（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃？加上現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食已是無法避免的場合，然而面對種種的外食型態，對糖尿病患而言心中的擔憂及挑戰更是困擾，在這些場合中該如何選擇才能享受美味又不增加負擔呢？有鑑於此，亞東醫院將舉辦「癌症病患的營養照護」講座，邀請該單位王昱鈞營養師主講，她將分析常見的外食型態的優缺點，並帶您聰明選擇穩住血糖。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動無需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌症病患的營養照護時間：101年1月21日（一）下午15：00～16：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號，捷運藍線亞東醫院站）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）衛生署長邱文達19日出席醫療論壇時指出，日前臺北醫學大學董事長李祖德投書媒體「醫界對社會的承諾」文章後，受到包含總統及各界人士的回響，顯示醫療品質已愈來愈受到重視。如果醫療糾紛越來越多，又沒有好好解決，未來有可能釀成「醫病懸崖」。他分析發現，醫療糾紛通常是醫病之間沒有良好的溝通而起，一旦醫療處置不如預期，醫病雙方就起紛爭。他舉例指出，一名老人家到醫院就診，醫師看完診後，拿了三個瓶子給他，要他去驗血、驗尿及驗糞便。過了一陣子，這名老人家苦著一張臉回診間，向醫師抱怨「前兩項檢查還好，糞便就難了。」原來，他把「驗」聽成「嚥」，當然出問題。陽明大學衛生福利研究所教授吳肖琪發現，醫療糾紛過多、工作過雜、工作過忙、工時過長、環境過亂及脅迫過多，醫療處置難免出現不如預期的結果。台大法律學院教授陳聰富指出，醫療處置出現不如預期的結果後，一旦醫病雙方資訊不對等，就可能導致醫療糾紛。李祖德擔心，長期以來醫病雙方只聽屬於自己的頻道，很少傾聽對方心聲，一旦發生衝突各不相讓，彼此都將被逼上懸崖。台灣醫務管理學會理事長謝武吉認為，除了法制面應落實分級醫療及轉診制度外，醫事人員得收起專業的傲慢，以虛心請教、靜心聆聽、細心診斷、盡心治療及愛心照護的「五心」來回應病患的需求。但李祖德強調，醫療糾紛畢竟是意外，醫界也不應為了避免引發醫療糾紛而採取防衛性醫療，影響大眾醫療權益。臺北醫學大學內科臨床教授陳再晉呼籲所有在第一線工作的醫師，把「視病猶親，將心比心」當成行醫的最高準則，據此提昇醫療品質。醫療品質的定義很簡單，就是用最簡單的方法，最少的錢，讓病人受最少的苦，得到最貼心的感受，再以最快的速度做最正確的診斷，給予最適切的治療而已。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺中市市長胡志強今（21）日在市政會議前，特別頒贈「績優衛生局」殊榮給衛生局長黃美娜表示鼓勵及肯定，因衛局去年11月參與國民健康局舉辦「第6屆全國金所獎」競賽，由和平區衛生所獲選參加老人促進類、及新社區衛生所參選致胖環境改善類，兩所均擊敗十多個縣市，分別榮獲各類「第一名」。新社衛生所為了在社區推動致胖環境改善，除了串聯業者推出步道、花海等觀光外，還結合當地名產「香菇」，端出各家餐廳業者的招牌菜，以健康、低卡、低油、無菸等飲食環境，吸引民眾上山消費。和平區衛生所則鑒於臺中市老人人口比約8.7%，當地原住民老人口比卻高達20.4%，就在地原住民的飲食稍做改變，例如原住民喜歡吃馬告及檸檬，為了要他們要主食中少加點油及鹽巴，指導他們如何在主食中加入馬告、或是檸檬烹煮美食，達到少油、少鹽原則。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，這次獲獎全局所人員與有榮焉外，將藉由新社及和平兩所衛生所的成功經驗，分享給其他人員以利推動各區「致胖環境改善」、「老人健康促進」，成為其他縣市學習標竿。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一位三十歲的婦女，產後哺乳發現乳頭周圍皮膚有紅斑，以為只是漲奶現象，經診斷竟已罹患乳癌，澄清醫院中港院區院長張金堅呼籲，懷孕婦女在做產檢的同時，最好一併接受乳癌篩檢，因為大約每三千個懷孕婦女約有一人產生乳癌，對孕婦和胎兒都是很大的打擊。這種哺乳期間發現的乳癌，往往被忽略是漲奶情形，一旦查覺，其腫瘤的體積都不小。乳癌專家張金堅認為，該位婦女在懷孕之初期可能已罹患乳癌，由於懷孕期間各種相關賀爾蒙會增加，使得乳房組織增生及血管供應較平常豐富，因乳房迅速漲大，淋巴引流轉強，在早期性腫瘤的診斷上，有一定的難度，有可能因而耽誤了黃金治療期。如果在懷孕期間檢查出已罹患乳癌，最理想的是治療乳癌的同時也讓懷孕過程繼續下去，一般而言，懷孕第一期則考慮將胎兒流產，但對懷孕第二期和第三期的乳癌不致於影響胎兒的安全，懷孕第三期後期，則可考慮產後兩週內儘快接受乳房切除。張金堅強調，台灣的乳癌患者已有年輕化趨勢，尤其懷孕婦女一旦罹患乳癌，對身心的危害更是煎熬，呼籲所有的懷孕婦女要有防癌的新觀念，在定期做產檢的同時，務必要接受乳癌篩檢，多上一道「保險」就多一重健康保障。如果在懷孕期間自覺有乳房腫塊，絕不可掉以輕心，必須進一步檢查，乳房超音波加上粗針切片檢查，可說是乳癌診斷的最佳利器，必要時亦可在嚴格保護及屏障下進行乳房X光攝影，但乳房之磁振造影，因懷孕時，乳房血流分佈強，診斷率不高，加上對胎兒可能造成影響，故不建議施行。

（優活健康網新聞部／綜合報導）到底該怎麼抬頭挺胸作女人？想讓胸部長大該把握什麼時期，要吃什麼才能幫助發育？讓大胸變小胸、下垂和外擴的錯誤生活習慣，怎麼避免？其實豐胸最關鍵的時期就是發育期了，那麼過了發育期還有什麼方式可以豐胸？ 燉青木瓜排骨、花生豬腳、吃木瓜發育期吃這些是否有用？中醫師彭溫雅表示，發育期的女生，可以選擇花生豬腳富有膠質，油脂熱量較高的食物，不僅幫助乳房發育，也可以幫助腦部發育。而在發育期想幫助乳房發育，應避免吃生冷的食物、要注意情緒、睡眠！初經來的時候，生冷食物必須注意，容易血瘀，阻礙乳房發育，發育期的女生，再初經來的三個月為乳房發育的最佳打底時間，這時間好好補充營養，未來乳房發育會更好。過了發育期之後，很多人打底已經沒打好了，而錯誤的生活習慣，不僅讓你胸部長不大，還會大胸變小胸！讓妳大胸變小胸的生活習慣包括：運動時沒穿運動內衣，因此，運動時必須選擇好的運動內衣，因為運動的時候脂肪容易移動。而穿錯內衣也會阻礙乳房發育，因為乳房附近有很多淋巴、穴道，如果穿錯內衣，容易壓迫乳房，阻礙發育。值得注意的是，錯誤減肥也會減到胸部的脂肪，如何避免減肥之後，減肉也減胸的問題？彭醫師說，其實倒三角型的吃法最好，早餐只要吃的營養，就不會減到胸。而已經發育以後的女生，可在經期結束後的第七天，進行食補或按摩，效果最好。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=707

（優活健康網新聞部／綜合報導）年有許多人被發現罹患末期腎臟，而糖尿病為此病最常見的原因，約佔3分之1。但不一定每個糖尿病患都會有末期腎臟，不過因為糖尿病患者多，還是有不少患者有糖尿病末期腎臟病。因此，高雄長庚醫院將舉辦「慢性腎臟病防治」，邀請腎臟科陳怡瑩衛教師主講，分享如何防治慢性腎臟病。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動無需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：慢性腎臟病防治時間：102年1月22日（二）上午9：00～10：00地點：大樹龍目社區發展協會（高雄大樹區龍目里龍目路76號）洽詢：07-7317123轉2023社服課 紀宗緯先生

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）中華民國紅十字會總會於19、20日兩天，與台北市政府消防局假台北市信義威秀影城中庭廣場合作舉辦「人性光輝　照亮世界」主題展，總會王清峰會長強調，紅十字會希望透過一系列活動走入人群，讓民眾更加了解，透過紅十字平臺，台灣的愛早已傳遞到世界。在屏東泰武國小古謠傳唱的悠揚樂音下活動開場，吳敦義副總統及各界貴賓都撥冗蒞臨指導。吳欣慰表示，世界任何有災難的地方，總能看到紅十字會的標誌，並期許紅十字會協助台灣成為國際人道援助提供者。總會王會長也陪同吳副總統，觀看小朋友練習心肺復甦術、瞭解災區組合屋的成果等。活動特別規畫了攝影展區，在這裡民眾可以從台灣放眼世界各地，瞭解紅十字運動「愛無國界」的理念。從2004年南亞海嘯、2005年巴基斯坦地震、2008年大陸汶川地震和緬甸那吉斯風災、2009年八八水災、2010年海地地震、大陸青海地震及巴基斯坦百年水災，還有2011年東非乾旱及讓大家印象深刻的311東日本大地震，台灣的關懷始終沒有缺席，中華民國紅十字會承載著大家的愛，在台灣、也在世界中行動。自九二一地震以來，台灣已經從接受國際援助的國家，轉變成愛心輸出國家。尤其是2004年的南亞海嘯與2011年的日本賑災，台灣僅有2300萬人，卻能匯集出令國際社會刮目相看、在各捐款國間名列前茅的愛心捐款，再再證明台灣社會的愛心與軟實力不容小覷。（圖片：紅十字會提供）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大林慈濟醫院，因關心慈濟環保站裏頭的志工們，因年老而可能患有失智症的問題，日前，院方醫護人員利用休假日，結合環保站幫環保志工們做健康檢查。現場還有失智症篩檢，由心理師為大家找出最適合的預防失智症運動，希望這些無私付出的志工們健健康康。慈濟醫院社區醫療部陳鈞博表示，在各地的慈濟環保站裡，有許多環保志工默默地為疼惜地球而付出，加上環保志工年紀都比較大，常常忘了照顧自己的健康，於是特別在院內的環保站舉辦環保志工健康關懷活動，同時結合神經內科失智症篩檢，直接將健康送進環保站裡。而對於失智症，神經內科心理師許秋田表示，失智症是由腦中的神經線，其中的乙醯膽鹼缺乏，於是開始出現失智症的問題，當大腦出現萎縮，包括記憶與思考問題、忘記約會時間、重複問同樣問題等，就像中風一樣，百分之八十的大腦退化後，一開始智能退化，接著行為出現問題，甚至最後需要躺床，無法行走。隨著老年失智患者人數越來越多，很多人都擔心自己到了老年會得老年失智症。對於平均年齡較大的慈濟環保志工，由於經常以手指為中心進行各種環保活動，不僅有研究證實可以使大腦皮層得到刺激，保持神經係統的青春活力，對老年失智還有預防的作用。許秋田指出，即使藥物能夠延遲大腦老化，但卻無法避免仍舊會退化的可能。於是針對失智症的非藥物治療，對於從事環保活動的志工，先篩檢失智症的輕重程度，接著依不同程度及身體健康狀況，給予最適合的活動項目建議，讓大腦能夠維持認智功能、減緩退化問題外，且不會造成體能負擔。 

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）據內政部統計，2012年新生兒數超過23萬，生育率創十年新高，不過早產比例並未下降，每100個新生兒中仍有8至10名早產。馬偕紀念醫院早產兒照護團隊為延續對早產兒孩童及家庭的關心，舉辦早產兒回娘家活動，安排兒童劇團表演、早產兒健檢及早產兒父母照顧歷程焦點團體等活動，約70戶早產兒家庭參與同歡。新生兒科張瑞幸主任表示，隨著早產兒照顧技術愈來愈進步，根據民國100年的資料統計，馬偕紀念醫院共照護約150名出生體重小於1500公克的早產兒，而出生週數24週者存活率超過五成，25到27週者存活率約八成五，大於28週者存活率則為九成五以上。擁有一雙兒女的Yuki媽媽分享，因為子宮頸閉鎖不全的問題，兩個孩子都是早產兒，哥哥28周出生，體重1084公克；妹妹26周出生，體重830公克，都是極低體重早產兒，兩個孩子分別在馬偕住了三個月才出院。她強調，當時哥哥出生後腦室三度出血，醫師提及運動神經可能受損，因而會診復健科，讓哥哥從保溫箱時期就開始按摩復健，醫師亦鼓勵Yuki媽媽千萬不要失去信心。孩子出院後，Yuki媽媽辭掉工作，依照醫囑全心在家照護小孩、照著課表幫哥哥做復健。哥哥現在已經4歲、妹妹2歲，相當健康，讓Yuki媽媽非常欣慰。張主任表示，馬偕紀念醫院現有的早產兒追蹤服務方案，以兩歲以下、出生體重低於1500公克的早產兒為主。針對三到七歲的早產兒孩童及家庭，早產兒照護團隊舉辦馬偕早產兒回娘家活動，協助家長們彼此分享養育早產兒的經驗，並追蹤與檢測早產兒成長發展狀況，協助早產兒入學前的準備和適應。早產兒家庭對此活動迴響佳，已持續舉辦超過十年。（圖片：馬偕紀念醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）在醫院中，除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工，志工們無私的付出，在各縣市各級醫療院所中默默付出，嘉惠病友，實在值得表揚。但是在當志工時候，有時候也會身心疲憊，忘記初衷，這時候，除了要喚回熱情與愛心外，還要有更深入志工精神，更多的活力充電，適時調整心態，才能用更多方便、善巧去服務。亞東醫院招募志工：「醫院、是一個可以看到生老病死的地方，醫院、是一個可以看到人間冷暖的地方，這裡有許多需要幫忙的人，只要您願意—只要您有時間—歡迎主動積極、喜歡助人的您加行列。」，報名資格：具服務熱忱、主動、有責任感，願意提供走動服務者；15歲以上，60歲以下、男女不拘；可以持續服務1年以上，並固定排班。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：志願服務隊志工招募時間：即日起～102年1月31日；每週一～六上午8:30～11:30；每週一～五下午13:30～16:30地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號，捷運藍線亞東醫院站）B1社工室洽詢：02-7728 1029張小姐或林小姐