（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據一項調查的數據，有31％受訪媽咪表示，寶寶吃副食品後會有脹氣或腹瀉情形；將近17％出現便秘；7.1％皮膚起疹子；3％曾經出現嘔吐，因此，如何適應副食品，都是新手媽媽的共同煩惱！對寶寶來說，一歲之前最需要的是熱量，而澱粉是最主要的熱量來源，其它的菜類、豆類、蛋白質食材，其實都是讓寶寶適應除了牛奶，其他不同食物的味道及口感。那麼寶寶從幾個月可以開始吃副食品？小兒科醫師黃瑽寧表示，四至六個月可以開始吃，每週添加一種新的食物，注意有無過敏情形，建議親手做副食品，不要買外面的。寶寶吃副食品時，奶量以及副食品的量該如何調配？營養師李婉萍說，其實奶量不需要刻意減少，餵副食品以後，如果奶還喝的下就繼續喝，喝不下寶寶自己會減少。黃瑽寧說，副食品中除了澱粉之外，蔬菜、海鮮，其實都是給寶寶適應口感和味道，不過這當中有些禁忌，帶殼類的海鮮需盡量避免。至於該如何分辨寶寶是否對海鮮過敏，要注意觀察孩子身上有沒有長疹子，尤其是嘴巴附近或身上，或是大便有血絲，拉肚子，都有可能是食物過敏的反應。另外，跟正常母乳稀便辨別的方法是：食物過敏腹瀉的稀便，因為沒有被腸胃充分消化吸收，大便偏酸，一接觸屁股很快就紅起來，甚至出現尿布疹。如果你的寶寶是屬於過敏體質，有些水果也盡量要避免，包括：芒果、蕃茄、草莓、香瓜、橘子，不過其實也不需要太擔心，這些只是可能引發過敏，不見得是絕對，黃醫師也說，寶寶在四到六個月可以開始吃水果，但需注意水果熱量並沒有澱粉類高，不應太過依賴；台灣水果很甜，吃太多小心果糖不耐（滲透壓太高）；吃火龍果會出現假血尿勿驚慌。而水果中的纖維質有助於孩子適度的訓練咀嚼力，如此能讓牙齒與肌肉得到適度的訓練發展，還可以增加滿足感，避免攝取過多的食物。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為使民眾更為方便，近期，環保署針對空氣污染防制法第40條第2項授權，訂定「使用中機器腳踏車排放空氣污染物檢驗站設置及管理辦法」，對檢驗站之設置條件、申請程序、軟硬體要求及檢驗過程進行管理，而今年衛生署經檢討現行管理辦法中，如檢驗場所、檢驗紀錄單及罰則等，可加以修正以符合實際需求。對此，環保署表示，本次「使用中機器腳踏車排放空氣污染物檢驗站設置及管理辦法」修正，將讓使用中機車排氣定期檢驗工作管制制度更趨完善，亦可提升為民服務效率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為落實台灣節能減碳的目標，環保署今（101）年透過勞委會就業安心專案，提供925名在地實質就業機會後，實際招募603名人力，在桃園縣、臺中市、臺南市及宜蘭縣等4縣（市）辦理「節能減碳天使團計畫」，收穫豐碩，因此於昨（24）日在「張榮發基金會」辦理成果發表暨頒獎典禮。對此．環保署表示，藉由今年「節能減碳天使團計畫」的推展，可以做為建構低碳社會的施政參考，未來除寄望技術創新及制度改革外，最重要的是，全民意識的覺醒。透過學校環境教育，培養節能減碳意識，配合種子教師及物業管理單位的協助，促使民眾在個人日常生活中，鼓勵落實生活環保，做到每人每天至少減碳1公斤，讓臺灣加速邁向「低碳社會」，持續讓「清淨家園」及「節能減碳」的永續目標，順利推展到全國，以營造優質健康的生活環境。

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）今年有龐大的諾羅病毒病例和冬季嘔吐的問題，根據英國每日郵報報導，從這個夏天以來已經超過80萬例，已被證實比去年同期增加了83%，實際數據可能還要更高。由於這種病毒感染很容易透過污染的手和表面傳播在人與人之間，因此衛生是非常重要的，尤其特別重要的對於孩童和處理的食品。且感染者必須要被隔離48小時，以防傳染給別人。我們已經看到了醫院病房和學校都在爆發後關閉，這是在努力遏止病毒和抑制潛在的大疫情。但它為什麼每年都會發生呢？其實諾沃克類病毒和其他病毒沒有什麼不同，每年都會在這個時候循環，但它的傳染性是令人難以置信的強大。當冬天時所有人都擠在一起，這是冬天腸胃炎最常見的原因，就很容易造成傳播。其中一個問題是，人們不會發展持久的免疫力，受到的保護只有幾個月，所以下一個冬天，常有機會再次感染。但對大多數人來說，它不是個嚴重的疾病，因為它持續的時間只有兩三天，有的腹瀉，有的嘔吐、發燒或是全身不適，也能自行痊癒，可是對嬰兒和老人來說，脫水是個很大的問題，保持液體的攝入是困難的，所以有時就必須要住院。如果你原本就是健康的，感染到諾羅病毒，你必須休息和隔離，啜飲少量的水或吸吮冰塊來穩定液體攝入量；吃抗疾病的藥多潘立酮片，可在櫃台購買到，它是用來控制對乙酰氨基酚伴隨的發燒。提醒民眾，如果有任何脫水的現象，務必要去醫生。對於生病的孩子們，如果不能服用口服藥物，要跟醫生說可以配給抗嚴重嘔吐和對乙酰氨基酚來控制體溫的藥。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據大林慈濟醫院衛教文章表示，類風濕性關節炎是一種自體免疫性疾病，引發關節疼痛、腫脹、紅腫發炎，一般在早晨起床時會覺得關節僵硬，活動一段時間後才會漸漸舒緩，而且通常是對稱性的關節出現症狀，如手腕、手肘、肩膀、膝、腳踝等的關節常有僵緊的感覺，反覆的發炎反應造成關節內部長期的破壞、肌腱縮短、肌肉不平衡，最後引起關節變形。為此，風濕病基金會暨衛生署立雙和醫院風濕免疫科將舉辦聯合病友會。主講醫師包括：風濕病基金會董事長李修身醫師、台北榮總風濕免疫科周昌德醫師與蔡長祐醫師、署立雙和醫院風濕免疫科張又升醫師。講題包括「類風濕性關節炎-治療之新發展」、「僵直性脊椎炎-關節外之併發症」、「風濕病人之用藥安全」，現場並提供問答時間。該單位歡迎類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等病友及家屬參與，活動須事先報名，名額有限，請及早報名。活動內容日期時間以主辦單位最新公布為準，參加本活動前請先洽該單位確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。 名稱：風濕聯合病友會時間：101年12月29日（六）下午13：30～17：15地點：衛生署立雙和醫院（新北中和區中正路291號）行政大樓1樓會議室洽詢： 0932-925-199衛教師王小姐

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）媽媽在打電話時，為了讓孩子守規矩而做了承諾，現在她面臨著兌現承諾，她的女兒已經開始準備大鬧一場了。這位媽媽犯了嚴重的錯誤，就是試圖用賄賂來控制女兒。美國教育心理學家卡洛琳‧克勞德曾在書中介紹，關於哭鬧的幾種模式，包括：談判性的哭鬧，在你已經告訴孩子「不行」之後，孩子承諾好好表現，用來交換他想要的東西。他想用談判讓你筋疲力盡。即使看起來孩子提出了合理的解決辦法，但其實哭鬧正在悄悄升級。絕望的哭鬧：孩子表達了他的擔憂，並依賴父母解決。其中隱含的意思是：「好」父母會滿足孩子，「壞」父母才不關心孩子，在孩子受罪時不願意掏錢買單。自憐式的哭鬧：孩子說：「我不想去踢球，因我踢不好。」做父母的對此感到無助內疚。他們不知道該如何回應。如果他們同意孩子，就等於承認孩子有問題；如果不同意，堅持要去，又擔心孩子挫敗。當父母不知道該怎麼辦時，就會讓孩子為所欲為。另外，美國心理學家奧德麗‧瑞克博士進一步補充，以上例子都是語言表達能力較強的孩子；但不太會說話的孩子也會用嗚咽、抽泣和哭喊等方法來達到目的。父母若屈從於孩子，問題並沒有消失。事實上只會更糟，漸漸的，有的爸媽可能產生罪惡感與困境。爸媽的讓步只會讓哭鬧持續，因為孩子已知，只要堅持的夠長，聲音夠大，父母最終會屈服的。隨著孩子技巧會日趨精湛，她會越來越擅長哭鬧，因此，我們需要學會用完全不同的方式來回應孩子的哭鬧。否則會經常在大喊大叫、長篇大論或者嘲笑孩子後又做出讓步，而且還自認為我們已經管教過孩子了，這是自欺欺人。

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌友面對身體的病痛是百般無奈，尤其治療又是一段辛苦與漫長的過程，不只病人本身心生理承受極大的壓力，家屬亦是如此，面對疾病需要不少勇氣。所以，國泰醫院將舉辦「癌症如何恢復健康」。邀請腦神經外科許達夫醫師主講。該單位歡迎病友及家屬、民眾參與，活動須事先報名，名額有限，請及早報名。活動內容日期時間以主辦單位最新公布為準，參加本活動前請先洽該單位確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。 名稱：癌症如何恢復健康時間：101年12月29日（六）上午9：30～11：30地點：國泰綜合醫院本館七樓第7會議室（台北市大安區仁愛路四段280號）洽詢：02-27082121轉3123 肝臟中心

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道嗎？台灣民眾因用藥知識不足，亦或其他面向的漏洞，造成台灣民眾，用藥時常亂用，導致台灣腎疾病罹患率排名世界第一，台灣因此也被冠上洗腎王國的名號！又因為社會漸朝高齡化邁進，老年人記性不佳，更時常把藥亂服，使得台灣到處充滿了用藥危機！對此，衛生署表示，台灣已步入世界衛生組織所界定的「高齡化社會」，根據內政部資料，100年底，六十五歲以上老人佔10.9％；老年人常患有多種疾病，同時服用多種藥品，加上生理老化造成認知能力下降、生理機能退化或無法辨識藥物等，導致老年人成為用藥高危險族群。另外，許多民眾中藥與西藥併用的情形，或購買保健食品，也可能提高用藥的危險性。重複用藥的情形時有所聞，多數民眾根本不知道自己正在服用超過常人劑量數倍的藥品。而根據99年健保資料庫統計，臺灣民眾每人每年看診次數15.2次，為經濟合作與發展組織（OECD）國家5.9次的2.6倍；每張處方箋藥品品項數為4.2項，為OECD國家1.9項的2.2倍，而健保藥品支出占健保總費用的25%，亦高於OECD國家的15%，且健保藥品支出逐年增加。使得臺灣的末期腎臟疾病（ESRD）盛行率世界排名第一！對此，衛生署表示，將推動「建立用藥高危險族群藥事照護模式與服務計畫」，以及「全民健康保險高診次藥事居家照護」，改善台灣人用藥亂象！

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）在臺灣，死於肝癌者，約80%是Ｂ型肝炎引起，約10%至15%是Ｃ型肝炎所引起。而苗栗縣癌症死因第一位為肝癌，苗栗縣長劉政鴻自上任以來特別重視及關心縣民的健康問題，為降低縣民罹患肝癌、肝硬化之死亡率，特別於99-101年編列3千萬經費辦理肝炎防治工作。藉此，苗栗縣衛生局於特別辦理「愛肝．護肝．治肝有撇步B、C型肝炎篩檢計畫成果發表暨異常追蹤啟動記者會」，邀請國立陽明大學教授郭憲文及藝人徐若瑄母親張琇雅女士親臨會場分享如何愛肝、護肝，劉政鴻也與來賓一起啟動B、C型肝炎異常追蹤計畫，提醒民眾應定期前往醫院追蹤，依醫師指示進行治療，減少肝硬化、肝癌發生機率，進而降低死亡率。  本計畫針對苗栗縣25-59歲民眾進行B、C型肝炎篩檢，截至目前已有70,695人完成篩檢，苗栗縣政府衛生局長羅財樟在此也呼籲符合篩檢對象的民眾，於12月31日前把握最後免費篩檢時機，踴躍前往合約醫院，如大千綜合醫院、署立苗栗醫院、為恭醫院、李綜合醫療社團法人苑裡李綜合醫院或18鄉鎮市衛生所進行篩檢，以避免罹癌三步曲，肝炎、肝硬化、肝癌的發生。另外也頒獎給5家合作醫院及各位衛生所感謝長期協助本縣辦理B、C型肝炎篩檢計畫，期盼民眾能重視自己與家人的健康，遠離肝苦人生，迎向彩色人生。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）衛生署疾病管制局公局宣布，公費流感疫苗自102年1月1日起將開放50歲至64歲具有慢性病者之候補對象，經醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院的情況，即享有公費流感疫苗接種權利，呼籲符合公費接種對象民眾應儘早接種。另外65歲以上老人、機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、6個月以上至國小6年級幼/兒童、禽畜養殖動物防疫人員及醫事防疫人員等計畫對象，還是可以繼續接種。苗栗縣政府衛生局局長羅財樟提醒鄉親，今年流感疫苗株與社區流行病毒型別吻合度極高，可大幅提升接種保護力。截至12月24日苗栗縣成人流感疫苗僅剩1,551劑，而幼兒疫苗也剩1,655劑。提醒初次接種幼兒的家長，幼兒需於1個月後始能接種第2劑才能獲得足夠保護力，家長應儘早攜帶幼兒前往接種，以免疫苗用罄無法完成2劑接種。