（優活健康網新聞部／綜合報導）家住桃園的37歲陳小姐，3年前流產2次至今不孕，接受試管嬰兒治療2次也沒成功懷孕。每次月經來時下行不暢，要去蹲馬桶經血才稍微下來，但是血量很少夾有血塊，伴隨出現下腹疼痛、腰痠膝無力、乳房脹痛及情緒不佳等症狀。經婦產科醫師診斷為多次性流產造成子宮內膜沾黏，受孕困難；到中醫治療診斷為氣血不調、子宮環境不良所致。後來經台北中山醫院婦產科李世明醫師及台北市聯合醫院陽明院區中醫科黃貴松醫師採中西醫聯合「翻土」療法治療後，陳小姐目前已懷孕7個月，狀況穩定。台北中山醫院婦產科李世明醫師表示，影響不孕症婦女成功受孕的主要因素包括胚胎品質及子宮內膜環境，目前的醫學技術，針對胚胎品質可以採用染色體鑑定取到品質好的胚胎，但子宮內膜環境的好壞，卻是胚胎順利著床的關鍵因素。過去子宮內膜環境因受到沾黏、免疫排斥、發炎等因素影響，造成胚胎著床不易，提高流產機率。李世明指出，目前婦產科做法就像在田地裡「翻土」的概念，在婦女月經來前7到10天，用內視鏡或吸管在子宮內膜做切片及刮騷，改善原本子宮內膜環境，重新刺激內膜生長因子細胞釋放，使內膜重新生長及進行修補，促進子宮內膜新陳代謝。臨床發現這樣可以讓植入的胚胎著床成功率提高一倍！台北市聯合醫院陽明院區中醫科黃貴松醫師表示，其實中醫對不孕症的治療也有「翻土」的思維，中醫的「翻土」動作是在月經期進行的，趁著月經來時，用中藥將子宮內的經血、瘀塊、內膜組織等清理乾淨，讓此次月經週期按時結束，促進新的週期開始，子宮內膜也獲得良好的新陳代謝，這樣的方法也提高了自然懷孕的機率！ 李世明提醒，女性朋友應要有早孕的觀念，因為超過35歲以後，子宮及卵巢功能逐漸老化，容易影響受孕。另外要特別注意安全性行為，避免骨盆腔遭到感染而出現不孕後遺症。此外，女性朋友也應特別注意別接受多次人工流產手術，才能避免子宮內膜沾黏造成不孕。（圖／台北中山醫院提供）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）農曆春節連續9天長假，因應大型醫院急診量可能達到高峯造成壅塞，影響重症病人照護，健保局資訊網站提供查詢醫院近期急診壅塞情形及看診時刻，輕微傷病可先至附近適當之醫療院所就醫。健保局提醒民眾，要注意個人保健，因應天候變化，要保暖身體、勤洗手，避免感冒傳染；每天適度運動，健走半小時到1小時，增加免疫力；不要熬夜過勞，避免突發心血管疾病等急病；控制飲食，不要暴食暴飲、年菜不要太油太鹹、細嚼慢嚥，避免腸胃發炎不適。健保局也提醒，支持急診分級分流就醫之正確觀念，有輕微急症時，請至附近的醫院或診所就醫，可減少您直接到大醫院所需的候診時間及自付部分負擔費用，並可避免影響急重症病患及早獲得周全的急診照護，利人又利己。健保局指出，急診病人檢傷分類分為5級，其中第1到第3級屬緊急狀況之病患，主要包括須急救的個案、不停流血、持續胸痛、呼吸窘迫或呼吸困難等狀況，醫師須立即或至少半個小時內提供緊急照護，第4級及第5級病人病況屬次緊急或非緊急，主要包括體溫高於38度或臟器或五官與肢體、與肢體疼痛。健保局表示，許多民眾不瞭解醫院急診醫療內容，以為任何病況只要到急診處，就可以馬上獲得醫療服務，時常造成急診壅塞，影響到重症傷病患的醫療照護。實際上，常見的跌倒擦傷、手指或腳趾割傷或斷裂或是感冒、一般性胃痛、腹瀉或嘔吐，可能經檢傷為第4級或第5級，分類為病況較不嚴重的等級，就診優先順序必須在重症傷病患之後，且恐有疾病交叉感染之風險。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）迎接農曆春節，家家戶戶除舊佈新，全家團圓歡聚之前，媽媽總是卯起勁來打掃，連著幾天下來痠痛上身，台中慈濟醫院這類病患增加近三成，復健科醫師洪大為提醒家庭主婦，一旦出現不適先冰敷，48小時才熱敷，千萬不要泡馬上熱水澡，最好在打掃前先來個全身暖身操，多善用工具，並切記不要過勞，才能跟家人過個快樂健康年。一名58歲黃女士本來就有腰脊退化長骨刺的情形，高強度、高密度的打掃而導致的運動傷害，讓腰脊退化的發炎更嚴重，造成痠痛，最後連臀部肌肉也緊繃受傷，坐著、躺著都不舒服超過一周，甚至已影響睡眠。洪大為指出，家庭主婦往往忽略自己已經不復年輕時的體力跟肌肉，重覆登高、蹲低，或是擦玻璃、拖地，扭拖把與搬重物，一做就是好幾天，過度使用肌肉的結果，就是痠痛上身。針對已發炎的肌肉，使用泡熱水澡來消除疲勞，其實是錯誤的做法。洪大為表示，肌肉發炎受傷的地方如果發熱，壓下去會痛，建議兩天內先冰敷，之後還是有點痛，代表已經慢性發炎，就要改為熱敷，促進血液循環，萬一仍未改善就要趕就醫。黃媽媽已經變得更不舒服才來就診，就只能開止痛藥與肌肉鬆弛劑來降低她的發炎程度。頸椎退化的病患，長時間仰頭可能誘使頸椎退化發炎更嚴重，也會容易伴隨頸椎痠痛，建議打掃在天花板、擦玻璃時，使用長柄刷。本身有背部疾病的人少搬重物，彎腰時儘量先蹲。肩膀退化、肩峰有骨刺的人，可能會因抬高移動，導致旋轉肌被夾擊，磨出肌腱炎，更厲害時，還會出現旋轉肌斷裂。有退化性關節炎的人，避免長時間蹲跪的姿勢，以免造成膝蓋、腰部壓力過大，發炎加劇。洪大為醫師提醒家庭主婦，打掃前暖身，讓可能用到的部位，包括肩、背與手肘、手腕，還有腰部跟膝蓋做做伸展動作，讓要用到的肌肉與骨髂事先得到足夠的血液循環，比較能有柔軟度，不易受傷，並避免骨髂肌肉過勞。做好時間規劃很重要，分散工作時間，不要一口氣做完，每四十分鐘到一小時適時更換不同的區域或工作，讓自己的肌群輪替使用，中間轉換休息，加上正確的姿勢與適當的工具，避免運動與意外傷害，讓自己與家人共度快樂的健康年。（圖片來源：台中慈濟醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來喝茶的人口增加；但臺灣氣候高溫多濕，茶樹易遭病蟲害，農民為增加產量及品質，常以噴灑農藥來防治；而茶葉飲用方式不外乎以茶具沖泡或直接攝飲完整包裝之茶飲料，不論何種方式，消費者皆有可能因攝飲而將殘留農藥食入，而影響健康。為維護民眾飲用茶品的安全，台南市衛生局前往各大連鎖即沖式茶飲店、茶葉供應商等場所抽驗茶葉殘留農藥情形。共抽驗20件產品（包含紅茶5件、普洱茶1件、烏龍茶葉3件、青茶3件、高山茶1件、茉莉綠茶2件、綠茶5件），依現行公告共檢驗215項農藥。本次抽驗20件產品中，有1件超出「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍，不符合規定，不合格率佔5％。而違規為進口綠茶，驗出「芬普尼」及「安殺番」，「芬普尼」食用過量會造成肝腎損傷；「安殺番」會導致肝功能及貧血等問題。政府於101年1月1日開始禁止「安殺番」的製造輸入及加工，並於103年1月1日後禁止販賣。針對抽驗不符規定業者，衛生局依法處辦，移高雄市政府衛生局監督銷燬。若要喝的安全健康，建議泡茶時使用攝氏80度以上之水溫，先將第一泡茶水倒掉，如此可降低攝入農藥之風險。另外要減肥的民眾也要特別注意，所謂微甜、少糖之茶飲料一樣含有很高之熱量，千萬不要當水喝。

（優活健康網新聞部／綜合報導）今（31）日上午衛生署台北醫院與新北市志願服務協會街友外展中心合作，在板橋區國光活動中心內，辦理一場義診活動，安排量血壓、口腔癌篩檢等多項檢查，現場由醫師親自看診，並針對其症狀開立處方，由署北免費提供藥品給需投藥治療的街友，實質幫助街友改善其健康狀況，百位街友深表感恩。 台北醫院義診活動出動內科陳殷正主任、耳鼻喉科林旺仕住院醫師、秘尿科林威佑住院醫師，共三位醫師為街友義診，台北醫院林水龍院長表示，健康檢查約有六成街友患有高血壓及皮膚病，約有一成街友有口腔疾病，這些情況顯示出多數街友患罹慢性疾病及健康照護問題，若是提早發現即能降低惡化的機率，也提醒民眾切勿輕忽自身健康，應定期做癌症篩檢，如有異狀應儘速救醫。活動中有五十四歲謝姓街友，經醫師檢查舌頭有傷口，謝姓街友表示以為會自己癒合，沒想到傷口逾兩星期都沒有好轉，甚至更惡化，經耳鼻喉科醫師檢查認為口腔狀況非常不樂觀，協助安排近日做口腔切片檢查。另一位遊姓街友口腔則有紅色及白色斑點，醫師診斷為均質性厚白斑，情況並不樂觀，除了安排儘快做切片檢查以確認是否罹癌，也安排醫療同仁做進一步的關懷，希望能讓更多街友在疾病剛發現時，即能早期治療。 寒風絲絲，國光活動中心內卻是熱鬧而溫馨的；一張張歷盡風霜的臉龐，一個個佝僂早衰的身影，安靜又靦腆的接受檢查，由於經濟因素以及外界的排拒，街友們要進醫院看病並不容易，也許只是一個小傷口或輕微的皮膚病，卻因處在惡劣的衛生環境下逐漸潰爛發炎、甚至無可挽救；如果能及時得到適當處理，情況可能完全不同。（圖／衛生署台北醫院提供）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節連假將至，許多人免不了要與親朋好友們聚上好幾餐，食品藥物管理局提醒民眾，無論訂席或辦桌，在預訂餐廳前花一點時間瞭解契約內容，可以確保消費者權益及避免消費爭議。食品藥物管理局已於101年10月1日公布「訂席、外燴（辦桌）服務定型化契約範本」，就訂席定金收取範圍、可退還定金比例、試菜規定等處理原則訂定契約範本，提供業者擬訂契約條文之參考。呼籲民眾多注意契約內容，保障自己權益。食藥局列出「訂席、外燴（辦桌）服務定型化契約範本」主要重點包含一、審閱期間為5日：考量訂席契約條文複雜程度，消費者有權利對契約內容審閱最少5日，除消費者已聲明受告知審閱期並同意外，5日內所簽訂契約得宣告無效。二、範本適用範圍：所有餐會不論桌數多寡，規模大小等均為本範本之適用範圍。三、定金收取：可以不收取定金，如有必要，收取定金上限為總價金20%以內。四、明定定金退還比例：消費者於舉辦宴席期日前取消訂約，得依離辦席期日時間長短，要求餐飲業者依比例退還定金。五、服務資訊透明：契約需明列日期、提供服務時間、廳別、宴席型式、有無酒水費、服務費、試菜、彩排等。六、明定餐飲業者任意違約條款：如違約需加倍返還消費者全額定金。七、保證桌數、桌數變動之規範：明定消費者於簽訂本契約時，雙方約定於餐會期日前確認桌數，確認之後若要再增加桌數，需得到餐飲業者同意。八、試菜規定：可以不試菜，如業者要提供試菜優惠，應由雙方先行約定。九、契約可變更次數：變更次數至少1次。食藥局提醒民眾，謹記「訂桌要注意，不超收定金，如有爭議時，範本為依據」原則，讓新春年節消費開心有保障。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據衛生署公佈，2011年國人十大死因排名，乳癌位居第四名，以往為了預防癌細胞擴散，醫師在手術時往往會一併切除淋巴結，但這一來容易導致併發症，因此醫師藉由「前哨淋巴結切片術」，來確認癌細胞是否轉移到淋巴結，一旦癌細胞沒有擴散，就能保留淋巴結。大林慈濟醫院一般外科醫師林俊宏表示，癌細胞所到達的第一個淋巴結，就稱為前哨淋巴結，如果前哨淋巴結受到感染，代表癌細胞已經擴散，要把腋下淋巴結清乾淨，如果沒有受感染，就代表後面是安全的。乳癌癌細胞擴散，大都是藉由淋巴，所以以往醫師透過手術摘除腫瘤後，會一併切除淋巴結，但反而增加併發症發生機率，經由「前哨淋巴結切片術」，能幫助醫師更精準確認是否保留淋巴結。由於乳癌早期沒有徵狀，因此醫師建議民眾，除了平時的自我檢查以外，高危險族群還是要定期到醫院篩檢，才能早期發現，早期治療。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）國內3C電子業者、農產食品業及設計業者與環保署共同簽署包裝減量協議，共計14款產品於未來1年內將減少1,100公噸包裝廢棄物，共同以志願性減量行動來體現「拼經濟、顧環保」的精神。環保署表示，自95年起推動限制產品過度包裝工作，管制日常生活中常見的糕品禮盒、酒禮盒、化妝品禮盒、加工食品禮盒及電腦光碟等五大類產品的包裝體積及層數，每年可減少7,300公噸包裝材料。並自99年度起陸續與國內面板業、筆電業、包裝設計業與民生用品業簽署包裝減量協議，99年至101年共減少6,730公噸的包裝廢棄物。為持續引導產業推動包裝輕量化工作，除原有的3C電子產品業者之外，自102年起擴大至農產品業者、食品零售業、加工食品業者與設計業者，以減少包材使用量的方式來共同落實節約資源與環境保護。對於產業各界參與志願性包材減量工作，環保署表示感謝與鼓勵外，並呼籲消費大眾選購綠色包裝設計或包材輕量化的產品，共同支持業界與設計師們在產品友善化的努力。

（優活健康網新聞部／綜合報導）關於媒體報導，黑心藥局無醫師處方轉賣回收鎮靜安眠類管制藥品圖利乙案，食品藥物管理局今（31）日表示，已請衛生局確實查明，若其確為違法販售管制藥品，將依違反藥事法、管制藥品管理條例、毒品危害防制條例等相關規定，依法處辦。食藥局指出，鎮靜安眠類管制藥品屬醫師處方藥品，藥局須憑醫師開立之處方箋，始得調劑供應，否則可依照藥事法相關規定，處新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。另因鎮靜安眠類第四級管制藥品亦屬第四級毒品（合法醫藥使用為管制藥品，否則即屬毒品），若該藥局非法販售，則另涉觸犯毒品危害防制條例之販賣第四級毒品，可處三年以上十年以下有期徒刑，得併科新台幣三百萬元以下罰金。食藥局將持續加強鎮靜安眠類管制藥品的稽核管制，並呼籲各藥局及西藥房之專業人員，善盡專業職責，不可以違規販售鎮靜安眠類管制藥品；民眾如果有焦慮或睡眠障礙的情形，應找專科醫師看病，並依醫師之指示服用藥品，切勿私自到藥局或藥房購買隨意服用，以免花錢又傷身體。

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）我們常覺得愛滋病與我們的距離非常遙遠，我們都以為這是特定族群才會感染的疾病。不過，根據疾管局2012年12月的資料顯示，高達七成的愛滋病感染者，是因為不安全的性行為而感染了HIV病毒，這感染源對象當中也包含了自己的配偶！台大醫院內科部感染科兼任主治醫師羅一鈞表示，愛滋病潛伏期平均有8年到11年。一位愛滋感染者的家屬鳳慈（化名），在表示，她的先生交往了五年後，先生才發病；在發病初期先生不斷地發燒、甚至被誤判為肺結核，到最後甚至引發癲癇，輾轉三個月下來，才驗出先生的病其實是愛滋，因為過去從事性行為不戴套，即使是固定性伴侶也可能染上愛滋，然而，貼身相處了五年的鳳慈因為有安全性行為的措施並未受到感染，但看到先生因為觀念的錯誤而染病，鳳慈現身說法希望呼籲大眾勿輕忽愛滋病的可怕，從事安全性行為才能真正保護自己。羅一鈞表示，雖然感染愛滋病毒後卻檢驗不出愛滋病毒的空窗期約六至八周，甚至長達三個月，但由於潛伏期長達十年左右，這段時間病人的外表看起來是健康的，沒有任何不適症狀。在發病之前會有一段時間稱為「症狀前期」，此時病患的免疫力明顯降低，經常感冒、長期腹瀉、帶狀皰疹發作等。由於感染了愛滋病毒後到發病，快者半年至5年，慢者10年至15年或更久，病毒的存在也就是說，你等於和你性伴侶過往十年間交往的對象在做愛！。臺大醫院護理部HIV/IDU疾病管理師施鐘卿表示，愛滋病毒主要存在人體的血液、精液、陰道分泌物及部分體液（如羊水、母乳、關節液、腦脊髓液），主要透過性行為、血液傳染，或是母子垂直感染；唾液、汗水等皆是不會傳染愛滋病的。因此，防止愛滋除了性行為全程使用保險套之外，不共用針具、稀釋液、牙刷、刮鬍刀、指甲剪，也是愛滋感染者與家人生活時要特別注意的部分。（圖／優活健康網記者杜宇喬攝）