（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）近年來常見年輕人有記憶力退化、注意力不集中的現象，醫師建議除了調整生活作息、適度紓發壓力之外，還必需注意攝取均衡的營養，尤其是食物中影響腦力的Omega-3脂肪酸，對神經傳導很重要，要適度補充。美國約翰霍普金斯大學研究顯示，年長的人每週吃1次魚類，罹患「老年性黃斑部病變」造成嚴重視力減退的風險會比較低。Omega-6脂肪酸主要來自油炸食物，當它在體內的含量過多時，將會導致發炎症狀。而 Omega-3蘊含在綠葉蔬菜及深海魚蝦類油脂中，脂肪酸能平衡過多Omega-6脂肪酸的攝取，有效抑制發炎症狀；相關研究發現，Omega-6與Omega-3正常比例為1：1，但由於現代人的生活習慣與飲食習慣，常使兩者比例失衡至20：1，是導致體內慢性發炎、 濕疹、皮膚搔癢、氣喘、免疫機能失調等主要原因之一，亦使罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的機率大增。Omega-3的主要功能包含，使心臟健康（降血脂、心血管疾病、動脈粥樣硬化）、增強免疫系統（各種癌症）、改善發炎症狀（關節炎）、氣喘、乾眼症、大腦發育、痛風、產後憂鬱症、大腦功能（阿茲海默症、.憂鬱症、 躁鬱症、過動兒）。海魚油中富有Omega-3的脂肪酸，除了被證實可預防心血管疾病及腦部發育有顯著的保健功效；在眼科疾病相關的研究上也有許多最新的研究進展。一般市售魚油只含30%，品質要看Omega-3濃度應含魚油中的「Ω-3」濃度為50％以上，濃度越高，價值越高 ，並且同時富含EPA and DHA才是品質的關鍵。（資料：趙順榮藥師提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）有關消費者文教基金會發布市售漱口水抽驗結果，發現部分產品標示不詳確，或pH值偏酸性，食品藥物管理局提醒，由於漱口水僅供漱洗不能吞服，接觸口腔時間短暫，風險性相對較低，但食品藥物管理局仍提醒消費者，此類產品不適合作為一般經常使用，尤其口腔黏膜有傷口時更應停用，並應特別注意須妥善保管以防兒童誤食，使用後若有灼熱刺痛或其他不適，請立即停用並就醫診治，以確保自身健康安全。衛生署食品藥物管理局說明，目前漱口水於國內分屬兩類管理，含有Chlorohexidine Gluconate（濃度高於0.1%且低於或等於0.2%）或Cetylpyridinium Chloride（濃度範圍介於0.045~0.1%之間）者，用以口腔內殺菌消毒的，係屬藥品，產品製造輸入及上市應符合藥事法相關規範；其餘供於清潔口腔漱口水以一般商品管理，包裝標示應符合商品標示法之規定。依據商品標示法之規定，產品標示文字應以中文為主，而如漱口水等與衛生安全有關之產品，須特別標示保存方法及注意事項，另關於漱口水pH值，經查國際間包括歐盟等地區對於一般漱口水並無相關規範，國際標準組織ISO則建議控制在pH 3.0~10.5之範圍內。為保障民眾之使用安全與消費權益，食品藥物管理局業已責成各地方衛生局加強稽查市售漱口水，倘違反商品標示法，將通知產品停止陳列販售並限期改正，違者可處新臺幣二萬元以上二十萬元以下罰鍰，並得按次連續處罰。並呼籲，企業經營者應遵守我國相關法定之規範，並善盡保障國人安全之責任，以免觸法受罰。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）腰痠背痛是現代人的通病，根據統計，人一生中，其發生的機率高達九成，多半與脊椎本身的病變和周圍相關組織損傷有關，而長時間使用電腦及缺乏運動更是腰痠背痛增多的原因之一。對此，行天宮文教發展促進基金會特舉辦「人文生活講座」，這次主題為「站有站相˙坐有坐相－揮別腰痠背痛」，將邀請台大物理治療學系講師柴惠敏物理治療師主講，柴物療師是密西根大學人體動作學博士、匹茲堡大學物理治療學碩士、台大物理治療學學士、台大醫院復健科兼任物療師。柴物療師將介紹正確的站相與坐相，著重常見的不良姿勢之自我檢查，並教導增加腰背柔軟度與肌力的保健運動，及介紹日常生活中常見的高風險動作與避免的方法，讓聽眾防患於未然或預防再發，為自己的健康把關。講座將有實務示範與演練，請穿著輕便服裝，以利練習。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。當日18點發「號碼牌」，18：40憑牌依序進場（逾時無效），18：45開放自由入座，額滿為止（160席次，立位40名），所以請提早報到抽號碼牌。名稱：站有站相˙坐有坐相－揮別腰痠背痛時間：102年3月15日（五）下午19：00～21：00地點：玄空圖書館（台北敦化北路120巷9號；近捷運南京東路站）4樓禮堂洽詢：02-2713 6165轉342 推廣組

（優活健康網新聞部／綜合報導）民眾對於善終觀念已日臻成熟，從健保呼吸器費用近五年下降可以看出；據統計健保97-101年近五年，每年花在長期呼吸器依賴患者之費用約在261億至270億，費用年成長率維持在1％左右，較全國總費用成長率4.25％為低，健保局透過多次支付標準之修訂等措施，將原先每年約20％之費用成長控制到僅為1％，而呼吸器之脫離率由原先全國平均之31％提高到45％，死亡率由56％下降為45％。二代健保對於醫療資源之使用希望能朝向較具經濟效益之方向思考，而對於長期使用呼吸器之費用亦認為應多加管控，衛生署有鑑於醫療費用之管控不只需要醫療院所之協助，民眾對於善終觀念之宣導亦非常重要，希望透過法律之鬆綁，能讓此些長期呼吸器依賴患者之家屬能有機會讓病患不再受折磨，由近年健保IC卡登錄安寧緩和註記累計人數由97年22,548人提高為144,986人，也可以看出民眾對於善終觀念已日臻成熟。另外，由健保資料庫分析發現，這些長期呼吸器依賴之患者在插管治療初期多曾入住加護病房，經過相關疾病治療後，最後形成長期呼吸器依賴之患者，如果能在治療初期能有機會讓病患或家屬與加護病房照護之醫護團隊能有充分溝通瞭解病患之癒後，其變成長期呼吸器依賴之比率將能大幅降低。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）據世界衛生組織最新通報指出，新型冠狀病毒已經導致15人感染，其中9人死亡。世界衛生組織於3月12日發佈的聲明中說到，新型冠狀病毒的最新受害者為沙烏地阿拉伯人。據沙烏地阿拉伯衛生部通報，這名39歲的男子在2月24日出現症狀，4天後入院，3月2日死亡。世界衛生組織表示，根據目前掌握的消息看來，這名死者與之前發現的新型冠狀病毒感染病例均無任何接觸。世衛組織呼籲各成員國對新型冠狀病毒保持警惕，並正與來自各國的專家以及出現病例的國家一同對疫情展開評估。冠狀病毒是常見病毒，通常會引起感冒或肺炎。但是在2003年，屬於冠狀病毒的SARS病毒引起全球疫情，造成800餘人死亡。目前傳播的新型冠狀病毒與SARS病毒一樣能夠引起嚴重呼吸系統衰竭，但同時也增加了可導致急性腎衰竭的症狀。該病毒去年年中首先在中東被發現，目前確診病例主要集中在沙烏地阿拉伯、約旦和英國。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）纖細的小腿莫名出現了水腫？這恐怕不是純粹的變胖，而是靜脈潰瘍。奇美醫學中心心臟血管外科醫師白景州表示，靜脈潰瘍又名鬱滯性潰瘍，發生率約0.5％到1％，好發部位於小腿下方內側，病因主要分為腿部大隱靜脈瓣膜功能不全（以下簡稱靜脈曲張）或慢性深部靜脈血栓所引起。靜脈曲張初期臨床症狀表現因人而異，通常包括腫脹、沉重感、緊繃、疼痛、抽筋或發癢等。通常可藉由抬腿來緩解症狀。白景州指出，隨者時間變久可見小腿下方開始出現浮腫、變硬，進而出現色素沈著、皮膚發癢、紅斑及濕疹樣變化伴隨微血管擴張、進而變成靜脈曲張及皮下組織纖維化等現象。潰瘍通常在微小創傷或抓傷後因皮膚及皮下組織纖壞死，因此傷口不易癒合。有時會有併發細菌感染、出血等合併症。白景州表示，針對這種症狀，治療的目標在於減少水腫、增加靜脈回流降低靜脈壓、進而促進傷口癒合。一般治療原則如下：一、避免長期站立或坐姿，應多作小腿後側肌肉伸縮的動作（如蹲下站起或跑步），以便將血液幫浦回心臟減少腿足血液的滯積。二、抬腿運動：臥床，將下肢墊高20到30度，高於心臟，一次30分鐘，每天至少一次，可以在午休時進行，以促進腿部滯積的血液及水份回流至心臟。三、避免搔抓或外傷，以免產生傷口，造成感染。四、壓力治療：使用彈性襪或彈性繃帶，應在早上醒來時立刻穿上，再開始下床走動，效果最好。但穿帶數小時後，若覺得不舒服，可以除去，再穿上彈性襪或繃帶。彈性襪可以訂製個人適用的大小，彈性繃帶則須由足盤往上包到膝部下方。五、藥物治療六、外科治療呼籲民眾若有出現小腿腫脹、疼痛等症狀，應立即就醫，早期發現才能早期治療。（圖：奇美醫學中心提供）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，今（3月13日）日世界衛生組織（WHO）新公布一起新型冠狀病毒感染確定病例，為沙烏地阿拉伯39歲男性，2月24日發病，2月28日住院，3月2日死亡，為全球第15例新型冠狀病毒呼吸道重症病例，初步調查該個案與先前通報病例無關，其他暴露史正調查中。疾管局表示，已經籲請醫師提高警覺加強疑似病例通報，也提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護，疾管局將持續嚴密監視疫情的發展與加強邊境檢疫措施。疾管局指出，全球自去年4月迄今累計15例新型冠狀病毒感染病例（其中9例死亡），分別為沙烏地阿拉伯8例（其中6例死亡）、約旦2例（其中2例死亡）、英國4例（其中1例死亡）、德國1例。已知3起群聚事件，分別發生於沙烏地阿拉伯的家庭群聚、約旦的醫護人員群聚，以及英國的家庭群聚。我國自去年9月迄今，總計通報3名疑似新型冠狀病毒呼吸道重症病例，經檢驗後均排除感染。疾管局表示，新型冠狀病毒感染為呼吸道感染疾病，潛伏期一般為7至10天，確定病例的症狀包括發燒、咳嗽、呼吸急促與呼吸困難。請醫師對於「不明原因嚴重肺炎個案」、「不明原因肺炎群聚事件」、「醫護人員發生不明原因肺炎」及「臨床出現急性呼吸道症狀且發病前10日內具中東地區旅遊史」個案，如懷疑感染新型冠狀病毒，應對個案執行適當之感染管制措施，並儘速通報衛生單位。疾管局呼籲，民眾如果至中東地區，應提高警覺並注意手部清潔（可以肥皂和水或酒精性乾洗手液清潔手部）及咳嗽禮節，同時儘量避免到人群聚集或空氣不流通的地方，勿與有呼吸道症狀者密切接觸。自中東地區入境民眾，如出現發燒或有急性呼吸道症狀，於入境時應主動通報檢疫人員，並配合接受檢疫及後送就醫作業，進行採檢與醫學評估；入境返家後如出現發燒或有急性呼吸道症狀，則應佩戴一般外科口罩儘速就醫治療，並主動告知醫護人員旅遊史。

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北聯醫於3月13日頒獎表揚5位八十歲以上的長青樂活志工，其中有最年長的86歲長青志工許鄭素燕奶奶，最年輕也有83歲，總服務時數從1500小時到4400小時不等，服務年資均已逾10年，最長已達16年，其無私奉獻之大愛的精彩事跡，值得社會大眾給予鼓勵與肯定。83歲的志工蘇登財爺爺，於87年自建設公司退休後就投入志工行列，總服務時數已達到3600小時。蘇爺爺表示，要善用退休時光，當志工就是利他的奉獻服務，才會享受「施比受更有福」。有些到院就醫者或體檢的民眾看到爺爺級的志工為他們熱忱服務，內心深深的被感動，。86歲長青志工許奶奶行善從不落人之後，始終默默的身體力行，臉上時時充滿笑容與親切關懷，年事雖然較高些，也是新北聯醫最年長的志工。許奶奶表示，社會上仍有許許多多的人默默付出愛心，讓我很感動，我也要像他們一樣獻貢自己的心力去幫忙別人，這社會才會有愛心與溫暖。由此可見，她當志工服務人群的理念是如此真誠，值得效法與學習。新北聯醫表示，本院藉此長青樂活志工表揚活動是感謝他們長年來對社會諸多貢獻，同時也對他們老當益壯活力十足的熱心服務給予獎勵，也致上本院最高的謝忱。在分享長青樂活志工精彩故事之餘，歡迎有心從事志工服務的朋友們，貢獻一己之長，無私奉獻，積極加入志工服務行列，營造親切和善的就醫環境來努力。（照片提供／新北市衛生局）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為增進民眾對廢四機逆向回收制度配合與支持，環保署每年3月15日及9月15日舉辦「四機買新汰舊網路抽獎活動」。已購買新四機（電視機、電冰箱、洗衣機及冷、暖氣機）的消費者，記得將廢四機交付業者回收時，索取廢四機回收聯單。憑聯單及發票於102年3月14日前，至活動網站完成登錄作業，就有機會成為280項總計超過百萬獎品幸運得主。環保署提醒民眾，到本抽獎活動網站將「廢四機回收聯單」第三聯（消費者收執聯）所載「回收日期」、「聯單編號」與「檢查碼」等鍵入後，即成為102年3月15日公開抽獎參加者。未於本次活動截止前完成登錄作業之民眾，請保留該期間回收聯單與發票正本，仍可參加9月15日百萬獎品公開抽獎活動，歡迎民眾踴躍參加抽獎，也落實資源回收、保護環境工作。環保署說明，為提高民眾回收廢四機的便利性，使廢四機回收流向追蹤作業更順暢，自101年4月1日起，販賣四機的業者，應依「設置資源回收設施之電子電器販賣業者範圍、設施設置、規格及其他應遵行事項」辦理，在賣出新四機時，應宣達消費者權益內容，並提供同項目、數量、時間及同送達地址之廢四機回收（搬、載運）無償服務。環保署期望藉由活動的舉辦過程，與民眾、家電販賣業者等共同落實廢四機回收政策與措施，邁向「零廢棄」與「全回收」的目標。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）緩起訴金也能拿來看病？行政院衛生署南投醫院今（13）日至信義鄉羅娜村天主教堂舉行義診活動，結合縣內「南投地檢署」緩起訴金，提供南投縣內醫療資源缺乏地區民眾內、外、婦、兒及牙科診療醫療照護、癌症篩檢及衛教諮詢服務：如傳染病防治、無菸、無檳社區、藥物諮詢服務、視力保健、口腔保健、癌症防治宣導。南投縣因地理位置環境特殊，幅員廣闊境內高山峻嶺環繞，導致交通不便、醫護人員羅致困難，造成醫療資源普遍缺乏，並伴隨醫療資源分配不均的現象，南投醫院有感於南投縣多處偏遠鄉鎮呈現醫療資源長期不足之現象，自98年度起義診團隊陸續深入無醫村落並獲得相當熱烈迴響，今年度更是邀請「南投地檢署」共襄盛舉，投入關懷弱勢族群就醫的行列，藉由地檢署緩起訴金之經費，與本院共同舉辦「愛鄰如己、健康署醫情－緩起訴金公益關懷巡迴義診計畫」，預計舉辦六個場次之義診活動，首站來到信義鄉，要為原住民偏鄉醫療來努力。南投醫院林克成院長表示，南投醫院為縣內唯一署立綜合醫院，對於偏鄉弱勢族群之醫療關懷責無旁貸，本次結合南投地檢署的緩起訴金及醫院的醫療人力資源，共同照護關懷並促進偏遠地區無醫村落民眾健康，主要目的在平衡醫療資源，讓偏遠山區就醫不便之民眾享有福利性就醫診療服務，也呼籲更多熱心人士加入偏鄉義診活動，落實南投縣在地關懷與公益精神。（圖：行政院衛生署南投醫院提供）