（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天，是老年人的無形殺手，許多老年人，因具有心血管疾病，導致冬天時刻，時常傳出中風或是心肌梗塞等嚴重病症出現，也讓台灣各大醫院的急診室，總在這樣的季節裡爆滿。對此，預防醫學機構納祖德醫師提醒，氣溫驟降要特別注意腦中風，尤其是高血壓、心臟病及糖尿病患者。對於這些腦中風高危險族群，納祖德提出三建議，如下，「注意保暖」，冬季天氣變化快，氣溫驟降會使血壓升高，有高血壓的人要多注意保暖。尤其是早晨或半夜從被窩起身前應先在床上活動再起身，避免冷暖差太大，引起身體不適。「控制血壓」冬季要特別注意血壓的變化，高血壓藥應定時服藥，且千萬要忌口，避免太鹹的食物，做好血壓控制。「情緒愉悅」情緒過度起伏會使血壓升高，應控制情緒，保持心情愉悅，以免血壓變化劇烈。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）政府拚有感經濟的同時，也必須注意政府的行政效率是否快速，如發現效率不佳，則應進行組織改造，以發揮政府最大的行政效率。有鑑於此，衛生署表示，為配合行政院的組織改造，而規劃成立「衛生福利部」，並自98年起召開多次會議討論，將現行衛生署19個內部單位與任務編組、8個所屬機關，以及內政部社會司、兒童局、家防會、國監會等單位，合併為8個業務司（綜合規劃司、社會保險司、社會救助及社工司、保護服務司、護理及健康照護司、醫事司、心理健康司、中醫藥司）。以及6個輔助處（統計處、資訊處、秘書處、人事處、政風處、會計處），未來將以精實、效能及彈性之衛生醫療與社會福利服務體系，提供以人為中心之全人照護服務。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）「菸害防制新法」自98年1月11日上路後，賣菸給未滿18歲青少年的業者最高可罰5萬元，國內四大超商也號召發起「我們不賣菸給未滿十八歲青少年」活動，但因便利商店很難拒絕客人，且員工流動性高，相關教育訓練難度提高；而現在的小孩營養好，很多國、高中生外貌、身材很難辨識是否成年，也大大增加店員誤賣或輕忽的機率，因此仍不時發現學生能成功於超商購買菸品或是店員為方便行事賣菸給青少年。為了青少年的健康，其實菸品販賣業者對購菸者仔細檢視，做到詢問年齡、確認證件等簡單兩步驟，就能避免違法。基隆市衛生局呼籲業者有權利看證件，無法提供證件的話，業者有權利可拒賣；若說幫家長代買也不可以，菸品絕對不可以賣給未成年之青少年，以免觸法最高可罰5萬元。基隆市衛生局呼籲民眾，抽菸有害身體健康，肺癌有三分之二是由吸菸所起，致病的主要原因是抽菸，盡量少碰，尤其是身心健康都還在發展中的未成年青年們更是要重視。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）「登革熱」是一種經由病媒蚊傳播登革病毒之傳染病，患者症狀會突然發燒到攝氏三十九至四十度持續五、六天，有時會一度下降一、二天後再發燒二、三天，呈現雙峰熱型。還有肌肉關節痛，特別是背肌、關節、眼球疼痛最強烈。另外，發疹通常於傳染後第四到六日出現，皮膚會癢，三、四日後消失，有時皮疹會變成暗紫色而逐漸消失。 一位30多歲長期在菲律賓工作的民眾，但是突然開始出現肌肉酸痛的感覺，以為是工作太累，但是想不到接著就開始出現發燒身上起紅疹的現象，當時先到菲律賓的醫院就醫，但是遲遲會見好轉，所以就飛回台灣，結果一到醫院就診斷是罹患了登革熱。登革熱病媒蚊有埃及斑蚊與白線斑蚊兩種，前者分佈在嘉義縣布袋以南，後者則遍佈各地。病媒蚊密度愈高，傳播登革熱的危險性就愈大，主要預防方式應由清除孳生源著手。這兩種斑蚊主要孳生於室內外之積水容器中，諸如陶甕、陶缸、陶瓶、瓷盤、塑膠及金屬容器、水泥槽、廢輪胎、石臼、冰箱底下之水盤等，只要是長期積水而水質澄清的容器內都可發現幼蟲。此外，基隆市衛生局就民眾如前往東南亞旅遊，返國後身體不適，或懷疑罹患登革熱，應儘速就醫，交代旅遊行程，提供醫師診治時參考。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）冬天來臨，每年11月底至農曆春節期間是流感高峰期，連帶造成肺炎感染者激增，其中很多皆因肺炎鏈球菌所引起，對於老年人來說，肺炎更是恐怖的奪命殺手。目前國內推行之23價多醣體疫苗可涵蓋75歲以上老年人族群好發之菌株，藉由疫苗的施打，可降低老年人族群感染及引發侵襲性肺炎鏈球菌感染症之機會，並能減少因肺炎鏈球菌感染及可能引發腦膜炎、肺炎等侵襲性病症與嚴重併發症的機率 。 預防侵襲性肺炎鏈球菌感染症最有效的方法就是按時接種肺炎鏈球菌疫苗。除此之外預防方法有均衡飲食、充足睡眠，維持良好的個人及環境衛生，保持室內空氣流通，避免到過度擁擠、通風不良的場所，勤洗手、避免碰觸眼口鼻。基隆市安樂區衛生所主任王瑛蘭呼籲民眾，天冷了多關懷父母健康，讓家中長者無後顧之憂，尤其是75歲以上的流感高危險群高齡老年者，請即時接種流感疫苗，及肺炎鏈球菌疫苗。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）現代人工作忙碌, 許多人都認為要挪出時間運動真的很難很麻煩，其實只要將其視為生活中的一部份，養成規律的運動習慣就不是負擔！根據國民健康局2009年調查顯示民眾「最喜愛的運動項目」，散步、健走的比例為43%排名第一，其次是騎單車。健走是最容易執行的運動項目！健走不需特殊裝備，也不需要額外費用更不受場地的限制，只要穿著輕便服裝、運動鞋，運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走」健走口訣，以每小時4公里的速度快走，日行萬步，就可消耗300大卡囉！基隆市衛生局邀大家跟健走談戀愛，鼓勵民眾將運動生活化，比如多爬樓梯取代搭電梯、上下班途中搭乘大眾交通工具，增加往返步行的時間、走路去買午晚餐、至傳統市場或賣場購買食材或日用品，假日與家人多從事戶外休閒運動等。只要利用生活中的空檔，每週運動時間累積到150分鐘，且運動時會喘會流汗，就能達到足夠的運動量，不僅可以預防慢性疾病，降低罹癌的風險，加速脂肪代謝，強化肌肉組織功能，維持健康體重及充滿元氣。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）行政院衛生署旗山醫院自102年1月7日起於二樓藝文走廊推出「靜默異想書法抒-美濃笠山書法學會書法展」，由古富廷會長帶領學會成員們展出學員們辛勤習字的成果，就如古會長所言：「書法是我們的優美國粹，且怡情養性、老少咸宜，笠山書法學會成立宗旨是以書法會友，獨樂樂不如眾樂樂」，古會長希望藉著此次展出，推廣社區民眾寫字樂趣，期待大家一起來練字修身養性，更歡迎書法藝文愛好者前來觀賞。龍山國小總務主任退休今年67歲的古富廷，練書法純粹是興趣，雖奪過高雄縣教師組第一名的成績，但很少也不喜歡去參加什麼比賽，他率直的表示，喜歡我字的就來，不喜歡的就拉倒。民國76年因著興趣開設字畫店，期間觸及中國書法眾多古聖先賢名人之字畫及字體，有所體悟開始下功苦練；82年到中國拜洛陽書法學會會長李進學為師，習字期間鑽研過幾百本字帖、欣賞過無數作品，家裡的藏書，已足夠成一間書法圖書館。旗山醫院院長鄭舜平誠摯的邀請社區鄉親，大家一起來旗醫二樓藝文走廊，放空自我跟著靜默異想書法抒發的無聲律動，讓心靈悄然躍動紙間行草共舞。（圖片來源：旗山醫院提供）
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來因飲食西化等因素造成乳癌發展速度加速，乳癌在台灣地區婦女癌症排行皆為第一，為了降低乳癌發生率，國民健康局大力推廣乳房攝影，早期因為設備不足，都必須到市區醫院做乳房攝影，自100年起基隆市開始有乳房攝影車到點（社區） 巡迴檢查服務，希望45歲至69歲婦女的婦女朋友，能夠踴躍來參加檢查。女性在月經週期的第5～13天較適合進行乳房攝影。因為女性荷爾蒙的刺激會影響乳房的緻密度，降低診斷準確性。同時，乳房Ｘ光攝影必須壓緊乳房才能取得清晰之影像，而壓迫乳房攝影的過程會讓婦女感到不適，為減少疼痛與不適感，應儘量避開乳房腫漲期間做檢查。基隆市暖暖區衛生所與新店耕莘醫院配合，一同照顧婦女健康基隆市引進新的乳房攝影車，可降低約60％的疼痛度而且免排隊免等待，基隆市暖暖區衛生所歡迎今年剛滿45歲或是第一次參加婦女參加篩檢皆能獲得小禮物一份，現場也提供四大癌症篩檢，30歲以上女性皆可以接受子宮頸抹片檢查，50～69歲民眾（101年未參加篩檢者）也可以接受大腸癌篩檢，只要參加其中一項篩檢皆能獲得紀念品乙份。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市政府獲得2017年世界大學運動會主辦權，為我國有史以來主辦規模最大、最高的國際綜合性運動賽會。為迎接未來高規格運動賽事挑戰、提升臺北市競技運動選手實力及推動全民運動，台北市立聯合醫院成立「臺北市運動選手健康管理中心」，培育選手的同時並推動「規律運動及正確防護並重」觀念，讓民眾以「規律運動 為健康之本」概念做到自我健康管理並落實在日常生活中，達到真正「健康」。 相同的，市府在籌辦大學運動會的同時，除須積極培育台北市具潛力運動選手以爭取賽事亮眼成績外，更重要的目的希望透過辦理大型運動賽事的契機，帶動「全民運動」風潮，許多國內外相關研究指出”缺乏運動”已成為影響全球死亡率的第4大危險因子，而國人「無規律運動」比例高達72.2％，「身體不活動」早已被證實是公共衛生極大的負擔。 2007年美國運動醫學學會(American College of Sports Medicine) 即大力倡導「運動即是良藥”Exercise is Medicine”」的觀念，「運動」在預防疾病及對身體帶來的好處不容忽視（含強化心肺.骨骼肌肉功能、降低體重體脂及憂鬱、抗老等），如有「常規的運動」更可有效降低慢性疾病與癌症的發生率（如心臟病、高血壓、中風、糖尿病、乳癌、大腸癌、失智症發生率等）。台北市立聯合醫院仁愛院區成立「臺北市運動選手健康管理中心」希望在2017年之前主要培育具潛力競技運動選手；含「運動風險評估」及「運動傷害處置」等服務。在市府跨局專業合作及市立聯合醫院所提供的專業健康管理與照護服務下，期能讓選手在大型比賽中獲得佳績，亦能將「運動即是良藥」的觀念落實到每個市民，推動全民規律運動、達成全民均健的理念。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多因為生病而待在醫院的小朋友沒有辦法像一般小朋友一樣正常外出遊玩，而台灣自由關懷協會雅比斯兒童劇團特別來到台南成大醫院4C兒童病房表演。與病童們一同歡樂迎新年！劇團成員們讓會議廳變成了小劇院，天花板變成星空，許多小朋友們在家長的陪伴下，透過他們的表演了解生命的意義，在新年的新開始就充滿希望。 雅比斯兒童劇團這次應成大醫院之邀，劇團由12位2到6年級的小朋友演出，場景設在非洲草原，主角啦啦很愛看星星，夢想是成為智慧多多的「智多星」，在追星的過程中，一度因為自己的私心，拋棄朋友只顧自己，他的朋友卻沒有離開他，啦啦後來體悟到，要讓別人幸福人生才會有意義，發現愛的真諦後，啦啦終於成為名符其實的「智多星」。 台上的小朋友變身成猴子、犀牛、大象，配合豐富的表情與動作，台下小觀眾身上打點滴，臉上卻是笑嘻嘻，跟著劇情看得目不轉睛。表演完後，小朋友爭著和小偶像拍照。4C護理長陳美惠和雅比斯兒童劇團梁佑欽團長帶著小朋友打著「愛的鼓勵」節拍，口中喊著「我好棒」，大家元氣滿滿歡喜迎2013年！ （圖／國立成功大學醫學院附設醫院提供）
