（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）鐵質是人體合成紅血球血色素所必需的重要元素，當人體內的血色素低於正常時稱為貧血。缺鐵性貧血是最常見的貧血，根據衛生署國民營養健康狀況變遷調查的結果，台灣每十位生育年齡婦女中有2位有鐵質不足的情形，其中半數合併貧血的症狀。台大醫院新竹分院家庭醫學科醫師賴芸蜂表示，很多缺鐵性貧血病患都在公司體檢的血液檢驗項目中連續幾年出現紅字，卻遲遲未就醫治療，等到身體開始出現明顯的貧血症狀時，覺得心悸就看心臟科，頭暈不舒服又掛神經科，胸悶呼吸急促換掛胸腔科，心電圖和X光都看不出異常，驗了血才發現是缺鐵性貧血。  缺鐵性貧血形成的原因有飲食攝取不足、鐵質需求增加、急慢性出血、鐵質吸收障礙等等。貧血病患常會覺得體力差、容易疲倦、精神不濟、注意力不集中、頭暈、臉色蒼白、心跳加快、血壓偏低，和運動時呼吸短促等，有些也會抱怨記憶力和學習能力衰退。嚴重貧血時，甚至可能發現光滑狀舌、大量掉髮及異食症等症狀。賴芸蜂提醒，雖然紅肉、新鮮肝臟、蛋黃、乳酪、穀類、紫菜、堅果及深綠色蔬菜屬於含鐵量較多的食物，但是食補鐵質的吸收和利用率有限，對於鐵質缺乏嚴重的病患而言，是緩不濟急的。另一方面，攝取動物性含鐵食物也會有膽固醇過量的疑慮。一般民眾以為貧血只是小病，只要多吃補鐵食物就會好了，其實這是錯誤的認知。賴芸蜂強調，缺鐵性貧血的治療，在補充鐵劑的同時，更重要的是找出並矯正缺鐵的原因。月經過多的婦女，應該配合婦科超音波檢查，排除子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病。另外，男性缺鐵性貧血的原因，以胃腸潰瘍或痔瘡出血最常見。大於六十歲的老年人則要考慮胃腸惡性腫瘤。原住民、農夫或有食用生肉習慣的病患，還要注意寄生蟲感染的可能性。所以，民眾驗血檢查發現有貧血時，應該請教專業醫師，了解造成貧血的真正原因，切勿自作主張購買鐵劑服用，以免延誤正確的診斷及治療。

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）孩子哭鬧只能保證，不管孩子要求什麼，都會被父母用一個堅定的「不行」來回絕。教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中分享，這是一個教會孩子做出選擇的絕佳機會。父母要說的就是，要是孩子帶著尊重的態度說出自己的要求，比如，孩子想先看完電視節目再寫作業，父母本來可能會去考慮；但如果他哭鬧著說「要看電視」，就只會換來「不行」。換句話說，只要孩子想用哭鬧來影響父母，他們就不會得到任何好處。克勞德博士指出，只要孩子哭鬧，所有通往討論和努力找出其他解決辦法的道路就被關閉了。父母要用實際行動來讓孩子領會這個後果。然後，父母可以等事態平息後，父母和孩子都冷靜下來了，再選擇一個時間，告訴孩子當哭鬧發生時父母會做什麼。只要父母願意，父母隨時都可以這樣做。問問自己：父母有沒有召開家庭會議討論問題的習慣？父母能有一段安靜的時間，讓父母跟孩子單獨談話嗎？選擇一個沒有衝突的時間，和孩子好好談談，用尊重他的肯定語氣，父母可以這樣說：「當父母哼哼唧唧地跟我要東西時，我不會考慮父母的請求。」、「當父母抱怨時，我不會理父母的。」、「當父母又哭又鬧時，我們就會離開。」、「如果父母在車裡哭鬧，我會把車子靠到路邊停下來。」克勞德博士表示，現在就是父母言出必行的時候了。只需一兩次，就能證明哭鬧不管用，父母已經拒絕它了，它不再是全家的溝通方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署癌症登記相關資料顯示，自民國七十一年起，癌症即躍居國人十大死因第一位，迄今約二十餘年。且癌症發生及死亡情形，皆呈現逐年上升趨勢，預計未來癌症，仍是影響國人健康重要原因之ㄧ。最理想的癌症防治是從「預防」著手，如：改變不良之生活方式、採取促進健康行為、阻絕致癌物入侵人體。但癌症的誘導期及潛伏期均很長，所以早期患者不會感到身體不適，況且癌症致病因子複雜，許多癌症的病因至今仍然不明，所以癌症防治除了上述的初段式預防外，尚需配合篩檢，以期早期發現早期治療。為鼓勵民眾能及早做癌症篩檢以降低罹癌風險，基隆市安樂區衛生所在今年規劃一系列「社區到點癌症篩檢服務」，由102年1月份開始特別舉辦大腸癌、乳癌、子宮頸癌篩檢社區巡迴服務，參加者並贈送精美小禮物

（優活健康網新聞部／綜合報導）腎臟癌早期並無明顯症狀，故患者發現時多已晚期，在標靶治療尚未問世前，患者只能依賴成效不彰且有副作用影響的免疫療法，嚴重影響病患生活品質，降低患者治療意願。幸好近年在標靶藥物出現後，病患治療品質得以提升，但仍會出現口腔炎、手腳潰瘍等困擾患者的副作用。三總泌尿外科查岱龍主任表示，近期出現新一代腎癌口服標靶藥物Pazopanib，療效與舊有標靶藥物類似，研究顯示腫瘤反應率高達3成，不但有效提升存活率，臨床經驗也有病患在服藥後近一年病情不再惡化的好成效、副作用較低，患者可擁有較好生活品質。於今年八月已通過健保給付，病患可以不必憂心經濟放心治療，著實為腎臟癌患者與家屬一大福音。腎臟癌這種過去在西方國家盛行的癌症，近年來在台灣發生率逐漸上升，全台一年約新增900名腎臟癌病例。其中高血壓、吸煙與家族遺傳都是腎臟癌的重要成因。腎癌患者好發於50歲以上，男女比例為2:1，隨著國人健檢觀念普及，40歲發現罹癌的年輕患者有增加的趨勢。因腎癌的早期症狀並不明顯，故有4成病患在發現罹癌時已為晚期腎癌。查岱龍主任指出，民眾千萬不要忽略無痛的血尿，那往往是嚴重疾病的徵兆！另外，腰痛與腰側腫塊也是典型腎癌症狀。腎癌發生還會引起患者賀爾蒙改變、肝功能異常甚至是高血鈣的發生。建議50歲以上民眾可定期接受超音波檢查，一旦發現血尿、腰痛與腰側腫塊應立即就醫、及早治療。查岱龍主任表示，過去因化療與放射性治療對腎細胞癌的反應不佳，因此晚期的腎臟癌治療多以免疫治療為主。直到後來對抗腎細胞癌的抗血管新生小分子標靶藥物問世，病患在藥物及診斷上都可獲得較大改善，對於穩定病患心情與病情都有很大的幫助。查醫師對於抗腎臟癌標靶藥物的使用成效給予正面肯定，標靶藥物已成為轉移性腎臟癌最廣泛的用藥，目前標靶藥物都可以達到2年以上的整體存活期，近期出現新一代腎癌口服標靶藥物Pazopanib，臨床研究上指出腫瘤反應率高達3成、病患服藥後竟有近一年病情不再惡化成效(無疾病惡化存活期達10.5個月)，與舊型標靶藥物相比，療效類似但副作用出現比例較低，協助患者抗癌期間，仍保有較好的生活品質。甚至有嚴重轉移的病人接受標靶藥物治療後已過5年，目前仍在竹科上班、平日養成的爬山習慣也可持續，維持較好生活品質！ 查岱龍主任表示，隨著醫藥與手術的精進，腎臟癌患者的存活率與生活品質都有長足的進步，初聞罹癌千萬不要親信網路或其他片面說法，應該充分與醫師討論，對於用藥後的療效與副作用有正確的認識，持續服藥、積極治療，腎臟癌患者還是可以擁有正常的生活品質，有機會實現人生夢想！

（優活健康網新聞部／綜合報導）冬天到了，這是一年四季中最為寒冷的季節，抵抗力與免疫力下降，容易導致各種疾病。例如手腳冰涼、鼻子出血、呼吸疾病、皮膚乾燥、關節疼痛、情感情緒不穩或憂鬱等。現在，桃園長庚醫院特舉辦「中醫養生講座」，這次主題為「冬季常見疾病的中醫保健」，將邀請中醫內兒科王品涵醫師主講，如何用中醫理論及方法預防保健身體。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：中醫養生講座時間：102年1月10日（四）上午9：50～11：00地點：桃園長庚醫院（桃園縣龜山鄉舊路村頂湖路123號）1樓大廳洽詢： 03-3196200轉3419社服組 羅紫綾小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）腸道感染、狂犬病與登革熱都是嚴重的感染病，並且可能引發其他疾病或病毒，所以其防治知識是很重要的。因此，台大醫院總院健教中心特舉辦「腸道感染、狂犬病與登革熱」講座，將邀請家醫部盧佳文醫師主講，如何防治腸道感染、狂犬病與登革熱。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：腸道感染、狂犬病與登革熱時間：102年1月10日（四）下午14：00～14：50地點：台大醫院總院（近台北中正區捷運台大醫院站）一東第七講堂洽詢：02-2312 3456轉62114

（優活健康網新聞部／綜合報導）我們都說要「愛的教育」，但孩子不聽話，要控制自己的情緒，不對孩子發脾氣，真的很難！為什麼小孩這麼難搞，父母有什麼因應方法和處理技巧，才不會對孩子造成負面影響？其實有時候家長可能也不願意，但就是控制不了，因為根據統計，有55%的媽媽曾經因為生氣時打、罵小孩在事後產生罪惡感！父母為何愛抓狂呢？兒童發展專家王宏哲指出，可能包括：性子急不能傾聽、過度權威的命令及指揮、聽到孩子哭鬧就會很焦慮、教養過程很容易負面思考等原因。而根據調查，有幾種情況父母特別容易抓狂，如：小孩表現不如預期，原因是覺得對孩子失望、孩子表現不如預期、覺得沒面子、付出白費了；小兒科醫師黃瑽寧也表示，輕易抓狂對孩子的影響，恐導致學習能力反而降低。失去學習的動機與樂趣，對父母的愛產生質疑。另一個原因可能是家長上了一天的班，累了、體力不支、壓力大、心裡煩悶；這時如果孩子哭鬧，恐會讓父母輕易抓狂！但黃醫師說，這樣容易造成親子關係疏離，自己變成不定時炸彈。父母對孩子時冷時熱，經常使孩子認為大人們情緒古怪、不可相信、不值得尊重，而對父母及其它人冷漠，看不起周圍的成年人。容易養成不合群、清高的性格。王老師也提醒家長，為避免此情況，盡量回家後不要馬上管孩子的事情、明確的告訴孩子還要忙多久，你的情緒是可以適當分享的，給自己喘息時間再來育兒。黃醫師也建議家長，平時該學著控制情緒，讓自己對孩子更有耐心不容易抓狂；並調整生活壓力與睡眠品質，練習轉移情緒的技巧。承認孩子腦部發育尚未成熟，成功地一整天都沒有發飆的話，要好好犒賞自己。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=676

（優活健康網新聞部／綜合報導）半夜二點，產房裡異常熱鬧，因為一個未足月28週的巴掌仙子即將來到，接生室裡近10個醫護人員忙進忙出，產科醫師隨時注意胎兒心跳，新生兒科醫師正在檢查急救設備，這還不包括新生兒加護病房裡待命的護理人員，這就是每天真實上演的「搶救巴掌仙子大作戰」。兒科醫學會、婦產科醫學會及早產兒基金會（6）日特別舉辦一場學術研討會，為讓大家瞭解現在早產兒的照顧，從早期外接早產兒到院治療，到轉介早產孕婦到院生產，產前類固醇、抗生素使用，早產兒肺部表面張力素使用，呼吸治療及營養處置，新生兒窒息之低溫療法都有新的觀念，而早產的治療也延伸到產前，早產的預防包括各種預測早產工具的進步，及安胎醫療等新的概念。過去20年早產兒醫療照顧從不可能的任務到現在屢創最小巴掌仙子紀錄，新生兒死亡率從10年前之千分之3.3再降到千分之2.7，是所有新生兒科、高危險妊娠醫師及早產兒照顧醫療團隊犧牲奉獻努力而得到的成果，希望可以讓小寶貝健康回家。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）我們都說要「愛的教育」，但孩子不聽話，要控制自己的情緒，不對孩子發脾氣，真的很難！為什麼小孩這麼難搞，父母有什麼因應方法和處理技巧，才不會對孩子造成負面影響？其實有時候家長可能也不願意，但就是控制不了，因為根據統計，有55%的媽媽曾經因為生氣時打、罵小孩在事後產生罪惡感！父母為何愛抓狂呢？兒童發展專家王宏哲指出，可能包括：性子急不能傾聽、過度權威的命令及指揮、聽到孩子哭鬧就會很焦慮、教養過程很容易負面思考等原因。而根據調查，有幾種情況父母特別容易抓狂，如：小孩表現不如預期，原因是覺得對孩子失望、孩子表現不如預期、覺得沒面子、付出白費了；小兒科醫師黃瑽寧也表示，輕易抓狂對孩子的影響，恐導致學習能力反而降低。失去學習的動機與樂趣，對父母的愛產生質疑。另一個原因可能是家長上了一天的班，累了、體力不支、壓力大、心裡煩悶；這時如果孩子哭鬧，恐會讓父母輕易抓狂！但黃醫師說，這樣容易造成親子關係疏離，自己變成不定時炸彈。父母對孩子時冷時熱，經常使孩子認為大人們情緒古怪、不可相信、不值得尊重，而對父母及其它人冷漠，看不起周圍的成年人。容易養成不合群、清高的性格。王老師也提醒家長，為避免此情況，盡量回家後不要馬上管孩子的事情、明確的告訴孩子還要忙多久，你的情緒是可以適當分享的，給自己喘息時間再來育兒。黃醫師也建議家長，平時該學著控制情緒，讓自己對孩子更有耐心不容易抓狂；並調整生活壓力與睡眠品質，練習轉移情緒的技巧。承認孩子腦部發育尚未成熟，成功地一整天都沒有發飆的話，要好好犒賞自己。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）諾羅病毒好發於冬季，目前仍為諾羅病毒疫情高峰期，臺中市衛生局呼籲民眾應勤洗手、注意飲食及個人衛生，避免遭受感染。去年11月份以來臺中市已陸續發生社區、學校、醫院與人口密集機構等7起腹瀉群聚事件，經調查及檢驗確認均為諾羅病毒感染，患者就醫後均已痊癒，疫情未擴大。諾羅病毒的傳染途徑包括食入受污染之食物、飲水及接觸感染等，症狀為腹瀉、嘔吐、腹痛、痙攣與發燒等，一般而言，症狀會持續1至6天，大多數的人感染病毒性腸胃炎之後都可以康復，鮮少留下嚴重之後遺症。惟須特別注意對於患者嘔吐物及排泄物應以0.5%漂白水（5000ppm）儘速以拋棄式紙巾或抹布覆蓋，靜置30分鐘後再行處理，受污染的環境表面，亦應以0.1%漂白水（1000ppm）進行由外往內消毒擦拭。若身體不適，就醫後宜請假在家休息。由於諾羅病毒具有高度的傳播能力，只要少量病毒即可造成感染，經常引起大規模的群聚感染，尤其在校園、醫療照護等人口密集機構。臺中市衛生局呼籲民眾、各級醫院、學校及人口密集機構等提高警覺，並對患者作適當區隔，避免交互感染，以減少病毒蔓延。