（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期鼻塞、頭有脹悶感、嗅覺低下、鼻涕倒流，別以為只是感冒，如果這些症狀持續過久，可能是罹患「慢性鼻竇炎併鼻息肉」疾病。日前，台北市聯合醫院收治一名58歲男性患者，因有以上症狀，但是就醫求助卻遲遲未改善，甚至病情更加嚴重，聯合院檢查之後，確診為「慢性鼻竇炎併鼻息肉」，接受功能性鼻竇內視鏡手術後，症狀才解除。臺北市立聯合醫院耳鼻喉科徐欣健醫師表示，這名男性患者，主訴右側鼻孔長期鼻塞，不時還有右側臉部腫脹感與膿鼻涕，偶而會有血性鼻分泌物與流鼻血，尤其在感冒時症狀更加劇烈。初期不以為意，當作一般感冒治療，但症狀卻時好時壞。近日因一次劇烈打噴嚏後，發現右側鼻孔突出一暗黃色且佈滿血絲，約一個拇指大小的腫塊，並且將右側鼻孔完全塞住，因此前往北市聯醫耳鼻喉科門診就診。而經詳細病史詢問與理學檢查，當日並安排X光及鼻竇內視鏡檢查，初步判定為慢性鼻竇炎併鼻息肉，進一步安排鼻竇電腦斷層掃描檢查，確診為「慢性鼻竇炎併鼻息肉」。徐欣健解釋，鼻竇炎是耳鼻喉科門診常見疾病，一般症狀為鼻塞、膿性鼻涕、臉頰額頭悶脹感、鼻涕倒流、長期咳嗽及頭痛等，偶而伴隨發燒還有嗅覺低下，當症狀持續超過三個月以上則稱為慢性鼻竇炎。而美國每年慢性鼻竇炎影響12.5%人口（約三千一百萬人），台灣罹患比率約15-20%，也就是說，約每5~7個成年人中，就有1人患有慢性鼻竇炎。而鼻竇炎經目前的手術後，都有不錯的效果，術後若無不正常出血，隔天即可出院。對此，徐欣健也提醒民眾，若有長期鼻塞、膿性鼻涕、臉頰額頭悶脹感、鼻涕倒流或長期咳嗽及頭痛，應至耳鼻喉科門診求診，以便早期發現，早期治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為護民眾健康，花蓮縣衛生局將於本週六（19）日早上開始，將展開全縣第一波大規模健康促進服務，在玉里、秀林、萬榮、卓溪、及豐濱五鄉鎮辦理43場免費健康檢查及保健服務活動。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，這次大規模免費健康檢查，與過去衛生局提供的免費篩檢最大不同，便是特別與肝病防治學術基金會合作，增加了肝病篩檢，只要是20歲以上民眾（可以吃早餐、請攜帶身份證件方便填寫資料），便可增加提供B型肝炎表面抗原、B型肝炎表面抗體、C型肝炎、甲種胎兒蛋白（AFP）、肝功能指數（GOT、GPT）。另對B、C肝帶原者做病毒量檢查，所有檢查完全免費。花蓮縣衛生局推出的這波大規模健康檢查務，包含四大類，第一類是肝病篩檢，只要二十歲以上民眾便可以參加。第二類是四十歲以上成人健康檢查，這類民眾每三年可以免費檢查一次。第三類是六十五歲以上長者健康檢查，這類民眾每年可以免費檢查一次。第四類是五十五歲以上原住民朋友，也可以每年免費檢查一次。若要做第二至第三類的免費健康檢查，必須從前一天晚上十二時以後禁食，並攜帶健保卡前往。對此，徐祥明特別提醒民眾，這次得到肝病防治基金會人物力資源幫助，整個健康檢查市值大約新台幣二千五百元以上，確實是非常珍貴，希望鄉親們能充分把握機會，好好利用這份來自民間愛心及花蓮縣衛生局所的保健資源，踴躍前往受檢，以具體行動關照自身及家人的健康。詳細資訊可到花蓮縣衛生局網站－http://www.hlshb.gov.tw/bin/home.php查詢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近來諾羅病毒群聚事件頻傳，彰化縣衛生局為因應諾羅病毒疫情，即日起針對食品餐盒工廠、人口密集機構（包括護理之家、老人安養機構、身心障礙養護中心）、學校及幼托機構三大高危險族群全面強化四項防治措施，洗手、消毒、通報、隔離。落實正確的防疫健康作為，以杜絕諾羅病毒疫情之擴散。彰化衛生局表示，衛生局目前針對三大高危險族群積極強化四項防治措施，「洗手」，衛生局已於1月17日完成縣內18家大型食品餐盒工廠洗手設備及廁所之查核、加強洗手時機及正確方法之觀念。「消毒」，三大高危險族群一週內完成環境消毒。「通報」，疑似群聚或群突發事件發生時，應儘速通報地方衛生主管機關，配合衛生單位檢體採檢及疫情調查等防疫措施。「隔離」，有症狀即應在家休息，至症狀解除48小時後才恢復上班上課。衛生局也提醒，諾羅病毒主要透過糞口途徑傳播，攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染，也可能經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。而該病原所造成的群聚事件與飲食暴露關係密切，尤其群體共同食用受污染的食物或罹病的餐飲從業人員於食品調理過程造成的污染，可傳染期一般在急性腹瀉停止之後48小時內依舊有傳染性，呼籲三大高危險族群積極配合四項防治措施，落實正確的防疫健康作為，以杜絕諾羅病毒疫情之擴散。

優活健康網新聞部／綜合報導）目前國內吃健康素食已形成一股潮流，適當的素食對健康是有益的，如植物性油脂對預防心臟血管疾病的預防有助益，而較多量的植物纖維素的攝取對於腸道疾病的減少也有助益。為了推廣健康素食餐飲文化及培養餐旅人才，財團法人人間文教基金會將主辦「第8期蔬食餐旅學苑」招生，培育滴水坊（素食餐飲企業）營運專才，課程融合專業餐旅知識，如烹調法、食材認識、餐飲管理、烹調實務、餐飲服務的定義及本質與內涵；素食美食的功能與價值；寺廟菜與現代素食之餐飲服務特性與功能；專業營運理論等課程。並提供教學實踐演練場所、多國多元實際教案、完善學習生活環境；凡經錄取者，全程食宿全免。每月皆有考核，達標準方能繼續修業、每月提供零用金；實習間提供獎學金。兩個月課業（3月開，前半上課，後半實習）完成後，經審核通過者，可分派於該體系各單位實習；通過服務單位主管考核者，於實習後可輔導就業。對象：專科以上20～35歲身心健康之未婚女性。班別：通識班：15人。對素食餐旅有興趣者，皆可報名；高階班：10人。需具備基礎廚藝，面試時審核。參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，活動須事先報名審核。名稱：第8期蔬食餐旅學苑時間：101年1月～2月報名地點：高雄市大樹區興田路153號（面試點）洽詢：07-656-1921轉1356 滴水坊總公司（承辦）報名表下載：http://goo.gl/oK7nd

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多癌症患者都有化療的經驗，許多人剛發現罹癌時都聞「化」色變，擔心會掉頭髮，副作用導致健康與體力變差，還要受皮肉痛。 對此，林口長庚醫院特規劃「認識化療與調適」講座，由護理部高玉鳳護理長主講主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，活動無須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：認識化療與調適時間： 102年1月17日（四）下午14：00～15 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中小嬰兒若進食不易、體重上升速度緩慢，家長們可別掉以輕心。羅東博愛醫院小兒科張永青副院長日前在門診發現兩名2個月大的小嬰兒，皆罹患先天性心臟病「開放性動脈導管」。為此，醫院集結心臟醫學中心、小兒科、護理部組成團隊，為兩位未足歲小患者進行開放性動脈導管手術，術後恢復良好，已順利出院，迎接健康「心」人生。羅東博愛醫院張永青副院長解釋，開放性動脈導管是新生兒先天性心臟病的一種，好發於早產兒。當胎兒還在母體內的時候，動脈導管代替尚未發展完全的肺部，連接主動脈與肺動脈使血液循環正常運作，一般在嬰兒足月出生三週內，動脈導管就會自動完全閉合，若未閉合即為開放性動脈導管，會使血液流動路徑從原先主動脈至肺動脈反向逆流，增加心臟與肺部的負擔，會引發心律不整、心室肥大、肺性高血壓，嚴重時會導致心臟衰竭。對此，心臟外科詹智翔主任說，治療開放性動脈導管，可採取手術結紮或血管內線圈置入，醫師會以血管大小選擇治療方式，若血管管徑大於4毫米（4mm）以手術閉合開放性動脈導管較安全，手術時間扣除麻醉時間約1至1.5個小時可完成。本次兩位患者因為動脈導管開口較大，因此選擇結紮手術，兩位小患者術後恢復良好，恢復進食，亦未再出現不適症狀。羅東博愛醫院呼籲，若嬰兒有餵食困難不易進食、體重增加困難、呼吸急促費力、冒汗等，應盡速就醫診療，醫師可藉由心臟超音波檢查發現，快速、方便又安全，把握治療黃金時機，讓小寶貝能重獲心生，迎接健康「心」人生！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為響應臺中市高齡友善城市「拐拐動動迎新春 微孝行動踩街去」活動，豐原醫院護理之家與豐原區南陽里里民於15日共同為阿公阿嬤們打造「行無礙」的一天，陪同20位行動不便坐在輪椅上的長輩走出護理之家踩街迎新春。護理之家林惠玲護理長表示，為了帶阿公阿嬤們到社區踩街，活動在2個禮拜前就與家屬們溝通並規劃路線及佈置暗樁，更一一為阿公阿嬤們精心打扮，有財神爺、可愛的兔女郎，還因為受甄嬛傳的影響，將阿媽打扮成甄嬛及華妃，與醫院護理之家20位阿公阿嬤、家屬、志工及苗栗仁德醫專的護理科實習生一同踩街去。活動中，沿路碰到熱心的里民在住家前燃放鞭炮，更準備水果、薑茶、布丁、烤地瓜等小點心，微孝的歡迎阿公阿嬤們的踩街到來，南陽里陳文彬里長、第4鄰的鄰長及里民們，更獻唱媽媽請妳也保重、阿母的手等歌給阿公阿嬤聽，也祝他們身體健康。（圖片來源：豐原醫院）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）一名79歲的林老太太患有糖尿病、高血壓等多種慢性病，在長期服藥控制下平日沒有明顯症狀。去年初，老太太開始出現諸多疑難雜症，包括頭暈、虛弱、渾身發熱、夜眠不佳等，經過多次抽血與影像檢查卻未發現明顯病因，因此住院治療。經過詳細的評估與詢問，發現病人罹患嚴重憂鬱症。由於久病且獨居，子女們也都沒發現她情緒上有任何異狀，還以為病人的身體不適是因老化與病況惡化所致。何謂老年憂鬱症？即為65歲以後所發生的憂鬱症狀，包含重鬱症、輕鬱症、低落性疾患、適應性疾患等。在一般老年人口中，憂鬱症的發生率約為7%左右，若加上復發率，則接近20%。女性憂鬱比例較男性高，而醫療機構住院中的老年人盛行率更高達30%左右。除此之外，喪偶等生活壓力事件、慢性疾病、長期失眠、社交孤立等，也都與憂鬱疾患有相關性。老年人罹患憂鬱症時比較少表達憂傷或情緒低落，反而經常會抱怨身體上的不適，例如頭暈、疼痛、胸悶或腸胃症狀等。而且老人家經常罹患其他慢性疾病，導致憂鬱症狀被其他疾病的症狀所掩蓋，或是被誤認為是正常老化的現象，因此延誤憂鬱症的診斷、治療。此外，某些藥物也可能造成憂鬱的副作用，尤其使用多種藥物的老人家更提高了憂鬱症的危險性。憂鬱症若未適當治療，病程可持續數年，並造成功能退化、生活品質變差、原有疾病惡化等，最終可能導致死亡。憂鬱症病人罹患心血管疾病的機會為一般人的1.64倍，罹患第二型糖尿病的危險性為一般人的1.37倍。老年憂鬱症也被證實與中廣型肥胖和代謝症候群有相關性，這也可部分解釋憂鬱症與糖尿病和心血管疾病的相關性。其他被發現與憂鬱症相關的疾病還包括失智症、骨質疏鬆與免疫功能異常等。由此可知，憂鬱症會造成身體疾病的發生或加重，而因此又會再加重憂鬱的症狀，形成一個牽涉生理、心理、社會層面的惡性循環。其實老年憂鬱症是可以治癒的，像是心理治療、運動、藥物治療等。奇美醫學中心老年醫學科主治醫師蔡岡廷表示，憂鬱症其實並不難察覺。人生有高低起伏，偶爾情緒低落在所難免，但若老人家出現憂鬱情緒，且對平日嗜好也失去興趣，持續超過兩星期，那就得特別注意了。此時應儘早就醫，以期早期發現、早期治療，獲得較好的效果。（圖片來源：奇美醫院提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）後半段的人生路途，七、八十個年頭已過，誰能曉得以為已老的愛情，還能在長出新綠？日前，嘉義縣有對阿里山鄉的81歲長輩陳清敏與77歲楊汪碧梅，兩人年輕時即相識，十多年前分別經歷了喪偶之痛，但在喪偶多年後，在友人的安排之下，又重新認識，沒想到竟促成一段新的姻緣，在15日，步入禮堂，展開浪漫晚年旅程。嘉義基督教醫院表示，陳清敏與楊汪碧梅同為阿里山鄉鄒族人，陳清敏年輕時曾經擔任過日本警察，光復後在山上以農業維生，擁有180公分的魁梧身材，育有3女2男；而嬌小的楊汪碧梅則以種植苦茶養大了一家多口，育有7女2男。同住阿里山上，兩人雖知道彼此卻少有聯繫，各自走過成家、育子的生命旅程，配偶也分別於十幾年前過世。8年前，陳清敏的妹妹經常「湊巧」安排兩人參加參加同一個聚會，希望將兩人「送作堆」，湊巧的緣分加上心靈上的契合，讓兩人默默的擦出愛的火花。陳清敏的兒子陳明暉分享，也許因為職業與生活壓力的關係，印象裡的父親總是嚴肅又嚴厲，母親過世後，父親也少有笑容；多年前發現父親臉上總是不自覺的掛著微笑，才發現原來爸爸有了「小媽」，兩人感情甚好，還常和小媽隔著電話唱歌、說著「我愛你」，也樂於和家人分享與小媽生活的點滴，心情和脾氣有了很明顯的轉變，也讓雙方家人滿心喜悅的祝福兩人。嘉義基督教醫院指出，在15日一早嘉義基督教醫院便開著禮車至阿里山接送陳清敏與楊汪碧梅下山拍攝婚紗照，穿起白紗與西服，兩人直直滴咕「好美！」、「好好看!」。兩人的兒女共6人今日也一同出席給予父母祝福，並在兒女的見證下，兩人簽下「幸福宣言」誓言要「珍愛對方，直到永遠」（圖片來源：由嘉義基督教醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）於最近推出新書的資深音樂人許常德分享，從事創意與行銷工作的他特別注重壓力帶來的影響，若當工作遇到瓶頸時，他會選擇放下手邊「卡關」的事項，喝杯茶或藉由看電影稍微轉換一下注意力，再回過頭來看問題反而能迎刃而解，但喝茶時往往也會造成失眠問題。營養師趙函穎說明，喝茶睡不著主要與茶中的咖啡因含量有關，如想喝茶又想兼顧睡眠品質，可挑選幾乎不含咖啡因的茶飲，如洋甘菊、玄米茶或近年由行政院農委會茶業改良廠所輔導農民生產富含GABA的佳葉龍茶（GABA茶）等，都是不錯的選擇。營養師趙函穎解釋，簡稱為GABA的γ- 丁氨基酪酸（Gama-aminobutyric acid），是一種非必需脂肪酸，主要存在人體的腦部及脊髓，是人腦中天然的鎮靜劑，並有調節壓力的作用。通常存在於一些發酵食物，例如泡菜、發芽玄米中GABA含量就不少。但在人體遭受環境壓力如工作、感情、出國時差或外傷的狀況下，會造成體內的GABA含量降低，嚴重時可能會導致焦慮、不安、憂鬱、失眠等狀況，此時可適量增加GABA的補充。許常德強調，適度的壓力雖然可幫助工作效率，但壓力對需要創意的工作（例如行銷、廣告、創作等）來說，有時是負面的效果。他也建議從事創意工作的人，平常就應該在生活或工作中收集題材，越需要創意的工作，越要經常的練習和激發，技巧和思考才會越使用越靈光。當需要抒壓的時候，可以先營造環境，配合適合的茶飲來轉換心情，也是不錯的抒壓選擇。近來他接觸許多種茶飲，例如坊間也推出一些含GABA的玄米茶飲，都適合許多像他一樣長時間工作壓力大的人。他強調，品茗一定要放鬆，才能享受茶香和氛圍。經由品茗的樂趣，以及茶的功能來選擇，才能同時能兼顧喝茶及放鬆的需要。使用抒壓茶飲時，也別忘了換個好心情，打起精神，和未完成的工作繼續奮鬥吧！