（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每位愛滋患者在得知自己罹患愛滋病病的時候，無非是對人生重重一擊。但在台灣已有超過兩萬名愛滋病友，他們的權益，以及心情、生活，該怎麼被重新審視，以及正常建立，是台灣社會必須重視的議題之一。露德協會表示，截至今年11月底，愛滋感染帶來身心靈的衝擊，在台灣地區已經影響了24,056人及其家庭。透過感染者生活現況調查，他們得以看見真實的帕斯堤生活樣貌，了解他們關心的議題與需求。而針對愛滋病友歷年生活現況調查發現，愛滋病友多半對「家人」告知最感到困難，但今年調查卻顯示，告知「職場同事」最他們感到壓力。而帕斯堤選擇「不告知」的理由，則以「擔心被另眼相看」、「覺得不會得到對方支持」、「愛滋揭露後，不再被喜歡」為主。然而，值得慶幸的是，愛滋病友對家人、親密伴侶、手足等告知壓力，則較去年低。從資料中也發現，感染者選擇「告知他人」的理由，以「因為愛與義務」、「會與對方會發生親密關係」，及認為「對方有權利知道」，顯見透過「告知」而獲得支持與愛，是許多愛滋病友內在所渴求的。另外，露德協會也從歷年的調查中，發現「愛滋病友同儕」一直是相當重要的支持來源，顯見同儕間彼此扶持的力量不可小覷。對此，露德協會則呼籲，許多愛滋病友仍有沉重的心理壓力，當他們感到生存空間的友善與接納較低時，在服藥順從、自我照顧及告知意願的態度也將偏低。因此，露德協會邀請社會大眾一起致力於創造去汙名、接納的友善社會環境，以理解代替評斷、用愛與關懷和您我週遭的愛滋親友和平共存。（圖片來源：由露德協會提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃頭痛藥也會得青光眼？日前，台北市聯合醫院，一名41歲有偏頭痛病史的女性，因為精神科醫生替她更換新藥物，沒想到服用一個禮拜後，竟然引發急性青光眼的產生，眼壓瞬間飆高，近視也暴增三百度，而經眼科醫生的診斷以及治療一個禮拜之後，所幸已恢復視力。對此，臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科醫師林志忠解釋，此種藥物是一種口服磺胺酸類藥物，主要用來當作癲癇的治療用途，也可被用作預防偏頭痛、治療躁鬱症及創傷後壓力症候群、緩解神經痛以及減肥用藥。然而，雖然少見卻可能導致嚴重的眼睛不適症狀，包括視力模糊、眼壓增高、急性近視、複視及眼球震顫。而大部分的病例89%是女性患者，平均發生年齡在34歲，且平均發作時間都在服用兩星期內或劑量加倍的幾小時內，眼科檢查可以發現急遽增加的近視變化、前房窄淺、水晶體和虹膜往前位移、角膜水腫、眼壓增高及隅角閉鎖，眼部超音波可以觀察到眼睛脈絡膜上積液，及睫狀體水腫並且向前移位的情形。因此，林志忠提醒，醫師在開立此藥物時，如果患者出現以上症狀，應適時轉介至眼科做進一步評估，病患若在服用此藥物後有頭痛、視力模糊、噁心或嘔吐等症狀時，應該找原開藥醫師或眼科醫師就診，才能儘早正確診斷，避免造成視神經萎縮及視力喪失等嚴重後遺症。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）秋冬季節天冷，突發性耳聾發生率提高，耳鼻喉科醫師表示，若是突然發生聽力減弱，甚至伴隨有耳鳴、眩暈、嘔吐等症狀，應立即就醫，三天內開始接受治療，聽力恢復的機率與程度較高。 大林慈院耳鼻喉科醫師黃俊豪表示，突發性耳聾是指在三天之內突然發生聽力減弱，本來可以聽得到很小的聲音，變成要很大聲才聽得到，多數僅有單側發病，且大部份都是在清晨或是早上起床時突然發作。症狀較輕的患者剛開始會覺得耳朵嗡嗡叫，或是感覺被矇住，聽不太清楚，若症狀輕微，很容易被忽略，有人甚至是在接電話時才發現自己有一邊耳朵聽不到。 黃俊豪表示，突發性耳聾最常見的兩大原因，一是血管阻塞，另一種則是壓力大、睡不好等造成抵抗力下降，導致原本潛伏在耳朵附近靠近腦部的單純或帶狀疱疹病毒復發。年輕人若發生突發性耳聾，多數是因病毒復發，耳朵發炎，而中老年人大多是因為耳朵的血管循環變差造成。黃俊豪指出，突發性耳聾秋冬的發生率較高，尤其是老人家本身有動脈硬化，造成內耳小血管暫時性痙攣，耳蝸缺血，就會導致暫時性缺氧。 黃俊豪指出，除了血管及病毒復發所引起的突發性耳聾外，也有人是因頭部外傷、用力擤鼻涕，或是便秘時太用力上大號等，造成內耳耳膜破裂，也會突發性耳聾，還有人是自體免疫系統疾病、血管瘤、神經瘤等所引起。 由於突發性耳聾主要是血流不佳及病毒所引起，因此醫師提醒，天冷時一定要注意保暖，作息正常、壓力不要太大、戒菸，若要喝咖啡或茶，一次量不要太多，因為這些因素都會讓血管收縮。 黃俊豪建議，如果症狀持續超過一天以上，一定要到醫院做聽力檢測，確定聽力是否確實有下降。突發性耳聾不管是缺血、缺氧、發炎所引起，愈早治療效果愈好，因為神經受損後將無法恢復。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）苗栗縣已躋進高齡化社會之列，優先照顧老人成為當務之急，苗栗縣政府展現照顧長者及身障者的決心，「苗栗縣政府長期照護管理中心」將於102年1月1日於成立啟用，為全台北部與中部地區第一個設於衛政體系下獨立的長期照護正式編制單位，也是全國唯一整合長期照顧10年計畫所有衛政及社政服務方案的單位。苗栗縣老年人口數約為76,075人，佔人口比率13.5%，居全國第五位，縣政府為打造更健全的長期照護機制，推動照顧的長程計畫，提昇作業效能，同時擴增照護產業的發展，增加就業機會，將原設於衛生局及勞社處的業務整合，成立縣民專屬的長期照護管理中心，提供更便捷、更多元化的個別化服務，展現政府為民服務的行動力與魄力，讓本縣長者在熟悉的社區獲得在地的生活照顧，享有尊嚴、活力與獨立自主的老年生活。同時讓家庭照顧者能獲得喘息的空間，使更多的子女願意重返本縣就業，重享天倫之樂。長期照顧服務將邁入新的里程碑，「打造高齡友善城市，成功在地老化、健康樂居山城」是政府努力的方向，民眾家中若有需要長期照顧的長者、50歲以上身障者或55歲以上山地原住民，只要一通電話撥打專線電話，長照就能幫助您！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吸毒，除了會讓精神耗弱以及造成財務上重大負擔之外，吸食K他命，還可能造成泌尿道及腎臟的嚴重損壞。對此，臺北市立聯合醫院泌尿科醫師黃建勳呼籲，一定要拒毒戒毒，才能夠重拾健康人生。黃建勳解釋，由於K他命的代謝位於肝臟，接著由腎臟排出，因此K他命的代謝產物在尿液中仍有20%~30%的活性，致使其代謝產物在日積月累下長期留存於尿路中，形成一種發炎物質像鬼魅般如影隨形，導致拉K者的膀胱長期被刺激而發炎，最後演變成萎縮性膀胱，使得自身膀胱貯尿容量大幅下降，因而出現頻尿、急尿、漏尿等下泌尿道尿路症狀。另外，除了下泌尿道出現症狀之外，臨床上也顯示，吸食K他命，也會造成單側或雙側的腎產生水腫，引發絞痛。因此，黃建勳說，由於吸食K他命無解藥（拮抗劑），臨床上除了症狀治療外，唯一殘存的解救方法就是早日停止吸食，唯有終結這個吸食K他命的因，才能避免終身洗腎這個痛苦的果。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）當癌末病人，被送至安寧病房等待死亡的那段時間，除了要面對病魔對身體所帶來的痛苦之外，還要接受即將離開世上的事實，那時，病人該用什麼心情面對命運的不公平對待？而為了安撫安寧病房中癌末病人的心情，以及病人家屬的心靈，奇美醫院邀請藝人到院來為病人獻上溫暖，為安寧病房注入一股暖流。奇美醫院表示，根據統計發現38﹪癌末病人非常疼痛、8成8病人及家屬充滿心理困擾、2成5病人來不及準備死亡造成家屬遺憾，顯見許多民眾不知如何面對病痛與死亡。對此，奇美醫學中心安寧病房陳冠廷主任說，奇美醫學中心成立「奇恩病房」四年多來在安寧療護上的努力，陪伴末期患者度過人生旅途的終點，也讓無助的家屬得著慰藉，讓住進來的病友可以得到四全照顧（全人、全家、全程、全隊照顧），也使醫護人員們對生命有進一層的體認，讓大家不再只是關心病人的病情，也關心照顧家屬，尤其到病人臨終的時候，幫助家屬度過悲傷。（圖片來源：由奇美醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）現在養生資訊這麼多，怎麼吃才不會吃出毛病？當心養生沒做好，小心慢性疾病先找上來，薏仁、五穀飯、燕麥粥人人都可以吃嗎？ 養生從幾歲開始做起？家醫科王健宇醫師表示，人體改變在青春期，巔峰在25歲，之後開始走下坡，大部分的人都等40歲才開始養生，都太晚。30至40歲基本保養沒做好，慢性疾病提早到，如果父母60歲有高血壓、糖尿病，沒做養生，55歲就會得高血壓、糖尿病。很多人覺得沒生病就等於健康，大家都覺得西醫就是有病治病，其實現在醫學開始提倡「亞健康」重視疾病的先兆。亞健康指的是人體介於健康和疾病間的臨界點，可往好的方向恢復健康，也可往壞的方向發展疾病，若長期忽視便可能衍生疾病，引發健康危機！ 讓身體達到更健康的狀態，中醫也稱為「致中和」的「養生」方法。「各種養生法必須是給沒病的人運用的，有病的人必須先要治病。」那麼身體呈現什麼狀態時，可能就是需要養生了? 中醫師羅明宇說，包括：口臭、痘痘、面色沒有光澤、便秘等。王醫師也說，很多人都說吃五穀飯、燕麥粥比較健康，但每種穀物功能不同，例如燕麥有助降低膽固醇與控制血糖，但是燕麥對於降低三酸甘油脂的幫助不大；蕎麥能幫忙保護血管、避免便秘，但吃太多反而會拉肚子；痛風的人不能吃太多糯米；小米可以預防胃酸。而消化能力有問題的人、貧血、少鈣的人、腎臟病、糖尿病、痛風、癌症病人其實是不太適合吃五穀雜糧的。現代人最大的問題就是早午餐與宵夜(過八點之後吃飯)，易造成養生大忌包括：身體比較不好、容易肥胖，常不吃早餐的人較容易罹患糖尿病與心臟病，且早上總是肚子空空的人反而會讓胃部累積多餘脂肪，導致膽固醇偏高。飲食怎麼吃才健康？王醫師也建議，東方人吃法，吃飯配菜、西方人先喝湯吃沙拉、主食，偏偏現在人都亂吃邊喝飲料邊吃飯，腸胃道容易出問題。早上起床200cc溫開水(或是+蜂蜜、或是+檸檬)對心血管疾病、消化道、排便都很好。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=671

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣南北跑透透的民眾，你時常搭高鐵嗎？營運了近六年的高鐵，近期搭乘人次累計已突破兩億人次！因此，也產生了三位幸運兒，獲贈高鐵為慶祝滿兩億人次一年期不限搭乘區間、次數的高鐵紀念年票，讓中獎的民眾有如中樂透般，直呼好驚喜！而高鐵公司表示，獲贈車票的三位民眾，分別是第兩億人次的新竹陳先生，還有兩億人次前後的蔡同學與廖小姐，三位旅客對能成為高鐵突破兩億人次的見證者，都同聲表示幸運與驚喜。此外，高鐵公司也將啟動下一階段的「超越兩億」系列活動，其中包括自2013年1月1日起3月2日止與世界展望會合作的「高速傳愛　助學計畫」，旅客可於活動期間，利用高鐵列車座椅背面網袋內的捐款信封，放入捐款或填寫信用卡資料後，交給列車長、服勤員，或直接投入高鐵各車站服務台捐款箱。高鐵公司指出，這些款項將用來幫助偏鄉及弱勢學童就學，讓他們有機會看見更豐盛的世界與美好的未來。而3年來累計募得近4千萬元，幫助1萬1千多位清寒學子得以安心就學。（圖片來源：由台灣高鐵公司提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現在養生資訊這麼多，怎麼吃才不會吃出毛病？當心養生沒做好，小心慢性疾病先找上來，薏仁、五穀飯、燕麥粥人人都可以吃嗎？ 養生從幾歲開始做起？家醫科王健宇醫師表示，人體改變在青春期，巔峰在25歲，之後開始走下坡，大部分的人都等40歲才開始養生，都太晚。30至40歲基本保養沒做好，慢性疾病提早到，如果父母60歲有高血壓、糖尿病，沒做養生，55歲就會得高血壓、糖尿病。很多人覺得沒生病就等於健康，大家都覺得西醫就是有病治病，其實現在醫學開始提倡「亞健康」重視疾病的先兆。亞健康指的是人體介於健康和疾病間的臨界點，可往好的方向恢復健康，也可往壞的方向發展疾病，若長期忽視便可能衍生疾病，引發健康危機！ 讓身體達到更健康的狀態，中醫也稱為「致中和」的「養生」方法。「各種養生法必須是給沒病的人運用的，有病的人必須先要治病。」那麼身體呈現什麼狀態時，可能就是需要養生了?中醫師羅明宇說，包括：口臭、痘痘、面色沒有光澤、便秘等。王醫師也說，很多人都說吃五穀飯、燕麥粥比較健康，但每種穀物功能不同，例如燕麥有助降低膽固醇與控制血糖，但是燕麥對於降低三酸甘油脂的幫助不大；蕎麥能幫忙保護血管、避免便秘，但吃太多反而會拉肚子；痛風的人不能吃太多糯米；小米可以預防胃酸。而消化能力有問題的人、貧血、少鈣的人、腎臟病、糖尿病、痛風、癌症病人其實是不太適合吃五穀雜糧的。現代人最大的問題就是早午餐與宵夜(過八點之後吃飯)，易造成養生大忌包括：身體比較不好、容易肥胖，常不吃早餐的人較容易罹患糖尿病與心臟病，且早上總是肚子空空的人反而會讓胃部累積多餘脂肪，導致膽固醇偏高。飲食怎麼吃才健康？王醫師也建議，東方人吃法，吃飯配菜、西方人先喝湯吃沙拉、主食，偏偏現在人都亂吃邊喝飲料邊吃飯，腸胃道容易出問題。早上起床200cc溫開水(或是+蜂蜜、或是+檸檬)對心血管疾病、消化道、排便都很好。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為讓安寧病房的病人，也能感受到新年的氣氛，成大醫院舉辦年度感恩夜，由安寧團隊召集人顏家瑞醫師粉墨登場扮演聖誕老公公，帶領ETHAN WANG爵士樂團於病房各個角落報佳音、關懷病友、致贈禮物及贈花。病友和親人互寫卡片唱歌表達心中的感謝，一起度過平靜美好的夜晚。對此．成大醫院表示，台灣地區在一群為愛、為生死安寧的守護者耕耘下，除了是全世界第18個建立安寧照顧服務的國家，且依據去年新加坡對全球40個國家之末期病人善終照顧品質進行調查，台灣排名為全球第14名、亞洲第1名。而成大醫院安寧團隊也盡全力維護病友的「但求平安舒適」，注重全人的照顧、希望能達到讓臨終者善終、失親者善別、在世者善生的目的。（圖片來源：由成大醫院提供）