（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）音樂可以撫慰人心，在心浮氣躁的時候，一段輕快的天山之春有如春風撫過；行政院衛生署草屯療養院今日（28日）舉辦歲末感恩音樂會，邀請台中女中國樂社、台中律師公會薩克斯風樂團、中東古樂團、烏克麗麗蒞臨演出，由四種樂器深入淺出地介紹西方與本土的音樂，並與病患同樂吸引不少住院病友與家屬前來聆聽。草屯療養院知道音樂在療癒之路上的重要性，院內設有許多音樂資源，不論院內外病友或是社區民眾都可以自由運用。除此之外，草屯療養院還長期設有音樂團體，熱心的老師定期前來義務教授中東鼓課程，舉辦大型音樂會，豐富院內居民的生活。音樂是上天賜給我們的禮物，不著痕跡地，它療癒著需要重建的心靈。只是，人們經常會忘記它，即使記得，也不見得有管道去接觸它。草屯療養院表示，此次舉辦的歲末感恩音樂會，以四種樂器深入淺出地介紹西方與本土的音樂，融合流行與古典，讓聆聽者發掘樂曲中深藏的豐沛情感及生命力，感受與體會室內樂合奏的樂趣，並引領聽眾進入室內樂精緻藝術的殿堂，在動人心弦的音樂饗宴後，不僅傳遞了人生的希望與美麗，也讓大家能在溫暖的音符中，一起迎接新的一年到來。（圖／草屯療養院提供）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）宜蘭縣政府於今（101）年10月1日世界老人日當天，舉辦第一屆智慧長者表揚活動，選拔出縣籍12位高齡百工達人，每一位智慧長者經歷歲月磨練，個個都擁有一身好技藝。為營造敬老氛圍及尊老具體作為，縣政府特別情商吳敏顯作家，邀集縣內在地記者及文藝工作者實際親訪12位長者，記錄這些老人家們的歲月痕跡與人生智慧編撰成冊，並訂於本12月29日，由縣長林聰賢親臨宜蘭市百果樹紅磚屋舉辦宜蘭縣第一屆智慧長者「長者是寶」新書溫馨發表。在「長者是寶」的故事中，可以看到老人家早期生活的智慧剪影，如物資缺乏就自己製作；生活辛苦，就想辦法創業，雖歷經千辛萬苦，最終都能否極泰來，充分展現出長者的智慧與強韌的生命力，在字裡行間看見長者如何以智慧面對人生的挑戰。縣長林聰賢表示，宜蘭縣目前每7.5位就有一位是高齡者，而面對這波老化潮，宜蘭尤其重要，打造宜蘭縣成為「高齡友善城市」是上任以來極為重視的施政目標，本次「智慧長者」的系列活動除了營造敬老與尊老氛圍，亦要扭轉一般人對高齡者的刻板印象，更重要的是藉由這本書的發表，讓代際間能相互了解、傳承。在新書發表會中，除將致贈「長者是寶」書籍給智慧長者及家人外，後續亦要將書籍分送至縣內各鄉鎮市圖書館與各級學校及許多具有藝文特色之咖啡館、餐廳，歡迎有興趣的朋友可至這些地方借閱或閱讀，或洽宜蘭縣政府衛生局。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了減重，台南市衛生局，聯合台南市公民營單位，一起奮力減重，共有37752人，參與減重計畫，短短九個月內，共減重達75.8公噸，平均一個人減掉兩公斤，因此在行政院衛生署國民健康局舉辦的101年度社區健康營造成果發表會，獲頒「縣市達標獎」的榮譽。台南市衛生局表示，南市今年共結合175個職場單位、27個學校單位、30個社區單位、17個醫療院所單位，共同抵制致胖環境對職場員工、學童、社區居民及慢性病患者等的影響，明年希望能動員更多餐飲業者、志工群及市民們一起對抗肥胖，以邁向「溫暖大台南、健康逗陣走」的友善環境  

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新竹馬偕醫院，今（28）日，進行第二任、第三任院長交接感恩禮拜。新竹馬偕醫院表示，曾帶領醫院歷經重重挑戰的郭許達院長，正式將院長的職務交給新任李宏昌院長，希望在李院長的帶領下，繼續完成照護病人的神聖使命。對此，李宏昌期望透過分享這些年上帝為他的安排，向所有新竹馬偕人喊話，他說「上帝一定會為新竹馬偕預備一條路 成為醫學中心不是夢！」，希望全體同仁共同努力迎接挑戰。另外，他指出，十年來，新竹馬偕醫院在民眾的愛護與肯定下茁壯成長，未來他們將持續秉持著醫院的核心價值，持續在回饋、服務、創新、責任的挑戰中繼續在新竹偏遠山區提供醫療照護及關懷，同時朝建造醫學中心之目標邁進，作為大新竹地區民眾的健康守護者。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）環保署今（28）日舉辦「廢家電回收宣導海報創意設計競賽頒獎活動暨得獎作品展示」記者會，由環保署署長沈世宏親臨現場，頒獎給經過激烈角逐後脫穎而出的12位得獎者。本次海報比賽活動的參賽作品總計436件，通過第一階段資格審查晉級的作品有111件，再由教育界、學術界、藝術界等多位專家評審，選出12件創意與環保兼具的得獎作品。環保署分別頒發獎狀及1萬5千元、1萬元及5千元不等的獎金。環保署說參賽者運用巧思與觀察，將廢家電回收觀念與環保熱情融入創作中，展現資源回收工作已深入民眾生活。環保署表示，本次得獎的作品中有些創作手法是利用簡單線條描繪出回收的概念，如用手手相連傳達大家一起做回收；有些則藉由擬人化純真的構圖方式，帶有活潑、生動的趣味性，如恐龍、貞子，讓人一目了然，並深入各年齡層廣為宣達回收意義；有的是以抽象卻富有美學設計技巧，如用廢家電排列組合成畫的概念呈現，均足見參賽者的用心。沈世宏署長除了在典禮中讚賞得獎作品充分展現美學概念及資源回收意義外，也強調台灣資源回收工作在世界上也是數一數二的國家。自民國88年開始，在政府、產業界及全國民眾攜手合作下，回收率已由89年的29％，提升至100年的66％。另我國100年電子廢棄物回收量已達每人每年4.94公斤，超越歐盟指令要求101年回收量4公斤的目標值，回收成果與國際相比毫不遜色。沈署長特別提醒民眾在買新機回收廢四機時，除了可交給販賣業者免費回收外，記得索取及保留回收聯單，參加每年固定2次的抽獎活動，也藉此鼓勵大家從生活中作環保，妥善回收廢家電，進而提升民眾對回收再利用認知與環保行動力，將資源回收觀念及環境素養落實於日常生活中。（圖片：行政院環境保護署提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）肥皂又回來了，而且似乎已全然脫去了傳統給人的刺激感。今日的肥皂以不同的造型、顏色及香味，逐步搶回了近2、30年來被洗面乳、沐浴乳等合成洗劑所攻佔的市場，任何人走過擺滿這些香皂的展示架，目光都很難不被吸引。優活健康網就特別舉辦「手工肥皂知識大挑戰」，活動時間為12月14日至1月13日，快點來看看你對手工肥皂的了解有多少！所謂肥皂，是混合動物性的牛油、羊油，或植物性的椰油、棕櫚油、橄欖油以及皂鹼而形成的清潔成分，必定為鹼性，多數做成塊狀。不過不論天然皂鹼或是合成洗劑，其實都可以做成塊狀或是液體狀。然而，傳統肥皂的清潔力較強，對於勤於清潔的現代人常過於刺激，而額外添加油脂的肥皂又有洗不乾淨的感覺，更重要的是傳統肥皂的鹼性，在許多測試中都被發現對於皮膚溼疹者不利，此外維持皮表的弱酸性，有利於角質層正常代謝，可防止青春痘產生。你還在使用傳統肥皂嗎？比起傳統肥皂，手工肥皂更為天然、環保、溫和，可讓你的肌膚更保濕。優活健康網舉辦「手工肥皂知識大挑戰」，只要按讚加入「優活健康網粉絲團」，回答相關問題，即可參加活動！活動時間為12月14日至1月13日，得獎名單將於活動結束後一周內公佈於活動頁面及優活健康網粉絲團內，每個FB帳號僅限留言一次。主辦單位將核對得獎者所登錄之參加資料寄送獎項，並依所填資料寄發電子郵件通知得獎及獎項領取等相關事宜，並於一週內寄出獎品。本活動網址http://www.uho.com.tw/event/201212/

（優活健康網新聞部／綜合報導）小恩今年14歲，家人對她非常疼愛，總是竭盡心力滿足她的需求，可是，小恩並不快樂，因為她的父母總是「跟蹤」她，每天放學要求她馬上回家，跟同學講電話父母也有意無意在旁邊「裝忙」，更讓她難受的是，父母竟然沒有經過她的同意，就偷看她的信件及日記。對於這類家長過度掌握孩子的行蹤，諮商心理師許皓宜說：「父母通常不覺得自己正在侵犯孩子的隱私權，因為父母從小就習慣掌握孩子的行蹤及想法，隨著孩子逐漸長大，漸漸不需要父母時，父母會覺得失落，反而會增強想要掌握小孩的意識，來增加自己的安全感。」事實上，孩子進入青春期後，獨立意識逐漸增強，開始有了屬於自己內心的天地，他們會試著擺脫家長和老師的束縛，來儲藏自己秘密。諮商心理師許皓宜說，在這個關鍵時期，如果家長們不能與孩子成為心靈上的朋友，孩子自然就不會和家長訴說這些秘密，於是私密信件、日記本及同儕就成了他們訴說秘密的管道。面對忍不住偷窺孩子秘密的父母，親子教養專家許皓宜說，除了家長們自己意識孩子逐漸長大，需要自己的空間並予以尊重外，有兩個小技巧可供家長們學習。首先，家長們可以告訴自己：「如果被發現，孩子恐怕再也不信任我了！」許皓宜說，當家長們忍不住生起偷窺的心態時，不妨運用「偷窺的罪惡感」，把想偷看或偷聽的慾望轉移成「如果我偷看孩子的日記，如果被孩子發現，孩子恐怕再也不信任我了！」。利用罪惡感的心態，把注意力轉移到如果做了，將會有嚴重的後果發生，讓偷窺的慾望慢慢消退。此外，還可以運用別人的支持，強化自己偷窺的罪惡感。如果轉移情境及注意力，也沒有辦法抑制想偷看的慾望時，專長是家庭諮詢的許皓宜說，這時就可以運用親朋好友的支持。「任何人聽到偷窺的行為，一定都會覺得不舒服，所以大部分人馬上制止這種想法是一件再自然不過的事情！」許皓宜說，因為沒有一個人會覺得偷窺是一件對的事情，所以，當家長們忍不住時，就可以運用別人的支持，強化自己偷窺的罪惡感，減輕自己偷窺的慾望。許皓宜說，隨著年齡的增長，孩子的「隱私權」需求也越來越強烈，家長萬萬不可採取偷窺的手段來瞭解孩子的心態和秘密，應轉換角色，應以朋友身份與子女平等相處，如此才讓孩子主動敞開心扉，把內心世界的隱私告訴你。如果孩子不說，千萬不能強求，因為那說明你還未得到孩子對你的充分信賴，家長如果偷看、偷聽，甚至逼問小孩，除了侵犯孩子隱私權外，更會造成親子關係的衝突，把孩子的心推的更遠。看更多：http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=89&id=973

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）2012年SNQ國家品質標章，由臺北慈濟醫院榮獲「以綠能理念建構門診雲端服務網-自動化診間叫號管理系統」 SNQ國家品質標章，十一日臺北慈濟醫資訊室主任黃少甫代表出席總統府授證典禮，副總統吳敦義親自頒予授證。SNQ國家品質標章，是國家生技醫療產業策進會，將優質的生技、醫藥與保健產品及服務篩選出來給予的獎項，SNQ已經成為生醫強者積極爭取的卓越品質認證。2005年臺北慈院啟業時，資訊團隊即已自行研發導入LCD門診診間叫號系統。隨著使用年限的增加，同時考慮到杜絕工安意外事件、提升設備資源使用率與環保減量等因素，臺北慈院資訊室成功進行系統架構的調整。架構調整後，共減少了27部電腦的使用，每年更可減少 CO2排放量 17.37公噸。 在台灣看病雖然非常方便，但也常有「三長兩短」的現象：掛號時間長、等候看病時間長、等領藥時間長，兩短則是問診時間短、解釋病情時間短。因此臺北慈院便想出貼心門診病人的創新服務，自行研發「自動化診間叫號管理系統」，減少門診病人等候時間，方便看診流程。 黃少甫說：「有次看見一位新手媽媽帶著新生兒來院注射預防針，志工引導媽媽使用自助報到機時，系統顯示新生兒於臺北慈院為初診，需先到櫃台填寫初診基本資料。於是，志工立即帶領新手媽媽先到櫃台填寫資料後再到候診區候診。省去因為沒有填寫初診基本資料，而需抱著新生兒從診間重新回到櫃台作業的往返時間。」成功縮短病人整體就診等待時間。根據門診護理站兩百份對自助報到機使用滿意度調查顯示，病人等候時間整體平均下降十五至二十分鐘，滿意度達84.6%，給予臺北慈院莫大的鼓勵。 黃少甫表示，感恩國家品質標章的肯定，未來還是會堅持持續精進與創新，提供更優質的醫療品質，讓病人得到更好的照護。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對地球暖化，資源大量被開發，民眾落實節能減碳刻不容緩。而努力宣導與落實節能減碳的花蓮慈濟醫院，近日，獲得環保署舉辦「節能減碳行動標章」的東區民間團體組績優獎，顯現花蓮慈濟醫院在節能減碳上努力的好成績。花蓮慈濟醫院表示，醫院多年來不論軟硬體方面均已全面落實外，在各項節能措施上更是再度升級，包含透過正確的保養與維修設備，提升儀器設備的效能與使用壽命；利用中央監控裝置，在夜間管控除了病房之外的空調與飲水機電源。而人少的走廊、影印室，以及會議室都有不同的省電「撇步」，依照會議人數，電燈、空調就有不同的調整方案。不輕忽任何小動作，在開、關之間，也可以為地球創造更多的幸福。對此，慈濟醫院也指出，落實節能減碳不能小看任何一個小動作，花蓮慈院用心將環保觀念落實於生活中，不僅達到每年減少百分之七的用油、電、熱耗能目標，減少許多碳排放，也省下超過百萬元的電費。因此，院方強調，節能減碳光靠一個人或是一個規定是不夠的，還需要每個人把環保落實在生活中，共同為地球盡一分心力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天是流感來臨的高峰，而你接種疫苗了嗎？其實，目前有許多縣市的地方政府，普遍針對特定族群，提供免費的流感疫苗供民眾接種。而新竹市衛生局，也將從明年的1月1日，更擴大公費疫苗接種的對象，目的就是要確保民眾的健康。新竹市衛生局表示，101年度公費流感疫苗，自本（101）年10月1日開始接種至今約2個月，由於民眾接種踴躍疫苗，成人劑型使用率達9成以上，目前結餘約1千9百劑，將於明年1月1日開放至37年以前出生，以及50至64歲具慢性病者民眾與目前原有計畫對象共同施打，至疫苗用罄為止。而年滿50歲至64歲民眾只要經醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院的情況，也可享有公費流感疫苗接種權利。對此，新竹市衛生局局長洪士奇呼籲符合公費接種對象民眾應儘早接種，另外也提醒初次接種幼兒的家長，幼兒需於1個月後始能接種第2劑才能獲得足夠保護力，家長應儘早攜帶幼兒前往接種，以免疫苗用罄無法完成2劑接種。