（優活健康網新聞部／綜合報導）新的一年到了，雖然現在春節的過年氣氛已經大不如前，反之，西洋國家的西曆跨年活動越來越受到重視，但許多醫衛相關機構單位還是會舉辦春節活動，以歡慶農曆新年的來到，讓住院或門診病患和家屬感受年節氣氛。現在，林口長庚醫院特規劃「金蛇喜迎春」春節活動，內容有舞蹈表演、古箏演奏、春聯揮毫及贈送。參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：「金蛇喜迎春」春節活動時間：102年1月30日（三）上午10：00～11：30地點：林口長庚醫院（桃園龜山鄉復興街5號）復健1樓大廳洽詢：03-328 1200轉3147社服處高珮馨小姐
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在諾羅病毒肆虐全球之下，除了要注意各人衛生，勤洗手保持清潔之外，還要注意，非病毒所引起的急性腸胃炎。台南市立醫院家醫科廖靜儀醫師表示，因為過年期間，有些民眾會忽然的暴飲暴食，使得腸胃負擔過重，而產生急性腸胃炎。對此，她呼籲，過年期間飲食須適度。廖靜儀指出，冬季，因溫度下降，是腸胃炎好發的季節，加上國人習慣於「冬令進補」，罹患急性腸胃炎的比例，到了冬季總是明顯增加許多。她說明，年假期間，因為親友團聚，容易暴飲暴食、生活作息紊亂，造成腸胃道負擔過重，而引發急性腸胃炎。飲食引發的腸胃炎，症狀與病毒性腸胃炎類似，以嘔吐腹瀉為主。而過度食用高油高糖及酒精類飲還容易引發急性胰臟炎；有膽道方面疾病的人，亦可能引發急性膽囊炎，兩者都是較嚴重的消化道急症，需住院處理。本身有消化道潰瘍的人，也可能因暴飲暴食造成急性上消化道出血，以上均不可不慎。對此，廖靜儀提醒，年節飲食，要適量適度，避免食用放置過久的食物，食材盡量要烹煮完全，特別是奶蛋魚肉類。一旦出現急性上腹痛或腸胃炎症狀，要清淡飲食、少量多餐、注意症狀發展，並多洗手，正常作息。急性腸胃炎，不管是病毒性還是飲食不當引起，適當的處置與照顧都是需要的，並宜儘早尋求專業評估與治療 。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）知名藝人戎祥日前因急性心肌梗塞發作猝逝，依據民國85～98年健保住院資料分析發現，國人急性心肌梗塞發生率快速上升，從85年每十萬人的39.2上升至98年的79.8，13年間增加為2倍，即使調整了人口老化因素，心肌梗塞發生率仍呈現上升趨勢。由於天冷易誘發急性心肌梗塞發作，國民健康局呼籲原本已有心血管疾病危險因子（例如三高、肥胖、抽菸）之民眾，特別是近期面臨寒流接續而來，一定要特別注意保暖與病情控制，以避免突發之憾事。依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群，未來發生心臟病的風險比一般人高。三高族群在未來五年內發生心臟病的機會，與非三高個案相比，高血壓者是1.9倍，而高血糖、高血脂者則分別為1.5及1.8倍。此外，肥胖也是心臟病的危險因子，15歲以上民眾因BMI（身體質量指數）大於或等於24，導致心臟病風險是體重正常者的1.5倍；男性腰圍大於或等於90公分、女性大於或等於80公分的腹部肥胖者，導致心臟病風險亦為一般人的1.4倍。世界衛生組織亦指出，吸菸及二手菸暴露是心血管疾病的主要病因，全球心血管疾病導致的死亡中，約10%歸因於吸菸及二手菸暴露。國民健康局呼籲有三高、肥胖、吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，要落實「掌握三高、腰圍數值」、「揪團運動，預約健康」、「健康飲食，多蔬果」、「節制飲酒，絕不過量」、「成功戒菸，遠離心臟病」、「辨別心臟病發作警訊」等六項要點，若有發現不對勁須即刻就醫。
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）你有頭痛的經驗嗎？在台北有一名約莫40歲的已婚婦人，半年來時常一天頭痛上十幾次，尋遍六大醫院，做了各式檢查如心電圖、腦波等等，就是找不出原因，最後找到時任義大醫院整形外科主任劉奕添醫師，而醫師問了一句是否曾患過帶狀疱疹？婦人表示的確在胸口曾患了帶狀皰疹，不過早就痊癒，很訥悶這會和頭痛有關？劉奕添表示，根據日本人的醫學研究發現，帶狀皰疹症狀雖然已經痊癒，但其中的病毒可能會殘留在身體的神經節（結），特別殘留在腦部的神經節就會導致頭痛，這較難從一般例行性的各式檢查察出來；而這名婦人最後經過服用抗皰疹病毒的藥物，約經過一星期後，從原本一天發作十幾次的頭痛降至一天僅小痛個三次，生活品質大為改善！劉奕添進一步說明，以往認為水痘與帶狀皰疹是兩種病，現在認為兩者是同一種病毒引起，病程為水痘→痊癒→病毒侵入神經節→經過潛伏期後，有兩種可能，一為永不發病，另外一種就是發病後可能產生帶狀皰疹，其中以60歲以上女性居多，而併發症就是神經痛，這位長期頭痛的婦人就是這樣的案例。由於每個患者的疼痛感受度不同，劉奕添提醒，當免疫系統下降的時候就可能會有疼痛的發作，建議患者還是要保持健康規律的生活及放鬆情緒，如果不是有經常性的劇烈疼痛，其實是不用依賴藥物，症狀就能得到緩解；他也補充，找出病因的四大要點為「望、聞、問、切」，雖然醫療技術一直在進步，但是「問病史」的功夫仍然是不可以被忽略的，這則案例就是藉由問的功夫，解除了這名婦人困擾半年的頭痛。（圖／記者廖詠琦攝）
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）對米食主義的台灣而言，米粉是常見的主食之一，更是近來年節將至，民眾會到市場購買回家料理的選擇。但你吃的米粉真的是「米」粉嗎？中華民國消費者文教基金會昨（28）日踢爆，抽查市售五十二件包裝米粉，竟有四十五件的米含量未達規定較低標準的50%，甚至有三十九件米含量連20%都不到，近九成不合國家標準。對此食品藥物管理局重申，市售包裝米粉應依照食品衛生管理法相關規定詳實標示，以保障消費者權益。如經查獲以澱粉取代純米製造，屬標示不實，就涉及違反食品衛生管理法規定。食藥局表示，包裝食品品名之標示，依食品衛生管理法施行細則規定，應使用國家標準所定之名稱；無國家標準名稱者，得自定其名稱，且其名稱應與食品本質相符，避免混淆。市售包裝「米粉」如宣稱為「純米」粉或「純米製作」，內容物應含有米。食藥局指出，目前市售包裝米粉，以米及玉米澱粉或小麥澱粉等原料製得之產品，依據食品衛生管理法施行細則規定，內容物為二種或二種以上時，應依其含量多寡由高至低標示之；且如食品內容物添加有食品添加物，亦須詳實列示所含食品添加物名稱。基於保障消費者權益及食品衛生安全，食藥局表示將責成衛生機關查明市售包裝米粉之標示情形，如經查獲有標示不實之情況將依法進行處辦。另呼籲消費者選購市售包裝食品時，應看清楚標示資訊，依個人需求作選擇，並拒絕購買標示不完整或標示不明之產品，來保障自身權益。
（優活健康網新聞部／綜合報導）小孩便祕真的很傷腦筋，看他「嗯嗯」那麼久，臉紅脖子粗，一邊嗯一邊哭的樣子真是心疼。小孩子便祕有哪些症狀？該怎麼觀察？你知道嗎？孩子便祕竟然成為一項文明病，據統計，到小兒科腸胃門診看病的人，就有4分之一跟便祕有關。孩子便祕超過半年以上，約有4分之一的小孩會出現食慾不振、體重減輕、生長遲緩、長不高的問題。小兒科醫師黃瑽寧表示，小孩便秘的比例是男女差不多的，成人則是女性比例較高。而小孩子便祕通常發生在 戒母奶開始喝配方奶時、戒尿布時及開始上學後。引起小孩子便祕的原因？不外乎是功能性的纖維不足、水份不足，心因性的痛到怕了，產生心理壓力，生理性的疾病或藥物造成。根據統計3~6歲學齡前的小孩便祕比例最高，而且因為急性腹痛送急診有八、九成原因是因為便祕！如何知道小孩有無便祕？黃醫師解釋，觀察是否常半蹲或雙腳夾緊、在媽媽身上或桌腳磨蹭，時常全身僵硬，臉漲紅，或哭鬧或不肯讓家長檢查便便，值得注意的是小時候不處理，一輩子恐都會被便秘纏身，也會影響生長，免疫系統。有些含鈣、含鐵的保健食品也容易造成小孩便祕，許多爸媽希望小朋友長高常會補充過量的鈣片。鈣片會造成腸胃蠕動變慢造成便祕。柿子、芭樂含子、沒有熟的香蕉、山藥、油炸食物。小孩子不愛喝水，也易造成便祕，建議水加一點寡糖、蜂蜜。優酪乳當基底，加木瓜、鳳梨、百香果打汁。或是糙米熬粥，加洋蔥、玉米、花椰菜、紅蘿蔔、排骨。黃醫師提醒，想讓小孩在日常生活中，養成不再便祕的好習慣，應該每次用餐後5至10分鐘就去坐馬桶，但不要給予壓力，放個音樂，教導用力的方法。多喝水、習慣讓小朋友吃蔬果、不要養成挑嘴偏食的習慣。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=742
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名24歲女病患，是位船員，需長期在船上生活，因一天內解出2次黑便，又感覺胃部疼痛不適，立即到醫院就醫。童綜合醫院腸胃肝膽科醫師黃彼得，經問診後安排胃鏡檢查，發現病患的胃部有一顆如雞蛋般大小的糞石，並引發胃潰瘍、出血的現象，除了給予胃潰瘍的用藥外，另外囑咐患者返家後配合喝可樂，希望藉由可樂中的酸性物質能溶解糞石。病患在近2週的時間內喝了許多可樂後，返院追蹤，結果卻因為糞石太大又太硬，以致於利用可樂來溶解糞石的效果不佳。後來採取內視鏡碎石術治療，讓病患胃部內的糞石先碎成小塊後，再一塊塊夾出清除；病患經治療後2個月回診，再做胃鏡檢查，胃內已無糞石蹤跡，連胃潰瘍也已治癒。黃彼得醫師表示，這名病患是因適逢柿子產季，幾乎每天吃柿子，共吃了2箱，但因水分及纖維質攝取不足，導致柿子中部分物質，遇到胃酸後凝結成塊，漸漸堆積成雞蛋大小，最後還造成胃潰瘍、出血情況。通常糞石症狀好發在胃腸蠕動不佳的老人身上，極少有這麼年輕的個案，幸好病患及時就醫恢復健康；胃糞石主要症狀是腹脹、腹痛、噁心、嘔吐，還有因消化性潰瘍出現黑便，嚴重時則會造成幽門阻塞、穿孔、腹膜炎等併發症。醫師呼籲，胃腸功能欠佳、糖尿病患者、甲狀腺功能低下、牙齒咀嚼功能不好的人，對於柿子、橘子、破布子等單寧酸高並具黏稠性的食物，都應淺嚐即止，另外攝取高纖維的蔬果後，要多補充水分，才能夠避免胃糞石的產生。（圖片來源：童綜合醫院提供）
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）新春將至，家家戶戶除舊佈新，環保署提醒您汰換老舊燈管燈泡時，記得在回收前為它們「穿衣」、「戴帽」，避免回收運送碰撞破損，多一份用心，不但是對回收清潔人員的體恤，更能保護我們的環境、珍惜稀有資源。市售的日光燈或俗稱省電燈泡的安定器內藏式螢光燈泡及緊密型螢光燈管，因為不易清除、處理，而且含有害物質汞，是環保署公告的應回收廢棄物，必須和一般垃圾分開，妥為回收。玻璃材質的廢燈管燈泡，在回收清運過程中，如果沒有包裝保護並妥善貯存，很容易在後續清運、貯存、分類的過程中破損，玻璃碎片容易割傷回收清潔人員，有害物質汞逸散到環境中，也會危害人體健康及生態環境。此外，廢燈管燈泡經處理後，可以回收銅、鐵、鋁等金屬及玻璃、塑膠等物質，而回收的汞及螢光粉，經妥善處理後也可以重新裝填製成再生燈管，成為具有「搖籃到搖籃」概念的環保再生品。環保署提醒您，更換燈管燈泡時，如果能馬上將廢燈管燈泡直接放入新品的包裝紙套或紙盒中，或是利用水果網套、氣泡袋等緩衝素材強化保護，就能大幅降低破損的機率。住宅社區或機關行號設置廢燈管燈泡回收設施，也應該採用長形塑膠箱或木箱等可加蓋的堅固貯存容器，避免收集暫存的廢燈管燈泡傾倒或破損。另外，定期送交回收商或處理廠，也能減少貯存過程破損的機率。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）台灣目前等待器官移植的病患有八千多人，包含心臟移植135人、肺臟移植18人、肝臟移植1165人、腎臟移植6215人、胰臟移植81人、眼角膜移植594人（102年01月22日資料），但每年等到器官捐贈的人數卻相差甚多。以去（101）年為例，心臟受贈者僅76人、肺臟受贈者5人、肝臟受贈者90人、腎臟受贈者190人、胰臟受贈者9人、眼角膜受贈者224人，總共還不到六百人。國內器官來源有限，有鑒於不少患者等待多年，卻出現「南心北送」情形，對待贈者與勸募醫院著實不公平。因此衛生署於101年將器官捐贈分配，改採「從急從近」原則，除了依疾病嚴重程度，還會考量區域性，若重病等級相同，器官優先分配給同區患者。為響應衛生署器官捐贈政策理念之推動，台北榮總、林口長庚、亞東醫院率先打破醫院藩籬，建立跨院際之間的友善合作，共同成立「北聯器捐網」，宣示支持政府器官勸募網絡分區制度政策之決心。台北榮總院長林芳郁、林口長庚院長翁文能、亞東醫院院長朱樹勳，共同期盼未來「北聯器捐網」將推廣器官捐贈理念及落實器官勸募網絡，保障生命末期病人善終權益、遵守器官分配原則、強化「第一線實務工作人員」對於器官捐贈的認同度及敏感度，並持續地推動「器官捐贈家屬的永續關懷」，建立器官捐贈者家屬心理支持與悲傷輔導的制度。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）眼睛越早近視，未來長大之後近視破千的機率就越大，孩子的爸媽，你有控管你家小孩玩電腦，玩平板的時間嗎？眼科醫師梁智凱在書中提到，現代父母，如果無暇陪伴小孩的話，以前是給他們看電視，現在演變成讓他們玩手機或是平板電腦，而根據二○一二年我國兒童福利聯盟公布的十二歲以下兒童使用３Ｃ產品調查報告，孩童對於這些產品的使用有「低齡化」、「保母化」與「成癮化」現象。那3C產品的成癮化、保母化對小孩有哪一些影響呢？梁智凱說，有研究指出，玩這些產品，讓小孩長時間久坐不動的話，可能造成未來孩子的肥胖，與影響健康。還有，過早接觸3C產品，也可能造成注意力不能集中的症狀。但是，其中最大的影響就是小孩子的視力。科技越來越發達，國內孩子的近視情況，也越來越嚴重！根據衛生署委託臺大醫院對全國學校的調查，臺灣學童一年級新生的近視比例，由二十多年前的三％，增加到二○一○年調查時的二十一‧五％。也就是說，每五個小一新生就有一人罹患近視。更重要的是，平板電腦與手機，因為操作簡單容易，很小的小朋友，能夠上手，但是，小孩子近視的越早，近視的情況就會越嚴重。梁智凱指出，小朋友的近視一旦發生，就會一直快速增加。年紀越小，近視度數增加的速度越快。而根據台大針對「年齡與每年近視度數增加的關係」統計，小一至小三如果近視的話，每年平均會增加一百至一百二十五度，小四至小五增加七十五至一百度，高中每年增加五十至七十五度，大學則是二十五至五十度，由此可知，越早近視，嚴重程度就越高。因此，梁智凱提醒，雖然要防止小孩的近視很難，要做到用眼三十分鐘休息十分鐘的建議更難，所以希望家長們，把小孩的近視控制在，三百度以內，就是成功的護眼一大步。
