（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）愛美是女性的天性，但對琳瑯滿目的化粧品及產品廣告資訊，選購前應事先停！看！聽！以免瘦了荷包，又賠上健康。基隆市衛生局101年度就查獲化粧品違規廣告多達上百件。什麼是停、看、聽的選購方式？就是先「停」下來瞭解化粧品的管理規定，我國目前將化粧品分為「一般化粧品」及「含藥化粧品」兩類，「一般化粧品」是指化粧品僅具有滋潤或清潔毛髮與肌膚、遮瑕修飾外貌，或是增添香味等用途的產品；而「含藥化粧品」則具有衛生署公告特定之用途，如染髮劑、燙髮劑、止汗制臭及防曬劑等，且必須領有衛生署許可證字號後，才能輸入或製造販售。再來「看」仔細，看化粧品廣告提供的產品訊息。選購產品前，應先睜大眼睛看清楚化粧品的產品介紹內容，至零售通路購買時要詳加確認產品資訊，是否符合化粧品的標示規定，對於過度誇張宣稱化粧品效能，則應提高警覺，並應針對不清楚的部分多加提問，以免購入來源不明、過期、或是含有可能危害健康成分的產品。 最後勿「 聽」信誇大醫療效果行銷手法及使用心得。常見的不當宣稱包括「換膚」、「除疤」、「消炎」、「消脂」、「消除水腫」、「修補傷口」、「減肥」、「豐胸」及「瘦身」等，民眾若有任何疑慮，可洽詢衛生局或廠商了解。基隆市衛生局再次提醒民眾，市面上販售的化粧品五花八門，購買前務必要詳細瞭解產品訊息，以免花了錢卻傷了皮膚，甚至傷身。

（優活健康網新聞部／綜合報導）別亂碰禽鳥類！衛生署疾病管制局今（9）日表示，近期尼泊爾首都加德滿都多家養雞場發生H5N1高病原性禽流感疫情，印尼峇里島亦傳出鴨隻疑似感染禽流感死亡。顯示禽流感流行風險仍持續存在。疾管局呼籲，國人出國旅遊或洽公時，應加強自我防護，避免接觸禽鳥，降低感染機率。去（2012）年世界衛生組織（WHO）累計公布有32例人類H5N1流感病例，分別發生於柬埔寨、埃及、印尼、越南、孟加拉及中國大陸等地，經調查多數病例有禽鳥接觸史，其中20例死亡。依據世界動物組織（OIE）公布資料，去年全球共有18個國家通報219起疫情，其中高病原性禽流感發生地區以亞洲的越南、孟加拉共和國、香港、尼泊爾、印度等地，及中南美洲的墨西哥為主。依據WHO及世界動物組織（OIE）公布資料，全球自2003年迄今人類H5N1流感確定病例累計有610例，其中360例死亡，致死率將近6成，病例報告國家前三名為印尼（192例，160例死亡）、埃及（169例，60例死亡）及越南（123例，61例死亡），國人不可輕忽。由於人類感染H5N1流感的傳染途徑係經由吸入或接觸口、眼、鼻黏膜，疾管局特別呼籲，民眾出國旅遊洽公時，尤其前往傳出禽流感疫情之地區，應加強自我防護，避免接觸禽鳥；出入傳統市場亦應特別注意個人衛生安全，肉品和蛋類必須完全煮熟再食用。為防堵禽流感病毒境外移入及避免感染禽流感，民眾切勿走私禽鳥入境。返國時如出現發燒或類似流感症狀，可於機場尋求檢疫人員協助，倘返家後有身體不適，應戴上口罩儘速就醫，並向醫師說明旅遊及接觸史，以利儘速診斷及治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據統計，20到59歲的台灣女性中，每一千人就有17人子宮被切除。子宮不好，除了生理期來的時候會痛，生小孩的時候又困難，不小心還會長一些肌瘤！嚴重的話子宮還會被切除。到底子宮出問題有什麼徵兆？四個女人就有一個女人有子宮肌瘤，子宮肌瘤有多可怕？ 通常疾病都是會有前兆，提早發現提早治療，才不會釀成更嚴重的後果！婦產科醫師陳保仁說，小心這些線索前兆，其實你是子宮出問題，包括:小便次數增多、生理期來好久、雙腿好水腫。子宮肌瘤跟遺傳是有相關的，盛行率不低，在生育年齡的婦女中，其發生率約為百分之二十，而年紀愈大的婦女，其比例愈高。40歲左右女性，每一百人就有四十人有肌瘤，每個人都會得子宮肌瘤；也受到賀爾蒙影響造成。忽略子宮肌瘤不處理，恐造成子宮肉瘤（癌症）及肌瘤變大導致出血、疼痛、腸胃壓迫會有貧血、腸胃不舒服。什麼樣體質的人容易會有子宮肌瘤？中醫師羅明宇表示，中醫認為子宮肌瘤與瘀血留滯有關，當人體正氣不足，外來邪氣就容易乘虛而入，導致瘀血留滯，形成子宮肌瘤。如經期經血應當排出的時候，或是產後惡露應當排出的時候，受到生冷飲食、外感風寒或是體質虛弱的影響，就容易導致瘀血留滯。如果加上長期受到不良情緒的影響，如憤怒、憂愁等等，更容易加重症狀。羅明宇也提醒，飲食上也需注意，某些食物吃了會誘發子宮肌瘤，如：全脂奶品、久醃泡菜、皮蛋、鹹蛋、泡麵等；各種油炸、油煎、燒烤及烘焙的燥熱性食物。醃漬、煙燻或添加亞硝酸鹽的食物；高脂肪性食物，如油膩的肉品、動物內臟及各種油脂。飲食上要少吃豆類，特別是黃豆、蜂王乳、胎盤素等都會助長子宮肌瘤長大！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=686

（優活健康網新聞部／綜合報導）美國醫學界曾做過研究，發現影響人類壽命的原因，20％與遺傳有關，20％與環境有關、醫療服務只占10％，其餘的50%都跟個人的生活習慣，像是過度精緻的飲食、不運動、水喝太少、壓力大、情緒緊張等有關。換句話說，大多數人不健康的原因，都出在錯誤的生活習慣！這會讓健康亮紅燈！到底一天要怎麼過？從起床、出門、上班、回家到睡覺，如何不花大錢與特別撥時間維持健康，並同時飲食、運動、排毒、環境、情緒等都兼顧到？因此，純青社福基金會將舉辦身心健康公益講座，這次主題為「身心健康－神奇自療法，整合醫學DIY！」，將邀請台北完全優整合醫學診所林承箕院長蒞臨主講，他也是台北中山醫院心臟內科主治醫師與台北第一健保門診中心特約心臟內科主任醫師，出版過健康大眾書籍，他將分享如何培養25個生活好習慣，享受健康不求人。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：身心健康－神奇自療法，整合醫學DIY！時間：101年1月12日（六）上午10：00～12：00地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）洽詢：02-2763 1650線上報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=231#

（優活健康網實習記者劉麥文）衛生署國民健康局自101年3月15日起提供3個月內新生兒接受免費聽力篩檢，基隆市也在101年12月底計篩檢1,269位新生兒，其中有2人確診為雙側聽力異常，2人確診為單側聽力異常，基隆市衛生局已協助轉介接受聽能復健。有些家長常因新生兒外表看似正常，而忽略聽力篩檢的重要，若沒有借助現代科技，先天性聽障是很不容易早期診斷，目前基隆市新生兒聽力篩檢率僅有55％新生兒能於出生一個月內完成篩檢。基隆市經衛生署國民健康局通過的新生兒聽力篩檢特約醫療院所計5家，若新生兒出生的醫院並非新生兒聽力篩檢的特約醫院，只要在3個月內，前往新生兒聽力篩檢特約診所均能接受免費篩檢。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）基隆市信義區衛生所主任張賢助表示，目前已進入諾羅病毒腸胃炎的好發季節，因此呼籲民眾注意個人及飲食衛生，以防範疫情上身。諾羅病毒主要透過糞口傳染，因接觸病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而感染，也可能經由與患者密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。諾羅病毒通常造成腸胃道症狀，很少發生重症或死亡病例，但對於免力較弱者如老年人等，症狀會較為嚴重。因此，諾羅病毒患者應盡量避免前往人口密集場所造成傳播。由於諾羅病毒傳播迅速，需要落實洗手習慣，並注意環境的清潔及消毒。諾羅病毒對於消毒藥品具有較高的抵抗力，使用較高濃度較的漂白水處理，泡製方式為1000CC漂白水+10公升清水中，以去除其傳播能力。擦拭消毒的接觸時間建議超過10分鍾、浸泡消毒的接觸時間建議超過30分鐘。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽媽要生產了，即將和寶寶見面了！但是，聽說生產好痛！該怎麼做才能減輕疼痛呢？真是既期待又怕受傷害……到底生產時可利用哪些方式減痛？ 所以，成大醫院將舉辦親子教室課程，將邀請蘇敏雯醫師主講「減痛分娩真的不痛嗎？」；李沂芝護理師主講「待產時呼吸調節及按摩減痛法介紹」。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：減痛分娩真的不痛嗎？＆待產時呼吸調節及按摩減痛法介紹時間：101年1月12日（六）下午14：30～16：20地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）門診大樓3樓第1會議室洽詢：06-2353535轉2335或2333

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）新北市政府衛生局於9日舉辦第1屆「藥事服務獎」頒獎典禮。共有13位個人及3家醫療機構得獎，由新北市長朱立倫頒發獎座表揚。衛生局同時也頒獎肯定去年度協助民眾戒菸績效優良的26家社區藥局。朱立倫表示，長期以來，每年都有盛大的醫師節、護理紀念活動等，卻常忽略與我們生活同樣密切的藥師、藥劑生。故政府在民國45年通過，以民國18年1月15日公佈「藥師暫行條例」之日作為藥師節日，更值得我們發揚光大。朱立倫指出，新北市第一屆「藥事服務獎」，就是要表彰藥事人員正面多元形象，以及肯定大家對廣大群眾服務的精神。衛生局說明，全新北市有1,000多家藥局與58家醫院，共約4,400名藥劑師，全年無休為400萬的市民健康把關。另衛生局辦理「社區藥局戒菸服務補助計畫」，衛生局也於9日一併表揚。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有人因出血、發癢或灼痛，檢查後才知罹患痔瘡。50歲前的成人容易罹痔瘡。便祕及腹瀉、腹瀉時不連續排便、舉起重物、體重過重、懷孕或坐得太久等，都是痔瘡常見的成因。為此，中國醫大附醫院台北分院將舉辦「痔瘡的治療」講座，將邀請該院一般外科賴宗賢主治醫師主講，他將分享如何治療痔瘡。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：痔瘡的治療時間：101年1月12日（六）上午11：30～12：30地點：中國醫大附醫院台北分院（台北內湖路2段360號）1樓大廳衛教區洽詢：02-2791-9696轉1008

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）使用彩色光治病，聽起來很另類，但醫生現在提供的顏色條件，真的可治療酒渣鼻和腰酸背痛！研究人員發現，不同波長的光，即不同的顏色，可以提供不同的健康的好處。英國皮膚科醫師協會博士BAV Shergill表示，在過去，光療法因為某些波長與皮膚癌的發展成了個問題，但現在有特定波長的光，這使非侵入性的治療更具吸引力。現在有很透過激光器、燈，還有LED發光二極管的彩色光療法，顯示了彩虹的光在現在常被利用，以治療常見的健康問題。德國海德堡大學研究人員認為，藍色的光刺激天然化合物一氧化氮生產，產生止痛和抗炎作用。 在美國馬薩諸塞州總醫院，醫生們發現，在幽門螺旋桿菌，也就是細菌潰瘍患者的胃裡閃耀著藍色的光，可減少高達99％的細菌。藍光是被認為可以殺細菌，但不傷健康組織的。而根據上海交通大學的一項研究，紅光可以解決炎症引起的異常組織，或激活免疫系統的攻擊異常細胞，也可以使燒傷癒合的速度增快。因為它增加血液循環，促進癒合組織所需的氧氣和營養物質的供應，被認為是刺激膠原蛋白的產生，傷口癒合的重要組成部分，目前正在測試用於治療女性脫髮。而橘光可以治療睡眠和平衡問題；黃色光也降低了出現發紅，腫脹和炎症，並可能有助於紅斑痤瘡和曬傷；綠色光用於主治前列腺肥大，且可促進傷口癒合、抑鬱和失眠。另外，紫外線光療可有效的治療許多皮膚狀況，包括牛皮癬和濕疹，可能是藉由降低細胞的生長和炎症。控制使用的UV光也被證明有助於減少皮膚色素紊亂的大小。