（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一名48歲女性上班族，從小就有漂亮的雙眼皮，一直引以為傲，但最近發現，隨著年紀的增加，雙眼皮經常變成蛋糕裙，三層、四層的堆在眼睛上，使得眼睛看起來更加的凹陷，常讓人覺得很沒精神，是不是睡不飽，而深感困擾，因此就醫尋求改善。整形美容科醫師劉國威表示，隨著年紀的增加，有些有雙眼皮的人，會因皮膚鬆弛、脂肪及肌肉的逐漸萎縮，而讓眼部顯得更加凹陷，皮膚表層出現重疊，看起來就不僅僅是雙眼皮，而是三層皮或四層皮的蛋糕裙了。劉國威說，想脫下蛋糕裙也不是沒有辦法，但依年齡不同，採用的方式也不同。年輕人多建議使用傳統的手術方式，除了切除眼皮外，同時也會取出部份肌肉與脂肪，這是因為年輕人的組織豐滿，容易使眼皮突出，眼睛看起來拋拋的，手術的目的是減少多餘的組織。年長者則是以切除部份的眼部皮膚，但要完整保留眼皮下的脂肪及肌肉，因為年長者的眼部凹陷是脂肪、肌肉的萎縮及皮膚鬆弛所造成的，切除眼部皮膚保留組織，會使眼皮下的空間變小，眼睛在外觀上看起來就會豐滿、有精神。劉國威提到，透過手術改善變成蛋糕裙的雙眼後，雖然無法完全抵抗因年紀造成的脂肪及肌肉萎縮，但讓皮膚較緊實，老化、凹陷可以較不明顯，人也會顯得較有精神。對於希望能透過手術改善蛋糕裙者，建議尋求專科醫師的診治，選擇適合的治療方式。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）小孩便祕真的很傷腦筋，看他「嗯嗯」那麼久，臉紅脖子粗，一邊嗯一邊哭的樣子真是心疼。小孩子便祕有哪些症狀？該怎麼觀察？你知道嗎？孩子便祕竟然成為一項文明病，據統計，到小兒科腸胃門診看病的人，就有4分之一跟便祕有關。孩子便祕超過半年以上，約有4分之一的小孩會出現食慾不振、體重減輕、生長遲緩、長不高的問題。小兒科醫師黃瑽寧表示，小孩便秘的比例是男女差不多的，成人則是女性比例較高。而小孩子便祕通常發生在 戒母奶開始喝配方奶時、戒尿布時及開始上學後。引起小孩子便祕的原因？不外乎是功能性的纖維不足、水份不足，心因性的痛到怕了，產生心理壓力，生理性的疾病或藥物造成。根據統計3~6歲學齡前的小孩便祕比例最高，而且因為急性腹痛送急診有八、九成原因是因為便祕！如何知道小孩有無便祕？黃醫師解釋，觀察是否常半蹲或雙腳夾緊、在媽媽身上或桌腳磨蹭，時常全身僵硬，臉漲紅，或哭鬧或不肯讓家長檢查便便，值得注意的是小時候不處理，一輩子恐都會被便秘纏身，也會影響生長，免疫系統。有些含鈣、含鐵的保健食品也容易造成小孩便祕，許多爸媽希望小朋友長高常會補充過量的鈣片。鈣片會造成腸胃蠕動變慢造成便祕。柿子、芭樂含子、沒有熟的香蕉、山藥、油炸食物。小孩子不愛喝水，也易造成便祕，建議水加一點寡糖、蜂蜜。優酪乳當基底，加木瓜、鳳梨、百香果打汁。或是糙米熬粥，加洋蔥、玉米、花椰菜、紅蘿蔔、排骨。黃醫師提醒，想讓小孩在日常生活中，養成不再便祕的好習慣，應該每次用餐後5至10分鐘就去坐馬桶，但不要給予壓力，放個音樂，教導用力的方法。多喝水、習慣讓小朋友吃蔬果、不要養成挑嘴偏食的習慣。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為保障職業工會會員的就醫權益，健保局將積欠健保費逾二個月，經催繳仍未繳清欠費的職業工會，列為異常工會，請轄區之勞工主管機關協助督促改善外，並函知工會會員隨時注意所屬工會運作情形。健保局表示，今（２９）日公布2家欠繳健保費的異常職業工會為臺北市西服製作職業工會及大高雄集中市場零售攤販職業工會，2家工會共計欠費金額約289萬元，保險對象人數58人。健保局臺北及高屏業務組已多次對該2家工會進行輔導及催繳，仍有欠費未繳清及延宕繳納健保費情形，已依法移送法務部行政執行署士林及高雄分署行政執行。健保局指出，已主動發函繳納異常之工會，請其提供會員繳費名單，所屬會員只要正常繳納，就醫權益一定不會受到影響。但為進一步保障工會會員就醫權益，再次提醒工會會員應保存代扣或繳交健保費的收據，即使所屬工會未將繳費名單提供健保局，只要出示該項繳費收據，就醫權益仍受保障。健保局同時呼籲，民眾若有經濟困難無力一次繳納健保費情形，可申請健保相關協助措施，如：紓困貸款、分期繳納或愛心轉介等，健保局將會協助解決繳費及就醫問題。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）要防止近視度數增加，傳統觀念，可能會要你電腦用一段時間之後，就休息十分鐘，或是多到戶外走走，少用3C產品，但是這些注意事項，面對現代人的生活習慣，要完全照著走，對許多人可能是難如登天。對此，眼科醫師梁智凱在書中表示，這些舊觀念都太難達成，倒不如要大家知道「如何近視才健康」的觀念。什麼是「如何近視才健康」？近視本身就是不健康，但為什麼又要人近視要近視的健康，聽起來有些弔詭。對此，梁智凱說，從事視力保健工作十多年後，真的覺得，「如何近視才健康」可能才是一個現代人面對視力不良這件事的適宜態度；因為想要完全不近視，反而對小朋友、家長、整個社會都是莫大的壓力！然而，當各界都在宣導怎麼防止近視時，台灣學童的近視人數，還是處在年年暴增的狀態下，因此梁智凱進一步說，傳統觀念的視力保健是「不要近視」。守則告訴我們看電視、電腦每三十分鐘要休息十分鐘，看書、寫字與離電視、電腦距離要多少多少，光線要充足，每天早睡早起，多做戶外活動，望遠凝視等等，這些大家都知道，但真的很難做到。對此，他提出「完美近視」的概念，就是近視度數如果控制在三百度左右的話，是最佳的近視度數，他解釋，近視三百度就是將我們毫不費力（不需眼睛費力做調節）的視覺功能，可以輕鬆用在眼前三十三公分處，這是人類最常用的閱讀距離，使用現代的電子化設備時，眼睛輕鬆不需調節，自然可以閱讀或是使用較長時間不易疲累。也就是說，眼睛度數的變化其實是適應了外在環境。此外，另一項優點則是，終身不需戴老花眼鏡。老花眼就是指眼睛的調節力衰退了，人類近距離用眼約三十三公分，所以需要的調節力就是三百度左右。補償調節力使用的是凸透鏡，而調整近視眼使用的是凹透鏡，這三百度的凹凸透鏡可以中和，因此只要近視在三百度左右，這輩子需要的近距離用調節力就有了，只要閱讀或是使用電腦時將近視眼鏡摘掉就好。所以他提醒，如果要把近視控制在三百度的話，就要從小一到小六開始做起，這段時間的孩童，近視度數最為容易加深，如果在這一段時期，控制在三百度以內，未來就能形成，三百度完美近視。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）近期相繼有演藝圈及醫界人士病倒，都和心血管有關。因此豐原醫院於1月份推出顧腦月活動，每週二、四安排10位民眾進行檢測，截至28日止，共55位民眾參與，異常率達4成，神經內科黃紫英醫師表示，預防勝於治療，保養好腦部的血管，對於預防失智症也是很重要的。一位平凡的62歲家庭主婦，照顧中風失智的先生多年，本身也是醫院志工，看多了病痛殘疾，自己也深知健康的重要，不抽菸、不喝酒、身材適中、偶爾運動是她的保養方式。此次也參加了顧腦月的義診活動，包括極早期失智篩檢及頸動脈內膜厚度的檢測，檢查發現頸動脈內膜厚度異常，再次安排完整的頸動脈影像檢查及血流測定，發現右側頸動脈有60%的狹窄，左側頸動脈也有50%的狹窄，所幸在中風前即早發現，是不幸中的大幸。神經內科醫師黃紫英表示，頸動脈是供應腦部血流的重要血管，若有狹窄，中風的機會將會增加。頸動脈狹窄通常肇因於血管的動脈硬化，可能和高血壓、高血脂、糖尿病等有關。一般而言，頸動脈狹窄並不會有明顯的症狀出現，只有在較嚴重的個案可能會出現頭暈、黑矇或暫時性的肢體麻木、無力等現象，大多數的情況是在毫無預警之下，直接發生中風。在神經內科，造成失能的疾病，除了中風，最常見的就是失智症。失智症是一種慢性的退化性疾病，患者初期可能有記憶力不佳，容易迷路、上當、被騙等現象，由於患者及家屬對此疾病缺乏警覺性，一般常被誤認是正常的老化，而錯失治療的黃金時期。黃紫英說，在忙碌的現代社會，大家都身不由己的被推趕著向前，有時也該刻意停下腳步，傾聽身體與心靈的聲音。曾有文獻報導，頸動脈內膜的厚度可以預測心血管疾病，如果您有三高，高血壓、高血脂、糖尿病，或是有抽菸、年紀大於65歲，建議可安排頸動脈超音波的健康檢查，以評估血管的健康狀態。豐原醫院將結合成人健檢與極早期失智篩檢，為55歲以上來院健檢的民眾，免費提供量表測試。（圖片來源：豐原醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）疾病管制局公布1月22日至1月28日，國內新增4例本土登革熱病例，分別為台南市及高雄市各2例，並呼籲民眾於年前大掃除時，務必落實戶內外孳生源清除，清理不需要的容器。我國整體登革熱疫情持續趨緩；但台南市與高雄市仍有零星個案發生，仍需持續進行孳生源清除等防疫作為，以防止疫情過冬。疾管局再次呼籲，目前無有效疫苗或藥物可預防或治療登革熱，防治登革熱最有效的方法為落實孳生源清除。該局籲請民眾及社區全力動員，趁農曆春節前除舊佈新，檢視住家內外環境，主動清除積水容器，丟棄或回收不需要的容器，如有無法自行處理的大型廢棄物，可請清潔隊協助清運，減少病媒蚊孳生機會。疾管局也提醒，寒假及春節連假期間，民眾如前往登革熱流行地區旅遊或探親，務必做好防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹衛生署核可防蚊劑等。回國後如有發燒、頭痛、出疹、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診療及通報。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近日，已經能感受到農曆春節接近的氣息了，應景的年貨也正展開熱賣，苗栗縣衛生局自102年01月02日起展開年節食品稽查抽驗，針對各大傳統市場、賣場、食品製造場所及南北貨販賣商等，共抽驗100件年節食品，包括：魚製品12件、肉製品28件、乾製品20件、糕製品12件，脫水食品共28件。分別檢驗防腐劑、人工甘味劑、二氧化硫等。分析不合格產品原因：金針抽驗12件，不及格11件，不合格率91.7%，來源均外縣、蝦米抽驗12件，不及格7件，不合格率58.3％，來源均外縣。金針二氧化硫超量最高達衛生標準8倍、蝦米9.6倍；花生1件人工甘味劑超量，不合格率12.5％，來源台中市；芋粿1件防腐劑超量，不合格率8.3％，來源新竹市。衛生局接獲檢驗報告後即刻電請販賣業者將違規產品下架回收並傳真退貨單至衛生局，並將移請案轄衛生局處辦。衛生局提供購買年節食品的小撇步，避免顏色鮮豔耀眼的乾製品，如：乾金針宜微褐的自然顏色並注意氣味，二氧化硫食用超量可能會產生不同程度之過敏反應，會導致人體呼吸系統功能障礙，引發哮喘與呼吸困難。相關之研究報告指出，金針經浸泡處理後可去除大部份之二氧化硫殘留量。同時也呼籲民眾減少採購｢魚翅」等價格昂貴又影響生態的食材。提醒鄉親切勿貪小便宜向來路不明的攤商購買食品，準備年節佳餚時，仍以在地當季的新鮮營養均衡食材為主，少吃加工食品以確保食之安全，健康過好年。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道你日常生活中喝的湯，鈉含量普遍高嗎？不管是清湯、火鍋湯，還是喝起來覺得沒很鹹的湯，多喝個兩三碗，都很有可能超過一天建議的納攝取量。根據董氏基金會針對自助餐、便當店、小吃店、滷味、便利商店、火鍋店等處所供應的95支湯，進行鈉含量檢測，其中發現，光是便當店所提供的免費湯，喝一碗鈉就高達四百毫克，火鍋昆布湯一鍋也超過兩千毫克！台灣人愛喝湯，但是大家都不知道，自己喝的湯品裡面，各個都隱藏著納危機！根據最新國民營養調查，國內的成年女性每日平均攝取鈉3567毫克、男性4579毫克，遠高過行政院衛生署建議的2400毫克，而近期來又是冬季，許多民眾愛到火鍋店大啖一場，或是點湯品來喝！到底哪一些湯品裡面，鈉含量特別高？董氏基金會的調查指出，涮涮鍋的鈉含量一鍋約2600毫克，而八成的民眾吃火鍋喝湯會超過三碗，甚至把整鍋飲盡，使得光是一餐的鈉攝取量就高的嚇人。另外，光是麵店的一碗湯麵，湯的鈉含量平均也約1400毫克。其他，包括自助餐附贈的湯、關東煮湯、單點的湯品，如果多喝個兩三碗，一餐的鈉攝取量很容易就會破千！對此，董氏基金會指出，當鈉攝取過多時，人體內為了平衡鈉濃度的恆定，會吸附大量的水份，因此導致血管內體液的增加，造成水腫、血液量上升、血壓升高、心臟負荷加重，進而可能造成高血壓、心血管疾病（冠狀動脈硬化）、腦血管疾病（中風）、腎臟衰竭等疾病。對此，董氏基金會表示，民眾外食，最好少喝湯，或是不要喝，才能夠確保一餐的鈉含量不超過八百毫克！（圖片／董氏基金會提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為讓弱勢長輩感受到社會的關懷，嘉義基督教醫院居家服務中心邀請全嘉義市220位失能與獨居老人、身心障礙者外出圍爐，在爆竹音樂的襯樂下，嘉義市長黃敏惠和嘉義基督教醫院長陳誠仁化身為「幸福點燃手」，點亮LED燈泡製成的電子炮燭，還發送包著10元硬幣的「10在有禮」紅包給長輩，讓現場喜氣洋洋。其中特別的是，黃敏惠得知與會的一位王阿嬤第一次參加圍爐宴，也相當喜歡吃炒米粉，卻因行動上的限制鮮少嚐到，特地吩咐廚房特別準備，並親自為王阿嬤上菜，讓阿嬤感動不已。73歲的王阿嬤，唯一的兒子多年前意外過世，她也在17年前發生車禍而造成行動不便，近年先生行動能力也逐漸退化，接二連三的人生變化讓阿嬤選擇待在家裡，幾乎足不出戶。91年被社會局發現後，由嘉義基督教醫院開始提供阿嬤身體清潔的居家服務，在居家服務員的陪伴下，阿嬤有機會與外人親近，卻仍因行動上的限制而鮮少外出，就連喜歡吃的炒米粉也難得品嚐。黃敏惠得知張阿嬤鼓足了勇氣今天第一次出門圍爐，特地為阿嬤準備了一盤熱騰騰的炒米粉，並親自為阿嬤上菜，鼓勵阿嬤多外出、多與人接觸，讓阿嬤相當感動，不禁紅了眼眶。黃敏惠表示，每年的老人圍爐都是長輩最期待的一天，發紅包時也發現許多長輩們特別精心打扮出席，嘉義市是高齡友善的示範城市，也希望未來能夠透過社政、衛政與民間單位的合作，共創嘉義市老人的福祉。嘉基院長特助林茂安表示，也期待民眾能繼續支持居服中心未來一整年的服務，每月600元認助長輩緊急需求的「生活幸福包」，讓社工能更及時的回應長輩需求，也期望民眾能加入送餐志工的行列，讓愛延續一整年不斷炊。（圖片來源：嘉義基督教醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）美國的圖丹．卻准宗教師多年來走進最孤獨的角落：各地的監獄，她跟獄中的東方宗教團體對話、交流，跟受刑人通信鼓舞打氣。卻准發現：犯罪多半是情緒出問題。有的是情緒失控衝動下犯錯，有的是處在負面情緒中，受到刺激就傷害他人而進監獄。受刑人也是情緒的受害者，被其摧毀了美好人生，他們也反映出人性的盲動和脆弱。其實每個人都是情緒的囚徒。需要宛若月光的心靈方法，照見心中的憤怒和徬徨，接納所有的失落、憤怒和憂傷，以學會將快樂的責任重回到自身。許多受刑人因而產生轉變，卻准因此提供「情緒管理」的處方箋，幫助打開情緒枷鎖，讓心靈自由。緣起於此，里仁台北旗艦店書軒特安排「週末好書導讀」第一季活動，邀請余世香講師分享，這場次余講師將導讀解析及心得分享《當囚徒遇見佛陀》一書，余講師將介紹該書中情緒管理的觀念及方法，使聽眾藉由這些實用方法與囚犯成長實例，以增進EQ、獲得快樂。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：當囚犯遇見佛陀時間：102年2月2日（六）下午14：30～16：30地點：里仁台北旗艦店（台北市南京東路4段141號；近南京東路捷運站與南京寧安公車站牌）2樓書軒洽詢：02-8712 8491