文／icare醫療網提供多數人都渴望擁有完美的身材，但對於抽脂手術大多只敢遠觀不敢嘗試，現今抽脂手術技術已相當進步，更有各種完全不需動刀的溶脂技術，不僅安全性高，也有助於雕塑體態，脂肪減少再搭配適度運動，更能輕鬆享瘦。醫美診所朱芃年醫師表示，運動者若身體輕盈，則運動時會感到較為輕鬆容易；反之，體型較為肥胖的人，對於運動總感到負擔，因而越胖就越不想動，針對欲減重的患者，同為台灣吸脂外科醫學會理事朱芃年醫師建議，可先透過侵入式手術或非侵入式療程，消除較大量或較不易消除的脂肪，像是女性的臀部、腰部和男性的腹部等，當覺得自己的身材比例變的好看後，心理上會希望自己能再更好，對於減重會更有信心，由於脂肪變小或減少後，在運動時會更容易被燃燒，能較明顯感受到身型的變化，如此，患者就會提升減重信心，更樂意配合運動或是後續治療。朱醫師解釋，無論使脂肪變小或減少後，在運動時皆更容易被燃燒，感覺較之前來的輕盈，便樂意增長運動的時間，對於身體健康和心肺功能皆很有幫助。許多消脂的療程雖然能快速使體重減輕，但是減去水份，而非脂肪，而因肥胖已有心血管疾病的患者，可透過非侵入式的方式，如冷凍溶脂，是讓脂肪細胞接收冷凍的訊號後，會自動凋亡而慢慢減少，而另一種標靶震波溶脂的方式，則是讓細胞脹破，但不會立即被吸收，故此兩種方式皆需要一、兩個月讓脂肪明顯的減少。有些侵入式的療程雖然效果快，但朱醫師表示，對於血壓高、貧血等的肥胖患者，需先穩定患者身體狀況後，再評估抽的脂肪量，在朱醫師的經驗上，通常安排脂肪層較厚的患者分次抽脂，並配合運動，以避免一次抽掉太多的脂肪而使皮膚鬆垮。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）面對現今快步調的生活壓力易使人焦慮、提前老化，因此，基隆市衛生局局長吳澤誠呼籲民眾，預防失智應從知做起，知道失智的潛伏期與早期生活息息相關，應儘早預防。一名68歲的黃伯伯，長年與太太同住。最近幾年，家人發現伯伯時常忘記自己的活動、與朋友的約會，初期家人不以為意，認為是一般老人健忘的毛病，但逐漸地黃伯伯開始忘了認識多年的朋友、家人，更無法應付簡單的日常生活，經醫師詳細的檢查評估後，初步診斷為老年癡呆症。如何預防失智症？很簡單，「活動」、「抒壓」、「健康飲食」及「接近自然」，從日常生活中就可以做起。活動可以保護腦細胞健康並幫助腦細胞成長，包括心智、體能活動，像是數獨、健走等；不管多忙，都要有紓解壓力的方式，多重任務，容易緊張焦慮，大腦效率反而比較低。；另外，肥胖也會造成失智的風險，影響記憶力，所以均衡飲食，多吃抗氧化物高的蔬果也是不可忽視。而雖然研究顯示透過網路可讓長者大腦更靈活，但對於現代每天使用科技的人們，則要學習數位排毒，多親近大自然，不要一心多用。其實，失智症不只是老年人的課題，現代人生活步調快速、工作繁忙，造成生活中很多無形的壓力，壓抑久了就容易造成許多症狀，影響健康，甚至記憶力衰退，所以適時的放鬆、運動、紓壓就變得非常重要。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台北市目前衛生保健志工約1萬2,524人，北市政府衛生局就舉辦了「101年度臺北市衛生保健志願服務志工暨團隊楷模獎」表揚大會，鼓勵與肯定無私奉獻的衛生保健志工。本次「金牌獎」的5位志工參與志願服務年資皆達10年以上，其中服務時數最高者為服務於大安區健康服務中心的徐朱女士，投入長期照顧個案服務不遺餘力，不論是陪伴獨居長者就醫、協助整理家務及電話關懷、參與失智長者樂齡活動照護等，服務總時數累計達8,000小時以上。榮獲「特殊貢獻獎」的歐女士本身具護理專業背景，將兒子罹患罕見疾病的生命故事加入罕見疾病基金會「說故事媽媽」的行列，至全臺各地有罕見疾病病友就讀之校園，進行罕見疾病的宣導與相關知識的推廣。藉由自身際遇對於生命的深刻體驗，陪伴罕見疾病病友及家屬走過生命的低潮，將自己病兒面對生命的積極態度及精神透過演講傳遞給社會大眾。隨著高齡化社會來臨，衛生保健志工參與傳達「預防重於治療」之重要概念，對增進民眾健康扮演重要且多功能的角色。由於志工朋友的投入奉獻，協助衛生局各項重要衛生保健政策推動，共同營造社區健康的支持性環境，進而使市民朋友接受到更好的健康服務。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）熟練CPR及AED的使用，實是挽救猝死的重要關鍵！而大家都知道什麼是心肺復甦術CPR，但是你知道什麼是AED嗎？AED就是自動體外心臟電擊器，與醫院急診室使用的不相同，AED在使用上跟傻瓜相機一樣，又稱傻瓜電擊器，只要按照指示操作即可完成，且還多了語音指示，既簡單又方便。很可惜的是國人對急救觀念並不關注，AED雖然好用但在台灣並不普遍。 為了強化苗栗縣的「緊急醫療系統」，苗栗縣衛生局持續輔導及鼓勵，民間企業認養或租賃「自動體外電擊去顫器」設置，衛生局也表示，會持續提供免費「心肺復甦術加AED使用」的教育訓練。而傻瓜電擊器AED，比血壓計大一點，只要，依照語音指示，將2個貼片分別貼在病患鎖骨下方及左乳頭外下方，就可以準備電擊。搶救瀕臨死亡患者，除了使用心肺復甦術CPR，衛生署目前積極推廣在機場、火車站等公共場所，增加配置傻瓜電擊器AED，有語音指示，讓民眾清楚知道該怎麼操作，它可以偵測病患心跳，自動電擊，救活率增加5倍。據統計1年可以多救回7百多條人命。另外，衛生署也修法，增訂救護人員以外的人，免除施予急救者責任，救人不用受罰，解除民眾疑慮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）男性好發的泌尿病就是「攝護腺肥大症候群」，症狀如小便困難、餘尿感、夜尿，泌尿道、腎功能異常，所以，65以上的男性應定期檢查攝護腺。因此，國立中正紀念堂管理處與洪鈞培文教基金會特舉辦「泌尿健康 快樂生活」，邀請國泰醫院院長林志明醫師主講，該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：泌尿健康 快樂生活時間：101年12月9日（日）上午10：00～12：00地點：國立中正紀念堂演講廳 台北中山南路21號洽詢：02-2395-5212  基金會；02-2343-1100 中正紀念堂

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）冬天將進入流感高峰期，為方便縣民，桃園縣13鄉鎮市衛生所於12月15日同步開設假日門診，讓民眾施打疫苗。桃園縣衛生局今年公費流感疫苗共計採購30萬劑，截至12月5日止已接種26萬2,899劑。因疫苗施打後需約1個月後才會產生抗體，流行性感冒將於下個月進入流行高峰期，桃園縣衛生局局長劉宜廉表示，符合接種對象應儘速前往本縣合約醫療院所或衛生所完成接種，及早獲得保護力。目前社區流行的流感病毒株為AH3型，與疾病管制局採購疫苗病毒株組成吻合度極高，接種疫苗保護效果佳。而今年公費流感疫苗接種對象包含，65歲以上長者、安養護等機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、滿6個月至國小入學前幼兒、國小1至6年級學童、醫事及防疫人員、禽畜養殖及動物防疫人員等。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「精神分裂症」（Schizophrenia）一詞字根來自希臘詞根『schizein』（撕裂）和『phren』（心智），原始意思是指心靈的分裂，而中文診斷就直接翻譯為「精神分裂症」沿用至今。社會大眾及媒體對於「精神分裂症」（schizophrenia）的病名具有負面印象，好像已經被視為某種不治之症、恐懼與羞恥的象徵，不被社會重新接受是「精神分裂症」患者在康復過程中遇到的最大障礙。所以，中華民國康復之友聯盟特舉辦2012年國際身心障礙者日～用愛揮灑精彩人生－精神分裂症更名計畫三部曲，比賽內容：完成「精神分裂症」更名計畫三部曲，第1部按『讚』加入『康復之友聯盟』FACEBOOK粉絲頁，第2部至「康復之友聯盟」網站（www.tamiroc.org.tw）填寫「更名計畫-線上問卷」。第3部發揮您的金頭腦，運用文宣（DM）設計、短文或影像創作（靜／動態）傳達參賽者對「精神分裂症』更名計畫」的想法與觀點。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動。名稱：用愛揮灑精彩人生－精神分裂症更名計畫三部曲時間：即日起至101年12月20日（四）止。（以郵戳為憑。）地點：100台北中正區紹興北街8號6樓，（註明「2012年國際身心障礙者日」）洽詢：02-2395 1206；02-2395 1207簡章下載

（優活健康網新聞部／綜合報導）營養不足與體重減輕是腫瘤病患的營養問題，而根據調查報告發現近八成病患的營養問題往往被醫師以及家屬所忽略。營養不足的癌症病患將無法接受有力的醫學治療，或減低治療效果。所以，財團法人正德癌症醫療基金會特別規劃防治癌症身心靈文化講座「癌症與健康飲食」，特邀宏信診所陳衛華（內科）醫師見證與分享，他自32歲起，20年間先後罹患骨癌、腎臟癌及甲狀腺癌，在經歷了近10次開刀手術，他下定決心找出致癌因素，也領悟到「健康不在，一切歸零」的道理。翌日（9日）上午，有舉辦為癌友祈福活動。該單位歡迎民眾躍參加，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：防治癌症身心靈文化講座時間：101年12月8日（六）下午19：00～21：30地點：高雄市議會（鳳山區國泰路2段156號）洽詢：07-370 3456轉15

（優活健康網新聞部／綜合報導）面對頭頸部以及口腔內的癌症，病人要面對許多身體頭臉頸部的潰爛與切割及惡臭，還有家屬照護的壓力。因此不要接受檳榔、煙、酒等不良物品，才可以減少罹患的機率。緣此，童綜合醫院癌症資源中心特別規劃「頭頭是道～頸重要」講座，由院長陳穎從醫師主講「癌症治療心靈點滴」；陽光社會福利基金會主持「陽光人生」；此外還有病友分享與Q&A時間，活動需要事先報名。參加對象為頭頸癌病友及親友，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：「頭」頭是道 「頸」重要時間：101年12月8日（六）上午09：00～11：10地點：梧棲童綜合醫院 20樓交誼廳洽詢：04-26581919轉3514 枋護理師

（優活健康網新聞部／綜合報導）每個人都有屬於自己的生命故事，回想故事當中，誰是影響你至深的重要人物？因著他或她對你的付出、愛與關懷，深深影響個人為人處世的原則與態度；個人的一言一行、一舉一動、一思一想。所以，安寧照顧基金會特規劃「為愛，走一里路」活動，每召募一人參與「為愛，走一里路」活動，即募集專款新台幣1000元。預期募款目標總金額新台幣30萬元整。所募集之捐款，作為末期貧困病家之「弱勢關懷補助計劃」與「喘息服務」專用。行走中回顧生命故事，感恩曾經影響自己的重要人。帶著一份象徵物。並於感恩卡上簡要分享，主台活動」（鞋子劇團表演舞台劇、樂團樂曲表演、感恩故事分享、摸彩活動、兌換參加獎）。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：為愛，走一里路時間：101年12 月 8 日（六）下午 2：00地點：大安森林公園（台北捷運南勢角蘆洲輔大線東門站5號出口）露天音樂台洽詢：02-28081130基金會 謝佳雯 小姐（[email protected]）線上報名