（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）人們在春節假期中不由得豐富了自己的節目及餐桌飲食，在酒足飯飽之際或安排新春旅遊的同時，除了隨時監控健康指標外，更記得要選購合法的醫療器材，才能保障自己及家人的健康。食藥局表示，依據藥事法之規定，醫療器材上市販賣前，須取得醫療器材許可證，民眾可按六字訣「認證照、看說明」來正確選購醫療器材。「認證照」，民眾應先注意產品是否有衛生署「醫療器材許可證字號」，例如：衛署醫器輸、衛署醫器製等字樣。販賣醫療器材的廠商或店家必須取得衛生局核發的「藥商許可執照」，而目前醫院及診所的販賣部、社區藥局、大賣場、便利商店、藥粧店、超市、醫療器材行等多已領有藥商許可執照，民眾如有疑慮也可於選購時要求店家出示證明文件。「看說明」，在使用醫療器材前，應該看清楚產品包裝標示等內容，除了確認許可證字號外，是否包括廠商名稱、地址、品名、批號及製造日期等資訊，最後詳細閱讀產品使用說明書，才能夠正確且安全的使用醫療器材。食藥局呼籲，有關衛生署核准上市之醫療器材相關資料，可以到食品藥物管理局網站之許可證資料庫，以產品名稱、廠商名稱、許可證字號等關鍵字查詢。若發生疑似因使用醫療器材而引起之不良反應，亦請立即通報至衛生署建置之全國藥物不良反應通報中心。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著春節的腳步近了，本（30）日上午林口長庚紀念醫院洋溢著濃濃的春節氣息，舉辦金蛇招財迎新春關懷活動，特邀請到少年之家的少年來院進行病童關懷活動及樂團表演，少年之家的每位孩子都有不同的成長故事，雖然他們曾經犯錯，但現在他們改進向上，成立了大改樂團，積極服務社會，用音樂傳播歡樂、傳遞愛，讓住院病患及家屬也能感受過節的溫馨氣氛。林口長庚紀念醫院自101年5月起針對少年之家規劃一系列的扶少關懷服務，這是一群國中至18歲的少年，這些少年是在家庭功能不全下成長的孩子，他們因沒有正常的家庭生活導致情緒傷害、性格扭曲、甚至觸犯法律等問題，為了期盼使這些邊緣青少年能獲得重新塑造的機會。長庚醫院結合醫療團隊免費協助安置機構院生進行健康檢查及衛教等服務，更安排大專志工定期至機構進行電腦證照課程服務，截至101年12月止已輔導6名院生考取TQC WORD及POWERPOINT實用級證照，此外，更定期安排少家院生來院擔任志工服務病患。活動由大專志工帶領這些少年一同前往病房探訪未能下床參與活動的病童們，為病患和家屬加油打氣，而為拉近與病童間距離由2位少年裝扮成卡通人物，提著春節糖果走入病童身旁，祝福他們早日康復。而林口長庚紀念醫院也透過這樣的方式加強這些少年的生命教育，雖然這些孩子曾有過迷失，但他們現在正努力向上，呼籲不該放棄這群孩子，應給予他們機會，讓他們有重新站起來的力量，也相信未來這些孩子能展露生命的光芒。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年節將至，民眾紛紛返鄉的同時，為確保民眾搭乘大型客運的安全，新北巿政府消保官協同行政院消保處、公路總局監理處及國道公路警察局於日前赴烏塗管制站，調查國道客運及遊覽車業者車輛安全是否符合「汽車運輸業管理規則」及「高速公路及快速公路交通管制規則」相關規定，以確保市民行的安全。消保官表示，此次查核主要針對車輛安全管理，包括輪胎胎紋深度是否均在1.6公釐以上、有無使用再生胎、緊急出口是否標示清楚、可否順利開啟、有無設置車窗擊破裝置並清楚標示操作方法等，經現場抽查30輛客運車及遊覽車，均符合規定，但有7輛大客車之駕駛員因未繫安全帶，違反道路交通管理處罰條例第31條第2項規定，已由國道警察予以裁罰最後，消保官也提醒消費者，乘坐大客車時應注意緊急出口之位置，並瞭解緊急擊破裝置之使用方式，消保官於調查營業大客車時，也特別告知業者須依「汽車運輸業管理規則」第19-1條規定，不得使用翻修輪胎並注意胎紋深度應在1.6公釐以上，平日亦應注意車輛輪胎之使用保養及其他車輛安全管理事項，若經查獲違反上開規定，主管機關將依公路法相關規定處罰，以保障消費者權益及行的安全。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）年節的腳步將近，正當大家忙裡忙外，除舊佈新之際，擔任家庭照顧者多年的余太太還有一件例行的工作要完成，那就是與新北市衛生局長期照顧管理中心預約「機構喘息服務」。102年新北市政府衛生局34家合約喘息機構，在春節期間照常提供服務，好讓照顧者可著手進行大掃除，無論心靈或居家的空間，都一次安心打理！余老先生高齡92歲，曾中風2次，照顧先生將近15年歲月的余太太說：「兩人相差快30歲，自照顧他以來，晚上要起來協助他上好幾次廁所，從來沒睡超過2小時，前幾年還可以負擔，但時間久了，到了夜深人靜，想到真的會哭，真不知道自己要怎麼撐下去！一直到前幾年聽說有喘息服務，女兒貼心上網查詢後申請，才終於有重溫夢鄉的滋味。」余太太說：「幸好有機構喘息服務，可以臨時暫托照顧，在每年年節都習慣預訂服務，讓我有時間可以除舊佈新、準備年貨，讓全家團圓的時刻更圓滿，照顧他固然辛苦，但有他的陪伴是我們全家最幸福的事，休息是為了走更長遠的路，感謝新北市政府衛生局提供機構喘息的服務。」新北市政府衛生局表示，長期照顧服務春節不打烊，在年節期間持續服務市民，讓失能市民之家庭照顧者在年假時也能獲得喘息的機會，有服務需求的市民，請儘早向新北市長期照顧管理中心提出機構喘息服務的預約，另失能者及其家庭照顧者有長期照顧服務需求亦可到新北市各區衛生所、區公所、醫院出院準備服務，及長期照顧管理中心等地，填寫「長期照顧服務申請書」或至新北市政府網路E櫃檯進行網路申請。

（優活健康網新聞部／綜合報導）臉部鬆垮、下垂等問題是不是也讓妳困擾不已？時逢農曆年節，女性詢問回春美容需求也逐漸增加。對此，整形外科醫師盧龍一表示，在傳統的觀念影響下，女性會因為擔心手術恢復期長、結果不如預期或是疤痕的問題而排斥拉皮美容手術，並選擇以微整治療做到拉提效果。但提醒女性，微整治療雖恢復期短，但拉提的效果卻很有限，也需要更多次的治療才能達到完整效果，對女性來說不外乎是一項長時間的奮鬥。盧醫師進一步說明，拉皮美容是一項回春手術，雖微整治療方式有很多種，但民眾還是應依個人老化的程度而選擇治療的方式。女性如有皮膚鬆弛較嚴重的情況，建議以拉皮美容手術的方式來改善老化狀況。他解釋，皮膚結構的鬆弛依嚴重程度區分為軟組織及肌肉的鬆弛，現在皆可透過內視鏡隱形拉皮手術讓下滑扁蹋的蘋果肌或因老化產生的眉壓眼等下垂組織回到正常位置，且隱藏性的傷口除不易被發現外，該傷口小且約一週後便可逐漸回復。盧龍一表示，目前的回春美容除了拉皮美容手術外，微整治療如電波拉皮、3D液態拉皮等則因治療恢復期快而成為目前女性常見的選擇。但需要注意的是，微整形治療是採複合式的治療方式，還是有時效性的問題，如：電波拉皮需要多次才能夠達到滿意的效果且維持時間約2~3年。而內視鏡隱形拉皮為一次性的手術，效果可維持高達8~10年，建議有拉提需求的民眾還是得依個人狀況而尋求專科醫師協助選擇適合的改善方式，如果只是盲目地追求微整形的短期效果，問題的改善仍舊有限。事實上，拉皮是一項細工、精緻且極具美感的美容手術，不論是微整治療或拉皮美容手術，民眾都應選擇有多年經驗的專業整形外科醫師來施行，建議有回春美容需求的女性，可選擇拉皮手術經驗多年的專業整形外科醫師執刀；此外，進行微整治療前也應認明施打的填充物為合格認證醫材，也需注意醫師是否有在安全消毒的情況下才能安心注射以確保安全無虞。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）澳門航空班機昨（29）日發生一起旅客在機上抽菸且不聽勸阻，致使航班急返飛回桃園機場事件。國民健康局表示，航機是大眾運輸工具，為全面禁菸場所，該旅客於密閉航機抽菸，已違反菸害防制法，不只傷害自己，更影響全機旅客之健康，且完全不聽勸阻，實為嚴重之不良示範，國健局對此深表痛心。並已請桃園縣政府衛生局積極蒐證，若經查證屬實，將從重處罰之外，絕不寬容。依菸害防制法規定，大眾運輸工具、計程車、遊覽車、及捷運系統、車站及旅客等候室為全面禁菸，違反規定者，處新臺幣二千元以上一萬元以下罰鍰。國健局表示，吸菸會導致健康危害、成癮、飛安、火災等安全問題，以及個人與社會的經濟損失。另二手菸短期暴露即可能出現咳嗽、頭痛、刺激眼睛、喉嚨痛、打噴嚏、噁心、呼吸問題和心律不整等症狀。長期暴露會造成更嚴重氣喘、支氣管炎和肺氣腫，還會增加心臟病和肺癌的罹患率。國健局表示，吸菸對自己或身邊的人都會造成身體的危害，請民眾為自己健康，也為別人健康及安全，務必恪遵菸害防制法，如有違法將請各縣市衛生局加強查處。國健局呼籲，對於受菸癮控制，想戒菸的吸菸者，101年衛生署推出二代戒菸服務，目前有超過2200家合約醫療院所及社區藥局，提供戒菸藥物治療，戒菸藥品是由菸品健康福利捐補助，比照健保每次藥費不超過200元，合於社會救助法規定之低收入戶、山地暨離島地區全免，降低戒菸者經濟障礙。部分醫療院所或社區藥局更結合了戒菸衛教人員，提供有意願接受戒菸服務者，專業的支持及關懷。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）現代人追求身材苗條已成不可擋的趨勢，除了外表美觀之外，健康更是重要的因素，因此坊間減肥藥物、電療、埋線等減重方法盛行。然而臨床經驗發現，減重最忌一蹴即成的懶人減肥法，因為快速減重的結果往往失敗，就算獲得些許效果，減少的體重大多很快恢復，而反覆減重的結果便是勞財又傷身。署立彰化醫院中醫科主任馬易世特別強調階段式減重的觀念，藉由健康減重三步驟逐步落實減重計畫並培養良好的生活習慣。第一階段，調整飲食習慣。馬易世認為「只吃三餐、減少主食」的概念是這一階段的主軸。減重並不建議節食，過度的節食往往容易暴飲暴食，更可能為身體帶來嚴重的後遺症。建議三餐正常、營養均衡，但需減少米飯、麵食、饅頭、麵包、根莖類等澱粉類主食的份量，並且嚴格遵守不吃零食、不喝含糖飲料、避免重口味飲食、肉類去皮、蔬菜瀝乾油水等規則。第一階段的飲食調整雖然最難達成，但卻是最關鍵的步驟！若沒有養成良好與正確的飲食習慣，結果不是弄垮身體，便是很快地恢復體重。第二階段，體質調理。中藥的使用可緩和減重過程中產生的不適，例如倦怠、便秘等症狀，或是調整如宿便、水濕、寒濕、濕熱等容易肥胖的肥胖體質，然而這一階段必需藉由專業中醫師臨床經驗的幫助才能獲得正向的效果。第三階段，規律運動。一旦完成前兩階段，溫和且持續的運動便是需要的了。然而用大量運動來消耗體內脂肪卻是許多人的減重迷思，因為一次激烈運動所消耗的能量往往遠不及運動後忍不住進食一份點心零食所增加的熱量。因此持續每天約半小時的運動，如快走、慢跑、自行車、或游泳等溫和運動，再配合第一階段的飲食習慣調整才能突顯出運動減重的成效。馬易世根據臨床觀察，若能遵守上述三階段的減重計畫，每月減少二至三公斤的健康減重目標便可輕易達到。提醒大家年節大餐與瓜果甜品要節制攝取，暴飲暴食很容易傷身體。（圖片來源：彰化醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）膝蓋關節出怪聲、常腰酸背痛真的是骨質疏鬆前兆嗎？測骨質密度機真的可以預防骨質疏鬆嗎？生活飲食習慣、咖啡因等會影響骨骼健康？骨本沒顧好當心提早老化！我們常說的骨本、骨質疏鬆到底是甚麼？婦產科陳保仁醫師指出，骨質疏鬆就是佈滿了孔隙的骨骼。孔隙多的骨骼和正常骨骼相比較，外型是一樣的，但質量卻減少了，其原因為骨頭的鈣質流失，使得內部骨頭變為單薄，造成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，已經疏鬆的骨頭，不再有能力承受日常生活所必須造成的身體負荷，久而久之，骨折就成為不可避免的結果。一般女人的骨質密度在30~35歲時達到最高點，之後以每年1％的速度流失，而在剛開始停經的3~5年時，更以3至5％的速度加速流失。骨頭裡有兩種細胞：造骨細胞以及噬骨細胞，骨頭是不斷在更新的，約每三個月就會完成一個週期的生長，當骨頭建造速度慢於破壞速度時，便是骨質流失的開始了！骨質疏鬆症的危險在於骨折。常見的是脊椎骨、大腿骨及手骨。脊椎骨骨折很可能只是腰酸，人稍微矮了一節，就是脊椎的壓迫性骨折了；據統計只有10%的脊椎的壓迫性骨折被治療到！常聽聞咖啡因、汽水、酒會造成骨質提早流失，陳醫師也說，那是因為咖啡因會阻礙鈣質的吸收，汽水及許多其他飲料中所含的磷酸會使骨骼中鈣質流失，人體需適量的磷，骨骼架構才能更健全的發展，但若是攝入過多的磷就會導致骨骼釋放出鈣與鎂等骨骼健康的營養要素。而過量的酒精可能對骨頭產生毒素、破壞骨骼的結構並阻礙維生素D與鈣質的吸收。許多飲酒過量的人並沒有在飲食中補充足夠的鈣質，也因此更容易有跌倒後的骨折等狀況產生。陳醫師提醒，想要顧骨本應從生活習慣做起，鈣是骨骼維持強度所必需的要素。飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充、維生素D有利於鈣質吸收；運動的時間應該選擇在光線充足的時段。運動類型也要選對，要有負重類型的運動，盡量避免骨折的機會，每次骨折對於身體骨本的消耗太大。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=744

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春節假期，因為長達九天，許多民眾可能會出國遊玩，對此，疾管局提醒，出國旅遊四步驟，做好自身防護以保障自已與家人的健康，其中包括，出國前，透過疾管局網頁或旅遊醫學門診獲得旅遊地點的潛在傳染病風險資訊，並採取適當預防措施。旅遊中，多注意自己的身體健康、飲食衛生，避免與當地病人、病畜接觸，如有發燒等疑似傳染病症狀，應適時就醫。返國時，配合入境檢疫櫃檯的發燒篩檢，且出現發燒、咳嗽、嘔吐、腹瀉、皮膚出疹或黃疸等症狀時，請主動向檢疫人員通報，並填寫「傳染病防制調查表」。回家後，15天內若出現上述不適症狀，請儘速就醫並清楚告知旅遊史及接觸史，以提供醫師診治參考。而根據疾病管制局統計，去（2012）年於我國各國際港埠、機場，篩檢有症狀旅客累計共14,555人，其中檢出法定傳染病個案以登革熱90例最多，其次為桿菌性痢疾17例、水痘7例及屈公病1例，多數病例為前往東南亞、中國大陸旅遊或探親之民眾。對此，疾管局呼籲，旅遊前記得這四步驟，才能安心出國保健康！

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為提供媽媽與寶寶最好的生產、出生環境，國民健康局與接生院所攜手打造母嬰親善環境。自民國90年開始推動全國母嬰親善醫院認證，迄今全國已有163家醫院通過認證，平均每四個寶寶就有三個是在母嬰親善院所誕生，幫助父母喜迎新生寶寶的到來。健康局指出，今年認證有兩家醫院在十項評比上都獲得了滿分，分別是耕莘醫院永和分院及高雄醫學大學附設中和紀念醫院。耕莘醫院永和分院將母嬰親善十大措施融入醫療照護項目；高雄中和紀念醫院除落實母乳政策外，還有行動嬰兒沐浴車及哺乳專刊等貼心設置。服務產後病房十多年的程偉婷護理師表示，在任職耕莘醫院永和分院施行母嬰親善政策近五年來，最大的收穫應該屬於施行親子同室的部份，在住院短短幾天內，爸媽不僅可以跟孩子有親密頻繁的互動，臨床工作人員指導的照護技能也較容易達成，不僅能適時給予協助及解答，衛教也更完整、具體、有連貫性，服務範圍也由單一個體變成全家、全程。有4位寶寶的龐國詩媽媽表示，有一次在非母嬰親善醫院生產，產後恢復後要到嬰兒室哺乳，卻被護理人員拒於門外，被告知：「妳剛生完還沒有母奶。」因此在去年第4個小孩堅持要選擇完整的母乳哺育照護，選擇了母嬰親善醫療院所，讓她哺乳之路一路順暢。母嬰親善醫療院所認證每年由醫療院所主動提出申請，由評審委員進行實地評鑑，全國已共計有163家母嬰親善醫療院所，涵蓋全國75.1％的接生數，顯示母嬰親善認證已普遍獲得醫療院所及新手父母的認同，等於每四個寶寶就有三個是在母嬰親善院所誕生。母嬰親善醫療院所還會持續提供出院後的衛教，媽媽能夠電詢或親洽院所，獲得協助，醫護人員也會致電媽媽，探詢持續哺餵的情形，提供媽媽們互助分享的經驗。