（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台東因為醫療資源不足，因此當地居民如有緊急重症，則需急送台北或其他醫療資源較豐富之地區就醫。為此，台東馬偕醫院，積極建造急重症醫療大樓，但因其經費不足，所以需要各界之捐款，幫助完工。而台東馬偕醫院，為籌措資金建造急重症大樓造福台東居民，則引起各界共鳴，企業及愛心人士紛紛慷慨解囊，傾力相挺。為此，華信航空將舉辦「讓愛起飛」慈善音樂會，邀請來自茱莉亞音樂學院四位傑出的年輕音樂家於12月19日（週三）晚上7:30-9:00在台東縣文化處演藝廳辦理慈善音樂會，門票收入全數捐助急重症醫療大樓基金。台東馬偕醫院也表示，懇請民眾支持，幫助醫院急重症大樓順利完工，改善台東民眾之醫療品質。（圖片來源：由台東馬偕醫院提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）志工，無私奉獻，不求回報的為這個社會默默地付出，因此，為了表揚醫院志工的愛心與努力，衛生署草屯療養院特別在今（11）日，舉辦「草屯療養院績優志工表揚」活動，共有130位志工接受認證表揚。其中，志工隊大隊長張玉華說，生、老、病、死，人生無常，而且每個人都會經歷過，有生之年，能夠做個快樂的志工服務別人，也是一種幸福，她最期待的是有更多人能投入志工的行列。對此，她也歡迎有勇氣、對心靈成長學習有自發意願及興趣，願意與他們一起閱讀人生的民眾，加入他們，體驗新經驗，共同學習成長。（圖片來源：由草屯療養院提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性朋友一定要多多關心自己的身體健康！乳癌早期徵兆多為微鈣化，較無任何症狀，且摸不到腫瘤，唯有透過乳房攝影檢查才能發現；其實大部分乳房腫瘤多為良性，但還是有賴於婦女定期接受完整評估和檢查，才能提早發現及確診是否為乳癌，並早期接受治療。依據衛生署統計資料基隆市安樂區今年11月止有2743位婦女接受乳房攝影篩檢，需追蹤有179位，接受後續追蹤進醫療體系就診進一步確診為乳癌為14位。基隆市100年婦女因乳癌死亡為每10萬婦女有21.6人。乳癌可透過早期篩檢早期發現，目前治療方式進步很多，不見得要切除乳房，建議民眾早期接受篩檢，避免延誤治療最佳時機。基隆市安樂區衛生所特別呼籲婦女朋友要定期做乳癌篩檢，有高危險因子婦女，如家族有乳癌病史者，35歲起應接受醫師檢查，必要時安排乳房X光攝影或乳房超音波檢查；一般婦女45歲應做第一次乳房X光攝影，之後每2年例行性做1次乳房攝影；如果乳房有異狀應立即就醫，就醫科別是乳房外科或一般外科。此外，建議婦女朋友們透過多運動、避免太晚生育、少攝取高油脂肪食物、心情放輕鬆等良好生活習慣來預防乳癌。

（優活健康網新聞部／綜合報導）明（102）年1月1日開始，全國22縣市全面啟動高齡友善城市計畫！衛生署今（11）日表示，自102年元月開始，全國22縣市將近260萬長輩，將受惠於各縣市推動的各項多元敬老施政，臺灣也成為高齡友善城市涵蓋率百分百的國家。今年10月，臺灣65歲以上人口數約258萬人，超過總人口數的11%，台灣老化速度在已開發國家中算最快的，預計再13年，老年人口就會達20％，成為超高齡社會(super-aged society)。因應人口快速老化的趨勢，衛生署國民健康局呼應WHO的倡議，民國99年於嘉義市展開第一個高齡友善城市計畫，致力於打破各界對長輩的刻板印象和歧視，並以WHO揭示的8大面向為基礎（無障礙與安全的公共空間、大眾運輸、住宅、社會參與、敬老與社會融入、工作與志願服務、通訊與資訊、社區及健康服務），積極營造對不同年齡、不同世代都宜居友善的環境。衛生署邱文達署長表示，長者是社會寶貴的資產，大家要一起努力營造讓長者保有健康的環境，創造個人、家庭與社會三贏的機會。健康局邱淑媞局長則指出，老年人口超過20%的「超高齡社區」，以每半年增加1個鄉鎮的趨勢，悄悄地攀升，去年年中健康局發布老化海嘯新聞時，全台有23個「超高齡社區」，到年底變為24個，到今年6月，已上升為25個，在這些超高齡社區，走出家門碰到的人中，每5位就有1位是老人，依這樣的快速進展，健康局極力呼籲，推動活躍及健康老化的社會改造工程不能等。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）父母請注意！別以為小孩子的乳牙遲早會換，就可以不督促孩子們要乖乖刷牙，因為乳牙的健康，將會影響往後恆牙的發展！針對台灣小孩的牙齒狀況，雙和醫院表示，雙和醫院近來至幼稚園為幼童免費塗氟時赫然發現，小朋友的蛀牙情形相當嚴重，甚至才3歲的幼童，20顆牙齒就全都蛀光了！然而，乳牙一旦不健康，將影響發音與咀嚼，甚至日後恆牙的生長，5歲以下幼童應每半年接受一次塗氟。其中，蛀牙是台灣地區兒童最常見且嚴重的口腔問題，世界衛生組織的目標是將5歲兒童的蛀牙率降至50%以下，但根據國民健康局的資料顯示，民國86年至100年，5至6歲幼童的蛀牙率雖然從89.38%降至79.32%，蛀牙顆數從7.31顆降至5.44顆，但仍有加強的空間。對此，雙和醫院兒童牙科主治醫師黃慧瑜表示，此次雙和醫院共到7家幼稚園，完成302位幼童塗氟，並進行口腔檢查。學童蛀牙率與顆數與全國的數值相差無幾，但也發現有幾位小朋友蛀牙情形相當嚴重，甚至3、4歲就全口蛀牙。而根據文獻資料顯示，塗氟漆可降低恆乳牙蛀牙率33%。塗氟漆是由牙醫師以毛刷塗抹於牙齒表面，附著時間較長，可持續釋放氟離子，非常適合學齡前孩童。而黃慧瑜則提醒，為了提升幼童塗氟率，雙和醫院提供健兒門診的服務，家長只要帶小朋友到健兒門診，轉介到兒童牙科，即可免掛號費接受免費塗氟服務，以保護家裡小孩的牙齒健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近來，天氣變冷，吃熱呼呼的火鍋是不錯的選擇，目前市售火鍋料種類五花八門，宜蘭縣衛生局為維護消費者吃得健康安全，前往大賣場、超市、傳統市場等地點，抽驗市售火鍋料製品，包括魚漿製品、凍豆腐、米血糕、醬料等共30件，檢驗項目為己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、過氧化氫、著色劑等，經檢驗結果均與規定相符。劉建廷局長提醒消費者，選購火鍋料食品時，應儘量選用包裝及標示完整之產品及選購自然原色食材，採購適量並注意食材保存，需冷藏或冷凍的食品，購買後應立即置於冰箱低溫下保存並儘速食用完，以避免食品因貯存不良而變質；另外，自行烹煮火鍋之食材務必煮熟再吃，盛裝生、熟食容器應分開，以避免生熟食交叉汙染而吃壞了肚子。

 （優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）不刻意節食減肥，也能夠瘦身？日前，世界為生組織的研究顯示，如果把高脂的食物，換成低脂食物來食用的話，就能夠讓體重減輕，雖然其效果無法媲美刻意減重所帶來的甩肉成就，但是長期下來，對於體重的控制還是有幫助。因此，你可以把手上的減肥食譜，通通丟掉，吃低脂食物就對了！這份研究指出，根據針對美國、歐洲及紐西蘭等地逾七萬三千名男女及兒童所進行的三十三項臨床實驗顯示，光是選擇低脂食物，六個月後即可讓體重減少約一．六公斤，身體質量指數ＢＭＩ值減少○．五六，腰圍變細○．五公分，還可降低壞膽固醇和血壓，而且不必特意節食。研究人員表示，研究結果首度證明人們可在不刻意減肥的情況下減少體重。英國東安格里亞大學醫學院教授胡柏指出，減少食用高脂食物所造成的減重效果，幾乎在每項實驗中都很一致，減少食用脂肪最多的人，減掉的體重也最多，但效果不會像刻意節食那樣顯著。而另一位研究主持人，英國德倫大學教授桑默貝爾也說，真正的減肥之道就是找出能夠長期吃下去的食物，而減少食物中的脂肪大有幫助，這表示有意減肥者應選擇低脂優格、脫脂牛奶，少吃奶油、起士，以及薯片和蛋糕等高脂零食。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）我國行政院日前參與COP18氣候變遷會議代表團，於卡達多哈氣候公約大會正式展場獲准設置展覽攤位，在為期兩週的活動中現場發送文宣隨身碟及造型可愛的「減碳雙熊」，吸引參觀民眾詢問及索取。本次卡達多哈氣候公約大會的展場計有來自聯合國組織、締約國、區域組織、民間機構與非政府組織等135個展覽攤位，包括氣候政策、綠色能源、碳市場機制、低碳城市、糧食危機、人道關懷、氣候科學觀測、調適衝擊等多元議題。我國參展文宣，主要包括首次在國內以公民咖啡館方式進行的全國氣候變遷會議活動、國家推動永續發展與綠色經濟的政策規劃及成果、氣候變遷調適政策綱領與科學報告、營造低碳永續家園與產業自願減緩行動、綠能創新技術發展動態等相關內容，展現出臺灣產官學研各界與民間團體參與對抗氣候變遷所做的努力。環保署指出，我國政府於2009年底成立「行政院節能減碳推動會」，逐步推展包含能源、產業、運輸、建築及生活等多面向的具體減緩行動，打造臺灣成為「低碳綠能島」。此外，行政院於今年核定「國家氣候變遷調適政策綱領」，考量臺灣的環境特殊性與國際執行作法，從災害、維生基礎設施、水資源、土地使用、海岸、能源供給及產業、農業生產及生物多樣性與健康等八大領域進行規劃與整合相關工作，並於環境日召開具有國是會議性質與層級的「全國氣候變遷會議」，凝聚國人共識來共同面對氣候變遷所帶來的艱鉅挑戰。環保署表示，本次卡達多哈氣候公約大會參展就「臺灣因應氣候變遷的挑戰、策略與願景」為題，與國際友人分享在環境保護的努力與經驗，回饋給國際社會與有需要的國家，展現出我國特有的軟實力，並尋求參與國際氣候變遷合作的機會，讓全世界都能看到臺灣自願參與全球減碳行列的努力與決心。（圖片：行政院環境保護署提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）期待肚子裡的新生命平安健康誕生，是每位得知懷孕的準媽媽最大希望，但在孕程中難免會有生病的時候，常會陷入該不該吃藥的兩難，而正值哺乳期的婦女也會有相同困擾，究竟該如何是好呢？所以，亞東醫院特規劃「孕期及授乳用藥安全」講座，邀請陳佩汝藥師主講，陳藥師將告訴聽眾孕期與授乳用藥的注意事項。該單位歡迎民眾踴躍參加，此活動須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：孕期及授乳用藥安全時間：101年12月12日（三）下午13：00～14：00地點：亞東醫院（台北捷運亞東醫院站，新北板橋區南雅南路2段21號）1樓思源廳洽詢：02-7728-2123線上報名

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）常常走沒幾步路就喘個不停嗎？小心已經罹患了今年衛生署公布100年國人十大死因報告中第七名，有無形殺手之稱的「慢性阻塞性肺病」（簡稱COPD）。慢性阻塞性肺病的早期表徵易與氣喘混淆，且患者多半在40歲以後才逐漸出現症狀，往往被民眾認為是老化所導致，而延誤了治療時間。一旦肺功能急性惡化，許多問題將一次爆發，包括感染，肺功能不佳，呼吸衰竭，進而影響患者日常生活。彰化基督教醫院胸腔科主任林慶雄表示：「末期COPD患者，大部分在半年至2年之間就會死亡，而且已喪失行動能力，只能在病床上靠呼吸器維生。」世界衛生組織更預測，2030年COPD將會成為全球第三大死因。林慶雄指出，今年慢性阻塞性肺病全球倡議組織針對「COPD診斷、管理與預防之全球策略」修訂新準則，不只單看肺功能數據，首要根據患者不同的表徵為基礎，提供量身訂做的治療指引。但根據臨床實驗顯示，即使COPD患者已接受治療，仍有22％～47％的患者經歷反覆急性惡化，患者一旦肺功能受到影響，就會加速身體機能老化，容易罹患心血管疾病、骨質疏鬆症，甚至肌肉萎縮、呼吸衰竭而死亡。林慶雄提醒，每抽一根菸就會減少7分鐘壽命，為了遠離肺病、心血管疾病、肺癌，民眾一定要先戒菸。目前COPD已成為世界性疾病，但醫生和病患對疾病本質的了解不夠，導致治療不及。專家呼籲，有症狀的民眾應至醫療院所接受肺功能檢查，若能早期診斷，獲得正確的治療，就能有效控制肺部的慢性阻塞。