（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署的統計顯示，男性癌症死因中，肺癌（肺腺癌）僅次於肝癌，為第2的癌症死因；在女性，肺癌則均高居癌症死因的第一名。97年後，肺癌總死亡數已經躍居國人癌症死亡原因之第一。近幾年來每年有將近六千人死於肺癌（肺腺癌）。為此，中國醫大附醫院將舉辦「肺癌中醫保健」講座，將邀請該院胸腔內科梁信杰醫師主講，他將分享罹肺癌後如何運用中醫保健。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：肺癌中醫保健時間：101年1月12日（六）上午09：30～10：30地點：中國醫大附醫院（台中北區育德路2號）兒童醫療大樓11樓會議室洽詢：04-2205-2121轉1185

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為拚有感經濟，近期來馬政府祭出多項政策，希望讓民眾真的有感。而為了處理國有土地之閒置問題，並活化國有土地資產，讓土地效用與價值提高，近日，行政院通過「活化資產永續財政方案行動計畫」，選定三大重點開發指標性案件，空軍總部現址、華光社區及台北學苑等，財政部初估可引進140億的民間投資，創造929億的總收益。行政院財政部表示．「活化資產永續財政方案行動計畫」，有四大具體措施，包括，閒置公用土地移交接管；公用土地提升運用效能；運用地方特色、提供國有土地，協助地方產業發展；利用國有土地，引進民間資金、參與公共建設。另外，在「閒置公用土地移交接管」部分，將請各管理機關檢討無公用需要之土地，於今（102）年六月底前變更為非公用財產，移交國有財產署接管，以運用在地特色，開發利用。對此，行政院副院長江宜樺表示，土地活化是「經濟動能推升方案」之重要政策，將請財政部結合促參業務，引進民間資產，讓國有土地之活化與公共建設結合，增進民間投資管道，提升經濟動能。國有土地活化，也將為台灣經濟繁榮發展注入新的活力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣雖小，但有許多特有的生態環境，為世界少有；而為了保護桃園縣特有的生態地形「藻礁」，環保署於去（101）年4月訂定「桃園藻礁污染源督察管制計劃」，與桃園縣政府環保局針對桃園縣6條主要河川流域之列管污染源326家，強力稽查及深度查核，促使污染源有效改善及降低污染，維護桃園河川與海域。環保署表示，去（101）年該署與桃園縣政府環保局執行該管制計劃，合計稽查481家次，告發161家次，違規比率33.5 %，其中有7家工廠遭告發並停工改善。另外，每週定期於各河川出海口採溪水測定pH、水溫、導電度、化學需氧量（COD），監控河川水質變化，適時檢討修正稽查管制策略。而經監控稽查後，由101年1～10月老街溪、南崁溪水質監測結果，比較100年同時期明顯改善，原來嚴重污染河段（老街溪6.1%及南崁溪24.9%）均已提升為中度污染程度，未（稍）受污染或輕度污染河段相對增加。另外小飯壢溪、觀音溪、大堀溪及新屋溪4條河川水質亦逐漸呈現穩定，惟小飯壢溪及觀音溪化學需氧量（COD）偶有變動及偏高，將依其上游特性加強稽查可疑之污染源。對此，環保局指出，感謝許多環保團體、河川巡守隊志義工以及地方熱心人士之建言與協助，促使管制順利推展。今（102）年環保署及桃園縣政府環保局將攜手合作繼續打擊不法，呼籲事業能妥善處理廢水，環保團體及民眾勇於檢舉不法，共同維護桃園藻礁生長環境。（圖片來源：由行政院環保署提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「走路走到一半忽然忘記自己在哪裡，代辦的事項有時也一併拋在腦後記不起來」，這些可能都是失智症的症狀。你知道嗎？根據消基會與台灣失智症協會提出警訊，台灣到了民國135年，失智症人口，可能會突破六十萬人口！且高達四分之三的失智病患沒有接受失智症診斷。為此，台中慈濟醫院大規模培訓逾五百位失智症志工，將深入社區，宣導AD-8極早期失智症篩檢量表。對此，臺中慈濟醫院居家護理師何薏芬表示，重度失智症病患需要全天候專人照顧，人力成本加上管灌食品、醫療消耗品等支出，一個月平均花費推估至少三萬二千元。以國內失智症病患確診發病的平均存活時間約四到五年計算，醫療支出將達到上百萬元，將是社會與家庭沉重的負擔。對於失智症的成因，臺中慈濟醫院神經內科凃敏謙醫師則說明，年齡是失智症最關鍵的危險因子，其他因子還包括高血壓、高血脂、高血糖的「三高」問題，以及曾發生腦中風、腦損傷疾病，肥胖、抽菸、喝酒等不良生活習慣。而除了透過減少失智症危險因子外，凃敏謙也鼓勵大家做到「四多」，多動腦、多運動、多參與社會化活動、多地中海飲食（如，蔬果、堅果類、未飽和油脂等），發病的病患要接受藥物治療，可延緩失智症惡化。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）薪資好少！主管機車，工作還苦無升遷管道？這樣的情況，使得許多上班族想在年後領完年終後，進行一波跳槽大風吹！而根據人力銀行的調查報告顯示，今年想要年後跳槽的班族達到78%，雖然比起去年少六個百分點，但是這樣的數字，還是高的嚇人！上班族不顧一切，棄舊愛，尋覓新歡轉職成本包含年假、年資歸零、新環境磨合的風險、新公司的通勤成本等等，尤其越是資深的上班族轉職的成本越高，不過還是有如此高比率的上班族想要揮別舊東家，因此，這強大的推力究竟是哪些呢？對此，調查想跳槽原因中，排名第一的原因是「薪資不夠用」（17.4%），第二是「公司發展性有限」 （12.7%），第三是「無升遷管道」（11.8%），第四是「公司福利差（9.9%），第五是「主管令人難以忍耐」（7.9%），值得注意的是年終的部分占比是第九名，因此年終獎金多寡，往往不是跳槽主因，薪水是否足夠支付生活所需以及公司、同事之間的環境，才是上班族最在乎的。但比較有趣的是，新東家到底要多花多少錢，就可以收買這些上班族的心？答案竟只要三千元到六千元不等的薪水！比例達33%，另外，也有兩成的上班族，新東家只要多花三千元以內，就可以成功挖角，讓人不禁要問，這樣的轉職，會不會太不划算呢？而年後想跳槽的上班族中，想換工作卻還在尋覓的族群最高，占比高達77.4%，而已經談好年後上班的上班族，不到一成，僅僅只有5.3%。對此，人力銀行發言人黃玉齡分析說，這數字反映出兩種情況，一可能是個人不積極找新工作，二可能是大環境，使得上班族找不到合適的工作。所以，想換工作的上班族，得要精打細算一番，以免換了工作之後，荷包沒增多，反而還讓工作生涯更加難過。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）冷氣團發威，天氣冷颼颼，氣溫驟降容易引起血管收縮，導致血壓上升，尤其是上了年紀的長輩，或是有心血管疾病民眾，需要加倍留意，且更必須留意中風的危險。 聖馬爾定醫院急診主任醫師陳鴻文表示，天氣寒冷因血管收縮、血壓容易升高，易造成血管阻塞，如何把握搶救急性中風的黃金3小時，請記住「FAST」四步驟，第一觀察臉部 ，請患者微笑並觀察左右邊兩部是否歪斜；第二步驟觀察患者雙手是否能平舉抬高；再來請患者說話，是否能完整清晰的講完一句話，如果上述三項有一樣未達成，則進行第四個步驟電話，記下發生時間，盡速送醫治療。 另外陳鴻文也提醒，天氣寒冷時，早上睡醒或半夜如廁時，先不急著起床，早上可躺在床上稍伸展肢體，半夜如廁前也不要瞬間就下床，記得披件外衣再起身，以免著涼；再者冷氣團來襲時，有清晨外出運動習慣的民眾，先緩緩別急著出門，如要運動可在家中做一些伸展運動即可，等氣溫回暖再出門也不遲；重要的是除了注意飲食外，情緒上的控制也很重要，適時抒放壓力勿易怒為上策。 另外，因室內外溫差較大，易引起中風或心肌梗塞造成猝死，因此有心血管疾病的民眾，切忌一定要做好保暖措施、勿處在溫差大的環境，且不僅要按時服藥，更要隨時監測自己的血壓，如有身體不適之情況產生，一定要盡速就醫。（圖片來源：天主教聖馬爾定醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）韓國江南大叔PSY在2012年帶動騎馬舞旋風，只要一聽到這首歌的前奏，無不起身舞動，令全球民眾為之瘋狂！然而，手上揮舞馬鞭、腳快速急踏、搞笑又有趣的動作小心可能會造成膝關節的傷害，醫師提醒，本身患有退化性關節炎的民眾，如從事此類舞蹈可能會有加重關節疼痛的情況發生。亞東紀念醫院骨科吳凱文醫師指出，騎馬舞中會運用到許多膝蓋的動作，如：半蹲、上下跳躍，容易施予腳踝、頸椎、腰椎及膝蓋壓力，若是本身膝蓋已有受過傷，更容易誘發關節炎，並加速退化性關節炎的發生率；而已有退化性關節炎的患者，更不適合從事此類舞蹈，因腳離開地板的頻率過高增加膝蓋衝擊力，易造成韌帶發炎不穩定，使半月軟骨、半月關節反覆摩擦加重關節疼痛。但是，退化性關節炎民眾就不適合運動嗎？吳凱文解釋，退化性關節炎患者仍應從事適度運動幫助關節軟骨分泌潤滑液，以防止肌肉韌帶變緊並減輕關節疼痛，其中，運動時應注意「333」模式，每週三次、一次30分鐘且心跳需達到每秒約130下，藉以增強肌力強健，並保護骨質不會因為缺乏運動而被吸收。此外，雖關節炎病患不能跳騎馬舞，但可選擇腳板較不會離開地面的舞蹈（如倫巴舞），然而，所有的運動標準仍應以體力和身體狀況作調整，才是最佳的運動方式。除了正確活動外，退化性關節炎患者平時的均衡飲食也很重要。適度補充膠質軟骨、海藻、黑木耳、白木耳、深色蔬菜及堅果等含有豐富的維他命C和E，對於骨質、關節都有所助益；國外研究中也顯示，葡萄糖胺對退化性關節炎保養上也能有所貢獻。對此，網路知名「厝邊藥師阿源爸」補充說明，退化性關節炎為不可逆的病症，一旦發生就僅能減緩疼痛，因此更應重視預防的概念。建議可選擇經衛生署核可並具健保給付的硫酸鹽葡萄糖胺，除了可修護受損軟骨組織、增加關節潤滑度以及維持膝關節健康的作用外，同時也可幫助預防疼痛產生。吳凱文提醒民眾，運動前的熱身、配備和場地對於關節炎患者都很重要，關節炎病患應減少對膝關節的反覆撞擊，並時常鍛鍊膝蓋，以趴下大腿著地的姿勢讓膝蓋練習微向上彎曲，都能幫助膝蓋強健，並減緩關節炎的發生率。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）澎湖縣政府衛生局自100年9月先行試辦「在地化語言治療」計劃，深獲好評，緊接著就組織「兒童少年發展中心」架構、專業團隊、軟體設施、硬體設備、進程規劃積極籌設，終於在102年1月正式成立「兒童少年發展中心」。為使這群孩子的照護能永續，特於慢性病防治所增設療育復健中心，安排小兒心智科、復健科專科醫師定期門診，並由專業療育復健團隊介入治療課程。 澎湖縣長王乾發表示，建構「兒童少年發展中心」，整合社政、教育、衛生業務，推動一個嶄新的服務模式，秉持以「兒童為中心，家庭為本位」之精神，落實「早期發現，早期介入」之宗旨，成就「在地化療育、復健」之理念。根據世界衛生組織統計資料發現，約有6至8％兒童在發育上有遲緩或障礙現象，但澎湖縣內通報個案僅佔3到4％，而遲緩兒中更僅有40到50％接受療育、復健明顯偏低。有鑑於此，自96年即指示衛生局規劃整合府內跨局處預算及相關醫療資源，建構在地化療育與復健醫療服務，但因醫療資源匱乏，療育、復健各類專業治療人力難覓，遲至今才完成。 澎湖縣衛生局長鄭鴻藝表示，這一年來，衛生局團隊多次下鄉和中小學、幼兒園老師舉辦說明會，協調相關作業細節，電訪家長瞭解需求，並和「慢飛天使」協會面對面溝通討論，希望能收集更多意見並調整中心計畫內容。 王乾發指出，澎湖縣成立「兒童少年發展中心」最主要目的，為將遲緩兒童早期療育及中小學身心障礙學童復健醫療服務整合，建構從篩檢、通報、個管、心理評量、鑑輔、療育及復健之完整流程，由發展中心負責推動，規劃每週定期深入偏鄉及離島，定點提供「慢飛天使」貼心、專業、有效的療育和復健醫療服務，以減輕家長舟車勞頓及經濟之負擔。

（優活健康網新聞部／綜合報導）我還年輕 ，為什麼皮膚看起來這麼老？根據調查，出現初期老化的平均年齡是23.6歲，有的人在18歲就出現了。所以，千萬不要以為自己年輕就放縱自己的皮膚，老化已經悄悄地在你的肌膚上潛伏下來。我們怎麼知道自己皮膚漸漸老化了？皮膚科醫師蕭晨隆指出，皮膚在20多歲就會有退化的現象，皮膚表面開始出現暗沉、乾燥、粗糙；毛孔粗大從圓型變成三角型，老化的痕跡就出現在臉部了！所以照鏡子的時候仔細看皮膚的變化就知道皮膚是不是開始老化了。皮膚表皮層就像洋蔥一樣很多層，新生的皮膚愈來愈少，老化的皮膚愈來愈多，皮膚就漸漸變薄，一些皮膚老化的初期表徵就會出現。皮膚表皮的暗沉、粗糙、乾燥進行保養調整生活作息還有救。但如果是真皮層的鬆弛，膠原蛋白流失，紋路漸漸出現，眼睛周遭細紋出現，法令紋、木偶紋就真的老化了。蕭醫師也表示，許多生活習慣容易讓你皮膚提早老化，年輕的肌膚若不注意保養，任意由日光照射、心理壓力、睡眠不足、過量飲酒、不當使用保養品等等，造成皮膚老化，則會使皮膚加速失去回復彈性的能力。皮膚老化最大的敵人是紫外線，紫外線照多了，皮膚老化到某種程度，會有皮脂腺肥大症等良性皮膚腫瘤的產生，以及日光性角化症（原位癌），和各種皮膚癌的產生。膠原蛋白對於延緩皮膚老化真的有效嗎？蕭醫師解釋，皮膚由外而內分為表皮層、真皮層跟皮下組織。膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，縮小毛孔，舒展皺紋，隨著年紀增長、錯誤的生活習慣讓膠原蛋白流失，補充膠原蛋白相對還是有用的。那麼該如何減緩皮膚內的膠原蛋白流失？蕭晨隆提醒該好好防曬、均衡飲食，尤其是抗氧化蔬果。富含維生素C、E、β胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類（如葡萄、紅酒、茶類）等的食物都有抗氧化效果，可以保謢膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。而各種蔬果裡的抗氧物質最多也最豐富。避免高脂肪食物，高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=687

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）近來天氣變化大，流感疫情逐漸增加，根據疾病管制局最新流感疫情監測資料顯示，自2012年7月1日起累計共271例流感併發症確定病例，其中24例死亡。為因應流感疫情高峰期的來臨，自即日起至3月31日止，擴大公費克流感適用對象。目前公費克流感藥劑擴大使用條件，增加包括類流感患者之危險徵兆「高燒持續48小時以上」，以及「流感患者之共同居住成員有類流感症狀者」均可使用公費藥劑，本縣目前共有入49家合約配置點，提供就診用藥之可近性、便利性。苗栗縣政府衛生局長羅財樟提醒民眾，平日要加強個人衛生習慣，勤洗手，避免接觸傳染，減少病毒感染機會。