（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）乳房有硬塊竟然跑去推拿？一名57歲婦人半年前因跌倒後，發現乳房有腫塊，卻誤以為是撞傷所致的瘀塊而跑去推拿，但腫塊依然存在且愈來愈大，家人發現不對帶至婦產科診所，醫師發現乳頭下方有3x4 cm腫塊，遂將婦人轉診至新光醫院，經穿刺檢查，確診為乳癌第3期。新光醫院一般外科主任楊圳隆醫師表示，若發現乳房腫塊需盡早檢查，推拿有可能導致癌細胞擴散或轉移，至於婦人無法切除的第3期乳癌，宜先作化學或荷爾蒙的治療，然後視治療反應情況再接受外科手術治療。這名陳姓婦人因之前夜班工作，生活作息不正常及外食，有高血壓及高血脂病史，因為有定期做乳房篩檢的習慣，於今年的篩檢發現乳房微鈣化，進而做定位穿刺檢查，確診為0期乳癌（原位癌），經過乳房保留手術加上輔助性放射線治療，目前復原良好。楊圳隆說，0期乳癌治療可透過乳房保留手術的方式，幫助患者保住乳房外型，但仍需依照個人病情，評估是否適合乳房保留手術，包括腫瘤屬於多發性病灶、腫瘤位置離乳頭太近，或無法接受放射性治療的患者等，則都不建議以乳房保留手術治療。若是範圍太大的原位癌做乳房保留手術，術後會使乳房縮小，出現的凹陷及「大小奶」不對稱的情況，可切除全部乳腺後由整形外科醫師做皮瓣移位或矽膠隆乳重建漂亮的乳房。小範圍凹陷可以透過自體脂肪移植術來填補，讓病人回復正常的乳房外觀重拾自信。楊圳隆強調，乳癌治療第一步就是定期篩檢，才能早期發現乳癌，45歲以上婦女每兩年應做一次乳房篩檢，以便及早發現，依期別接受適當的治療。因乳癌本身較少有疼痛感，若乳房自我檢查發現腫塊、皮膚凹陷、發紅、浮腫潰瘍、疼痛、或乳頭有異常分泌、凹陷等變化及腋下淋巴腺腫等症狀，一定要就醫檢查。                             

（優活健康網新聞部／綜合報導）後宮嬪妃勾心鬥角，就只為了搶一個男人，利用中藥讓其他嬪妃不孕甚至流產的劇情，看的讓婆婆媽媽心驚膽跳，半信半疑，到底這些中藥真的那麼可怕嗎？麝香真的是古代避孕藥嗎？紅花是古代墮胎藥嗎？這些害人於無形的古今中藥大解密，到底哪些中藥能讓人不孕或是流產，孕婦要小心使用？看完這部戲，突然發覺老祖宗真厲害！劇中皇上獨賜華妃專用的薰香香料「歡宜香」，含有大量的麝香。造成華妃即使承恩寵最多卻始終懷不上龍子。麝香是否真的會引起流產或是不孕？中醫師彭溫雅指出，麝是鹿科動物，麝香是成熟雄體的香囊分泌物。麝香現在是禁用品，純的很貴一小搓上萬元，現在都是用人工養殖的貓科替代。麝香都是內服，不會單用，有活血通經的功效，可調經、治療中風、心絞痛。麝香可以聞，透過鼻黏膜吸收，因為活血的功效，有可能當成子宮收縮劑，催生用，除非胎兒著床不穩，用到非常純的麝香而且是高劑量，才有可能有流產的疑慮，機率非常低，但孕婦還是不建議使用。而麝香成份的乳液、香水、麝香咖啡、聞的、擦的、口服的，麝香成份很微量，對身體幾乎不可能產生影響。而皇帝藉端妃之手，給懷孕的華妃送去一碗「安胎藥」，令華妃流產。為了報復端妃，華妃強行灌了端妃一碗紅花湯，端妃終身不孕了。到底紅花是什麼？彭醫師解釋，藏紅花跟麝香一樣，活血通經，中醫上還蠻常使用的，解鬱安神；降膽固醇、增強免疫力。藏紅花可通經、墮胎、促進子宮收縮，孕婦忌用。大量食用有急性中毒的危險，一次服用大於5g有嚴重副作用，致死量約12～20g。其實ㄧ般人食用沒有問題，在西班牙燉飯必加的香料，藏紅花料理含有大量的類胡蘿蔔素，所以呈現金黃色。彭醫師也提醒，某些中藥對孕婦有不良影響，易造成流產，尤其是草本類植物菊花、紫蘇會有農藥殘留，十全大補湯孕婦不要喝，筋骨痠痛類的中藥、中將湯更是要小心。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=675

（優活健康網新聞部／綜合報導）依國民健康局調查顯示「台灣地區6-18歲學生近視及其他屈光狀況調查」結果顯示：國內國小一年級學生近視盛行率有21.5％，國小六年級有65.8％；由於愈早發生近視，未來變成高度近視的機會就愈大，故預防措施應提前，並有正確防治觀念及鼓勵戶外活動、以養成良好的視力保健行為，延緩發生近視。 目前，孩童視力不良的幾大原因，多半與近視、遠視、散光等屈光問題有關。保護眼睛必須從小做起，尤其幼兒階段的孩子，還不能真正體會、明瞭眼睛的重要，也不懂如何保護眼睛。所以，父母們應該在平日即教導孩子正確的護眼知識，以免孩子眼睛受到傷害。 新竹市衛生局洪局長士奇呼籲，孩童若有視力不良的問題應早期發現，早期治療，多半能解決，切勿錯過了治療的黃金期，而後悔莫及！ 以下愛EYE秘笈：護眼行動六招提供參考：眼睛休息不忘記 、均衡飲食要做到 、閱讀習慣要養成、讀書環境要注意 、定期檢查要知道 。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）樂保育院志工隊成立於民國84年12月17日，每位志工皆以一顆單純喜樂的心服務喜樂孩子，無論在復健、音樂、美勞、陶藝、社區適應等課程或是協助餵食、推輪椅等，院區內皆可看到志工們真心的付出與投入，他們對喜樂的扶持與參與，深深地感動著喜樂師生。喜樂保育院對此表揚71位志工，因著志工投入喜樂的服務，讓喜樂每個生命生活得更美麗。服務467小時的林立惠女士，她每天至喜樂志工服務，細心、貼心、耐心是她最佳服務品牌，她知道每個服務對象的需要，即使是一個眼神、一個動作、一個表情，她會提供適合的服務，只是一個小小的關懷及付出，但深深的幫助著身心障礙的小朋友，讓他們感覺被愛、被接納、擁有安全感。能夠付出是一種快樂，懂得付出是一種智慧，一生做一件讓生命更美麗的事，是每一個人的夢想。當志工，不用等到有錢有閒，敬邀所有曾經有夢、正在做夢、未來想找尋夢想的朋友，一起參與喜樂志工服務，它可讓您實踐自我夢想外、又可幫助需要幫助的人。（圖片來源：喜樂保育院提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）後宮嬪妃勾心鬥角，就只為了搶一個男人，利用中藥讓其他嬪妃不孕甚至流產的劇情，看的讓婆婆媽媽心驚膽跳，半信半疑，到底這些中藥真的那麼可怕嗎？麝香真的是古代避孕藥嗎？紅花是古代墮胎藥嗎？這些害人於無形的古今中藥大解密，到底哪些中藥能讓人不孕或是流產，孕婦要小心使用？看完這部戲，突然發覺老祖宗真厲害！劇中皇上獨賜華妃專用的薰香香料「歡宜香」，含有大量的麝香。造成華妃即使承恩寵最多卻始終懷不上龍子。麝香是否真的會引起流產或是不孕？中醫師彭溫雅指出，麝是鹿科動物，麝香是成熟雄體的香囊分泌物。麝香現在是禁用品，純的很貴一小搓上萬元，現在都是用人工養殖的貓科替代。麝香都是內服，不會單用，有活血通經的功效，可調經、治療中風、心絞痛。麝香可以聞，透過鼻黏膜吸收，因為活血的功效，有可能當成子宮收縮劑，催生用，除非胎兒著床不穩，用到非常純的麝香而且是高劑量，才有可能有流產的疑慮，機率非常低，但孕婦還是不建議使用。而麝香成份的乳液、香水、麝香咖啡、聞的、擦的、口服的，麝香成份很微量，對身體幾乎不可能產生影響。而皇帝藉端妃之手，給懷孕的華妃送去一碗「安胎藥」，令華妃流產。為了報復端妃，華妃強行灌了端妃一碗紅花湯，端妃終身不孕了。到底紅花是什麼？彭醫師解釋，藏紅花跟麝香一樣，活血通經，中醫上還蠻常使用的，解鬱安神；降膽固醇、增強免疫力。藏紅花可通經、墮胎、促進子宮收縮，孕婦忌用。大量食用有急性中毒的危險，一次服用大於5g有嚴重副作用，致死量約12～20g。其實一般人食用沒有問題，在西班牙燉飯必加的香料，藏紅花料理含有大量的類胡蘿蔔素，所以呈現金黃色。彭醫師也提醒，某些中藥對孕婦有不良影響，易造成流產，尤其是草本類植物菊花、紫蘇會有農藥殘留，十全大補湯孕婦不要喝，筋骨痠痛類的中藥、中將湯更是要小心。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為提供衛生安全休閒消費環境，台北市政府衛生局101年輔導電影片映演業、娛樂業、理髮美髮美容業者，共計210家通過衛生自主管理認證。該項認證可協助業者建立衛生權責理念，提供消費者衛生安全之服務。台北市衛生局自91年即辦理營業衛生場所各業別衛生優良自主管理OK認證活動，為鼓勵業者提升自主品質管理責任，自101年起衛生標章認證改分為優級、良級及OK等3個級別方式，以促使業者朝向追求最高服務品質方向努力。衛生局表示認證評核項目含基本及良好衛生2大類，基本項目包括營業場所需指定衛生管理人並領有證書、從業人員每年接受健康檢查、於營業場所明顯處張貼衛生及禁菸標示且不得提供與吸菸有關之器物等等。另外，良好衛生項目包含溫溼度及二氧化碳濃度等、營業場所飲用水水源應為自來水或符合飲用水標準之水源、廁間有掛鉤及設置電動烘手設備、顧客意見反應及回應妥善處理並記錄等。衛生局表示，101年首次辦理分級認證，分為優級、良級及OK等3個級別，通過認證計有210家，通過認證之業者承諾將積極對環境設備之衛生及安全提供最高品質之服務，對於取得認證標章之業者，衛生局每年不定期實施複查，若發現有衛生管理不佳，致發生違反衛生事件時，將依情節輕重予以降級或收回認證標章，以保障消費者權益。（圖片來源：台北市衛生局提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每年11月至次年3月期間，是諾羅病毒等病毒性腸胃炎主要流行季節，依據行政院衛生署疾病管制局監測資料發現， 101年12月9日至102年1月5日全國腹瀉急診就診率比去年同期上升2倍以上。近期美國、日本及英國，也傳出諾羅病毒流行疫情，台北市政府衛生局提醒大家，勤洗手、不生食、不生飲，注意個人及環境衛生，是預防感染諾羅病毒最重要措施。遭受感染諾羅病毒潛伏期平均1至2天，主要症狀為水瀉和嘔吐，也可能會頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛，症狀可持續1至10天，病程長短依個人免疫力而異。北市府衛生局表示諾羅病毒傳染力強，主要透過糞口途徑傳播，故可藉由糞便或嘔吐物人傳人，有些人感染恢復之後二星期內，其糞便內仍有病毒，仍然具有感染力。只要攝食到受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物即可能被傳染，也可經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染，易造成安養護機構、幼兒園、校園等群聚感染。衛生局也提醒，雖然諾羅病毒並非法定傳染病，且對大部分的人來說，感染後通常可以完全恢復，不會有長期後遺症，但對嬰兒、幼童和免疫低下者，可能導致脫水、電解質不足等較嚴重併發症。為避免諾羅病毒於校園及人口密集機構爆發群聚，衛生局呼籲出現嘔吐、腹瀉症狀的學童應請假在家休息，並於症狀緩解後48小時再返校上課；居家及校園環境可使用市售含氯漂白水稀釋，漂白水跟水以1比50的比例進行消毒，嘔吐物則可使用較高濃度的漂白水稀釋液，以1比10比例進行消毒。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台北市政府衛生局公布101年11及12月份溫泉水質抽驗結果，抽驗72家296件溫泉浴池水樣，檢驗結果均符合規定。為維護消費者健康，衛生局依據台北市營業衛生管理自治條例規定，定期至各溫泉浴池營業場所抽驗水質，並對抽驗不合格之業者，處負責人2,000元以上1萬元以下罰鍰，經再抽驗仍未改善者得按次處罰至改善為止。民眾可至衛生局網站查詢水質抽驗結果。衛生局提醒民眾，泡湯前應先考量自身狀況，若患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病與血友病患、皮膚敏感度差、飽餐、空腹均不適合入浴，並參考業者公告之酸鹼值及水溫標示。進入浴池前需將身體澈底清洗乾淨，泡湯時間以不超過10至15分鐘為原則，過程並注意水分補充，眼睛避免接觸池水，若有任何不適請立即離池並通知服務人員。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）署立草屯療養院盛大舉辦全院大型舞會，用熱情洋溢的音樂、振奮人心的舞蹈動作來歡慶新年度的到來，職能治療師們帶領近百位慢性精神病友解放肢體跟隨音樂舞動，也在這場舞會中認識許多新朋友！在佈滿非洲圖騰的部部落場景中，病友們化身為非洲的部族，跟隨著治療師的帶領，放鬆身體跟隨音樂舞動，隨著節奏越來越快，身體越來越熱，臉上的笑容發自內心展開。許多舞蹈動作需要跟旁邊的夥伴有默契的配合，平時害羞內向的病友們，因為跟著簡單的舞蹈動作也可以自然的與不認識的夥伴共舞一曲，一位帶著靦腆笑容的女病友表示，平常不太知道怎麼交朋友，但在這場舞會中認識了很多新朋友，雖然覺得有點緊張，但很開心。草療職能治療科主任李慧玲表示，慢性精神病友長期受疾病影響造成肢體動作較遲緩僵硬，協調性大不如一般人，也因負性症狀影響造成人際互動淡漠，缺乏臉部表情變化，對社交情境場合缺乏自信，透過「非洲狂想曲」的大型舞會活動，不但讓慢性精神病友們感受自己身體的存在與律動，也結合互動式舞蹈動作打破人際藩籬，創造人與人之間的美麗互動，對於病友的身體協調與人際互動均有很大的助益。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）9歲的小孩能做什麼？能成功鼓吹抽了50年菸的阿嬤戒菸！63歲的劉阿嬤，每天需抽1包半的菸，菸齡達50年！她從小帶大的9歲孫子，擔心阿嬤的身體健康，一直鼓吹阿嬤戒菸，拗不過愛孫的不斷要求，劉阿嬤便在孫子的陪伴下到童綜合醫院尋求幫助，經戒菸門診家醫科醫師黃素雲看診後，使用非尼古丁替代療法，施予口服戒菸藥物，並轉介戒菸衛教師周怡君進行輔導。童綜合醫院戒菸門診衛教師周怡君表示，劉阿嬤都會偕同孫子一同進行諮詢，除了教導阿嬤正確使用戒菸藥物的方法外，並學習克服菸癮的各種方法如：喝水、運動、深呼吸，也讓孫子回家後能夠隨時提醒與協助阿嬤適時的運用各種方法以轉移注意力，戰勝菸癮；在愛孫的支持下，劉阿嬤一個月就停止抽菸，經3個月的追蹤時間，確認戒菸成功。周怡君說，戒菸的民眾如是自願、且具強烈動機者，成功機會大很多，這名劉阿嬤雖已是抽菸逾半世紀的老菸槍，但對阿嬤來說，孫子的「愛」是最大的戒菸動力，「陪伴」是最好的戒菸支持，也是成功的關鍵；也曾有名36歲的陳先生，菸齡20年，戒菸目的是為了想要交女朋友，接受戒菸門診治療後，3週後完全不再抽菸，3個月的追蹤也確認戒菸成功。（圖／童綜合醫院提供）