（優活健康網新聞部／綜合報導）「雲水書坊—行動圖書館」將書送到偏鄉社區與學校，藉由知識閱讀的力量，提升生活、改變生命。佛光文教基金會為提供更大量多元豐富的書籍，滿足全國44台書車及各偏鄉社區學校的閱讀需求，特地舉辦聯合募書計劃，希望藉由捐書者實際行動，支持、贊助與分享，讓捐書者對社會的關心與愛心，隨著飛鳥展翅般的書車，載著滿滿的圖書和無限的希望，把書香傳送全國各地，傳送到每個需要的地方。現在，佛光文教基金會徵求募書。捐書含新書、二手書，募書類別：兒童、青少年圖書：如中國或世界文學名著、自然生態、故事、語言、漫畫、繪本、武俠小說、藝術等；中英文圖書：如哲學、宗教、自然科學、史地、語文、應用科學、美術類等；百科全書、科普書籍、專門期刊；凡有益身心之優良讀物；立體書。贈書程序：為有效利用圖書資源，捐贈者請先以電話或E-mail告知書目，經確認再寄出；捐贈者請註明姓名（或單位名稱）、電話、地址、電子信箱，以便聯絡；捐贈者須自行負擔郵寄費用，如捐書逾百本，可安排專車前往。贈書提醒：請勿捐贈－目前坊間助印流通之佛書、卡帶、經本、佛卡、佛像等；如年代久遠之舊書、過期雜誌、破損、不易閱讀之書籍。捐款（書車購書基金）：請洽佛光各別分院。若有想捐款夠書基金：劃撥帳號 41470738，戶名：財團法人佛光山文教基金會（請註明：佛光山雲水書坊購書基金）。名稱：雲水書坊—行動圖書館 募書啟事時間：102年地點（捐書）：佛光全國各別分院（http://fgs.webgo.com.tw/e_news.php?id=13）洽詢：07-6561921分機1121

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）情人節又將到來，想好今年要怎麼跟另一半度過了嗎？企業針對辦公室戀情及情人節進行調查，發現在全台上班族中，有情人相伴的比率約（55％），還有（45％）的上班族仍處單身。而情人節也以（28％）的占比，登上上班族最討厭的節日第一名。情人節對許多單身族來說，是份沉重的壓力。調查顯示情人節當天，單身的上班族（39.1％）選擇在家看電視度過，（18.7％）上網聊天，（14.8％）不懼滿街閃光出門看電影，（9.7％）在愛情拼不過之下，選擇加班拼經濟。但也有（5.4％）會在情人節當天積極參加聯誼，期望能有改變。情侶們在情人節當天，慶祝方式以吃浪漫大餐最多（37.1％），不過也有不少情侶在情人節當天不會特別慶祝（27％），這個比率足足是第三名旅遊（11.5％）的兩倍以上，顯示許多情侶認為情人節只是浪漫一夜。至於辦公室戀情，大家一天在公司上班的時間長達9小時，在這次調查中，雖然有過半以上上班族（64.9％）沒談過辦公室戀情，但還是有（51.2％）對於談辦公室戀情抱持期待。愛情與麵包想要兼顧，在適婚年齡選擇對象，職業可能是考慮的項目之一。在理想情人的職業選項中，公務員以（19.6％）拔得頭籌。分析顯示不論男女都首選公務員，已經是連續兩年都不分性別蟬聯第一。男性第二名是護士，可見生活穩定與渴望被照顧，是男生在選擇對象時的重要考量。女生則對收入不錯且生活單純的工程師情有獨鍾，排名第二，而醫生排名落在第六。企業公關副理黃玉齡表示，女生在挑對象時，生活單純的公務員及科技人在生活規律以及安全感上就能滿足婚姻生活。至於醫生由於工時長、壓力大，對女性來說，成家的吸引力比不上穩定的公務員、科技新貴。（圖片、資料：yes123求職網提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）農曆年節一家團圓的時刻，無論家人相隔多遙遠、工作多繁忙，都會返家吃年夜飯，天主教聖馬爾定醫院護理之家特別於農曆年前舉辦新春圍爐活動，讓住民及家屬提早共渡佳節，感受新年新氣象。今年護理之家以圍爐的方式進行活動，請外燴至護理之家辦理餐會，供護理之家的住民享用，其中特別的是餐飲部分分為一般伙食及碎碎餐，碎碎餐會由營養組協助，而碎碎餐指的就是易咀嚼、易下嚥的食物，例如粥品、軟肉等。當天除了請志工伙伴協助住民用餐外，在用餐過程中欣賞外籍照服員所帶來的精采表演，讓大家在享用美味餐點之際，也能感受活潑歡樂的氣氛。聖馬爾定醫院長陳美惠表示，舉辦新春圍爐活動除了陪伴住民共渡春節，以增進住民的歸屬感外，也可過春節活動的安排，增進住民及家屬與工作人員的彼此互動關係與情感連結，像是藉由過年的佈置、春節音樂播放等方式，讓住民在活動中感受有溫暖的家，使住民身心愉快更延年益壽。（圖片來源：聖馬爾定醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。為此，台北慈濟醫院舉辦「認識糖尿病及日常照護」講座，邀請該單位陳芝嫻營養師主講，陳營養師將分享糖尿病正確營養知識及健康飲食方法。活動毋須報名，可自行前往。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：認識糖尿病及日常照護時間：102年2月7日（四）下午15：10～16：00地點：台北慈濟醫院（新北市新店區建國路289號，捷運大坪林站4號出口有醫院接駁車）2樓第236診外後診區洽詢：02-66289779

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據行政院衛生署疾病管制局多元監測資料顯示，每年12月至隔年3月為季節性流感流行期，目前社區流感病毒監視以AH3型流感病毒株為主，且近日歐美日等國流感疫情頻傳，加以農曆春節假期將至，返鄉及旅遊人潮將陸續湧現，流感疫情可能於春節期間達到高峰不容小覷！為有效防範流感傳播，行政院衛生署疾病管制局已放寬公費藥劑使用條件，適用期間為即日起至3月底止，除原「流感併發症之高危險族群」外，目前再開放「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」者，目前本市已成立269家公費流感抗病毒藥劑合約院所服務據點，另針對春節期間流感輕症患者適度分流，避免急診壅塞，高雄市9家院所特成立類流感特別門診。 面對一波波寒流來襲與急遽變化的日夜溫差，衛生局再次提醒，流感防護不可少，平時注意身體保暖，肥皂勤洗手搓洗至少20秒，民眾「流感併發症之高危險族群」為2歲以下兒童、65歲以上成人以及患有慢性心、肺、腎、肝、血液或代謝疾病（例如糖尿病）等潛在性疾病、孕婦、過度肥胖或免疫系統低下者等族群，如出現呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續48小時以上等流感危險徵兆者，應戴上口罩及攜帶健保卡儘速就醫及早治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆年即將到來，家家戶戶都忙著大掃除。但你知道嗎，在美國的家庭中毒事件中，「清潔劑」是罪魁禍首，每年至少有500萬~1,000萬的家庭中毒，而且大部份的受害者都是兒童。沒想到大掃除還有潛藏毒害，該怎麼辦呢？大掃除要小心的毒害來源是什麼？化學教授吳家誠說，如：回收廢棄物、日光燈管、白熾燈泡、安定器等照明光源含汞，打破燈泡汞若長期經由呼吸、皮膚進入人體內累積，會造成汞中毒，若散於環境中，可能轉化為甲基汞汙染。清潔用品、廚房清潔劑、去汙劑；市面上有各式各樣的去污劑，有烤箱、微波爐、抽油煙機、瓦斯爐專用等。這些可去強污油垢的清潔劑，通常都是噴霧劑，噴霧劑比較有效率，但是它也讓毒物更容易被我們的肺部吸收，而且很容易爆炸燃燒，非常危險。廚房大掃除打掃的技巧與重點？家事達人林素芬指出， 要善用時間跟溫度，不同的清潔劑不要混用，不同牌子同樣都是廚房專用也建議不要混用。廚房清理，費時又費力，要是用錯清潔用品，或是亂混合清潔劑，卻是會換來傷身的後果。「尤其是漂白劑跟阿摩尼亞，要是不小心被混和一起，會產生有毒氣體。」 強酸強鹼混用；加熱水稀釋。吳教授也提醒，大掃除時應注意某些毒害，如：布沙發為了防火，通常會摻入一種阻燃劑（多溴聯苯醚）。多溴聯苯醚有絕緣、不易燃燒的特性，經常用在電器用品的塑膠包膜和窗簾、床墊。它的毒性會干擾甲狀腺素的內分泌功能，影響生長發育，也會引起肝癌。而且它不易被陽光、微生物和動物分解，有生物累積效應。而浴廁清潔劑通常由於需要溶解髒污，所以需要用強酸強鹼的化學合成物，但在清洗過程中，密閉的空間內常常讓清洗的人大量的吸入化學物質，會演變成多樣的致癌物「三鹵甲烷」。儘量選購有環保標章的綠色產品或中性清潔劑，不要使用來路不明的清潔用品；使用清潔劑時，最好打開門窗，讓空氣流通，若發現眼睛刺痛、呼吸困難等不適症狀，就要儘速就醫。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）新春納福迎新年，今年的農曆春節假期長達9天，環保署提醒大家一起改變過去傳統的過年習慣，用低碳的五福招，迎接嶄新的一年。首先，準備年菜佳餚時，使用在地當季食材、多蔬少肉、省能烹調、吃多少煮多少為原則，就可吃得健康，減碳又環保；除舊布新時，優先選購具有環保、節能、省水標章或碳標籤等對環境友善的清潔用品、家用電器及衣物，不僅能幫自己節省荷包，也是節能減碳愛地球的表現；挑選春節禮品時，避免購買過度包裝的商品，並以貼有環保標章的禮品包裝為優先，不僅可以減少過度的包裝造成的資源浪費，更能突顯禮品的質感與送禮的心意。外出出遊可多搭乘捷運、接駁公車等大眾運輸交通工具，減少開車騎機車次數，或以步行、騎乘腳踏車做在地小旅行；外宿優先選擇綠色旅館，自備盥洗用具。綠色旅遊不僅可節省油量的耗費，還可增加運動健身的時間及減少資源的浪費，低碳又健康；減少燃放鞭炮、煙火及焚香燒紙錢，改以播放喜慶鞭炮音樂或以鮮花、徒手、網路祭拜等方式代替燃放鞭炮及紙錢燃燒，避免空氣污染及噪音的產生和不必要的資源浪費，既安全又環保。環保署表示，大家在過年期間，以最實際的行動，從生活面減少不必要的浪費與過度的物質需求，用行動來表達對地球的愛心，過個喜慶又環保的「低碳新年」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節家家戶戶慶團圓，每個家庭總是會準備豐盛的年菜，慰勞一年來的辛勞，嘉義市政府衛生局籲請民眾於享用美食應注意飲食衛生且勿過量食用，以健康安心過好年。傳統大魚大肉的年菜常有熱量偏高或高油、高鹽、少蔬菜的情況，春節過後，發現自己胖了是常有的事，為提醒民眾吃得健康且過一個無負擔的新年，請大家務必把握健康飲食四少、一多、三原則（四少：少油炸、少肥肉、少油湯、少醬料；一多：多蔬果；三原則：衛生、均衡、適量），及配合各人輕中重每日應攝取熱量需求（1200-2000大卡）以預防多餘之熱量囤積造成肥胖，加重了身體負擔。常見年菜如魚翅焿、活跳牆、冷盤等因屬高水活性高蛋質食品如保存不當易滋生細菌腐敗，更要趁新鮮食用及適度保存，另對於網購年菜應了解產品保存，確認運送溫度，產品標示是否符合；而烹飪年菜前應遵守「5要」原則：要洗手、要新鮮要生熟食分開調理、要徹底加熱、要低溫保存，並留意生鮮魚貝類食材都經過高溫煮熟後再食用。衛生局亦提醒民眾，年節享受豐盛美食之際，也要多攝取蔬菜、水果等高纖食品以均衡飲食，配合適量運動，才能吃的安全 、吃的健康，享受健康無負擔的新年假期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央健康保險局今（6）日表示，民眾於2月9日至17日春節連假期間，有就醫需要但因健保卡遺失或毀損等因素無法持健保卡就醫時，請直接到健保局特約醫療院所填具「例外就醫名冊」，即可以健保身分安心就醫，不會影響任何就醫權益。健保局考量今年農曆春節有9天連假，該局及各地郵局均因春節期間不上班，在此期間如有民眾因遺失或損毀健保卡，將無單位受理換補發作業。為解決民眾無健保卡可申請，或民眾須先自墊醫療費用後再向醫療院所或健保局申請退費的不便，健保局籲請在春節期間有就醫需求之民眾無法持健保卡就醫時，請至健保特約醫療院所填寫「例外就醫名冊」即可以健保身分就醫。健保局亦特別籲請健保特約醫療院所配合該「例外就醫名冊」之措施，以免遲延民眾就醫。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）國人最重視的農曆春節假期即將到來，又適逢寒假期間，在這全家團圓、親友相聚的時刻，周圍充滿了除舊佈新、親友歡聚的氣氛，卻也容易讓獨居、無法與親友團聚，或曾遭受過創傷的民眾，觸景傷情而產生憂鬱，甚至造成自傷或自殺的行為，衛生署春節期間持續提供24小時不打烊之自殺防治安心專線0800－788－995服務，若發現自己或親友有情緒困擾或自殺危險性，請向安心專線求助。衛生署特別呼籲民眾關心無法返家團聚、或久未聯繫的親友，尤其孤苦無依、罹患重病或獨居長者，主動電話問候或探訪，提供應景食品、衣物前往探視、關懷，讓對方感受溫暖的關懷，並發揮1問2應3轉介的守門人3步驟，應用心情溫度計關心自己及周遭的親友的情緒困擾，如果分數達到需要尋求專業醫療來幫助的程度，或是憂鬱狀態無法獲得緩解，可尋求醫師的專業協助，請有效地利用身邊資源，協助自己及親友安渡難關。