（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為了服務台南地區的同志族群，首度由公部門籌組之同志健康服務中心，南方彩虹街6號正式成立，並於27日上午由台南市長賴清德主持揭牌儀式。台灣HIV流行現況與歐美等已開發國家類似，男同性性行為是臺灣HIV感染首要的危險因素。台南市接受行政院衛生署疾病管制局的經費補助，與民間團體愛之希望協會陽光酷兒中心共同合作，成立同志健康服務中心。目標是提供台南及台南以外地區的同志族群設立一個友善的交誼環境，並由此作為一個資訊收發據點，讓平時難以取得同志相關資訊的人不再苦惱。也為了顧及同志朋友的身心健康，除了提供同志心理諮商、多元的講座活動，未來也將有定期的匿名愛滋篩檢服務，更可造福許多同志朋友，期望創造出具有「活力」、「健康」、「文化」、「創意」的同志健康服務中心。同志健康服務中心設置於台南市南區衛生所3樓，服務時間為週二至週日，下午二時至十時，每週一公休。刻意避開門診時間，為的就是讓同志朋友可以在私密、安靜、放心的環境裡，得到身心完全的解放；相對的，未來出入南方彩虹街6號的人大多都是會以諮詢為主，並不會影響到衛生所作業。 賴清德表示，希望南方彩虹街6號設立後，同志的心態可以從不敢坦然面對，轉變成能夠大方的「出櫃」，並將彩虹街6號當作第二個家。也希望未來有更多的縣市政府能伸出雙手，並正視同志的相關議題，尊重並提升同志人權。

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）桑迪有一4歲兒子喬伊，有天，奶奶正好來家裡，喬伊就開始哭鬧。首先因為他最愛吃的那種麥片吃完了，奶奶匆匆地買了麥片回來。才吃幾口喬伊又哭鬧。奶奶和媽媽又為他準備了麵包和蛋，他還是不滿意。大人認為，喬伊一定是不舒服情緒才這樣。教育心理學家卡洛琳‧克勞德在書中指出，在案例中，媽媽變得緊張，並讓孩子學會苛刻、挑剔，無同理心。其實對於喬伊，麥片只是個獲得關注的工具，讓他更感到自己更重要。並可集中注意力。實則能控制大人，並達到目的，這才是他想要的。所以大人應該教他，要考慮行為所造成何影響，時時待人著想，須有善解心，學會如何合理付出和獲得，這種自他交換之思慮及配合能增上家庭融洽，也帶來滿足和歸屬感。從另一面向來觀，會發現其實是父母在鼓勵孩子哭鬧。心理學家奧德麗‧瑞克博士補充，因孩子被嬌慣，很多父母不著期望他對家庭有所貢獻。這想法百害而無利。反之，孩子該為家庭出力，家務可以分給孩子。當阻止孩子幫忙時，也是在否定孩子做貢獻。父母常因工作與壓力，疲憊與挫敗的回家，進而時把孩子放在電視前去做家務，但這樣會製造更多問題。假若父母讓孩子去做，遠比剝奪他嘗試要好，這樣孩子就失去學會待人著想和合作意識。若大人能以鼓勵孩子做出貢獻的方式來教養，那哭鬧就會慢慢減少。為達成這目標有3種方式：合理的後果、溝通公式、讓孩子對家務做出貢獻。這些方式若交互運用得當，家庭成員就可為家庭做出貢獻，奠定和諧的基礎，形成穩定的教養風格。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期抽菸，對於身體來說，是一個嚴重的負擔，而在台灣，政府及各界人士，紛紛跳出來呼籲民眾拒菸，以防止菸害帶來的疾病。近日，董氏基金會顧問暨「亞太地區拒菸協會」（APACT）永久名譽秘書長陳紫郎教授，因長期宣導及執行拒菸行動，獲行政院衛生署，頒發「衛生署一等衛生獎章」，以表揚陳教授對於臺灣防制菸害工作及促進人民健康的努力與貢獻。另外，董氏基金會表示，3年一次的「亞太地區拒菸協會」，至今已舉辦過9屆會議，第8屆會議即由陳紫郎擔任主席，成功邀請來自40個國家地區519位貴賓齊聚台北進行研討交流。而陳紫郎也將繼續帶領亞太地區的合作事務，積極促成該APACT會員國以世界衛生組織的「菸草控制框架公約」作為菸害防制法規的基礎，並且由當地的控菸團體持續推動控菸工作，防止菸害繼續危害人類。 

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每到換季就會出現皮膚方面的問題，好困擾！尤其是冬天氣溫降低，人體最直接受氣候影響的便是最體表的皮膚和上呼吸道黏膜，因此除應注意添衣避免感冒外，衛生署台南醫院皮膚科主任康錦華特別呼籲民眾著重皮膚的正確保養，預防皮膚疾病。由於寒冷會使皮膚血管收縮，新陳代謝降低，汗水及皮脂分泌減少，再加上環境中的絕對溼度低於體表絕對溼度，在冷風吹拂下或在夜間的相對濕度下降，會使皮表水分蒸散流失空氣中，致皮膚角質層含水量下降，這些作用會使那些皮膚原本較乾燥的中老年人更加皮膚乾燥，並易有癢感，常因搔抓或不當處理，如用熱水燙癢處或一癢就去洗澡，而造成濕疹樣病變，這便是冬季常見的皮膚病，冬季濕疹。另外，部分乾性皮膚或有特異皮膚體質的年輕人，其魚鱗癬、錢幣狀濕疹及異位性皮膚炎，也會隨氣溫下降而惡化。嬰幼兒皮膚較嫩，皮脂腺尚未發達，尤其具有異位性皮膚炎體質者，常在短暫戶外冷風吹襲後兩頰通紅、皺裂，而有些兒童或青少年，因天冷嘴唇乾燥喜歡用舌舔，雖有短暫濕潤，但很快蒸發使嘴唇更加乾裂、紅腫，有些幼兒甚至併發細菌感染，至於常見於女性的富貴手、顏面皮膚炎也會在此時發作或惡化。其實此類問題均可因保養有道而避免或改善，主要原則便是維持皮膚角質層的水分及脂肪含量，相對地減少其散失。年紀大，皮膚乾燥，運動量少的人不宜多洗澡，並以淋浴代替泡澡，水溫不宜太高，因過熱的水不但對皮膚是一種刺激且有脫脂性。且洗澡時可添加沐浴油或數滴嬰兒由於水中，洗澡後不宜完全擦乾水份並抹上濕潤劑，可製造出一層人工皮脂膜以防止水分蒸發。富貴手患者應儘量減少水及清潔劑的接觸，做家事時先戴一付棉質手套再戴塑膠手套，出門騎車也要帶保暖手套，手勿受冷風吹襲。皮脂腺較不發達的女士們，顏面應選用適當保養品，以補皮脂膜之不足。嘴唇乾燥可塗護唇膏，減少吹風，如戴口罩，忌用舌舔。如果皮膚已出現濕疹樣病變，如潮紅、落屑或皮膚搔癢無法改善，最好儘早求診皮膚科醫師，以求正確診斷或治療，有關冬季皮膚保健暨美容問題也可諮詢皮膚科以求正確處理。（圖片來源：台南醫院提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）百年台南大病院，不斷創新、求改變，醫院的蛻變由也綠化、植栽、整理環境做起，由台南醫院院長李伯璋帶領同仁以感恩的心，於民國101年12月27日種下「毛柿」，期許台南醫院在一下個100年能持續不斷前進，持續守護大台南地區民眾的健康。毛柿又稱台灣黑檀，為常綠大喬木，與一般我們所食用的柿子最大的不同在於它不會落葉，其果實滿佈褐色絨毛。毛柿果皮上布滿絨毛，呈暗紅色，果肉柔軟具特殊香氣，甜美的果肉，風味又與一般柿子完全不同。優美的樹型、美麗的果實，為一種理想的庭園景觀樹。也期望藉由此種樹活動，響應節能減碳，為環保盡一份心力，保護家園也保護地球。（圖片來源：台南醫院提供）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）花蓮縣衛生局推動縣民健康減重再傳捷報，一舉勇奪『全國縣市達標最速獎』、『全國縣市減重達成率卓越獎』、『全國縣市達標獎』、及『101年度社區健康生活型態營造成果-全國最佳創意獎』等四項全國性大獎。國民健康局邱淑媞局長，特別肯定花蓮縣衛生局的努力，造福資源不足地處偏遠的花蓮民眾。花蓮縣衛生局獲得獎項，其中值得一提的是『健康生活型態營造』榮獲全國最佳創意獎，國民健康局特別安排花蓮縣受獎代表於全國性大會中做專題報告，將花蓮縣推動健康減重成功經驗分享給全國各縣市政府。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，2008-2010年間調查資料顯示，花蓮縣體重過重及肥胖人口比率為41.7﹪，居全國第3位，而花蓮縣民十大死因當中，竟有7項是與肥胖有關。依據全縣整合式篩檢資料顯示，花蓮縣有近5成罹患心血管疾病、代謝症候群的隱憂，這些疾病都與肥胖問題密切相關。所以徐祥明上任後，推動健康減重運動，引進國際間最新的觀念與作法，配合花蓮在地條件發展出各項創新作為，才有效地幫助花蓮許多肥胖民眾成功減重。花蓮縣今年健康減重運動有11,323人參與，減重20,064.5公斤，目標完成率198.7﹪。為了將減重成功模式落實於各社區部落，今年輔導加入減重計畫的職場增加至111家，並創立了一百二十九個社區減重諮詢服務站。徐祥明局長表示，為強化社區輔導動能，花蓮縣衛生局特別組成『花蓮縣聯合減重輔導團隊』，結合了29名委員，包含各專家共同組成，在花蓮縣各職場、社區進行實地輔導工作，讓花蓮健康減重推動更加落實，這些策略在成果發表會中也都成為各縣市效法的方向。（圖片： 花蓮縣衛生局提供）

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）「放下」能開啟生命的美好？生命中總難免遇到一些過不去的關卡，工作要換嗎？情人該分嗎？遇到無解的問題，朋友或家人總是告訴你那就「放下」吧！但你可能會問自己「我可以把這個感覺放下嗎？」「我要把這個感覺放下嗎？」「我什麼時候要把這個感覺放下呢？」其實你應該先釐清，放下與放棄是兩回事！曾任溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師王佑驊在書裡提到，放下，是一種心態上的昇華；放棄，則是放棄自己與希望。 王佑驊表示，「放下」與「放棄」是不一樣的；放下可以變得更開心、更喜悅，而且事情發展往往會變得更順利。放棄則會充滿負面情緒，把自己推向痛苦的深淵，事情反而變得更糟糕。每個人的生命中都會有一個清單，包含所有你想改變的、你想擁有的、你希望能創造出來的事情。但在嘗試改變的途中，可能你嘗試了種種的方法，花了很多精力、時間與金錢，但是任何改變都沒有發生；也可能狀況變好了，卻沒有長久持續，或是其中一項變好了，另一項卻開始變糟；也可能得到的成果跟原本期待的不一樣，沒有改變你的人生，也沒有因為得到成果而變得更快樂。對於這樣的狀況，大家又叫你正面思考；可是王佑驊竟說正面思考無效？！他說正向思考或正向肯定是嘗試著去操控信念，用另一個信念來取代原本的信念，來達成一個結果。這麼做只是那個信念相關的特定結果，而不是帶給你屬於原本自我的平靜和喜悅。另外他還說，不需要心想事成？！因為心想事成是心靈自由的副產品。當你達到一個完全放鬆的狀態，那時候，不用心想，一樣可以事成。但並不是人人都知道自己真正想要的是什麼，而生命中卻同樣會遇到不順心甚至絕望的事，讓你感到恐懼、害怕。這些其實都是引導每一個人通往喜悅之路的必要條件，沒有一個不是「愛」的化身，但前提是，你必須知道如何使用適當的技巧來面對它們。真正的創造是從放下開始；放下，往往能給予我們最大的力量，同時開啟生命更多美好！不要小看放下的力量！ 

（優活健康網新聞部／綜合報導）針對不肖業者在麥片中加入西藥一案，事件發生後，衛生局已陸續接獲11名消費者訴求：產品的補償事宜，目前已先登記民眾的聯絡電話及訴求目的，並積極找業者出面協商，希望保障民眾消費權益。其中有3、4位民眾雖不求補償金額，仍詢問產品是否還能夠繼續食用等，衛生局人員也提醒民眾，此產品已加入西藥成分須停止食用，甚至建議民眾能進行個人健康檢查，以確保個人健康。同時先暫時以衛生局為此案件登記窗口，提供民眾訴求目的、找業者出面協商，將與法制局消保官及業者等三方召開會議，希望業者主動提出補償比例方案，開設聯絡窗口，以保障民眾消費權益。臺中市衛生局局長黃美娜表示：目前以提供專線，供民眾此案件登記窗口，未來將更積極加強人員抽驗、送驗事項，以維護民眾的飲食健康安全。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）外食族注意，你知道外面隨便一個便當熱量就超過八百卡嗎？吃多了恐讓體重直線上升！而為了民眾健康，花蓮衛生局昨（26）日，舉辦低卡便當型銷活動，試圖推廣一個熱量僅五百卡的低卡便當，讓民眾吃得安心又健康。對此，花蓮縣衛生局徐祥明局長指出，促進國民飲食健康不能只有衛生宣導，必須創造民眾更好的消費條件，讓鄉親很便利地購買到既健康又好吃的健康五百卡便當，享受既美味又健康的飲食。另方面也必須幫助業者從健康訴求裁中賺到好商譽及好利潤，創造健康消費市場，這樣的作法才能真正發揮最好的成效。而花蓮縣餐盒食品公會前理事長賴慈讓也表示，現在的消費者對健康飲食環境越來越重視。這次由花蓮縣衛生局帶領的健康五百卡便當行銷活動，除能鼓勵業者投入製作「低油、低鹽、低熱量、高纖維、多蔬果及食材多樣化」的健康餐食之外，更藉由這次活動凝聚花蓮餐盒業者，讓本縣的健康形象提升產生助益。（圖片來源：由花蓮縣衛生局提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）疼痛原始點療法為張釗漢醫師所創，緣起於張醫師已往生的太太罹癌症後，他想盡各種方法來抑制癌症的蔓延，但都沒用，最後轉移至全身骨頭，那種疼痛是難以承受的，張醫師只好思索如何才能減輕疼痛。在一次又一次的失敗下，他發現任何一處病痛，都有一處固定的起源點。只要在起源處適當的處理，那麼疼痛就會消失，所以他後來發明了該療法來減緩及對治疼痛。該法具備了沒有副作用、效果明確，並能事先預防疾病的發生與有效減少醫療費用的支出，只用雙手推揉；不用吃藥、不必打針、不須推揉疼痛處，即可幫助患者緩解疼痛並有效治療疾病，且此套療法相當容易學習與複製，是一套自然預防醫學方法。有鑑於此，財團法人張釗漢疼痛醫療基金會特舉辦「原始點醫學講座」，課程內容為，正確的醫療觀念、原始點醫學基礎觀念、案例分享、原始點療法手冊要點論述、原始點療法手法教學，若有興趣想學習或治療服務，也會提供學習的免費課程資訊及治療服務。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位最新公布為準，參加本活動前請先洽該單位確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器，無需報名，入場時簽到即可，基金會場地限制，超過300名額無座位可坐，所以請及早報到。 名稱：原始點醫學講座時間：每週日下午13：30～17：50（遇國定假日請先洽詢）入場時間：12：50開始地點：台北南港區忠孝東路6段6號2樓之1（捷運藍線後山埤站3號出口）洽詢：02-2785 6728