛舉，活動無須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：睡眠障礙時間：101年2012年12月21日（五） 下午19：30～21：30地點：永和學舍 （新北永和區中正路446號11樓）洽詢：02-2923 2330 永和

（優活健康網新聞部／綜合報導）做為忙碌的上班族女生，工作、家庭蠟燭兩頭燒，壓力這麼大如果有時間，你會怎麼解放自己？根據人力銀行的統計，有68%的上班族都認為「旅遊」是最好的紓壓方式，不過實際上，上班族真正最常做的休閒活動，前三名卻是唱歌、看電視與吃美食，旅遊根本沒在排名內！ 一天最健康的熱量應該是多少？家醫科醫師賴彥輝表示，跟每個人的體重有差，一般來說，男生每天總熱量的攝取一天最好不要超過2000大卡，女生不要超過1800大卡！如果超過的次數、頻率太多，或是熱量攝取的內容不均衡，就要注意一些健康問題。下班忙完回到家，就需要放鬆、沉澱一下，最好就像日劇、韓劇裡面那樣喝一點酒、再配點肉乾當下酒菜，最過癮了！對此，李婉萍營養師解釋，啤酒就是酒精和糖，水果啤酒的糖份更高，可能造成隱藏性的內臟脂肪肥胖，而且喝一罐就會過量，如果像電視劇那樣下班回家沒吃晚餐就先喝，對身體傷害更大.肉乾的鹽分高，又唰嘴，很容易過量，所以兩種結合，很容易熱量吃得比晚餐還多。如果是紅酒、白酒配起司，聽說還能減肥？李婉萍說，紅白酒的熱量也不少，一杯250毫克的紅酒差不多也等於一碗8分滿飯的熱量了！很多人喜歡吃起司配酒，其實起司熱量也很高，不過吃不多，所以相對好一點！ 賴醫師也提醒，國家建議男性每日攝取不超過2個酒精當量，女性不超過1個酒精當量(1個酒精當量相當90大卡 = 2茶匙油脂)，所以大概等於1罐啤酒；150cc的水果啤酒、紅白酒；30cc的烈酒；喝酒前最好都吃點東西；魯味、鹹水雞比起司好，前三個又比肉乾好，最好可以多點一些蔬菜。很多人以為喝酒對睡眠有幫助，其實喝酒反而會干擾睡眠，有研究證實，酒精會影響下半夜的睡眠！同時要小心胃裡的食物造成胃食道逆流！其實與其注意偶爾的放縱，上班族更要注意的是上班時候喝的飲料，如珍珠奶茶，那才是真正的高熱量食物，如果真的放縱了，第二天就來點蔬食餐吧！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=653

醫訊／全心全意愛妳（你）～新手爸爸生活主張（優活健康網新聞部／綜合報導）家庭！工作！蠟燭兩頭燒？新手爸爸這時候可能需要尋找更優質的生活主張及管理模式，到底，在這長期的生命體驗及過程（任父職）中，是否可以擁有更多的幸福？為此，台北市臨床心理師公會將舉行「全心全意愛你／妳，新手爸爸的生活主張」講座，邀請台北市立聯合醫院松德院區吳孟璋臨床心理師主講，他將介紹新手爸爸生活主張，以促進親子關係，達到教育效果。該單位邀請民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：全心全意愛你／妳，新手爸爸的生活主張時間：101年12月21日（五） 下午19：30～21：30地點：金石堂信義店5樓龍顏講堂 （台北信義路2段196號）洽詢：02-27263141轉1261

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代外遇與家暴及離婚的比率非常高，夫妻要一起幸福的白頭偕老，已成為不容易達成的童話故事。其中，許多遇到丈夫外遇的婦女，心理受到極大創傷，這時候就可以選擇心靈療癒成長團體，彼此一起扶助及關懷，並受到專業的諮商及協助，而「珍女人團體」就是指有遭受配偶外遇的婦女團體。緣起與此，台北社會局東區單親家庭服務中心等單位將舉辦「珍女人的天空12月聚會」，這次主題為「年度聚餐＋九型人格PartⅡ」，將邀請中醫推拿師及珍女人聯誼會王麗玲會長，她將帶領聽眾進入九型人格的世界，探索與了解九型人格對自身的影響，更認識自己，此外，在年終最後一次聚會，也將邀請珍女人與民眾帶著自己的餐飲（點），共據飲食分享，聊新年新展望。名額有限，需事先報名，該單位歡迎民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器與環保餐具、分享餐飲食物。名稱：珍女人的天空12月聚會主題～年度聚餐＋九型人格PartⅡ時間：101年12月22日（六）上午11：30～下午17：00地點：台北市社會局松山（區）社福大樓（台北松山區南京東路五段251巷46弄5號）8樓大禮堂洽詢：02-2768 5256  社工組

（優活健康網新聞部／綜合報導）2型糖尿病是其原因有遺傳、環境等因素，其中遺傳因素很難改變，反之，後天環境因素有決定性的作用，因而想要想治好，必須注意飲食原則，尤其是在冬天飲食上一些注意事項，千萬不能出錯。 源此，基隆長庚醫院將舉辦「糖尿病團體衛教講座」，這次主題為「如何過冬至」，將邀請該單位營養師。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：糖尿病團體衛教講座～如何過冬至時間：101年12月21日（五）上午11：30～13：00地點：基隆長庚醫院3樓糖尿病候診處洽詢：02-243 13131

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）秋冬季正好是「腸胃型感冒」好發的季節，腹瀉就診病人已明顯增加。提醒民眾，毒性所引起的腸胃型感冒，可能是諾羅病毒及輪狀病毒等感染所引起，呼籲民眾要勤洗手，隨時注意個人衛生管理，避免受到病毒感染。嘉義基督教兒童醫院醫學部主任王壯銘表示，引起「腸胃型感冒」的通常是諾羅病毒或輪狀病毒。不過，輪狀病毒一般都是發生在學齡前的幼兒身上，且通常發生在冬末初春。而諾羅病毒所引起之腸胃型感冒好發於秋冬較為涼爽的季節，最近門診幾乎每天都有腸胃型感冒的病患就醫，加上諾羅病毒傳染性極強，很容易發生群聚感染。另外，由於諾羅病毒不僅僅是小孩容易受到感染，也常見於大人身上，因此很容易造成家庭成員間的交互感染。王壯銘表示，諾羅病毒所引起的腸胃型感冒，明顯的症狀有嘔吐、發燒和拉肚子三種情形，症狀嚴重者才會發燒，有時會伴隨著呼吸道的症狀，如咳嗽、流鼻涕等。諾羅病毒引發病症後，可能會因腹瀉造成脫水，因此多補充喝水、電解質可幫助儘快恢復。此外，病患和家人都要常洗手，以免再度傳染。感染控制室組長楊淑玲指出，腸胃型感冒通常是透過「飛沫」與「接觸」感染，傳染力極強，所以當有呼吸道感冒症狀時，記得一定要戴口罩，此外，要記得一定要勤洗手，隨時保持個人衛生。若家中有人出現腹瀉發燒情形時，建議在家休息，除了讓患者本身得到充分的休息，也預防在學校或工作場所發生交互感染。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）高雄市政府舉辦「里滅蚊隊績優隊伍暨登革熱通報績優醫師」頒獎典禮，表揚高雄市積極配合通報之防疫績優醫師及里滅蚊隊、熱心服隊。在表揚儀式後，由今年里滅蚊隊特優獎得主代表，分享社區防疫推廣及孳生源動員巡檢心得，現場活動在志工朋友熱烈迴響及新客家文化園區的美景陪伴下圓滿結束。在頒獎典禮中，行政院衛生署疾病管制局第五分局張分局長朝卿也親臨現場慰勉嘉許高雄市所有防疫人員、防疫志工投入登革熱防疫工作，透過里滅蚊隊平日社區孳生源巡檢，能更有效率協助公部門進行積水地下室、髒亂空屋、廢棄冷卻水塔等列管場域複查處理；並且讚許高雄市各級醫療院所醫師，能充分配合政府政策迅速通報，使得各項防疫措施能及早介入。也期待透過醫師、防疫人員以及所有防疫志工共同努力，激發市民朋友重視自我環境管理，達成全民共同防疫，有效遏止登革熱流行之目標。高雄市政府表示，此表揚活動是希望全民環境自我管理觀念能夠提升，雖然時序已進入冬季，高雄市平均氣溫仍高於20℃，病媒蚊更可能躲入室內過冬，籲請民眾每週持續清除住家室內外瓶罐、廢棄物、積水地下室、髒亂空屋及廢棄家具、堆積物等積水處，以確保自身及家人的健康。（圖片來源：高雄市政府衛生局提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）桃園縣政府為服務廣大有長期照顧需求的民眾，今年度增加網路線上申請長期照顧服務的方式！並且為協助提供更便捷申請管道，提供了多元化申請方式，包含臨櫃辦理、郵寄、傳真、電話及網路線上申請等方式，讓長期照護工作服務更貼心。桃園縣政府衛生局提供線上申請長照服務的創新作為，是全國首創服務模式，提供民眾最便利快速的申請方式，如果子女不在身邊或事業忙碌，而失能長者需要長期照顧時，即可透過網路平台提出申請。自今年3月開辦至今，已提供申請265件服務，且資料填寫的正確性高達70%，同時兼具便利與效率，並於11月20日在桃園縣衛生局網頁下載專區的哈燒出版品中放上桃園縣長照服務相關資訊的電子書，透過時下熱門的智慧手機及QR code掃描的方式下載，讓桃園縣長照服務經由e化的方式而無所不在。截至101年10月底，桃園縣長照中心已受理11,094件長照服務申請，提供服務予8,263人，較去年同期成長1.26倍，桃園縣政府衛生局呼籲符合長期照顧十年計畫中，經日常生活活動功能或工具性日常生活活動功能評估，日常生活需他人協助之失能者，包含65歲以上老人、55歲以上實際居住於復興鄉之原住民、50歲以上身心障礙者及僅失能且獨居之老人，有以上服務需求之家庭。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每當秋冬季節交替或寒流來襲時，可讓過敏患者苦不堪言；大林慈濟醫院中醫科醫師廖厚勳就表示，中醫以「寒者溫之」的觀點，在冬天陽氣最弱時進行三九貼，透過溫熱的藥物可讓身體提升陽氣去除寒邪，減輕季節轉換產生的過敏情況。 三九貼則是為了預防氣候寒冷加重體內寒氣，於是以一年中最冷的三天，配合溫熱性質的中藥幫助身體對抗外部寒氣，進而達到防病、強身目的。 冬日陽氣最弱的時節，也就是農曆冬至之後算起，第一個九天為初九，第二個九天為二九，第三個九天為三九。採用具辛熱溫通的中藥，如白芥子、細辛、甘遂、延胡索、薑汁等，在特定穴位進行敷貼，透過藥物對穴位的溫熱刺激，提升陽氣，驅散體內的寒邪，達到溫陽散寒的功效，並提升身體的免疫功能，來預防和治療過敏性的疾病。 廖厚勳提醒，藥物敷貼期間不能從事激烈運動，也忌食生冷刺激物、禁泡冷水，敷貼時間不宜過久，以2至3小時為佳，當中若出現輕微皮膚紅癢疹為正常現象，但若出現嚴重水泡過敏者則應立即取下。另外，對於孕婦、一歲以下幼兒、嚴重心肺疾病者、皮膚有傷口、急性感冒發燒、咽痛及體質屬於燥熱者，較不建議進行。