（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆年即將到來，家家戶戶都忙著大掃除。但你知道嗎，在美國的家庭中毒事件中，「清潔劑」是罪魁禍首，每年至少有500萬~1,000萬的家庭中毒，而且大部份的受害者都是兒童。沒想到大掃除還有潛藏毒害，該怎麼辦呢？大掃除要小心的毒害來源是什麼？化學教授吳家誠說，如：回收廢棄物、日光燈管、白熾燈泡、安定器等照明光源含汞，打破燈泡汞若長期經由呼吸、皮膚進入人體內累積，會造成汞中毒，若散於環境中，可能轉化為甲基汞汙染。清潔用品、廚房清潔劑、去汙劑；市面上有各式各樣的去污劑，有烤箱、微波爐、抽油煙機、瓦斯爐專用等。這些可去強污油垢的清潔劑，通常都是噴霧劑，噴霧劑比較有效率，但是它也讓毒物更容易被我們的肺部吸收，而且很容易爆炸燃燒，非常危險。廚房大掃除打掃的技巧與重點？家事達人林素芬指出， 要善用時間跟溫度，不同的清潔劑不要混用，不同牌子同樣都是廚房專用也建議不要混用。廚房清理，費時又費力，要是用錯清潔用品，或是亂混合清潔劑，卻是會換來傷身的後果。「尤其是漂白劑跟阿摩尼亞，要是不小心被混和一起，會產生有毒氣體。」 強酸強鹼混用；加熱水稀釋。吳教授也提醒，大掃除時應注意某些毒害，如：布沙發為了防火，通常會摻入一種阻燃劑（多溴聯苯醚）。多溴聯苯醚有絕緣、不易燃燒的特性，經常用在電器用品的塑膠包膜和窗簾、床墊。它的毒性會干擾甲狀腺素的內分泌功能，影響生長發育，也會引起肝癌。而且它不易被陽光、微生物和動物分解，有生物累積效應。而浴廁清潔劑通常由於需要溶解髒污，所以需要用強酸強鹼的化學合成物，但在清洗過程中，密閉的空間內常常讓清洗的人大量的吸入化學物質，會演變成多樣的致癌物「三鹵甲烷」。儘量選購有環保標章的綠色產品或中性清潔劑，不要使用來路不明的清潔用品；使用清潔劑時，最好打開門窗，讓空氣流通，若發現眼睛刺痛、呼吸困難等不適症狀，就要儘速就醫。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）新春納福迎新年，今年的農曆春節假期長達9天，環保署提醒大家一起改變過去傳統的過年習慣，用低碳的五福招，迎接嶄新的一年。首先，準備年菜佳餚時，使用在地當季食材、多蔬少肉、省能烹調、吃多少煮多少為原則，就可吃得健康，減碳又環保；除舊布新時，優先選購具有環保、節能、省水標章或碳標籤等對環境友善的清潔用品、家用電器及衣物，不僅能幫自己節省荷包，也是節能減碳愛地球的表現；挑選春節禮品時，避免購買過度包裝的商品，並以貼有環保標章的禮品包裝為優先，不僅可以減少過度的包裝造成的資源浪費，更能突顯禮品的質感與送禮的心意。外出出遊可多搭乘捷運、接駁公車等大眾運輸交通工具，減少開車騎機車次數，或以步行、騎乘腳踏車做在地小旅行；外宿優先選擇綠色旅館，自備盥洗用具。綠色旅遊不僅可節省油量的耗費，還可增加運動健身的時間及減少資源的浪費，低碳又健康；減少燃放鞭炮、煙火及焚香燒紙錢，改以播放喜慶鞭炮音樂或以鮮花、徒手、網路祭拜等方式代替燃放鞭炮及紙錢燃燒，避免空氣污染及噪音的產生和不必要的資源浪費，既安全又環保。環保署表示，大家在過年期間，以最實際的行動，從生活面減少不必要的浪費與過度的物質需求，用行動來表達對地球的愛心，過個喜慶又環保的「低碳新年」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節家家戶戶慶團圓，每個家庭總是會準備豐盛的年菜，慰勞一年來的辛勞，嘉義市政府衛生局籲請民眾於享用美食應注意飲食衛生且勿過量食用，以健康安心過好年。傳統大魚大肉的年菜常有熱量偏高或高油、高鹽、少蔬菜的情況，春節過後，發現自己胖了是常有的事，為提醒民眾吃得健康且過一個無負擔的新年，請大家務必把握健康飲食四少、一多、三原則（四少：少油炸、少肥肉、少油湯、少醬料；一多：多蔬果；三原則：衛生、均衡、適量），及配合各人輕中重每日應攝取熱量需求（1200-2000大卡）以預防多餘之熱量囤積造成肥胖，加重了身體負擔。常見年菜如魚翅焿、活跳牆、冷盤等因屬高水活性高蛋質食品如保存不當易滋生細菌腐敗，更要趁新鮮食用及適度保存，另對於網購年菜應了解產品保存，確認運送溫度，產品標示是否符合；而烹飪年菜前應遵守「5要」原則：要洗手、要新鮮要生熟食分開調理、要徹底加熱、要低溫保存，並留意生鮮魚貝類食材都經過高溫煮熟後再食用。衛生局亦提醒民眾，年節享受豐盛美食之際，也要多攝取蔬菜、水果等高纖食品以均衡飲食，配合適量運動，才能吃的安全 、吃的健康，享受健康無負擔的新年假期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央健康保險局今（6）日表示，民眾於2月9日至17日春節連假期間，有就醫需要但因健保卡遺失或毀損等因素無法持健保卡就醫時，請直接到健保局特約醫療院所填具「例外就醫名冊」，即可以健保身分安心就醫，不會影響任何就醫權益。健保局考量今年農曆春節有9天連假，該局及各地郵局均因春節期間不上班，在此期間如有民眾因遺失或損毀健保卡，將無單位受理換補發作業。為解決民眾無健保卡可申請，或民眾須先自墊醫療費用後再向醫療院所或健保局申請退費的不便，健保局籲請在春節期間有就醫需求之民眾無法持健保卡就醫時，請至健保特約醫療院所填寫「例外就醫名冊」即可以健保身分就醫。健保局亦特別籲請健保特約醫療院所配合該「例外就醫名冊」之措施，以免遲延民眾就醫。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）國人最重視的農曆春節假期即將到來，又適逢寒假期間，在這全家團圓、親友相聚的時刻，周圍充滿了除舊佈新、親友歡聚的氣氛，卻也容易讓獨居、無法與親友團聚，或曾遭受過創傷的民眾，觸景傷情而產生憂鬱，甚至造成自傷或自殺的行為，衛生署春節期間持續提供24小時不打烊之自殺防治安心專線0800－788－995服務，若發現自己或親友有情緒困擾或自殺危險性，請向安心專線求助。衛生署特別呼籲民眾關心無法返家團聚、或久未聯繫的親友，尤其孤苦無依、罹患重病或獨居長者，主動電話問候或探訪，提供應景食品、衣物前往探視、關懷，讓對方感受溫暖的關懷，並發揮1問2應3轉介的守門人3步驟，應用心情溫度計關心自己及周遭的親友的情緒困擾，如果分數達到需要尋求專業醫療來幫助的程度，或是憂鬱狀態無法獲得緩解，可尋求醫師的專業協助，請有效地利用身邊資源，協助自己及親友安渡難關。

（優活健康網新聞部／綜合報導）當父母發現孩子的發展有問題時，常會不知所措，甚至誤信「大隻雞慢啼」，以為長大後一切就會正常，而失去黃金療育時機，造成家庭的遺憾。現在，只要家長上衛生局網路篩檢服務系統按圖索驥，就可以約略知道是否需要尋求專業的醫療協助，讓您的寶貝大隻雞不晚啼。新北市衛生局表示，新北市101年共篩檢18萬820人次0-6歲的嬰幼兒，有2,854位進一步接受發展遲緩評估鑑定，共2,103位小朋友確定為遲緩個案。其中，0-3歲小朋友佔48％；4-6歲小朋友佔52％。經兒童健康發展中心統計，發展遲緩兒童以語言、溝通能力28.9％最多。為了讓家長隨時了解家中寶貝的成長過程，衛生局推出網路篩檢服務系統http://www.health.ntpc.gov.tw/兒童篩檢互動式量表。家長只要連上網頁，就可以為自己0到6歲的小寶貝生長發育健康把關。不僅提供「即時性、便利性」的服務環境，且無須留下個人資料，又可以隨著小朋友一天天的成長，隨時評估發展及生長情形。衛生局說明，當您勾選的答案屬於異常範圍，系統就會出現警示及相關醫療院所，並建議您帶著小孩接受進一步的評估鑑定，或打電話向衛生局所屬的29區衛生所，衛生局會安排專人協助轉介到醫療院所接受評估、確診，依不同遲緩類型早期介入，如物理治療、職能治療與語言治療等各項復健治療。衛生局強調，嬰幼兒6歲前是黃金療育時期，由於神經系統可塑性大，3歲前更好。家長平時要留意寶寶的發展狀況，千萬不要因為忙碌，或覺得沒有什麼大礙而忽略。尤其孩子的成長一生只有一次，不能重來，一定要儘快尋求早療資源的協助，讓孩子傷害降至最低，快樂成長。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據日本最新研究顯示，嚼口香糖可增加腦部血液流量，縮短反應時間將近10％，可能是因為咬口香糖刺激了感官，導致流入大腦的血流暫時增加，進而提升人們的思考力；除了腦力的提升，人們的警覺度、肢體行動能力也得到提升。日本放射線醫學總合研究所讓志願者分組，接受30分鐘測試，其中一組嚼口香糖。研究對象看到螢幕上顯示的箭頭後，以左手或右手拇指按同方向的按鍵；沒有嚼口香糖者的反應時間約0.55秒，嚼口香糖的人只要約0.49秒。研究者發現，嚼口香糖可刺激大腦中多達8個區域，而在咀嚼口香糖時，掌管肢體活動與注意力的大腦區塊受到最大的刺激；腦力的提升可能是因為咀嚼刺激了感官，導致流入大腦的血流暫時增加。但要提醒民眾，瑞典有研究發現，嚼口香糖雖可增加唾液分泌、有助預防齲齒，若補過牙的人長時間嚼太多口香糖，容易引起牙填充物中的汞分解，導致血液和尿液中汞含量超標，危害健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）長達9天的春節連續假期即將開始，為了避免民眾求醫無診的窘境出現，臺中市各醫院、診所對於類流感門診、急診、慢性疾病等服務，提供完善的醫療服務，讓民眾在年節期間也不用擔心看診問題。2/9當天部分門診下午休診外，2/10到2/12醫學中心及區域醫院將增加部分門診，2/13以後醫院、診所陸續恢復看診，相關春節門診時間表，民眾只要上臺中市政府衛生局全球資訊網，就可能夠清楚看見各醫院、診所時間。另外，醫院急診全年無休，協助各類病患就醫需要，院方並視急診情況機動調整醫護人員服務，民眾就診前還是要先行撥電話詢問該醫院、診所門診情況，以避免就診撲了空延誤寶貴就醫時間。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：長達9天連假，民眾出門時一定要注意個人保暖，及個人衛生，才能避免疾病找上門；患有慢性疾病者，外出時記得要將隨身服用的藥品備妥帶齊，以備不時之需。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）今年入冬以來，腹瀉群聚事件頻傳，食藥局指出，元旦假期平均每天接近兩千人因為腹瀉至急診室就醫，主要原因為諾羅病毒感染。諾羅病毒的傳染力及散播力非常快速，不分男女老少，只要1至10個病毒即可致病，目前英國、日本以及其他地區均有案例增加的趨勢。食藥局說明，諾羅病毒主要透過與病人接觸、或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染，也會經由攝食受到諾羅病毒污染的食品或飲水而感染。若是準備或處理食品的人感染諾羅病毒，有可能因此污染食品（特別是那些如廁後沒有洗手的人）；飲水及貝類（如生蠔）也可能被污水污染，若生飲、生食便有可能感染諾羅病毒。一般來說，易受諾羅病毒污染的食品有即食食品、生菜沙拉、三明治、冰品、水果及生鮮魚貝類等。食藥局呼籲，餐飲業者務必要加強環境衛生及個人衛生，必要時要使用漂白水進行廚房及廁所等環境的消毒工作；在食品製備及烹調過程中，要用肥皂清洗雙手，慎選食材來源並澈底清洗，生食與熟食要分開處理以避免交叉污染。農曆春節長假將至，天氣寒冷加上出遊聚餐互動頻繁，為避免上吐下瀉壞了過年興致，春節長假一定要做的事：常用肥皂洗手，避免生飲、生食。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）冬季與初春是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時期，疾管局表示，依據歷年疫情監視資料顯示，病毒性腸胃炎是春節假期急診次數較高的疾病，今年諾羅病毒等病毒性腸胃炎疫情又較往年嚴重，疾管局呼籲民眾切勿輕忽。9天春節連續假期，民眾出外拜年及遊玩時，應特別注意個人及飲食衛生，以防遭受感染。如有出現水瀉和嘔吐等疑似病毒性腸胃炎症狀時，應儘量在家休息，避免外出訪友、拜年，以降低疾病傳播的風險。疾管局指出，諾羅病毒具有高度的傳播能力，主要透過糞口途徑傳播，如攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染，也可能經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。該病原造成的群聚事件與飲食暴露關係密切，如群體共同食用受污染的食物或罹病的餐飲從業人員於食品調理過程造成污染。疾管局提醒，養成勤洗手的習慣，拜年請以拱手取代握手；民眾用餐圍爐時，注意安全的食材來源，生食熟食分開處理，避免交叉汙染，且應以熟食、熱食為主，並避免生食貝類水產品（如生蠔）等高風險食材，生病的家人亦應避免參與料理食物，以減少病毒污染食物的機會。確實做好這些衛生行為，遠離疾病好過年。