（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）流感疫情持續發威，呼籲民眾應立即加強自我防護措施避免流感上身。目前基隆市成人流感疫苗尚有2800劑、幼兒210劑，根據資料顯示，老人、幼兒或慢性病患等高危險群感染後，容易引發重症甚至死亡。基隆市衛生局提醒65歲以上長者、6個月至6歲幼童、50至64歲有心血管疾病、糖尿病等慢性病患者，應儘速至各合約醫療院所接種，若非接種對象除建議考量自費接種流感疫苗外，臨床也證實在發病後48小時內使用抗病毒藥劑治療，可獲最佳療效。基隆市衛生局強調，只要民眾符合下列用藥條件並至基隆市合約醫療機構就醫，均可依規定使用公費流感抗病毒藥劑，包括平時：符合「流感併發症」通報病例 、孕婦經評估需及時用藥者、伴隨危險徵兆之類流感患者、重大傷病、免疫不全或具心肺血管疾病、肝、腎及糖尿病等之類流感患者，過度肥胖之類流感患者(BMI>=35) (6)經傳染病防治醫療網正/副指揮官認可之類流感群聚事件，符合H5N1流感調查病例定義者，H5N1流感「疑似病例」、「可能病例」或「確定病例」之密切接觸者外，另至102年3月底前擴大期間增列之「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」。基隆市合約醫療機構共計41家，請民眾多加利用。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季登革熱還是直直來！民眾可別掉以輕心。疾病管制局公布上週（1月8日至1月14日）新增3例登革出血熱病例，分別為1例境外移入、2例本土個案，本流行季累計登革出血熱病例38例，其中7例死亡。另新增4例境外移入、6例本土登革熱病例，本土病例分布於臺南市及高雄市各3例。對此，衛生署疾管局呼籲，今年寒假放假天數多達一個月，民眾出國旅遊機會增加，加上東南亞全年皆有登革熱及屈公病流行，且為國內民眾常前往旅遊地點，若在寒假期間前往登革熱或屈公病流行地區探親、旅遊或工作時，務必做好防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹衛生署核可防蚊劑。而回國後如有發燒、頭痛、出疹、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診療及通報；另請醫師應於病患就醫時，提高警覺，若發現登革熱或屈公病疑似個案，應立即通報，以利衛生機關及時採取防治措施，以避免疫情擴大。

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）研究人員聲稱，吃草莓和藍莓，一年四季都可以避免心臟病發作！新的研究表明，夏季每天吃水果，減少風險的心臟發作的婦女多達三分之一。這些發現來自一項正在進行只涉及女性護士的研究，但也可能適用於男性。專家認為，主要原因可能來自高含量的黃酮類化合物的漿果，有打擊動脈阻塞的好處。類黃酮是在植物以及茶和紅葡萄酒中，發現的抗氧化物化合物，可以防止各種各樣的疾病，包括心髒病，高血壓，癌症和老年癡呆症。93600位女性參與最新護士健康研究II，一個主要調查美國婦女健康的論文出版；對25至42歲的婦女進行健康監測超過18年，也完成關於她們飲食的問卷調查。在這份研究中，有405起心臟疾病的紀錄；而結果顯示每周至少吃三次草莓和藍莓的婦女比每個月只吃一次甚至不吃得婦女，心臟攻擊的風險降低了有32%，即使婦人吃了其他富含水果、蔬菜的飲食，但沒有草莓跟藍莓，還是有機會受到心臟疾病攻擊。在波士頓的美國哈佛大學公共衛生學院研究人員之一，李家祥博士表示，女性每週吃藍莓和草莓，可以很容易地被吸收，簡單的飲食變化對預防效果可能有很重大影響，這也刊登在美國心臟協會雜誌上。科學家相信，這個保護作用可能與花青素，一種黃酮類化合物，可以幫助打開動脈和對抗積聚的脂肪沉積在血管壁上有關係。也有參與這項研究的東英吉大學營養師利卡西迪表示，即使在早期的年齡，多吃這些水果，在以後的生活中也可能會降低心臟病發作的風險，但科學家們考慮其他風險因素，如年齡，血壓，體重，缺乏運動，吸煙，咖啡因和酒精，及家族病史，可能都會影響結果。英國心臟基金會的高級營養師維多利亞•泰勒說，這項研究發現，飲食中富含紅色和紫色的水果，如藍莓，黑莓和草莓，和年輕以及中年婦女減少心臟病發作的風險有關連。然而，還需要更多的研究理解為什麼水果和健康心臟的關聯，但每天都攝取五份各式各樣的水果與蔬菜，已經很明顯得顯示了是種健康的生活飲食。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）第一次殺雞，婦人過度緊張而中風？日前，彰化一名50歲胡姓婦人，因要幫婆婆準備豐盛料理團圓餐，自告奮勇要一次殺四隻雞，沒想到婦人坐在板凳上殺完雞後，一起身忽然四肢無力，而昏厥過去，送醫後醫生研判是「腦溢血中風」，可能是因為寒冬久蹲加上高血壓及過度緊張的關係導致，目前婦人恢復狀況良好，但也讓她大呼，再也不敢殺雞了！昏厥當天，胡女士被送到彰基急救，接受引流手術後在加護病房住了26天，右手、右腳完全不聽使喚，飲食要仰賴鼻胃管、排尿也要靠尿管，她說，當時幾乎對人生絕望，但是「樂觀」救了她。而她為了重新站起來，就近到員榮醫院復健，咬著牙配合醫師要求，很快的，鼻胃管及導尿管就移除；而起初是被推著輪椅送到醫院，目前已能自行走路，下樓梯還可以「倒退嚕」，手腳功能恢復超過8成。對此，員榮醫院副院長吳肇鑫說，胡婦之前並不確定是否高血壓，但寒冬在戶外殺雞久蹲，確實會影響血液回流，甚至造成血壓飆高中風，必須小心。高郁婷醫師說，中風病人積極接受復健治療，大多可恢復簡易的日常活動，家屬的支持與鼓勵更是病患再站起來的重要支柱。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局密切關注美國H3N2流感疫情，美國目前有47州通報流感蔓延，主要影響的族群為65歲以上的老人。目前主要流行的以H3N2佔約八成、B型流感約兩成及少數的H1N1流感。本季由於流感疫苗株與世界各地流行病毒株吻合度相當高，保護力約六成二，呼籲高危險群患者、幼兒與預定寒假出國旅遊者應速接種流感疫苗以保護自己及家人的健康。台灣近期雖已進入流感流行季，但流感疫情仍未開始流行，主要在於去年四月開始台灣即已有一小波的H3N2流行，並且在六月底七月初達到高峰，另外在去年十月即進行季節流感疫苗接種，高危險群及高傳播群的接種情形良好，本流感季自十月以來迄今共278例。近期急診的類流感就診率雖有些微上升，但目前台灣流行的呼吸道病毒主要為腺病毒，流感病毒陽性率僅約1％。 寒假期間，國內外旅遊交流頻繁，且我國在農曆春節期間急診的類流感人數亦有上升的可能趨勢。呼籲符合接種公費季節流感疫苗資格且有接種意願的民眾動作要快，以免向隅。公費疫苗自今年1月1日起開放50歲至64歲具有慢性病者之候補對象與目前原有計畫對象共同施打，至疫苗用罄為止。台東縣衛生局呼籲「打疫苗是正確的事」，溫馨提醒尚未接種流感疫苗的民眾趕快施打。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據衛生署歷年的統計，在全國十大死亡原因當中，慢性肝病及肝硬化年年榜上有名，其中絕大多數是因病毒性肝炎引起的，其中又以B型肝炎為主要因素。B型肝炎是國人肝病的最大禍首，台灣每年約有七千人死於肝癌，其中約有六至七成是B型肝炎引起的。有許多人都誤以為B型肝炎是因為飲食不潔而傳染的，其實不是，B型肝炎的傳染途徑可分為垂直傳染與水平傳染二種。垂直傳染是指帶有B型肝炎病毒的母親在生產過程中，B型肝炎病毒經由胎盤或產道傳染給胎兒，因此又稱為「母子傳染」；水平傳染是有B型肝炎病毒的血液或體液，經由皮膚或黏膜進入人體內感染，所以打針、針灸、穿耳洞、刺青或美容時器具消毒不完全，或是共用牙刷、刮鬍刀等，都有可能因為傷口接觸到B型肝炎病毒而感染。此外，性行為也有可能傳染B型肝炎。只有嚴重的肝炎發作才會感到疲倦；疲倦的程度跟肝臟發炎指數並沒有一定的相關。且通常在急性肝炎發作厲害的時候才會上腹部不適或腹脹的症狀。還有急性肝炎發作或慢性肝炎及性發作時，才會發生食慾不振的症狀，甚至可能出現噁心嘔吐的情形。體內的紅血球代謝後，會在肝臟轉為水溶性的直接膽紅素排出體外，所以當肝臟發炎、受損厲害時，膽紅素無法代謝排出，就會積存在血液中造成黃疸，這時皮膚、眼白會看起來黃黃的；當過多的膽紅素隨尿液排出時，尿液的顏色變深，就出現所謂的「茶色尿」。基隆市七堵區衛生所提醒民眾有效預防感染B型肝炎的原則，新生兒須按時接受肝炎疫苗注射，若母親為e抗原陽性的B型肝炎帶原者，新生兒除按時接受疫苗注射外，需於出生24小時內注射免疫球蛋白。避免不必要的輸血、表面抗原陽性之帶原者不應捐血給別人、避免不必要的打針、針灸、刺青等。養成良好個人衛生習慣，不與別人共用刮鬍刀、牙刷，以免刮破皮膚或黏膜而被感染。針灸針、手術用具等醫療器材要消毒完全。使用無菌塑膠注射針筒，不能「只換針頭、不換針筒」。接受B型肝炎疫苗接種，產生免疫力這是一勞永逸的方法，血液中無B型肝炎表面抗原，即非帶原者，無表面抗體也無核心抗體的民眾尤其需要施打。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台灣地區40歲以上成年人當中，每十人就有一人是糖尿病患者。糖尿病本身雖不足致死，但其併發症，如中風、心血管疾病、腎臟病變等，卻都名列國人十大死亡主因。基隆市七堵區衛生所於101年闔家歡健康篩檢到社區共服務1981人，其中血糖異常民眾佔786人，除轉介醫療院所作進一步確診治療外，並鼓勵確診糖尿病民眾加入七堵糖尿病友團隊，靠著病友間的支持鼓勵，訊息互通，將自己寶貴經驗與其他會員分享，使病友在糖尿病的治療過程中不孤單。為鼓勵病友持續不斷的利用飲食、運動、藥物控制穩定血糖，延緩合併症的發生，基隆市七堵區醫療群紀醫師診所訂於102年1月19日晚上七時，在七堵國小二樓禮堂舉行「甜蜜家族感恩晚會」，希望招募更多隱藏在社區的慢性病病友一起加入七堵區的糖尿病甜蜜家族，感受不一樣的心靈洗禮， 享受繽紛熱鬧的療程，接受更完整的病友社區照護，邀請大家踴躍參加。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）年輕女子多因為體質虛寒而導致經痛，但是卻有不少女生因為愛吃冰冷飲食，導致經痛更是雪上加霜；蕭善文院長指出，門診中就有一名20歲左右的女大學生，不只是夏天愛吃冰，就連這麼冷的寒冬，她也是照常要喝上二杯冰冷的飲料，進而導致經痛不止，甚至使得肝氣鬱結，口乾舌燥，脾胃虛寒，致使更加惡性循環。中醫診所院長蕭善文表示，門診中經常有女性因為經痛就醫，其中年輕女性以20到30歲居多，且多為原發性的經痛，主要是因為體質虛寒而導致，45歲以上女性則以續發性的經痛居多，所謂續發性即常因疾病導致，最常見的即是子宮肌瘤或是子宮內膜異位。蕭善文強調，年輕女孩要改善經痛，除了使用中藥治療之外，就一定要忌吃冰冷飲食，不止是冰、冰冷飲料，就連偏寒的蔬果，例如水梨、橘子、蘿蔔等，都應該要忌口，才能免於經痛之苦；大約中藥調理2至3個月，飲食與生活作息正常，來月經時就可以沒有血塊，也就能改善經痛的問題。對於經痛的中藥治療；蕭善文說，體質虛寒、手腳冰冷者，可以使用延胡索與香附來止痛，並可加上當歸、川芎、白芍、熟地四物來活血養血，若是有便秘、長青春痘，可將熟地改為生地，則可以涼補。此外，喝熱巧克力、黑糖水等熱飲，其實也有緩解經痛的效果，都要比喝冰冷飲料好。蕭善文更指出，要服用市售的產品之前，應先了解自己的體質，若單純只有四物成分，則是在經期結束後服用，大約服用5至7天為宜。（圖片來源：蕭善文醫師提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）為防堵含麻黃素類製劑流於非法製毒，衛生署食品藥物管理局已啟動「流程全管控，毒蟲勿妄動」含麻黃素類製劑專案查核計畫，加強各製藥廠、藥商等之流向監控及藥局調劑處方藥用量、指示藥品進貨量異常者納入重點稽查對象；另對於大量使用含麻黃素成分之診所，將列為重點對象，查核該等藥品的流向。衛生署今（15）日表示，基於提升民眾用藥安全，並防範含麻黃素類（Pseudoephedrine、Methylephedrine、ephedrine）製劑流於非法製毒，衛生署食品藥物管理局日前邀集中華民國藥師（生）公會全國聯合會、社團法人臺灣臨床藥學會、中華民國西藥代理商業同業公會、台灣區製藥工業同業公會、專家學者、地方衛生局等相關單位代表共同研議，民眾購買含麻黃素類成分之感冒藥（指示藥）每次最大限量以7日為原則，藥師亦應提供必要之用藥安全諮詢予民眾；超出7日量者，藥局應設簿冊登載購買者姓名、連絡方式、購買原因等資料以供查核，避免流於非法用途。感冒藥中所含麻黃素類成分主要用來緩解鼻塞等症狀，分為須經醫師處方使用及醫師藥師藥劑生指示藥品。如為醫師處方，須經醫師診斷後開給處方，再將處方箋交藥師調劑；如為指示藥品，民眾可於藥局購買，購買前應詢問醫師或藥師相關注意事項。需注意，除非有醫師藥師藥劑生指示，如有心臟病、高血壓、甲狀腺疾病、糖尿病、前列腺腫大引起之排尿困難等疾病，不應服用含該成分藥品。另除非有醫師藥師藥劑生指示，孕婦及授乳婦不建議自行使用；且勿超過建議劑量，若有不適情況產生，應立即停藥就醫，以確保自身用藥安全及避免不良反應之發生如，心悸、頭暈、血壓上升、心律不整、二尖瓣脫垂、中風等，嚴重時可能致死，藥事人員亦應善盡專業諮詢職責，提供必要之用藥諮詢予購買之民眾。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）近日天氣驟冷，時常聽到年長者說：「血壓又高了、頸部緊緊及胸口悶等…，至醫院經醫師診斷為高血壓，幸好及早就醫服藥，避免腦中風發生，要人照顧就糟糕囉！」心血管疾病指人體內循環系統運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有著相似的病因、病發過程及治療方法。心血管疾病包括：心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症、中風、心肌梗塞、血栓、動脈硬化等。如未早期發現早期治療，可能會導致不可逆的身體傷害。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任提醒，有心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，要定期量測血壓，並遵守醫囑服用藥物且按時複診，才可避免意外發生。務必做好保暖措施，外出時除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。預防心血管疾病依照「定期健康檢查、規律運動、飲食控制、戒菸少喝酒、有病看醫生」等預防之道，才能度過寒冬好過年。