（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一年一度的聖誕節即將到來，許多慶祝的活動也慢慢展開。而為了討小朋友歡心，並且宣導正確的衛教知識，花蓮慈濟院的護理師們帶著聖誕禮物，和民生物資到安德幼稚園，給幼稚園的小朋友帶來許多驚喜。花蓮慈濟醫院表示，自從今年五月國際護師節，花蓮慈濟醫院護理部與安德幼稚園胡美珠修女約定，要長期陪伴孩子們健康成長後，每兩個月都會與花蓮慈院的護理同仁，帶著募集的愛心物資來到安德幼稚園，這次已經是第四次了，除了民生物資之外，還帶來了洗手衛教與應景的耶誕歌曲帶動唱，提前跟小朋友們歡度耶誕節。而花蓮慈濟醫院護理部沈芳吉督導說，每次來到安德幼稚園，同仁們都會捨不得離開，因為孩子們實在是太可愛了，很高興每次都有很多同仁報名參加，而且這次還多了花蓮慈院小兒加護病房主任張宇勳醫師的妻子，主動帶著電子琴到現場伴奏，希望這分愛的循環越擴越大。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）高齡化社會的台灣，老人保健日益重要。高雄市政府為了讓更多高齡人口，能維持良好的健康生活水準，將「老人免費裝假牙」計畫擴大，所有大高雄地區年滿65歲以上符合條件的長輩們皆可提出申請補助。本計畫累積補助突破48,000位長輩免費裝假牙，讓高雄地區的長輩們說起話來不再漏風，能大方自信地嶄露可愛的笑容，咀嚼食物時不管吃軟、吃硬，再也不煩惱。趕搭聖誕節的熱潮，高雄市長陳菊也特別帶許多可口的麵包，送給高齡的爺爺奶奶們。高雄市65歲以上人口高達30萬人，約全高雄市一成的人口。高齡化社會也凸顯出了，老人福利政策日趨重要，如何在這生活步調快速、高科技發展的社會，讓長者們有更健全的生活品質，也成為了現今社會關心的議題。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為推廣商辦、商家、村里，能夠一起維持環境整潔，環保署試圖用「以公帶私」的方式，對中央正府各部會進行環境評比，共訪查34個中央部會及39附屬機關，希望能夠藉由公家部門之環境評比「以公帶私」，推動維持環境清潔概念的重要性。而環保署表示，環保署在今年6至7月間邀請專家學者進行中央部會及其附屬機關辦公廳舍周邊環境清潔維護訪查，訪查成績獲得特優的機關，除訂有計畫並落實執行環境清潔，並以「以公帶私」方式結合所在地村里、商家、事業辦理環境清潔、宣導活動，落實辦公室環保及節能減碳、省水、省電等措施。對於的評比結果，環保署也會於12月12日及13日召開中央部會環境清潔維護檢討暨研習會，特別邀請環境清潔維護成效特優部會簡報說明其執行特色與成效，透過研習會讓各部會及其所屬機關針對過去執行經驗及心得進行交流，以提昇「以公帶私」環境清潔維護成效。（圖片來源：由環保署提供）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）環保署預告修正法案，本次將增加約4,700輛廢棄物清運車輛納入追蹤管理。但因規模龐大將分二階段自102年12月1日、103年6月1日開始實施。環保署表示，目前在即時追蹤系統監控下，雖可有效嚇阻不法行為，但仍有不肖業者利用合法掩護非法之手段，將清運廢棄物之車輛改由無裝置即時追蹤系統之車輛運送，以規避廢棄物清運流向監控管制，本次將列管對象擴大至所有公民營清除機構之清運車輛納入管制。本次預告列管對象第一階段納管廢棄物清除機構每月許可量達一千公噸以上者，其經許可之清運機具應於102年12月1日前完成應裝置GPS。第二階段則是納管未達一千公噸以上清除機構，其經許可之清運機具應於103年6月1日前完成裝置GPS。另規範老舊車機規格於103年1月1日前完成GPS升級，及考量車機產品品質穩定性縮短審驗期程。

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝臟負擔身體排毒與代謝的重責大任，所以有句話說，肝若不好，人生是黑白的。肝癌是國人健康的頭號殺手，在台灣每年因為肝癌奪走的生命不在少數。現在隨著醫療的進步，肝癌的早期診斷與治療都不斷發展進步，提高了肝癌的治癒率。所以，林口長庚醫院胃腸肝膽科系與社服課特舉辦「肝硬化暨肝癌病友座談會」，邀請胃腸肝膽科系陳益程醫師主講「肝硬化常見併發症的專業治療與日常生活照顧」；胃腸肝膽科系林成俊醫師主講「肝癌內科治療的新進展」。活動需事先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：肝硬化暨肝癌病友座談會時間：101年12月15日（六）上午9：00～11：00地點：林口長庚醫院（桃園縣龜山鄉）兒童大樓K棟12樓第二簡報室洽詢：03-328 1200轉5176　劉小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）氣喘兒從小就出現氣喘症狀，在衛教透推廣上，若能透過闖關等遊戲活動傳達正確的氣喘照護知識，使小朋友能在平時就當自己的小小醫師，就可以使他們懂得如何照顧自己及珍惜自己。有鑑於此，林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科與社服課、台灣兒童（棄）氣喘之友會特舉辦「快樂“棄”喘兒聖誕活動」，主題為疾病照護及認識，活動內容有帶動跳、衛教闖關活動、摸彩＆頒獎活動、小舞會、氣喘小學堂（氣喘衛教講座），以達到寓教於樂的目的。活動需事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：快樂「棄」喘兒聖誕活動時間：101年12月15日（六）上午9：00～12：00地點：林口長庚醫院（桃園縣龜山鄉）兒童大樓L棟地下一樓兒童過敏氣喘中心門診區洽詢：03-328 1200轉5131  彭曉筠 社工師

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台中烏日仁德社區發展協會理事長陳嘉進，因太太罹患鼻咽癌，為了鼓勵太太勇敢戰勝病魔，發願舉辦社區健走。此「健走活動」每兩個月舉辦一次，在陳嘉進的堅持下，至今都沒遇過停辦的狀況，甚至每場健走參加人數都爆增到百人以上。陳嘉進表示，八年前太太因為罹患鼻咽癌，家中頓時陷入愁雲慘霧的氣氛中，為了鼓勵太太勇敢戰勝病魔，每天陪太太到戶外走走、抒發情緒，當下也向老天爺默默許了一個願望：「只要太太能好起來，一定會固定在社區舉辦健走活動，讓大家一起走出健康、走出希望」。而在院方的化療、電療治癒下，陳太太的身體狀況也漸漸進入佳境，一起投入社區活動。陳嘉進也說，雖然剛開辦社區健走活動只有十幾個人參加，但是他不氣餒堅持每2個月舉辦1次「健走活動」，還免費提供早餐，漸漸的參加民眾越來越踴躍，到現在每舉辦一場大型健走活動，參加人數都爆增到百人以上，且每場活動目前為止都還沒有延辦或是停辦的情況發生。台中市政府衛生局就舉辦了「社區健康營造成果發表會」來感謝各社區、醫院及衛生所在今年積極推動菸害防制、檳榔防制、肥胖防治及健康老化等社區健康營造議題，台中市政府衛生局局長黃美娜表示，希望明年能再吸引更多民眾加入社區健康營造行列，共同朝向健康、活力、快樂的目標邁進。 （圖片來源：由台中市政府衛生局提供）

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）腹脹腹痛這種毛病見怪不怪，但卻有一名80多歲老太太，多年來糖尿病情控制良好，雖曾有腹痛解軟便的病史，可每每在消化不良或腸燥症的診斷下服藥都可獲得緩解。近期因腹脹已有2星期而求醫，經大腸鏡檢查，發現左側大腸腸腔內充滿如息肉樣的突出物，而切片證實為罹患「腸壁囊狀積氣症」或「大腸壁氣囊症」（Pneumatosis Cystoides Intestinalis，PCI）。胃腸肝膽科主任王志堂指出，腸壁囊狀積氣症不是一種病而是一種臨床徵候，屬於少見的腸胃疾病，會在胃腸壁出現多處充滿氣體的囊狀物，可發生在胃腸道的任何部位，最常見部位是大腸、小腸。可以是良性病程或是危及生命須立即手術治療，常是其他疾病作檢查或手術時發現。發生率約0.03％ 電腦斷層掃描廣泛使用後提升為0.37％。好發於50-80歲，通常年紀越大發生機率越高。王志堂說，發生原因有原發性與次發性，原發性佔15％，通常找不到明確原因，多發生在左側大腸居多；次發性的佔85％，有可能是潰瘍、發炎、細菌感染、腸阻塞、壞死性腸炎、克隆氏症、慢性阻塞性腸疾病、膠原組織疾病等引起等引起，多發生在胃、小腸、右側大腸。治療上，主要是症狀的支持性療法，包括吸入氧氣或口服抗生素，且須持續觀察。若是次發性引起的，有腹膜炎、腸阻塞或缺血性壞死時，就需要立即手術治療。王志堂建議，患者在家使用不定時氧氣吸入，及給予抗生素，腹痛、腹瀉症狀逐漸消失，之後1個月、6個月時追蹤大腸鏡；目前這名老太太症狀已恢復正常，持續觀察中。王志堂提醒，民眾若有腹痛、軟便、腹脹等情形時，應儘早就醫，並視病況接受檢查，以免延誤治療。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）一名癌症病患陳先生，感染有「淡水海洋弧菌」稱號的親水性產氣單胞菌，高燒不退，紅腫漫延至整隻手臂。台中慈濟醫院整型外科醫師楊超智透過跨指皮瓣手術借位補皮，恢復他指腹組織的完整，保全手部功能。也提醒民眾，親水性產氣單胞菌與民眾較常聽到的海洋弧菌可說並稱「淡水海水雙煞」，免疫力差的民眾不可等閒視之。50歲的陳先生因先後罹患舌癌、口腔癌，定期接受化學治療，在化療期間，白血球指數下降至僅八百多，醫師雖警告說白血球低於一千，等於人體沒有任何防禦能力，他仍不以為意，跑去海釣場釣魚，而被魚的背刺傷左手大拇指及中指，返家後傷口開始紅腫，還用指甲刀修剪傷口，直到半夜發燒，才驚覺不對，次晨驅車前往台中慈濟醫院急診時，已快失去意識。細菌培養結果出來，陳先生感染的是有「淡水的海洋弧菌」之稱的「親水性產氣單胞菌」。由於陳先生中指傷口感染嚴重，加上指腹本來就又沒有什麼組織，清創之後就只剩外露的肌腱， 醫師考量到陳先生的身體狀況，使用「跨指皮瓣」手術。運用組織靠血液循環得以存活的原理，讓長出的新生血管，與組織逐漸結合在一起，再行分離手術。楊超智醫師說，親水性產氣單胞菌與海洋弧菌並稱「淡水海水雙煞」，尤其免疫力差的民眾，不只要當心海水有可怕的海洋弧菌，淡水的親水性產氣單胞菌感染進程也是很快，如果施打抗生素幾小時內感染沒有好轉，可能就得立即面臨手指或甚至整隻手臂截肢的抉擇，以求保命。如有傷口迅速紅腫漫延應盡快就醫。（圖片來源：由台中慈濟醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）跑步機跑了半小時，連0.1公斤都沒掉！好難過喔！難道我就是瘦不下的體質嗎？根據國內一項統計，減重時有9成的人會選擇運動！而且專家們都說運動才能減肥，偏偏有人運動多反而愈來愈胖，到底什麼時間運動對減重幫助最大，運動跟飲食怎麼搭配才能減重？剛剛都說運動減不了肥，為什麼專家都說要靠運動？對此，減重專家邱正宏說，常有的情況是，運動有了效果，肌肉變結實了，脂肪也掉了，但是肌肉比脂肪重3-4倍，所以體重沒掉下來，甚至反而變重了，就覺得減肥沒效！減肥的上限應該是每個月4~6公斤，這是依照運動極限、代謝估算出來的，超過這個數字的體重，都不會是脂肪，所以真正要減肥，最好前6周先控制飲食，減少你吃的量，然後開始運動，當你體重往下掉，到第三個月，維持你的飲食和運動，第七個月再加強運動的量，再持續3個月，這樣才比較有效！但許多人都覺得我吃也吃少了，運動也做了，怎麼還是瘦不下來！營養師林佳靜說，為什麼要減肥，因為覺得體重過重、身上有多餘脂肪、線條不好看！減肥就是要減掉多餘的熱量和脂肪，所以要靠營養代謝來燃燒，運動可以加強心肺功能和提高肌力來提升代謝，但前提是你要有足夠的營養來代謝，因為營養不均衡，當然瘦不下來！所以你可能擁有相同的身高體重，卻有著不同的身體組成；例如：十年前的你跟現在的體重一樣，為什麼整個人看起來卻完全不一樣。那麼什麼時間運動，對減重的幫助最大？邱醫師解釋，以前的觀念會跟你說飯後運動可以減低下一餐的食慾，挨餓運動反而增加食慾。但現在我們提倡飯前運動，因為飯後運動影響消化，飯前運動比較好，因為運動後吃飯，肌肉收縮，血液流量增加3-4倍，營養往肌肉走，減少流到脂肪，能幫助燃燒脂肪。所以理想最好早上起來運動，運動完兩小時內吃早餐！上班族下班先運動，運動完吃晚餐，但注意不要大吃大喝，就正常、均衡飲食就好了。記得不要完全空腹運動，一方面會沒有體力，一方面運動完會更餓，讓你吃得更多。邱醫師也說，運動一開始身體會先排水，然後15-20分鐘開始燃燒醣分，30分鐘後開始燃燒脂肪！所以要減肥，至少30分鐘起跳；建議運動至少持續40分鐘，最多也不要超過60分鐘，除非平常有運動習慣，不然每天連續1小時以上運動，大多數人受不了！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=625