（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫美，商機因達數百億，醫學美容因而成了醫療界「各科」都想跨足的領域。又因為，在台灣政府法規，對醫學美容之醫生資格審查不夠嚴謹，你可以看到，泌尿科、小兒科等，各科醫生都能在民眾的臉上動刀、雷射、美容，使得台灣醫美業，出現許多亂象，醫療糾紛也不斷傳出。對此，衛生署終於宣布，要嚴格審核醫美醫生的資格，醫師才得以在民眾臉上做出「行動」。你知道台灣到底有多少醫美醫生是非皮膚科醫生，撈過界幫你「變美」嗎？答案是一萬名！據統計，全台4萬名現職醫師當中，至少有4分之一、1萬多人「撈過界」跨足醫美，因為只要儀器合法、擁有醫師證書，不管是急診、家醫還是泌尿科醫師都可以做醫美，衍生不少消費糾紛及爭議。對此，衛生署明年起，決定比照GMP標章做法，針對全台醫美診所頒發「美容醫學品質認證」，只要通過醫策會評鑑，即可取得標章張貼於醫療院所供民眾辨識，品質有衛生署掛保證，且得動刀的侵入性手術，還進一步排除非泛外科系醫師參加。衛生署醫事處長許銘能也表示，美容醫學品質認證將針對從事醫美整形的醫療院所，進行能力以及設施、設備的認證，合格者就頒給認證標章，並在衛生署官網上公開，提供消費者做為選擇醫美診所的依據之一，讓台灣醫美亂象，能夠解決。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）所謂潰瘍，就是胃腸道黏膜受損，發生位置可在食道、胃、十二指腸。新北市立聯合醫院內科林南宏醫師表示，一般患者常見的症狀：上腹部疼痛、心口灼熱感最為明顯，另外還包括噁心嘔吐，食欲不振、嘔酸水、腹脹，甚至貧血出血等症狀。胃潰瘍患者常於飯後30分鐘至3小時之間感覺到上腹部疼痛，而十二指腸患者則會在空腹時有腹痛現象，一經進食或吃藥則可緩解此種疼痛，但是約5%~25%消化性潰瘍患者是沒有症狀的，只有在病人因大便有潛伏性出血反應才被查覺。消化性潰瘍的成因，林醫師表示，可分為內在因子與外在因子。內在因子如：胃黏膜局部缺血、胃黏膜抵抗力不足、胃黏膜的再生能力不足、胃酸分泌太多、胃蛋白脢酵素分泌過剩。而外在因子如:飲食習慣不良，如暴飲暴食、無定時定量、常吃刺激性食物、抽菸酗酒，另外藥物對胃黏膜的破壞，如止痛藥、關節炎治療劑使用，精神壓力和情緒不穩定也會造成，而幽門螺旋桿菌的感染也是。氣候的變化，尤其在氣候交替之際也會發生。林醫師指出，不暴飲暴食，三餐定食定量，注意細嚼慢嚥，睡前也不要吃太多，儘量避免喝咖啡、茶葉等含咖啡因之飲料、酒、汽水、香菸 、辣椒、檳榔、糯米及太甜太油膩之食物，以及藥物的使用注意：止痛劑、類固醇藥物、關節炎治療劑等，且生活規律，心情愉快並保持充足睡眠及減輕壓力，將可降低消化性潰瘍發生的機率。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）旅人對城市的印象常來自味蕾的記憶。新北市政府衛生局就針對淡水等9大風景區、湳雅觀光夜市及20桌以上的筵席餐廳，展開業者自主衛生管理的輔導行動，透過「優」、「良」的分級標章供消費者辨識，為飲食安全把關。100年衛生局首度在新北市9大風景區推行這項輔導計畫，今年擴大淡水、八里、深坑、瑞芳、烏來、萬里、三峽、鶯歌及新店等9大風景區，共計505家餐飲業者通過衛生評核。鶯歌老街的「鶯歌甕仔麵」為了永續經營，主動報名接受衛生局的輔導並取得標章，食材選用多纖維的豆菜麵，香Q有嚼勁。業者還結合在地陶瓷產業特色設計餐具，把不起眼的碗麵，形塑成一餐色、香、「衛」俱全的佳餚。麵店總經理陳孝仲說，雖然輔導過程不輕鬆，拿到標章後也常接受衛生抽驗，但他把這個壓力化為員工追求食品衛生、讓消費者放心用餐的動力。例如同仁打掃清潔時，有制式表格作為督導依據，「久而久之內化成習慣，不要求也做得很好」。「下一個對象是夜市。」衛生局表示，夜市有許多特色平民美食，不但國人愛逛、愛吃，也是各國觀光客來台必去的旅遊地點之一。不過，政府傾力行銷夜市，若無法確保夜市美食的衛生安全，恐將適得其反。衛生局局長林雪蓉表示，夜市攤商沒有店面，衛生管理困難度高，但「越困難，就越該做」。此外，新北市平均每月有2000多對新人結婚，宴客20桌以上的筵席餐廳，也納入衛生局的輔導對象。林雪蓉說，此規模的筵席餐廳、飯店共輔導100家通過評核，「每一桌菜都是幸福」，業者應以提供幸福喜宴自我期許，確保衛生安全無虞。衛生局對餐飲業核發的「食在有夠證」標章，是一個手握心形、姆指比讚的圖形，它是略小於B5的橘色立牌，業者通常擺在櫃檯等明顯處供民消費者辨識。認證過程由衛生局聘請學者專家，實地輔導店家建立烹調作業場所、員工、廁所的衛生管理，以及用餐場所品質管理等項目。衛生局也鼓勵民眾至優良商家消費，比較有保障。（圖片：新北市衛生局提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在歲末年終聽見幸福的樂章！童綜合醫院於12月29日舉行「花顏巧羽」音樂會，讓動人的旋律，在東北季風呼嘯的寒冬中，溫暖了你我的心房。12歲的陳珞綺小妹妹現就讀后里啟明學校六年級，曾獲得第十七屆視障音樂節音樂大賽聲樂組特別獎、第四屆翰邦盃星光大道歌唱決賽優勝獎等，多次參與公益性質演出，她希望帶給人們正向的激勵作用。     這次音樂會演出者中，12歲的陳珞綺，八個月大就表現出歌唱的天分，媽媽開始幫她尋找老師協助，除平常到啟明學校上課，課後還到聲樂老師教室學習，每天練習聲樂逾10小時。這次演唱義大利歌曲caro mio ben，優美的旋律襯托出純淨的歌聲，另一位表演者，國三的林巧羽，自幼對音樂展現極大興趣與天賦，2012參加史坦威國際鋼琴大賽決賽榮獲優勝等。這次音樂會林巧羽以不同的方式詮釋海頓、蕭邦與李斯特等名家作品，透過指尖在琴鍵上的跳躍，美妙動人的音符迴盪在大廳的每個角落。童綜合醫院舉辦音樂饗宴，讓大家聆聽動人的樂章，現場民眾表示「陪家人到醫院看病，恰巧參與這場音樂會，琴聲、歌聲都令人驚豔，沒想到醫院還有這樣子的表演場所與活動，真是難得」；坐著輪椅的老人家也說「醫院大廳常常都有人會在這裡表演，住院沒事時，都會到這裡湊熱鬧一下，每次聽完整個人都覺得很舒服」。童綜合醫院定時舉辦公益音樂會，藉由音樂療癒，撫慰病患與家屬的心靈；展望新的一年，仍會讓音符飄揚在醫院所有角落，感動服務每個民眾。（圖／童綜合醫院提供） 

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代科技發達，人們喜愛上網、看電視，容易造成「眼睛過勞」現象，宜學習眼睛保養技巧，避免眼睛過早老化。現代人的工作及生活型態，不論上班、學習或休閒都離不開電腦、電視等多元化又方便的電子產品，但眼睛長時間盯著螢幕或閱讀書報的結果，就造成現代人很普遍的「眼睛過勞」現象。「長時間近距離用眼」會使眼球的睫狀肌因看近而過度收縮，產生各種疲勞不適症狀，眼睛疲勞也可能表現在身體其他部位，例如有些偏頭痛、肩頸痠痛的患者，被轉介到眼科就醫，才發現是「眼睛過勞」。雖然許多現代人都曾有因長時間用眼而感到眼睛不適的經驗，但由於一般人對眼睛保健常有各種迷思，如「多吃營養品保眼力」、「戴眼鏡會讓視力變差」、「眼睛疲勞點點眼藥水就好」、「眼睛疲勞睡一覺就好」等，這些做法都不正確，不能減輕眼睛疲勞現象，還可能造成更嚴重的問題。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任提供民眾簡單又實用的「護眼行動六招」─第１招：眼睛休息不忘記，每天和假日都要有戶外活動時間。看電視要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數少於1小時。第2 招：均衡飲食要做到，多攝取維生素A、B、C群及深綠色蔬菜、水果。第3 招：閱讀習慣要養成，多攝取維生素A、B、C群及深綠色蔬菜、水果，看書或執筆寫字，保持35-40公分的距離。第4 招：讀書環境要注意，光線要充足，桌面照度至少350米燭光以上。第5 招：執筆、坐姿要正確，書桌光線不直接照射眼睛，習慣用右手寫字，檯燈放左前方，左撇子則相反方向，姿勢端正，兩肩放輕鬆，腰打直，不歪頭、不趴著。第6 招：定期檢查要知道，滿四歲前應進行第一次視力檢查，每年固定一至二次視力檢查，遵照醫師指示配合矯治，並定期回診追蹤。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）天氣越來越冷，流感也越來越活躍，那要怎麼防止流感入侵呢？其實不用買昂貴補品，或是保健食品，只要到衛生局打一針流感疫苗，便可以防止病菌入侵，且還針對特定族群，提供免費之疫苗施打，民眾應該多加利用。嘉義縣衛生局表示，流感病毒最多變，每年都有不同病毒株，而今年衛生局採購的流感疫苗與現今社區流行的流感病毒株吻合，接種疫苗能產生抗體達到有效的保護力。流感疫苗自10月1日開打以來，嘉義縣流感疫苗接種情形較去年踴躍，截至12月22日止全縣0.5劑型餘2,896劑，0.25劑型餘1,669劑，所剩不多，要打要快。另外，為發揮疫苗最大接種效益，配合中央計畫，自明（102）年1月1日起開放候補對象接種，直至疫苗用罄為止。候補對象之標準為，50-64歲且於過去一年曾因第二型糖尿病、肝、心、血管等疾病門、住診者。符合以上條件之民眾亦應保握機會接種疫苗。對此，鍾局長呼籲預防流感除接種流感疫苗外，民眾應特別注意咳嗽禮節與手部衛生。打噴嚏時，應用衛生紙或手帕遮住口鼻，若無衛生紙或手帕時，可用衣袖代替，衛生紙使用後應丟棄至垃圾桶，如果手部接觸到呼吸道分泌物時，應澈底清潔雙手等。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為提供具三高患者，及糖尿病患者，正確的衛教知，鳳林鎮衛生所特別提供糖友與三高患者，篩檢及衛教宣導，並呼籲民眾應特別提高警覺低溫對健康造成的危害，加強禦寒保暖動作。對此，鳳林鎮衛生所劉主任說，糖尿病是因為胰臟功能喪失或退化，使得胰島素分泌不足或功能不良導致血糖上升，然而，血糖未控制好，猶如器官浸泡在含糖的血液理，容易產生併發症。而長期血糖控制不良，全身大小血管及神經系統等會逐漸產生病變。常見包括心悸、姿態性低血壓、手腳發麻、刺痛和感覺遲鈍等，而病變往往是不可逆的。尤其天冷症狀加劇，患者及家人不可輕忽。另外，劉主任也提醒，冷氣團來襲期間，所有長者及慢性病患者，更應定期量血壓血糖及篩檢，並遵守醫囑服用藥物。同時家人可以提醒注意保暖，除帽子、口罩、襪子、手套及保暖衣物外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。如老年人要外出運動，最好等太陽出來，氣溫回升後，再出門運動，要注意先暖身及結伴運動。最重要的一點，若是出現心臟病發作症狀如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，就應立即送醫接受治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「中暑或是感冒時該怎麼辦？有人只要拿根湯匙或十元硬幣，沿著脊椎兩側或額頭刮一刮，瞬間就會舒服很多。」但很多人也都畏懼刮痧的疼痛；其實刮痧手法也能像SPA一樣舒服，達到深層的舒經活絡，若自己會刮痧，就不必花大錢，也沒有時空限制，您也能馬上幫助自己和家人變得更健康！為了幫助痛風病友，純青社福基金會將舉辦身心健康講座「無痕刮痧不求人！」，邀請國立北護大進推部術科陳塗（土嗇）老師主講，他也是大唐盛世氧身館館長、新北傳統整復員職業工會組織發展委員會副主委、新北傳統整復員職業工會理事。陳老師為了研究刮痧，曾請益過100多位老師的，在體認到一般刮痧板容易造成表皮刮痛，又無法鬆解深層氣血阻塞的限制後，花了多年時間，經歷了無數的錯誤嘗試後，終於成功地研發出第一把符合人體操作工學的無痕刮痧板。所謂的「無痕」，就是使用時完全不會傷到表皮和經絡，還可以達到深層的舒經活絡。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。活動須事先報名。名稱：無痕刮痧不求人！時間：102年1月5日（六）上午10：00～12：00地點：基金會（台北市信義區東興路69 號3樓）洽詢：02-2763 1650線上報名http://www.chun-ching.org.tw/shopbuy1.asp

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，時常氣溫驟降，一名六十多歲長期接受高血壓治療的林太太，最近感到下巴麻、胸口悶，有天出門運動時，突感胸口急劇悶痛、冒冷汗併呼吸喘，由救護車緊急送至醫院急診，經診斷為急性心肌梗塞，至心導管室途中因心室震顫突然失去意識，經搶救後，終撿回一命。宜蘭縣衛生局表示，冬天東北季風冷颼颼，是心血管疾病的好發季節，其中又以急性心肌梗塞最為嚴重，發病一小時內是治療黃金期，所以搶救生命更是分秒必爭，而最近氣溫變化大，有心血管病史的鄉親要格外注意，寒夜少外出，外出務必作好保暖措施，且心血管病患者必須按時服藥，複診，絕對不可任意停藥或減少藥量，才可避免意外發生。衛生局劉建廷局長也提醒民眾，天氣驟冷，預防心血管疾病須依「定期健康檢查、規律運動、飲食控制、戒菸少喝酒、有病看醫生」等預防之道，方能抵抗寒冬迎好年。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）運動可以促進身心健康，這是大家都知道的常識，但是，運動為什麼能夠使「心理」健康呢？一項荷蘭的研究發現，運動能在「身體形象」以及「社會互動」上，有正面的加分，才會使得運動除了讓身體健康之外，也能夠保持每天心情的愉悅，而此研究發已表於《臨床心理科學期刊》。而此研究提到，自我形象會提升是因為，運動協助人們達到理想體重並獲得較好的體態，因此能改善自我形象並贏得同儕的正向回饋。而社會互動加分是因為，運動包含了社會互動、團隊精神和隊員間的相互支持，而達到人際關係之間的和諧。其中，研究的受試者為7000多位年齡介於11到16歲的荷蘭學生。這些青少年接受了心理問題、體能活動嗜好、自我體重覺知以及有組織的運動參與等項目的評估。結果發現，運動量最少或根本不運動以及覺得自己「太胖」或「太瘦」的青少年較容易內化自己的問題（例如出現焦慮或憂鬱），以及外顯問題（如具攻擊性和物質濫用）。而規律地參與有組織運動的青少年最不易有心理困擾。對此，高雄市身心科范樂群醫師表示，運動就如同天然的抗憂鬱劑一樣，能促進正腎上腺素、血清素和多巴胺的分泌，讓我們產生幸福感。而此研究就如同過去在美國施行的「零時體育計畫」，發現學生在正式上課前先從事運動，可以幫助學生改善情緒，讓閱讀能力與專注力進步一樣，說明了心理社會因素如「身體形象」與「社會互動」確實部份地影響了精神健康。因此，董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨提醒，我們應該強調實際去運動的好處，讓青少年知道外貌是因正在成長階段，不論身高、胖瘦或是青春痘的困擾，都只是階段性、暫時的過程。不如提醒自己花時間養成運動習慣，不再以（課業太多、沒有時間）當藉口而逃避，運動除了能紓解壓力外，也能讓自己有更多好的情緒與看法。